優秀的教案可以幫助教師更好地完成教學任務，提高教學效果，提升學生的學習能力和興趣。好的初中體育教案全集免費下載要怎么寫？小編給大家帶來初中體育教案全集免費下載，供大家參考。

初中體育教案全集免費下載篇1

教學目的：通過介紹本學期學校體育工作安排和教學工作安排，回顧上學期的體育表現，以及新的體育成績評價方法，使學生作好思想準備，增強組織紀律性，積極參與，提高鍛煉的積極性，培養良好的體育習慣和終身體育的意識。

一、本學期學校的體育活動有隊列操的比賽，期中考試后開展班際的籃球聯賽h“大王”杯的毽子、跳繩等等體育活動。同學們要認真練習，積極準備，主動踴躍地參加每一項活動，體現集體主義的觀念，增強班級的凝聚力。

二、本學期體育教學課的內容主要以耐力素質和力量素質為主。因此，要求每一位學生鍛煉前要充分做好準備活動，鍛煉中如果感覺不適應立刻停止練習，不要逞強。如果有不適宜作耐力練習的同學應提早做好免修手續。練習時，要求積極主動，特別是耐力練習，更可以培養人的意志品質，堅持不懈，永不氣餒的精神。

三、體育成績與體育課上的表現有著密不可分的關系。絕大部分同學都能遵守課堂紀律，積極配合教師完成課堂的教學內容，積極鍛煉，但還有極少一部分同學，上課不遵守課堂紀律，持續講話，屢教不改，而且不尊重師長，更不能配合教師完成內容，希望這些同學從這學期開始樹立良好的形象，努力地、認真地學好每一項知識技能，確保課堂內容能順利地完成。

四、體育課教學常規：

⑴兩分鐘預備鈴響后，到指定地點由體育委員整隊集合，等待教師。

⑵上室外課前換好服裝、鞋子，除了運動服、校服外不準穿其它服裝。

⑶上課不準無故缺席、遲到早退，不能參加體育鍛煉的或劇烈運動的學生，上課前必須辦好請假證明。

⑷遵守課堂紀律，服從指揮，思想集中，精神飽滿。

⑸愛護公物，不準腳踢球。

⑹不準擅自離開場地，得到允許后方可離開場地。

五、體育成績的評價方法：

1、考核標準：課堂表現+出勤率+考核成績

2、本學期《體育與保健》評分評價內容的構成、比重與方法：

㈠基本內容

Ⅰ：體能(40%)和健身技能(30%)

體能(40%)包括：

⑴力量素質：實心球

⑵速度素質：4_10往返跑

⑶耐力素質：3分鐘25M往返跑

⑷靈敏素質：立定跳遠

⑸柔韌素質：坐位體前屈健身技能(30%)包括：

⑴墊上運動

⑵杠上運動

⑶武術

⑷籃球

㈡基本內容Ⅱ：自我健身能力(20%)

⑴非常規性學習內容(特長、專長、運動員等級證)

⑵教材的使用、自鍛計劃的制定與實施、體育資料的收集、體育專題報告和文章、裁判、棋類等(探究性學習或探究型課程部分)

㈢健身參與(10%)

⑴出勤率

⑵運動表現

3、評價方法：

⑴根據全年級的全體學生體能測試結果劃分成績區間：前20%的學生成績為優秀，分值5分;其次40%的學生成績為良好，分值為4分;再次30%的學生成績為及格，分值為3分;

最后1%的學生為有待提高，(前5%分值為2分，后5%分值為1分)

