教案可以幫助教師預測教學中可能出現的問題，并制定相應的解決方案，從而更好地應對突發情況。接下來給大家分享體育實用教案，希望對大家寫體育實用教案有所幫助。

體育實用教案篇1

教學任務：

1.初步學習挺身式跳遠技術。

2.進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力。

3.培養果敢、頑強拼搏的精神。

教學目標：

初步掌握急行跳遠基本技術動作

教學重點：

助跑與單腳踏跳技術結合

教學難點：

騰空步授課類型：室外課

教學過程：

準備部分：

一、課堂常規

1.體委整隊集合，報告人數

2.師生問好

3.宣布本課的.內容和要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、預熱活動

1.沿田徑場跑道慢跑兩圈

2.徒手操頭部運動伸展運動體側運動負背運動

3.弓步壓腿仆步壓腿活動關節

基本部分：動作要領：

助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

1、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。

2、原地做挺身式模仿練習

3、從70－－80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

4、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60－80厘米的跳箱上要求：集合快、靜、齊，精神飽滿。以列為單位要求：隊伍整齊

按體操隊形散開，原地運動要求：動作到位，充分活動開教師講解示范，讓學生了解整個完整動作。教師講解示范，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正要求：學生動作準確到位。教師講解示范，學生以列為單位依次練習，老師檢查，糾正并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。要求：學生身體全新平衡，動作準確

5、短、中程助跑挺身式跳遠到位，落地時注意屈膝緩沖。

結束部分：

1.放松練習

2.課堂小結

3.下課

體育實用教案篇2

教學目標

1、認識什么是起青春期。

2、認識青春期的身體發生的變化及如何正確迎接青春期的到來。

教學重點：

認識青春期的身體發生的變化，正確迎接青春期的到來。

教學難點

正確迎接青春期的&39;到來。

教學過程

一、導入新課

1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什么變化。

2板書課題：迎接青春期的到來

二、新授

1、討論：

你們知道什么是青春期嗎?

你身體的各個部位發生了什么變化?

2、師針對學生的發言小結

3、課堂總結：

(1)迅速長高。

(2)心肺功能明顯增強。

(3)肌肉的發育十分迅速

(4)體重增加。

(5)神經興奮性加強。

4、為了今后的強健的身體，我們現在該怎么做?

