不少女孩子都崇拜男生投籃的風(fēng)采，所以想要躍躍欲試，但又擔(dān)心這擔(dān)心那的，那么女生打籃球好不好，女生應(yīng)該怎么正確認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)呢?對(duì)此大家了解多少?以下是小編為你整理的女生打籃球的好處介紹，希望能幫到你。

女生打籃球的好處

1、生活更規(guī)律，因?yàn)樵缟弦饋砜辞蛸悾员炔豢辞虻臅r(shí)候更少賴床和晚睡了。

2、女生的氣質(zhì)會(huì)變得更陽光，扎起馬尾去運(yùn)動(dòng)總比天天蓬頭垢面看動(dòng)漫好。

3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多話題講。

4、交到好多球友。有清華技術(shù)宅，有數(shù)學(xué)建模帝，有文藝攝影控，有建筑設(shè)計(jì)師，有西藏背包客……是很純粹的以愛好投緣的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不裝逼不計(jì)較讓人舒服。

5、如果真的有了男朋友，會(huì)比普通情侶幸福而且穩(wěn)定，比如今年情人節(jié)，你不比糾結(jié)到底是去陪女朋友還是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。

6、身體素質(zhì)大大提高一個(gè)等級(jí)，尤其是如果你接觸競(jìng)技籃球，跑全場(chǎng)高強(qiáng)度的對(duì)抗絕對(duì)讓你耐力，力量提高很多。

7、感受運(yùn)動(dòng)的純粹快樂。打籃球的時(shí)候，如果你足夠認(rèn)真，也有一群認(rèn)真打球的球友，那么上了場(chǎng)你會(huì)全身心的投入進(jìn)去舒展你的身體動(dòng)用你的腦子，把其他所有事情都暫時(shí)拋開。

8、讓你學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，因?yàn)榛@球始終是多人運(yùn)動(dòng)，首先大家各司其職，其次打的好必須要有默契配合與良好溝通。團(tuán)隊(duì)鍛煉你的責(zé)任心和溝通協(xié)作能力，提高你的集體榮譽(yù)感，輸了一起抗贏了一起狂這也是一般女生沒有的體驗(yàn)吧。

女生打籃球能不能長(zhǎng)高減肥

如果女生是想長(zhǎng)高/減肥/強(qiáng)身健體/找男朋友的話，都有比籃球更有用的方法，因?yàn)椋?/p>

1、打籃球能長(zhǎng)高嗎

其實(shí)在長(zhǎng)高這件事上，到底是“長(zhǎng)高期間打了球”還是“打了球以后長(zhǎng)高了”真的挺難說的。不認(rèn)為打籃球?qū)﹂L(zhǎng)高的幫助有多大。說句挫傷大家積極性的話，身高大部分還是基因決定的，運(yùn)動(dòng)肯定有幫助，但是只是小部分。而且要系統(tǒng)有計(jì)劃的定量訓(xùn)練，彈跳摸高力量速度全面提高，增強(qiáng)身體素質(zhì)。男生籃球肉搏戰(zhàn)，跑來跑去各種跳，還可能長(zhǎng)點(diǎn)個(gè)子。女生打籃球太秀氣，花拳繡腿的，不是系統(tǒng)訓(xùn)練自己打著玩的話，對(duì)長(zhǎng)高作用真不是很明顯。

2、打籃球能減肥嗎

這其實(shí)不用我說了，不是說運(yùn)動(dòng)不能減肥，只是如果真的想運(yùn)動(dòng)減肥，籃球一定不是首選。再說打完球以后你會(huì)經(jīng)歷短暫的“好累好反胃好不想吃東西我真的只想睡覺”，然后變成“全身沒能量我要吃我要吃我要吃”。如果沒有頑強(qiáng)的毅力，其實(shí)說不定還會(huì)長(zhǎng)胖。

3、打籃球能強(qiáng)身健體嗎

打這么久球我也沒覺得自己身體變壯了，練出了馬甲線那些都是靠健身房不是打籃球。女生打球就是會(huì)此起彼伏的各種尖叫，受傷比身體素質(zhì)增長(zhǎng)要明顯得多。作為女性新人請(qǐng)做好會(huì)無數(shù)次的戳魚蛋和被打飛眼鏡還有被對(duì)面防守者的長(zhǎng)指甲掐出血印的覺悟。

4、打籃球能找男朋友嗎

說真的這個(gè)還是看臉的，如果我是男生，我寧愿喜歡一個(gè)不會(huì)打籃球的美女，也不會(huì)喜歡一個(gè)打籃球的糙妹。籃球必然是加分項(xiàng)，但是也要保證自己整個(gè)人不太糟糕，說到底還是看臉看身材。不然再會(huì)打球也只是“這個(gè)女生打球很厲害”而不是“這個(gè)女生打球很厲害好想追”。

而且我一直記得我一個(gè)朋友對(duì)我說的一句話：在遇到你之前，我的夢(mèng)想是找一個(gè)愛籃球的女朋友。遇到你以后，我希望全世界女生都不要打球了。原因是：女生懂的太多，會(huì)黑男生哪里哪里打得不好，如果是個(gè)不懂球的妹子，她會(huì)盲目崇拜球技，還可以手把手的教她，多好。

打籃球的注意事項(xiàng)

1、選擇好的籃球鞋。一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋,是低幫的,練球很舒服,不容易疲勞;而比賽時(shí),建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋,綁緊一些,可以有效地防止崴腳。

2、注意準(zhǔn)備護(hù)具。在打籃球之前,最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起,戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。

3、不要佩戴首飾打籃球。打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

4、不要帶眼鏡打籃球。在打籃球時(shí)最好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng),而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。