⑵計算公式：學期成績=體能(1+2+3)÷3×40%+技能(1+2)÷2×30%+自我健身能力×20%+運動參與(1+2)÷2×10%

⑶成績與等第的換算標準：

優秀4.30分≤成績≤5分良好3.80分≤成績<4.30分合格3.00分≤成績<3.80分有待提高成績<3.00分

初中體育教案全集免費下載篇2

教學內容

1、籃球：運球（原地運球）

2、運球接力游戲

3、自選體育活動

場地

器材

籃球場音響一套乒乓球4付

羽毛球4付籃球15個毽子6個

呼拉圈5個跳高架2付

教學目標

1、初步學習運球動作，發展協調素質。

2、通過自選體育活動提高對體育的學習興趣、培養個性。

3、通過游戲競賽，發揚團結協作，頑強拼搏的精神。

教學程序

準備活動→原地運球練習→運球游戲→選項練習→放松→小結

順序

時間

達成目標

教學內容

教、學法

教學組織

次數

強度

一

1、培養良好的紀律作風和行為規范。

2、培養良好的運動習慣。

3、激發學生對體育運動的興趣，使學生以愉快、渴望的心情進入學、練狀態。

一、課堂常規：

1、體育委員整隊，報告出勤人數；

2、師生問好；

3、宣布課的內容。

二、徒手操：

1、頭部運動

2、肩部運動

3、擴胸運動

4、腰部運動

5、正壓腿運動

6、側壓腿運動

7、膝關節運動

8、手腕、踝關節運動

1、教師提出學習內容和目標。

2、教師口令指揮練習

形式：集體練習

隊形：

______○○○○

______○○○○

______○○○○

______○○○○

二

1、激發對籃球的興趣，體現學生積極參與，主動學習的能力，體驗成功的喜悅，發展個性。

2、培養刻苦鍛煉的精神，養成自覺體育鍛煉的習慣。

籃球：運球（原地運球）

身體姿勢：運球時，兩腳前后開立，兩膝微屈，上體前傾，抬頭平視。運球的手臂彎曲，另一手臂屈肘于胸腹間，以便保護球。

手型：運球手與球接觸時，五指自然張開，用手指和指根以上的部位觸球，掌心空出，手指、手腕要放松。

手按拍球的動作：運球時，應以肘或肩為軸，伸前臂，屈手腕，五指自然張開，主動迎從地面反彈起來的球……

重點：手腕柔和用力，迎球緩沖，掌心空出。

1、導思提問：“怎樣才能把球運得又快又穩呢？”