歸納：

(1)養成良好的習慣。

(2)加強營養、合理安排飲食。

(3)不吸煙，不喝酒。

(4)保持正確的坐、立、走姿勢。

(5)加強體育鍛煉。

(6)保護好嗓子，不大聲喊叫。

課后小結

體育實用教案篇3

《體育與保健》教案：打獵

岱山高亭小學    毛忠仕            

教學內容：

1、擲輕物

2、__二人三足

3、穿過小樹林

目標：

1、初步了解投擲時肩上屈肘，肘關節向前的動作要領。繞桿時注意重心轉移和制動腳的動作。

2、使85%——90%的學生初步學會肩上屈肘，肘關節向前的動作要領。75%——85%的學生在繞桿時意識到重心轉移和制動動作。

3、培養學生互相協作，共進共退的集體主精神。

重難點：

肩上屈肘，肘關節向前。

教學方法：

自主教學法、分組教學法、師生交融法、鼓勵教學法、情景教學法、啟發式教學、游戲教學法

場地：（略）

器材：

每人一根短繩（意圖：一物多用，節約課堂練習時間）、24根凳子、四根接力棒（火炬）。“小蘋果”若干、小黑板一塊、錄音機一臺

教學過程 ：

一、出發（2分鐘）：

（設計意圖：情景式教學）

1、音伴“騎馬”進課堂，散點隊形。

（設計意圖：打破原有沉悶的模式，活躍課堂氣氛）

2、宣布課的內容及要求。

二、與毒蛇作戰（4分鐘）：

（設計意圖：活動四肢，活躍氣氛）

1`、教師講解方法：兩人一組，一人晃繩，一人踩繩，踩到后交換，踩到一次得一分。

2、兩人一組，自由練習。

要求：全身協調，移動靈活

三、打野豬（9分鐘）：

1、半圓集合后，在師的帶領下制作“石頭”（繩球），完成后跟著教師做拋接練習。

2、兩人一組打野豬練習。

3、集中后請生總結怎樣投得遠，師總結后再講解正確動作。

（設計意圖：自我探索，總結得出正確動作，加深記憶）

4、解散后兩人、小組、全班練習。看誰打到的野豬多。獎以小蘋果。

（設計意圖：實物獎勵，激發興趣）

要求：肩上屈肘，肘關節向前

四、救助受傷的隊友（15分鐘）：

（設計意圖：培養團結互助品質）

1、啟發學生兩個人怎樣用三個腳走路。（提示：可用手上工具繩）自由練習。

（設計意圖：啟發式教學）

2、各種方法進行比賽，看看哪種姿式最快。

（設計意圖：通過比較得出結果，加深記憶）

3、集體采用最快得姿式練習，由走到跑，師巡視指導。

4、分四組進行接力換物（火炬）比賽，勝組加顆星。

（設計意圖：培養競爭意識，集體主義精神）

要求：兩人協調配合

五、穿過小樹林回家（7分鐘）：

1、在師帶領下跑一遍，詢問在轉彎時什么先過來（上身），講解要領。

2、在有三角的地方蹬一下，左（右）邊用左（右）腳蹬，體會蹬地，同時上身傾斜。

（設計意圖：運用圖例提示法，幫助學生理解掌握技術）

3、列隊練習。

4、游戲比賽，繞過桿后直接跑回原地擊掌為信號。勝組加顆星。

要求：重心移動靈活

六、歡慶勝利（2分鐘）：

舞蹈：歌聲與微笑

（設計意圖：調整呼吸，放松肌肉，培養韻律感）

四列橫隊，跟著教師模仿練習。

七、小結，表揚，回收器械，下課。

八、效果估計：

1、最高心率：約140次/分

2、平均心率：120—130次/分。            

體育實用教案篇4

體育與健康課教案

上課形式：分組不輪換

班級：高二（2）人數：43人授課人：李決時間：2004.10.27

教學內容

1、田徑：三級跳遠（跳躍練習）；

2、實用體操：傷員搬運

三級跳遠重點：單腿跳接跨步跳技術；

難點：起跳腿的曲伸

傷員搬運重點：搬運方法

難點：不同情況下的搬運

教學目標 

1、通過單腿跳和跨步跳練習，使學生初步掌握單腿跳接跨步跳技術；

2、通過搬運傷員練習，使學生基本掌握搬運傷員的方法；

3、通過以上練習，發展學生的下肢的力量及靈敏協調能力，培養學生團隊精神和創新意識。

教學順序

教學

內容

達成

領域目標

學生

活動

次數

教法

指導

組織、要求

及預想

一

l      課堂常規

l      導入  

l      明確內容、目標。

（2＇）

l      建立良好的師生關系和學習氛圍；

l      體委整隊集合。

l      向教師問好！聽講。

l      見習生隨堂聽課

l      指定集合地點，鳴哨集合；

l      向學生問好！

l      宣布課的內容；

l      檢查服裝，安排見習生。

“隊列整齊，精神飽滿”

二

l      徒手操

l      （4’）

l      充分活動身體各個關節。

l      認真聽講。

1

l      領做徒手操

要求

“徒手操”

三

學習三級跳遠第一跳即單腿跳與第二跳即跨步跳的技術

講解示范（2’）

1、動作連貫、協調

1、       聽講思考。

2、觀察示范，建立正確的動作表象并欲望試驗。嘗試練習，并思考問題：

2—3

1、組織觀看示范并設疑：A：單腿跳是如何換腿的；B跨步跳

五

1、歸納要領，完善技術。

（9’）

2、跨步跳3、單腿挑難點：起跳腿的曲伸

1、引入最佳學習狀態

2、培養學生觀察分析和解決問題的能力。

l      反思歸納，制定有效練習方案。

小組內自評和互評

2組

1、  提出要求。組織學生練習。

2、  跨步跳20米

3、連續兩次單足跳接換腿20米

4、教師巡視點撥。。

易犯錯誤：單腿跳換腿不及時

糾正：起跳腿曲伸練習練習；

六

l      跳躍練習

（4’——5’）

1通過練習發展學生下肢力量

1、學生思索什么方法可以發展腿部力量

2、練習

2

1、單足跳20米

2、跨步跳20米

在跑道上進行練習

七

“搬運傷員”15′—17′

1、搬運的方法：常用的搬運有徒手搬運和擔架搬運兩種。可根據傷者的傷勢輕重和運送的距離遠近而選擇合適的搬運方法。徒手搬運法適用于傷勢較輕且運送距離較近的傷者，擔架搬運適用于傷勢較重，不宜徒手搬運，且需轉運距離較遠的傷者。

1、會運用所學方法用于實踐

2、培養品質，陶冶情操。

3、學會建立團隊合作意識。

1、學生情緒高漲認真聽講。

2、明確要求，統一行動。

3、搬運練習

（1）徒手搬運A、單人：抱、背、扛；

B、雙人：拉車式、椅式抬人；

C、多人：三人抬、四人抬、

（2）擔架（簡易）

4、緊急救護（搬運）

A：錯誤方法

B：正確方法

2

1、講解、示范搬運方法；

2、突發事件：有車禍發生，急需運送；學生運用搬運知識搬運傷員，但方法不對，加重了傷勢；

3、講解示范針對不同部位的傷員如何搬運；

4、突發事件：有車禍發生，急需運送；學生運用搬運知識搬運傷員，及時送到指定地點。

講解、示范

15米

●●●●●●●●●●

（傷員）

八

1、集合

2、放松

3、課后評價

（3′-4′）

1、愉悅的氣氛中，使學生生理和心理得到放松。

2、能客觀自我評價。

1、扣擊下肢放松，閉眼展開豐富想象，自我放松。

2、自評，互評。

1、指導放松

2、小結，組織自評

3、安排還器材。

4、師生再見！

隊型：

培養學生的合作意識

場地器材

負荷

密度：20%

平均心率：110——120次/分

課后小結：

課后作業 ：（1）根據自己情況，制定提高腿部力量的方法；

（2）自己查詢有關外傷救護的知識

課的設計

三級跳遠技術是一個技術含量較高，難度較大的教材，一般只在高中男生中教授，但隨著時代的發展，女子三級跳遠也進入到奧運會田徑項目中，根據我校實際在高二女生中也開設了這個項目。本課做為三級跳遠教學前的跳躍素質練習課，通過練習，使學生初步學會單腿跳、跨步跳技術，發展學生的下肢力量和協調能力。

負重搬運教材是大綱中各年級均出現的教材，如何將教材與實際有機的結合與拓展，是新教學大綱對教師提出的問題；本人根據搬運教材與醫療救護中外傷救護相結合，制定本課實用體操教材內容——傷員搬運（簡易方法），既向同學教授搬運的基礎知識，又向同學介紹救護時應注意的問題（不同部位受傷的搬運方法），讓學生想一想還可以采用什么方法，并布置課后作業 ，加深學生的拓展知識面。

體育實用教案篇5

為豐富全校教職工課余文化生活，倡導“每天健身一小時，健康生活一輩子”，推進我校廣大教職工健身運動的深入開展，增強教職工的身體素質和凝聚力，構建和諧校園，我校將小學秋季教工趣味運動會，現制定活動方案如下：

一、組織機構

組織策劃：校長室、校工會、校體育組

裁判長：燕裁判：青、徐華、李霞、朱琍

主持：慧醫務：萍后勤保衛：周大龍器材準備：體育組

二、活動時間：

20__年11月7日(暫定)

三、活動地點：

學校籃球場

四、活動項目：

1、比賽總則：以工會組為單位組隊(共五隊)參加，每人至少參加1項比賽，至多參加2項。各單項第一名積分為5分，第二名積分為4分，依次類推，(長繩積分翻倍)以總成績決定各工會組的最終名次。

