籃球是我們日常生活中常見的球類運動，打籃球球感的訓練對很多人來說都是非常重要的。下面是由小編分享的籃球球感訓練的方法，希望對你有用。

如何找到籃球的球感

一、原地跨下運球

雙腳前弓后箭，在跨下做換手運球。球不能高于膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

二、原地低手控球

雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球。

目的：用手來感覺球;目的增強球感。

三、背后換手運球

同換手運球要領，但在身體后方運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

四、手指交互傳球

雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。指導要點：頻率要快，施力點在球體下半部。

目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領。

五、原地換手運球

腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

六、雙手交互用力傳球

掌心朝上持球，經高舉后再用力往下傳給另一手。指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩定持球。

目的：手接觸強力來球感覺;目的傳、接球要領。

用力傳球

七、單手左、右運球

右手掌心朝左，將球運往左邊，在球反彈瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。 腳平行彎曲，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

八、持球環頸

持球于頸一側，將球由頸后傳遞到另一手。動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。

目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

九、單手前、后運球

掌心朝前，將球運往前面，在球反彈瞬間右手馬上改變向后，再快速向后運球。雙腳前弓后箭，球不能高于膝蓋，不看球，運球有力與速度。

目的：單手改變方向運球技巧;目的掌握運球要領。

十、持球環腰

持球于腰側，將球由腰部后方傳遞到另一手。指導要點：動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。

目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。

十一、環繞雙腳運球

快速運球，并快節奏持續環繞雙腳運球。不能用掌心運球，球體不能高于15公分，不看球、頻率要快。

目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運球要領。

十二、貼地運球

球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續快節奏運球。 拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。

目的：手指觸球與球體彈性的適應;目的掌握運求要領。

十三、持球環繞雙腳S型

持球于腳側，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。

目的：手腕伸出、手指彈動作;目的傳、接球要領。