2、教師講解、示范原地運球動作，提出重點。

3、按教師信號做各種不同的徒手運球練習。

4、隨著音樂的節奏，學生展開豐富的想象，積極進行各種運球練習。

5、優生示范。

6、教師巡查、糾錯、講評。

配曲：《生命之杯》

原地運球練習隊形：

______○○○○

______○○○○

中

三

1、進一步激發對體育的學習興趣和熱情。

2、發展學生綜合素質，發揚團結協作、頑強拼搏的精神。

游戲：運球接力

方法：

1、等分四隊站立。

2、教師發令后，各隊排頭向前運球，繞過標志物，把球運回，傳接給下一位隊友，然后排在本隊最后。

3、依次進行，先完成的隊為勝隊。

1、教師創設情境，烘托競爭場面。

2、教師講解游戲方法，提出要求。

3、學生士氣高昂，互相鼓勵，力爭第一。

4、音樂伴奏，進行游戲，教師場外指導。

5、教師講評。

配曲：《生命之杯》

游戲組織：

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

____

____

____

____

四

全面發展身體素質，培養對體育的興趣，激發情感，充分體現個性特點。

自選體育活動

1、籃球

2、乒乓球

3、羽毛球

4、毽子

5、呼拉圈

1、教師介紹自選體育活動內容，提出要求。

2、學生憑興趣自主選擇項目，自由組合小群體。

3、教師指派體育骨干協助組織管理。

4、創設情境，激勵學生認真練習，刻苦訓練。

自由組合，在指定場地做練習

中上

五

1、激發豐富想象力，進一步提高自我調節能力。

2、在優美的音樂旋律中達到身心放松和調整。

1、放松練習

2、講評，布置作業

3、下課，師生再見

4、回收器材

1、音樂伴奏，教師啟發引導，師生同練。

2、按音樂節奏，學生輕松愉悅的放松。

配曲：《單你孤單你會想起誰》

形式：集體練習

隊形：

______○○○○

______○○○○

______○○○○

______○○○○

初中體育教案全集免費下載篇3

學習目標：

1、與他人合作共同完成體育活動的任務。

2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。

3、在體育活動過程中培養合作意識和行為。

學習內容：

集體合作跑；多姿勢起動快速跑

教學步驟：

1、教師講解。

練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。

2、第一次練習

“開火車”各小組成一路縱隊。

小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規定距離（半個籃球場）

3、第二次練習

多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準備好，當聽到開始的`指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）

4、第三次練習

多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內，以追逐或逃避成功者為勝。

5、小組討論

師：成功的關鍵的什么？

生：合作、默契、靈敏性好、反應速度快。

初中體育教案全集免費下載篇4

一、指導思想

依據新課標的要求，新的體育與健康課程在教育方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第一”為指導思想。在授課中充分體現出學生的主體地位以及教師的主導地位，力爭培養學生終身體育意識，快樂中學習成長。

二、教材分析

武術是中華傳統以及，有著悠久的歷史，學習武術更有助于培養學生愛國主義情懷以及增強民族優越感和民族認同感。健身拳相對比較簡單，再此之前學生已經有了一定身體素質的積累以及武術的接觸，對于本節課學習也有著重要的意義。通過學習《健身拳》，有助于增強學生身體柔韌協調等身體素質，尤其對于培養上下肢協調有著重要的意義。

三、學情分析

我所教授的是水平四階段的學生，此階段的學生好奇心強，經過多年的學習，思維模式有所提升，并且對于抽象事物能有了一定的認知，由于其好奇心強，在教師的引導下可以充分的進行問題的思考，學習興趣比較高。并且在此階段學生漸漸步入青春期，逐漸的在意別人對于自己的看法，更希望得到別人的關注，競爭意識也比較強烈。因此，應當充分的借助學生的好奇心以及競爭意識來進行展開教學。

四、教學目標

【知識與技能】

學生能說出健身拳技術動作的名稱以及要領，80%學生可以掌握4～5式健身拳的技術動作。

【過程與方法】

通過觀察模仿、合作探究等方式進行反復練習，提高學生柔韌、協調等身體素質。

【情感態度與價值觀】

認識到中國傳統文化的博大精深，熱愛體育，培養終身體育意識。

五、教學重難點

【重點】

能夠正確規范做出武術動作

【難點】

連貫協調做出武術動作，并打出精氣神

六、教學方法

1.講解示范法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示范，利于學生模仿正確技術。

2.糾正錯誤法：由于學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。

3.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。

4.遞進分解練習法：便于學生對動作的理解和掌握。

5.分組練習法：通過體育小組的形式進行練習，并進行組間競賽，教師可以有針對性的進行教學，并能提高學生的競爭意識。

七、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

【教學意圖】課堂常規的進行可以讓學生迅速進入上課狀態，并以熱情飽滿的態度進行學習，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對于著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發生。

(二)準備部分(8分鐘)

準備活動有助于提高學生體溫以及中樞神經系統的興奮性，并且也能降低肌肉的粘滯性，有效的避免了在后續聯系中出現運動損傷：

1.慢跑

方法：四路總隊圍繞體育場進行慢跑2圈，慢跑過程中要求隊伍整齊。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

【教學意圖】慢跑的方式可以更好的提高身體熱量，并且整齊劃一的慢跑也有助于培養集體意識以及整個班級的紀律性;配樂韻律操替代了傳統的徒手操，在活動關節和肌肉拉伸的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導入：在《男兒當自強》音樂伴奏下教師進行《健身拳》動作示范，引導同學進行觀看，教師順勢講解中國功夫文化，激發學生興趣，從而導入本節課課題《健身拳》