2、比賽項目及規則：

項目

規則

(1)1分鐘短繩

每工會組參加3人，以3人總成績決定得分。

(2)毽子對踢

兩人相距2米，對踢毽，時間為2分鐘，每工會組參加4人，以兩對人的個數總和來決定成績。

(3)“8”字長繩

每工會組參加8人，2人搖，6人跳。時間為3分鐘，以個數的多少決定成績。

(4)分數加加加

參加者每人投5個小沙包，起投線前放有三個呼啦圈，每個圈的分值不一樣，投進一號圈得一分，以此類推。每工會組參加2人，以2人的總得分決定成績。

(5)趕豬

用桿子趕球，按規定的路線來回接力，以最終完成時間的長短決定勝負，各工會組參加3人。

五、實施步驟：

1、10月中下旬將活動規程下發到各工會組，工會組長組織訓練及報名參賽。

2、11月4日前工會組長將報名表交至體育組趙姜燕老師。

3、11月7日中午召開工會組長會議，布置比賽相關事宜。

備注：每個工會組準備兩個文藝或娛樂節目(一個集體，一個個人)

曹王小學工會體育組

20__年10月24日

20__年曹王小學秋季教工趣味運動會報名表

第()工會組

項目

參加人員

備注

1分鐘短繩

(3人)

對踢毽子

(4人)

“8”字長繩

(8人)

分數加加加

(2人)

趕豬

(3人)

文藝表演節目

類型

名稱

表演者

個人

集體

體育實用教案篇6

設計意圖：

1、助跑跨跳動作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動作一味地進行專門的練習會使幼兒感到枯燥乏味同時也不利于動作的發展本活動設計想通過“學劉翔哥哥來跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個運動教學引導幼兒向劉翔哥哥學習學做跨欄的游戲。同時掌握助跑跨跳動作的一些基本要領促使動作的發展和動作的協調性。

2、在組織此次運動時障礙物要穩落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成下肢關節、韌帶都比較嫩。

活動目標：

1、使幼兒初步學習跨欄運動，并對此項運動產生興趣。

2、學習助跑跨跳的方式跳過障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。

3、嘗試助跑跨跳，發展幼兒的腿部力量，提高動作的協調性和靈敏性。

4、能向劉翔哥哥學習勇于嘗試、不怕困難。

活動準備：

提供長短不同的紙棒若干根、小椅子、紅花若干。

活動過程：

(一)、開始部分

活動場地熱身運動：教師帶領幼兒進入活動場地，做熱身運動，活動手部、腿部等部位，消除活動的危險性，促進活動的正常進行。引導幼兒了解體育運動，如打籃球、排球、跳高、跳遠、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運動。

(二)基本部分

1、幼兒探索。

(1)教師：奧運冠軍劉翔大哥哥真棒，為我們國家爭光，你們知道他是在什么項目上得到金牌?(跨欄)你們想學這個本領嗎?

(2)椅子和紙棍，引導幼兒設計小跨欄。

(3)兩人一組自由探索，教師指導。

(4)說一說自己的玩法，并做示范。教師重點示范動作要領：起跑速度快、跨跳要有力。

(5)引導幼兒嘗試更高一點的跨欄。

(6)教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個欄呢?怎樣才能跨很多呢?讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進行練習。

2、游戲“我是跨欄小冠軍”

(1)教師：你們想做冠軍嗎?想得獎牌嗎?在比賽中動作要規范，有力，不能犯規。

(2)幼兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。

(3)提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。

3、出示椅子，利用椅子進行跨欄運動。

教師調整椅子之間的距離，進行跨欄練習。

(1)將椅子按恰當順序擺放好，各組小朋友分別從椅子上連續跨過。

(2)分別將兩個椅子背背相對，排成一列，各組小朋友分別從椅子上連續跨過。

開學第一課的體育教案設計

比較小組同學完成時間的長短，跨椅子過程中，椅子倒地這位同學失敗。孩子跨欄過程中，教師指導動作，保護好學生安全。注意活動前，教師要講好規則，注意安全，保持身體平衡。

(三)結束部分

1、幼兒坐在椅子上做放松運動。

2、收拾場地。

活動反思：

通過互相交流、幫助，促進孩子們之的間合作，增進了友誼，培養了他們的合作意識和能力，融洽師生關系。師通過示范、講解、保護幫助，提高師生親和力、信任感。為孩子營造了一個平等和諧、友愛互助的人際環境。

體育實用教案篇7

一、指導思想：

堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。讓學生參與中培養學習能力，游戲中掌握鍛煉方法，合作中體驗成功樂趣;競賽中提高運動技能。

二、學練目標：

1、通過多種形式的實心球投擲練習發展學生上、下肢和腰腹力量，使學生身體更健壯、更健康、更自信。

2、引導學生勇于探索和創新，培養自主學習和互助學習的能力。

3、體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。

三、學練內容：

多種形式的實心球投擲與游戲

四、學生情況：

初二(4)班共有學生40人。該班體育骨干能力較強，學生對體育運動有良好的參與意識。身體素質較好，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

五、教材分析：

從以往的教學情況來看學生大多不喜歡上投擲課，一是嫌器械又臟又重，二是嫌練習的形式單調乏味。如何才能激發和調動學生的學習的興趣與練習的積極性，培養學生自主學習和探究學習的品質呢?因此在本課的設計中以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球的投遠和投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，并采用“小群體”學習的組織形式來保證課的目標的實現。

六、課的流程

1、師生交流、宣講本課內容、目標

2、游戲：旅游觀光、搬運炸彈——培養學生團隊協作精神和投擲興趣;達到活動身體，導入課題的目的。

3、多種形式的實心球投擲練習、實心球投遠或投準游戲——使學生上、下肢和腰腹力量得到發展;使學生創新意識得到培養;使學生主動學習，積極思考;使學生學會合作，共同探究，拓展能力，獲取知識;使學生超越自我，體驗到成功的樂趣。

4、組織學生展示成果——互相學習，體驗成功快樂，激勵學生。

5、搬運接力跑游戲——提高運動能力，增強體質;激發興趣體驗成功的快樂

6、藏族舞——愉悅身心，放松肢體

7、小結

七、課的特色與創新

1、游戲比賽式教學本課以實心球貫穿全課，設計了“搬運炸彈”、實心球投遠或投準、搬運接力跑等游戲來調動學生興趣和積極性，保證課的目標的實現。

2、“小群體”學習分組小群體內部合作學習，教師輔導的形式，是本課學習的主要組織形式。學生自主完成學習任務的探究式學習，組內學生互助學習是學生學習的主要方式。

3、以游戲觀光旅游和搬運炸彈取代舊模式下的準備部分，舊模式下的慢跑，徒手操往往脫離課的目標僅起到熱身的作用，而這個設計緊扣課的目標，既是完成教學任務的一項練習內容，又達到熱身和導入課的目的，同時避免了單調，激發了學生的興趣，調動了學生的積極性。

