如今人們的健康意識日益提高，瑜伽也成為了一種很熱門的運動，在做瑜伽時，音樂是必不可少的，那么，如何選擇合適的瑜伽音樂呢?下面小編給大家帶來瑜伽音樂選擇方法的相關內容，歡迎閱讀!

瑜伽音樂的選擇方法

冥想音樂

放松身心，激發內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿自信......冥想音樂，是當前許多國家流行的一種有特點、有前途的現代音樂形式。

在這種音樂和自然界音響的引導下，接受音樂治療者全身放松，閉目養神，仿佛回歸到大自然中，依照個人不同的生活經歷進行回憶和臆想等心理活動，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。

冥想音樂分為導入、冥想和喚醒三個階段。導入階段，是在音樂和自然之聲的引導下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂和自然之聲進入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態，此時，你會感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

五行音樂

根據中華醫學“五音療法”理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，并結合現代音樂療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經常聆聽可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。

梵曲音樂

旋律優美，婉轉動聽，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風味濃厚，其表達情感，是其他音樂所不能替代的。有些如入夢幻，聽之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無爭，淡泊名利，樂在其中之意。

茶道音樂

沉醉于樂韻，會從各種自然音效中“由樂及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

其他音樂

優美動聽，細膩溫存，好像把人帶進向往的世外桃源，它是如此之美、之樂、之靜、之善、之太平。

瑜伽音樂的簡介

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

現代人生活節奏快，競爭激烈，壓力較大。當然，適度的壓力也是必要的，因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛，但是當這種壓力超過人們所能承受的限度，身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……

瑜珈音樂讓我們放松自己,帶我們到另一個清靜愉悅的世界,愚昧無知遠離。瑜伽冥想音樂能鎮靜神經,特別在瑜伽練習時,瑜伽背景音樂能使人心曠神怡,排出雜念,專心于瑜伽的練習。平時,當我們煩躁的時候,聽一聽這些瑜珈音樂，同樣，會讓你寧靜下來，釋然自己。

現在，就讓我們拋開一切世俗煩擾，伴隨著輕緩的音樂，進入瑜伽的神秘世界，共同體驗那深刻的放松與愉悅吧。

聽瑜伽冥想音樂會覺著我全身的細胞都漸漸放松，整個人好松散，好舒暢，內心感覺很愉悅，這的確有助于自己內心的平和與安靜。

瑜伽音樂的相關書籍

《瑜伽音樂》

出版社: 山東電子音像出版社; 第1版 (2010年8月1日)

平裝: 1頁

產品尺寸及重量: 18.8 x 13.6 x 1 cm ; 82 g
 

猜你感興趣：

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.