籃球是我們大多數人喜歡的一項運動，有的人可能會從事籃球相關的工作，比如說籃球運動員，籃球教練，體育老師等，尤其是體育老師，不僅要懂得籃球，還要懂得籃球的教學如何去進行，那么小編為大家帶來了中學生籃球教案，希望各位能夠喜歡。

中學生籃球教案八：蹲踞式起跑

教學內容：

短跑技術動作—— 蹲踞式起跑

教學任務：

1、掌握蹲踞式起跑技術動作;

2、發展學生快速反應能力;

準備部分：

1、集合整隊，報告人數;

2、師生問好，宣布課堂任務;

3、處理見習生，檢查服裝;

4、慢跑800米

5、原地徒手操

擴胸運動 振臂運動

俯背運動 體轉運動

弓步壓腿 仆步壓腿

教法：教師講解并領做

要求：靜、快、齊

精力集中、活動充分、 動作大方

技能掌握基本部分：

蹲踞式起跑技術動作

1、各就位

動作要領：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內側10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。

2、預備

動作要領：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。

3、發令

動作要領：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關節充分蹬直，把身體向前送出。

教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學生觀察學習。

學法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據教師的示范動作先做徒手模仿學習，然后分組進行徒手練習。學習中教師注意發現并糾正錯誤動作。

練習方法：以列為單位聽教師口令分組練習。

重點：

1、各就位時兩腳與地面均有夾角;

2、預備要強調重心前移;

3、起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。

結束部分

1、集合隊伍，課堂小結;

2、布置課外作業;

3、歸還器材，宣布下課。

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