4、給學生自主學習和展示自我的時間和舞臺，課中學生可以選擇練習教師推薦的投擲方法中的一種或幾種，也可以練習自己創編的。并且專門安排了自創動作練習和小組自編投遠或投準游戲時間及展示成果時間。教師積極引導和鼓勵學生創新和探究活動，讓學生體念到成功的快樂。

體育實用教案篇8

教學目標：

使學生搞清團結友愛的好處，知道人與人之間應該團結，

協作和睦相處，養成尊重對方，尊重他人的好習慣。

教學重點：

怎樣團結友愛。

教學難點：

怎樣團結友愛。

教具準備：

掛圖。

教學內容及過程：

教學內容：

團結友愛

一、談話導入。

二、板書課題，團結友愛好

三、展開學習

1、自學課文

2、出示問題

(1)性格，脾氣不相同的人有哪些種類?

(2)要團結，友愛要做到哪幾點?

3、討論，評析

4、板書

(一)相互尊重：尊重他人，別人，體諒

(二)幫助，共同進步

(三)談心，解除煩惱

四、教學小結：

相互尊重：尊重他人，別人，體諒，幫助，共同進步，談心，解除煩惱。

五、作業：同學之間應怎樣做到團結友愛?

體育實用教案篇9

教學目標：

通過本課學習，讓學生知道要愛清潔、講衛生。

教學過程：

一、導入新課

同學們，我們上節課學習了怎樣養成愛清潔、講衛生的好習慣，但講衛生不僅只是帶手絹和水碗還需要勤洗手。

二、教授新課

1、出示圖片

提問：你知道手是怎樣受污染的嗎？

小結：我們的`小手用途可真大。它可以拍皮球、擇菜、開門、澆花、打掃衛生等等。可是在它做這些事情的同時，自己也受到了污染。

2、講講為什么要勤洗手。

3、出示圖

提問：同學們，你們會洗手嗎？

教師教給學生正確的洗手方法。

（1）先用水將手浸濕。

（2）將手面、手腕、手心全部打上肥皂。

（3）反復揉搓之后，用清水沖凈。

（4）指名學生上臺表演。

表揚我們身邊愛清潔，講衛生的好同學并給他們帶上同學自己做的大紅花，并希望其他同學向他們學習。

四、總結全文

體育實用教案篇10

教學目標：

1、初步學會排球正面雙手上手傳球的基本技術。

2、發展協調性、靈敏性、增強全身協調能力。

3、培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇于向前、頑強、果斷的優良品質;且在不斷的嘗試中找出的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

教學重點：應放在傳球時的手型、擊球點和傳球時的全身協調用力上。

教學難點：傳球時的全身協調用力。

程序

教學內容

領域目標

組織隊形

教法

學法

要求

時間

開始部分

1、體育委員集合，整隊，報告人數

2、宣布課的內容任務

3、檢查服裝

4、安排見習生

培養體育骨干，提高學生自覺組織能力

隊形：

¤¤¤¤¤

¤¤¤¤¤

△

教師在旁邊觀察、提醒

統一服裝、精神飽滿

集合做到快、靜、齊

3

分

鐘

準備部分

1、慢跑300米

2、由學生自編6節徒手操

3、 游戲：

“滾球接力”

將學生分成人數相等的四隊，兩腳開立成一路縱隊，游戲開始，由排頭同學持球沿后面同學的兩腳之間滾向排尾，排尾接球后又跑到排頭將球滾向排尾，，依次進行，以最先完成的隊為勝。

使學生能盡快進入運動狀態

活躍課堂氣氛，提高學生的學習興趣。

慢跑田徑場一圈，以二路縱隊進行慢跑

隊形：

__0力______×

____

____

5米

由教師講解、

學生模擬做一次

在發令前學生要做好準備，每個球都要按要求滾。否則算犯規。

10

分

鐘

基本部分

一、徒手模仿練習:

二、持球模仿練習:

三、原地自拋自傳：

四、原地傳拋來的球：

。

學生能體會動作

學生能掌握傳球手型的基本動作

提高學生控制球的能力。

動作基本合理。

組織隊形：

Δ

組織隊形：

同上

組織隊形：

Δ

¤¤¤¤¤

¤¤¤¤¤

組織隊形：

同上

教師邊示范邊糾正動作。

同上

同上

教師糾正錯誤

學生原地徒手做傳球動作

一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當的力量壓住球，

二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度自傳一次后傳給對方

二人一組，相距4—5米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對方。

要求：蹬地和伸臂動作協調，動作要正確無誤。

要求：手掌不能觸及球，上下肢動作配合協調。

要求：十指觸及球體，運用手指彈力擊球，體會手指觸球時的正常感覺。

提高要求：拋球的高度和落點要相對的固定，傳球者對準來球，及時迎球，用力協調，手指、手腕擊球動

3

分

鐘

4

分

鐘

10

分鐘

10

分

鐘

結束部分

放松活動：

1、抖動上下肢

2、拍動大小腿

放松四肢調節身心

隊形：同做操隊形

教師示范喊口令

放松上下肢

達到放松的目的

3分鐘

課后小結

小結本堂課，宣布下節課的內容及地點。

總評

隊形：

同課前集合隊形

表揚好的學生，糾正錯誤

總結經驗

安靜聽講

2分鐘

體育實用教案篇11

一、活動目的

緩解公司員工工作壓力，豐富員工生活，提高員工身體素質，培養團結合作、頑強進取的進取精神，致力于為員工打造更好的互相交流互相學習的平臺，從而為公司的發展貢獻更多的力量，我們將本著友誼第一，比賽第二，不重結果，重在參與的原則舉行此次運動會。

