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籃球傳球術(shù)語介紹

時(shí)間: 小龍 體育教案

傳球技術(shù)是籃球的基本技術(shù),那么你知道多少關(guān)于籃球傳球的專業(yè)術(shù)語呢?下面小編給大家介紹關(guān)于籃球傳球術(shù)語的相關(guān)資料,希望對(duì)您有所幫助。

籃球傳球術(shù)語介紹

1、胸前傳球:從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式。雙手持球的預(yù)備站位: 面向要傳球的隊(duì)友,抬頭、屈膝,手指張開,將球持在胸前,兩肘微向外,伸臂向外推球時(shí),向前跨出一步,球出手時(shí)手指向上、向前推。

雙手胸前傳球

雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術(shù)。一般在中、近距離運(yùn)動(dòng)雙手胸前傳球。雙手胸前傳球是傳球技術(shù)的基礎(chǔ),具有準(zhǔn)確性高、容易控制、便于變化的特點(diǎn)。

雙手胸前傳球動(dòng)作方法:持球時(shí),兩手五指自然分開,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的側(cè)后方,手心空出,兩肘自然彎曲于體側(cè),將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松,兩眼注視傳球目標(biāo),身體保持基本站位姿勢。傳球時(shí),后腿蹬地,身體重心向前移動(dòng),同時(shí)兩臂前伸,手腕由下向上翻轉(zhuǎn),同時(shí)拇指用力向下壓,食指、中指用力彈撥,將球傳出。出球后手心和拇指向下,其余手指向前。

2、(雙手)擊地傳球:擊地傳球通常用來將球從防守隊(duì)友張開的手臂下傳出。雙手擊地傳球的技術(shù)要領(lǐng)與上面講到的從胸前傳球一樣,只是球傳出時(shí)手指向下有力,使球碰地板反彈后,到達(dá)接球隊(duì)友的腰部位置。

3、低手傳球:低手傳球是一種近距離的傳球,通常用于將球傳遞給離自己較近的隊(duì)友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球時(shí),向傳球方向邁一步,做隨球動(dòng)作時(shí)固定手腕,也將球傳向接球隊(duì)友的腰部位置。

4、 (雙手)頭上傳球:我們經(jīng)常看到在籃球比賽中搶到籃板球的隊(duì)員用這種方式將球傳給位于遠(yuǎn)處前場處于有利位置的隊(duì)友。雙手頭上傳球可以越過防守隊(duì)員,并且可以傳得很遠(yuǎn)。 雙手從球的兩側(cè)面持球(手指尖朝上),置于頭頂,肘部微屈,向傳球方向跨一步的同時(shí)手腕向后轉(zhuǎn),球移至腦后,將球向前拋出,手腕向下轉(zhuǎn)發(fā)力。(同樣要做好隨球動(dòng)作)

5、單手肩上傳球

單手肩上傳球是籃球重常用的中遠(yuǎn)距離傳球方法。單手肩上傳球,用力大,球飛行速度快,利于搶到籃板球后迅速組織快攻。

動(dòng)作要領(lǐng):單手持球的后下方,利用蹬地扭腰、轉(zhuǎn)肩動(dòng)作,向前甩臂、扣碗將球傳出。

6、單手轉(zhuǎn)體傳球

單手轉(zhuǎn)體傳球在籃球比賽中是一種隱蔽的短距離傳球方法。外圍隊(duì)員傳球給內(nèi)線時(shí),常用這種技術(shù),單手轉(zhuǎn)體傳球與跨步、突破等假動(dòng)作結(jié)合使用效果較好。

技術(shù)要點(diǎn):當(dāng)持球手引球到體側(cè)時(shí),前臂擺動(dòng)快,幅度小,腕、指急促用力抖動(dòng)將球傳出。

7、行進(jìn)間傳球

行進(jìn)間傳球是兩名隊(duì)員的配合動(dòng)作,可以用單手或雙手傳球。比賽中為加快進(jìn)攻節(jié)奏,縮短傳球時(shí)間,進(jìn)場運(yùn)用行進(jìn)間傳球。

其它傳球技術(shù)

反彈傳球如果你被一高大對(duì)手緊盯或者對(duì)手已高舉雙手進(jìn)行封蓋,要尋找出胸前傳球或頭上傳球的路線是十分困難的。在這種情況下,最好的傳球方式是反彈傳球。反彈傳球經(jīng)過在地板上彈起,傳給接球者。

1、當(dāng)你看到接球者示意你反彈傳球,應(yīng)立即屈膝,將球向他傳去。對(duì)球的落點(diǎn)一定要清楚,應(yīng)該使球在你和接球隊(duì)員之間三分之二處落地反彈。有時(shí)會(huì)碰到地滾球,這種球滑地而過,速度較快。

2、如果你是接球者,應(yīng)示意接球的位置,時(shí)刻注意對(duì)手的移動(dòng)。反彈傳球比其它傳球速度慢,所以較容易被對(duì)手搶斷。 如你希望得球,而且已看出對(duì)手處有一條傳球路線,應(yīng)將雙手向前下方伸出,以此示意隊(duì)友反彈傳球。

合法停球有兩種方式

傳球技術(shù)中十分重要的一項(xiàng)是如何判斷的尋找傳球路線。傳球路線是指你將球安全傳給隊(duì)友時(shí)球飛行的路徑。而且你還需要學(xué)會(huì)以下技術(shù):為便于投籃或傳球,如何在運(yùn)球結(jié)束時(shí)引球;如何合法接球(在規(guī)則允許的情況下)。比賽規(guī)則規(guī)定持球時(shí)只能走一步,而你得球后又必須常移動(dòng),因此必須學(xué)會(huì)如何合法停球。合法停球有兩種方式——跳步停球和跨步停球。

1、跳步停球

在空中接球時(shí),規(guī)則規(guī)定你只能跨兩步以進(jìn)行合法急停,這被稱為兩步節(jié)拍。當(dāng)你在快速移動(dòng)中接球或在快速運(yùn)球結(jié)束時(shí),可以使用跨步急停的方法。

1)空中將球接住,在身體繼續(xù)前移時(shí),一腳先著地,成為中樞腳。這就是兩步節(jié)拍中的第一拍。

2)當(dāng)另一只腳向前移動(dòng)時(shí),中樞腳穩(wěn)穩(wěn)支撐住自己。

3)另一只腳落地,即完成第二拍。雙腳平穩(wěn)著地取得良好的平衡位置,一只腳在前,另一只腳在后。

2、跳步急停

跳步急停時(shí)雙腳同時(shí)著地,而身體處 在空中即已持球。這種急停方式的優(yōu)點(diǎn)在于你可以任選一只腳作為中樞腳。

1)空中得球。落地時(shí),確保雙腳同時(shí)落地。

2)正確落地后,你可以任何一腳為樞腳,請(qǐng)記住,一旦你以一腳為中樞腳轉(zhuǎn)身,就不可以再以另一只腳作為中樞腳轉(zhuǎn)身了。

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