二、活動時間

20__年5月上旬

三、活動地點

公司4樓活動室

四、參加人員

全體員工

五、活動內容

(一)飛鏢擲準比賽

比賽規則

1.比賽時每位選手投擲5鏢，每輪投擲時間不超過一分鐘。

選手必須在不借助其他任何設備的情況下在規定時間用手投擲飛鏢，超出規定時間沒有擲出的不再計分。

2.選手在投鏢過程中雙腳嚴禁同時離地，如雙腳同時離地，

則為犯規，此鏢不計分數。

3.選手在每輪投鏢過程中，雙腳不能以任何方式踩踏或超越投鏢線，如踩踏投鏢線，此鏢不計分數，也不得再重投;如超越投鏢線，則表示此輪末投出的鏢為棄權鏢，不得再投，只記錄投出有效鏢的所得分數。

4.選手站在投鏢線外擲鏢，扎中得分區域得分，飛鏢被鏢靶彈回或扎靶不牢墜落的，該鏢不計分數，此鏢不得重投。

5.已做出投鏢動作，飛鏢無論以任何形式脫離投鏢的手，即視為投出，此鏢不得重投。

計分方法

1.飛鏢標盤上共有10環，中心為10環，向外依次遞減，每位選手投擲10鏢，投中中心10環為10分，投中9環為9分，投中8環為8分……，按得分高低進行排名。

2.如飛鏢扎中兩環中間時，取兩環區域的平均分(如扎入8分和9分區域中間時，得分為8.5分，依次類推)。

(二)乒乓投簍比賽

比賽規則

1.每兩名選手組成一組，分別站在投球線和接球線內，其中投球方向接球方拋乒乓球，接球方站在所畫圈內用紙簍去接，在一分鐘內，接到球最多的一組獲勝。

2.比賽時每組投球10次，球一次性投入簍內不彈出算有效投球。

計分方法

以最終投入簍中乒乓球的數量為計分。選手在投球、接球過程中雙腳踩踏或超越投(接)球線，則此球不計分數，也不得再重投。

(三)踩汽球比賽

比賽方法

參賽者每人左右小腿踝關節處各綁一個氣球，分散在規定的區域內。發令后，參賽者在保護好自己的氣球不被其他參賽者踩破的前提下，千方百計地踩破其他參賽者的氣球。最終留有氣球者為勝。

比賽規則

1.比賽采取單兵作戰，沒有隊形，參賽者只準踩氣球，不得故意踩對方的腳，不得故意用手推對方。一旦氣球全部被踩爆，該選手請立即退出比賽。

2.跑出規定區域者視為氣球已破，不得再加入比賽。

(四)跳繩比賽

比賽項目

1.單人跳繩比賽：以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一個，如未完成，則算為一次失敗，時間一分鐘。

2.雙人跳繩比賽：以兩人雙腳都起跳，身體騰空后，跳繩自兩人雙腳下沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一個，如未完

成，則算為一次失敗，時間一分鐘。

比賽規則

一分鐘時間內，計單/雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的次數為最后成績。

(五)羽毛球比賽

比賽項目

男子單打、女子單打

比賽規則

男單、女單比賽分成三輪，每一輪比賽實行單淘汰賽制(3局2勝)，比賽最終決出冠、亞、季軍。具體比賽規則詳見《羽毛球競賽規則20__版》。

(六)拔河比賽

比賽規則

1.賽道說明：拔河道為地上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。

2.隊員人數：兩隊一組，每隊上場人數為10人(每隊6男4女)。比賽方法

1.在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙

方隊員站好位臵，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。

2.比賽采取三局兩勝制。每一局勝負判定為當中心標志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束。

(七)乒乓球比賽

比賽方法

1.選擇方位和發球權：每場比賽開始前，由雙方運動員用抽簽的方法選擇方位和發球、接發球。中簽者有選擇方位和發球、接發球權，也可要求對方先作選擇。如中簽者選擇先發球或先接發球，對方則選擇方位;如中簽者選擇方位，對方則選擇先發球或接發球。

2.發球：發球時，球應放在不持拍手掌上，手掌應靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開;球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應始終高于球臺水平面;當球從拋起的最高點降落時，發球員才能擊球，并使球首先觸及發球員臺區，然后直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區。

計分方法

在一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員為勝方，但打到10平以后，必須先得2分者為勝方。一場比賽：國際規定單打為七局四勝制、雙打為五局三勝制。

六、活動材料

飛鏢、飛鏢盤、乒乓球若干、紙簍、汽球、繩、計數跳繩、羽毛

球、羽毛球拍。乒乓球拍、拔河用繩。

七、獎項設臵

每項活動均決出前三名進行獎勵。具體獎勵力度另定。

八、其他說明

1.報名時間初步定于5月4日起至5月10日，以報至綜合辦公室登記有效。

2.工作小組、裁判另定。

體育實用教案篇12

《體育頌》的審美價值詩歌同一切文學藝術一樣，其審美功能是以藝術性為基礎的。人們閱讀文學作品，是以藝術形象和形式為依據,引發起富于感情、聯想和想象的藝術思維活動，達到情緒、感覺上和心靈上的美感；同時，人們的身心情感在這過程中得到一種很好的陶冶和凈化。《體育頌》在奧運會上，在中外舉行的各種大中小型運動會上，以及在1988年中國春節舉行的“奧林匹克之春”聯歡會上，總是被運動員，或演員們熱情洋溢地朗誦，之所以這樣，除了在于它深刻的認識作用和教育作用外，還在于它在藝術上的美悅作用。

文學作品的美悅作用，一般具有兩方面構成因素。首先是題材內容因素。作家、詩人選取的題材、描寫的對象、塑造的形象、表達的情感和追求的理想，是健康積極而又誠摯真實的，那么它就能給人一種內容方面的美的感受。前蘇聯著名文藝評論家盧卡契說過：“偉大的藝術家一向是人類進步中的先驅者,通過自己的創作，他們揭示了前所未知的事物之間的相互聯系——經過相當長一段時間以后，科學與哲學的才能將這些聯系以確切的形式表達出來。”作為現代奧運會先驅者的顧拜旦，他創作的《體育頌》，所寫的無凝是非常重大的題材。它氣度恢弘，情緒深誠而熱烈；它以高屋建瓴之勢，用浪漫主義的創作，在讀者面前展開了奧林匹克運動無比廣闊的領域；并且，層出不窮的科學性、哲理性的詩句，在這廣闊的領域中熠熠生輝。

構成文學的美悅作用的，還有是形式方面的因素。詩歌是最典型的語言藝術。詩，必須有形象生動的藝術語言,既有能為人的眼睛、耳朵直觀的形式美,又有能表達人的豐富多彩的情感意緒。《體育頌》的語言，有著獨特的藝術風采。“體育”本來是文化范疇中的一個概念術語，而《體育頌》中的“體育”完全被詩化、形象化、人格化了。作者把“體育”比喻為“歡娛”的“天神”、“容光煥發的使者”、“高山之巔出現的晨曦”,比作“勇氣”、“榮譽”、“進步”、“和平”等等，并加以擬人化,從而高度地、形象地評價了體育在現代人類社會中的功能和作用。比喻和擬人化是詩歌語言塑造形象的兩種常用手法，這兩種手法容易激發讀者感情的波浪，喚起人們的審美愉悅，是符合藝術創作的形象思維的規律的。這當然不僅僅是藝術手法問題，它是為詩人的高尚人格和感情態度所決定的:我們從《體育頌》中不是可以看出顧拜旦復興奧林匹克運動是著眼于人類的文明和進步嗎？

上面講過，詩歌是形象的藝術、但為了表達復雜的社會生活和人的情感，詩歌也需要把個別提到普遍的、本質的、必然的高度，把感情升華到理性。不過這種理性不是抽象的思想或概念，而是意象中之理、情感中之理。

《體育頌》中一段這樣唱道：“啊，體育，你就是勇氣！肌肉用力的全部含義是敢于搏擊。若不如此，敏捷、強健有何用？肌肉發達有何益？我們所說的勇氣，不是冒險家押上全部賭注似的蠻干，而是經過慎重的深思熟慮。”

詩的這一節從正反兩方面抒寫“勇氣”，有比喻有擬人，有陳述有質問，有肯定有否定，有議論有說理,又有語言內在的節奏和韻律，由此種種構成了詩的美的藝術形象，并且通過這種美的藝術形象表達了關于“勇氣”的哲理。這種詩情和哲理的統一，使人們在閱讀中既受到有益的思想啟迪，又獲得藝術美感。

《體育頌》歌贊體育，抒發奧林匹克理想，不是那種低聲淺吟，而是言辭端直、意氣駿爽、感情熱烈而奔放，極富風骨，真可謂“立意高遠，格調昂揚”。詩人正是以這種格調譜寫出了時代的最強音，抒發了奧林匹克運動的毫壯氣魄和不可摧毀的力量。《體育頌》采用散文詩體式,不是沒有道理的。散文詩體式給作者提供駕馭文筆的自由。全詩自如靈活地敘述、描給、議論、抒情，詩中的語詞都如同“體育運動”一樣富有彈力和流動感；句式或長或短、段(節)式或大或小，節奏或舒緩或急促等等，都是根據內容和感情的需要，造成了為人們所稱道的“詩的散文美”。我們閱讀這樣的作品，只感到語詞、詩行、段節的律動，仿佛置身于奧運競技場上感受到生命的奔突和感情的激蕩。

顯然，《體育頌》具有詩美的崇高性。崇高作為美學中的一個范疇，是客觀地存在于自然對象和人們實踐活動的對象本身。進入詩中的崇高，既是對客體的崇高——現實與實踐的矛盾沖突和艱巨斗爭的真實揭示，又是對主體的崇高——審美感受中的斗爭動蕩和愉悅的動人體現，并且使兩者達到合規律性與合目的性的統一。《體育頌》詩美的崇高，最突出的表現為:它謳歌奧運歷史進程中的巨大事件，它塑造了大寫的“人”的形象，歌頌了人的本質力量、人的真善美；并且同作者大手筆的、詩化的、敘事、描寫和抒情的全部才能智慧結合在一起。它很好地體現了把對社會歷史的剖析與美學的發揮——二者的高度結合。這正是詩美崇高所達到的境界。我們閱讀《體育頌》，會如同登臨高山、面向大海所感受到的一種積極向上的快感：會油然產生對于奧林匹克運動巨大力量的沖動與向往，油然產生對于真理和未來的追求動力。

體育實用教案篇13

教學目標：

1.運動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程

2.心理健康：對學習后滾翻感興趣，樂于重復練習

教學重點：團身要緊

教學器材：海綿塊若干塊體操墊

教學過程：

一、基礎性診斷練習

1、問題（1）：同學們想一想為什么我們的設計師把車輪設計成圓形而不是其他形狀？（手勢啟發學生：因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）

問題（2）：同學們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠……結果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什么？（手勢啟發學生：球形物體滾動時的摩擦力比較小，所以滾得遠）

師小結：我們在練習后滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習時大家可以好好的體會一下。

2、提出問題：在后滾翻練習中怎樣使身體團緊？

二、理解性診斷與矯治

1.讓學生提出方案。2.教師提供器材。3.分組進行練習得出可操作性的辦法。

三、優化評講

1.各組推薦一名學生將本組的練習方法展示給其他小組觀看。

2.教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性。

3.從中可以得到幾種最理想的練習手法。

A.利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間。

B.利用紅領巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學習）。

C.雙手抱膝連續團身起練習

四、學生自我診斷與矯治

1.分組練習體會這兩種方法究竟是否合適

2.相互幫助

3.得出結論：這三種方法都很適合與團身練習

五、發展性診斷練習

1、講解：我們光學會了團身練習還不夠，這只是后滾翻中的一個重要環節，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。

2、教師示范著重讓學生看清預備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

3、學生嘗試性的進行練習

4、教師巡回指導

六、自主性學習診斷（課堂小結）

師：在今天的練習中大家得到哪些東西？（為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。）

體育實用教案篇14

（水平五  年級：高二年）

一、指導思想及思路

本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，通過了解排球運動的文化，學習排球基本理論知識和基本技術，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態度和習慣。以學生發展為中心，調動學生的學習積極性，使學生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷的提高排球運動技術和參與比賽的能力，同時在練習中滲透培養勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

二、教材分析

排球運動具有很強的娛樂性、趣味性，強調集體的配合。墊球技術是排球運動中最主要的基本技術之一，是接發球和防守的最常用的主要技術。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是排球教學重要組成部分，是更好地學習各種技術和戰術的基礎，防守也是進攻的開始，墊球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術的配合的質量。而本課的教學內容——正面雙手墊球技術是排球運動的一種基本動作，只有良好的墊球技術才能保證排球比賽的流暢，無論是比賽還是鍛煉身體的需要，都應該掌握此技術。通過學習讓學生在學練中探究、合作，提高學生發現問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實的基礎。

三、學情分析

本次課的授課對象為高二年學生，心理意識趨向于成人化，有一定的自我約束能力，喜歡合作探究和展示自我，具備了獨立思考、判斷、概括等能力。經了解大部分學生對排球有所了解但是真正有實踐的并不多，都屬于新學者，但他們所具備的能力有利于開展和學習排球這項運動。本課根據學生特點及上節課的學習情況，安排這節課的學習內容，充分挖掘每個學生的潛在能力，更好地促進學生完成教學目標。

四、教學重點與難點

1、教學重點：墊球的動作要領：一插、二夾、三抬。

2、教學難點：用力順序及全身協調配合。

五、教學目標

1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛煉，提升與他人合作的能力。

3、通過游戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

六、組織教法與學法

1、教法

講解示范法、分解法、問題法、游戲競賽法、糾正錯誤法、團隊合作學習法等。

2、學法

觀察法、嘗試法、問題法、游戲競賽法、團隊合作學習法、相互評價法等。

七、教學流程

（一）、常規導入階段  ————→    教學常規

↓      1、熱身跑                 

（二）、激趣熱身階段 —————→      2、熱身操

↓                           3、七上八下                           

1、復習排球的步伐

1、一拋一墊練習

（三）、探究學習階段 ——→     2、鞏固墊球的     2、一對一墊球練習

↓                        技術動作     3、生分組討論常見錯誤

4、師總結常見錯誤及糾正

3、合作發揮       5、自由發揮墊球練習                

（四）、恢復身心階段 ————→進行放松、呼吸練習，點評與小結，師生再見

八、晉江市平山中學高中體育（排球模塊一）教案

課次：第二課時  班級：1—8班 年級：高二年 人數：男  人   女  人

執教老師：林鳳真       指導教師：黃敏        時間：__年5月20日

教學目標 1、通過對排球墊球的鞏固學習與練習，使90%以上的學生能學會排球墊球技術。

2、發展學生的靈敏性和協調能力，能自主學習與鍛煉，提升與他人合作的能力。

3、通過游戲比賽，培養動作技術的鞏固與提升，建立團隊合作意識。

教學內容 1、排球正面雙手墊球      2、接力比賽

教學

重點 正面雙手墊球的動作要領：

一插、二夾、三抬 教學

難點 用力順序及全身協調用力墊球

順序 教學內容 教師活動 學生活動 組織形式及要求

常規導入階段

1、集合整隊報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容及任務

4、安排見習生 1、接受體育委員報告出勤情況并做好記錄

2、師生問候

3、宣布本課任務并提出安全注意事項

4、安排見習生 1、體育委員集合整隊，并向教師報告出勤情況

2、師生問候

3、認真聽教師布置的本課任務及安全注意事項

4、見習生按要求執行 隊形：四列橫隊

＊

★

要求：快、靜、齊

激趣

熱身階段

一、慢跑

300米__1

二、徒手熱身操

三、七上八下

1、教師巡回、語言指導與激勵

2、教師口令指揮

1、教師講解游戲目的、方法、規則，并提出要求

1、由體育委員帶領同學進行

2、認真做好熱身操為學習排球墊球作好準備

1、學生認真聽講，按游戲方法、規則進行游戲練習

一、組織：（如圖）成一路縱隊進行熱身跑

＊＊＊＊＊＊＊—→

要求：按順序跑步

二、組織：四列成體操隊形散開

要求：1、按順序依次進行，隊形保持整齊

2、認真，動作力求到位

三、組織：（如圖）

●              ●●●●

●             ●●●●

要求：動作迅速、到位。

探究學習階段

一、復習排球的步伐

二、鞏固排球正面雙手墊球的技術動作

（一）、一拋一墊練習

（二）、一對一墊球練習

（三）、學生分組討論練習中的常見錯誤

（四）、教師總結常見錯誤動作及糾正方法

（五）、自由發揮，多種形式的墊球練習

三、合作發揮

游戲：手球比賽 1、信號步伐練習

2、教師提問墊球的基本手型、技術動作要領口訣。

3、教師示范講解

4、提示易犯錯誤、糾正方法。

1、口令提示

2、組織學生進行練習，并提出練習要求。

3、提出問題：

如何移動墊球

4、教師巡回指導、糾錯，及時進行點評以及鼓勵。

5、教師總結，并鼓勵學生提出問題。

6、請學生展示

7、教師點評，以鼓勵為主。

1、教師講解游戲目的、方法，強調規則，并提出要求。

2、擔任裁判工作,或安排見習生擔裁判。 1、全體跟著信號練習步伐。

2、認真觀看思考，并評價。

3、學生自練自評。

4、學生互練互評。

5、集體練習。

1、互相輪換練習。

2、注意擊球的部位，及提肩，抬臂、壓腕動作。

3、學生進行練習、探究、體驗

4、思考：如何移動墊球？

1、學生分組討論練習中的常見錯誤。

2、認真觀察、思考，回答問題。

3、優秀生出列展示。

4、自由發揮練習。如：自墊（規定距離內移動挑戰）、互墊（可利用欄架練習）、兩人或四人墊球

5、作出評價

1、學生分組，嘗試練習。

2、各小組討論，得出作戰方案。

3、齊心協力進行比賽。 一、組織：（如圖）

★

要求：注意聽、認真練習。

（一）組織：兩組學生面對面練習

★

要求：

1、兩人互相配合，注意安全。

2、拋球盡量拋到位，并由近向遠變化。

3、積極、拼搶每個球。

（五）組織：自由散點式

＊＊ 

＊  ★   

＊

要求：

1、互相探討、充分溝通。

2、認真、拼搶每個球。

三、組織：（如圖）

∏∏欄架

★

∏∏欄架                                 

要求：

1、團結一致、密切配合。

2、注意安全。

恢復身心階段 1、進行放松練習、呼吸練習來調整身心。

2、進行立體式點評與總結。

3、收拾器材。

4、師生再見。 1、引導學生進行放松練習、呼吸練習。

2、師對生評價以鼓勵為主、聆聽學生提出的上課意見。

3、總結。

4、師生再見。 1、與教師一起進行放松練習、呼吸練習。

2、相互評價、小組對本班學生的評價、并提出上課意見。

3、師生再見。 組織：四列橫隊

★

要求：

1、盡可能地放松與調整呼吸。

2、提出上課意見。

預計平均心率 130次/分左右 預計練習密度 45%左右 運動強度 中上

場地器材 排球20個，跨欄架4個，一片空地。

課后

反思： 

體育實用教案篇15

一、指導思想

本課貫徹“健康第一”的指導思想，樹立“教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發展為中心”的教學觀念，體現以人為本，強調個性化，多樣化學習，運用情景教學等多種教學模式充分激發學生參與體育鍛煉的熱情，實現學生全面發展，培養學生終身體育的意識。

二、學情分析

本課教學對象是四年級學生，本階段學生天真、活潑、好動，模仿能力和接受新鮮事物的能力強，敢于表現自我，但學生存在一定的個體差異。針對這點，設置了不同的運動難度，讓每個孩子都能在體育課中受益。

三、教材分析

本課依據教育部頒布的《體育與健康課程標準》，選擇耐久跑做為小學四年級學生的教學內容。耐久跑在小學四年級安排四個課時，本課是第三課時。耐久跑是人的基本運動技能，通過耐久跑，獲得奔跑的動作體驗和耐力素質的發展。同時，耐久跑還可以磨練一個人的意志品質，培養一個人吃苦耐勞的精神，提高良好的心理素質，促進身心健康發展。針對控制跑的節奏這一教學重點，在教學時，可以讓學生單手持長繩慢跑，同伴之間互相提醒跑的節奏。在整個教學環節，運用形象直觀的教學手段，帶領學生模仿教師的動作進行練習，真正讓學生充分體驗到體育課上的樂趣和快樂，培養學生積極參與體育游戲的熱情。

四、教學目標

1.知識技能目標：通過游戲的形式，重點讓學生了解多種耐久跑的方法，知道正確的耐久跑姿勢。

2.身體健康目標：培養學生正確跑的姿勢，發展速度、靈敏、協調和一般耐力等身體素質，促進下肢力量和內臟器官的`發展。

3.情感態度目標：學生在練習中能夠表現出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂及運動樂趣。

五、教學過程

（一）、開始部分（4分鐘）

1.課堂常規（略）

2.教師宣布本節課教學內容，目標。（設定情景，以“尋寶”為主題，各隊展示隊名、對訓，來展開教學。）

（二）、準備部分（8分鐘）

教師以“尋寶”行動前的熱身來展開練習。

1.判斷方向（3分鐘）

（1）原地踏步找方向

生活常識中的方向的辨認（正東、正西、正南、正北）

（2）走動中找方向

隊列齊步走中，教師提示方向。

（3）跑動中找方向

2.解繩（2分鐘）

教師提前將長繩攪纏在一起，通過全隊的協作，將長繩解開并雙手拿在體前。

3.集體繩操（3分鐘）

（1）伸展運動4__8拍（2）下蹲運動4__8拍（3）全身運動4__8拍

（三）、基本部分（25分鐘）

1.耐久跑技術要領（2分鐘）

①教師講解技術動作，學生模仿老師動作，積極練習。

②教師引導學生在練習中發現問題，勇敢的提出問題。

2.發放任務書（3分鐘）

①教師向各小隊發放任務書。

②各隊隊長帶領隊員研究、討論任務書，確定行動路線。提醒學生一定要找準方向，認準目標，勇往直前。

3耐久跑練習“尋寶”（15分鐘）

①教師介紹練習規則（學生以小隊形式，按任務書上的路線，跑完幾個方向；在整個過程中，每小隊隊員單手持繩，若有一個同伴掉隊或松開，則練習重新開始；完成本次任務后，最先返回起點的隊為勝。）

②跑的練習有三個任務，每個小隊自己定跑動路線，并互相加油助威。

③練習結束，教師宣布尋寶結果，每小隊展示自己尋找到的寶藏。

4.推小車游戲（5分鐘）

將積累滿寶藏的長繩放在地上分別成起點、終點，學生成四列橫隊，前后兩人一組。其中一人呈“小車”狀，另一人呈推“小車”狀，到終點后倆人交換并返回，最先完成的小隊為勝。

①教師組織學生，先將長繩鋪成跑道，講解游戲方法與規則。

②學生倆人一組進行比賽，注意安全。

（四）、結束部分（3分鐘）

①教師用語言引導同學身心放松。

②學生組內評價，小組間互相評價，教師評價。

③收器材，宣布下課。

六、課的效果預計

學生能夠掌握基本的耐久跑動作，在整個教學過程中，學生表現出極高的練習熱情，學生在歡笑聲中快樂的學體育，預計課的練習密度為40%，預計學生平均心率為120次/分，預計學生最高心率達150次/分。

七、場地器材

場地：田徑場背風的空地

器材：紙簍4個，長繩4條，自制教具若干。

八、教學評價

1.知識技能目標：90%的學生能夠明確的判斷方向，80%的學生能掌握耐久跑的技術動作。

2.身體健康目標：75%的學生能夠連續跑動600米，30%的學生能夠連續跑動400米。

3.情感態度目標：學生在練習中能夠表現出較高的熱情，在游戲中感受到合作的快樂，及學生能夠感受到體育的樂趣。

九、本課特色

本課以情景教學為主，結合小群體教學模式，給學生呈現一堂生動、有趣的體育課，在準備部分，設定解繩、判斷方向的小難關，發展學生的動手能力，以及根據學生特點教師自編的繩操，充分激發了學生興趣，整節課在設計時，以團結協作完成“任務書”，探尋到寶藏，作為基本部分的教學環節，每個環節都以學生的討論、思考為主，使學生充分參與到體育學習中，在推小車游戲中，更是根據全面發展的原則，讓學生發展上肢、腰腹力量能力，使學生感受到體育的樂趣，為培養學生終身體育打下堅實的基礎。