【教學意圖】通過教師進行富有精氣神的示范，引導學生了解全套武術動作的內容，引起學生興趣和學習。

2.示范及講解

(1)先組織學生以體育小組為單位進行觀看掛圖并且進行嘗試模仿動作，給予學生5min，對動作形成初步的印象。

(2)講解：教師運用遞進分解法進行講解前五式技術動作。

①預備勢：并步直立，目平視前方。

要點;挺胸、收腹、兩腿央緊。

教師帶領練習2次

②起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉，目平視左前方。

要點：拳掌變換要準確。

教師帶領練習2次

③戳掌沖拳：

右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌;接上動兩腿成馬步，同時右掌變拳收至腰間，左掌變掌擺至右肩前，目視左掌;接上動右腿跪膝前跟步，同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內側，掌指向上，目視前方。

要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩。

教師帶領練習2次

④抽拳彈踢：

左腿支撐，右腳向前彈踢，同時兩臂回抽至腰間，目視前方。

要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。

教師帶領練習2次

⑤進步蝶掌：

右腳向前落步，腳尖外展，同時兩手如圖，目視前方;接上動左腳向前上一步成半馬步。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出，目視前方。

要點：連續上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對。

教師帶領練習2次

【教學意圖】選用遞進分解法進行教學，更有助與學生對于整個武術套路的掌握，也可以更好的降低技術動作的難度，在教學中循序漸進，有助于提高整個武術套路動作的連貫性。講解與練習相結合也有助于學生對于整個技術動作的把握，學習中不斷的進行鞏固。

3.完整練習

(1)異質分組練習，練習過程中組內相互糾錯，教師進行巡視糾錯指導。

練習時間：5min，練習結束后教師進行集體糾錯。

(2)鞏固練習：依照上次練習分組進行練習。

(3)集體展示：教師前面進行示范，帶領學生做完整動作。

4.大比武

每一小組依次進行展示，并且小組間相互評價。教師給與評價及其鼓勵。

【教學意圖】通過循序漸進的練習，讓學生逐漸的掌握動作要領，更好地學習本節內容。通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作，解決重難點問題，突出重點，突破難點，形成正確的動作技能。通過分小組練習、交流、討論、評價，提升學生自主、合作、探究的能力。設置優生展示的環節更能激發學生的競爭意識，集體進行比拼。

(四)結束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優生，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【教學意圖】通過放松環節幫助學生恢復機體穩定狀態，為下節課做好身心準備。并通過學生和教師的總結，強化本節動作要點。針對本節課進行鼓勵性評價，為學生樹立信心，養成自我評價的意識。

八、場地器材

體育場、錄音機、磁帶。

九、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。

十、課后反思

初中體育教案全集免費下載篇5

教學目標：

1、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。

2、了解青春期飲食習慣于健康的關系。

3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。

教學重難點

重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。

難點：設計一份合理的膳食食譜，培養關注自己飲食健康的責任感。

教學過程

情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦!

體重指數=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與健康

合理營養是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養的根本途徑。處在青春發育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢?

1、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面

(1)三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節食

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發消化道疾病，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

(二)飲食、鍛煉與控制體重

1、判斷肥胖的標準

你的身體胖嗎?

2、合理控制體重

中學生正處在身體快速發育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。

3、生活現場

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識

1、調整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育鍛煉的方法

(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。

(2)運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

(3)運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。

七、布置作業

制定一份設計一份合理的膳食食譜

初中體育教案全集免費下載篇6

一、指導思想

《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發生了深刻的變化，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

本課目標是力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。

二、教材內容的確立的分析

籃球是同學們喜歡的體育項目。由于集體性強，具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青少年身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神；鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價值和意義。原地雙手胸前傳接球是籃球技術中基本動作之一，也是初學者較為掌握，較為實用的技術，對于其它技術的掌握也有銜接作用，掌握了傳接技術為籃球的進攻技術奠定了基礎。

三、教學過程分析及教學特色

根據教材特點，本課以游戲貫穿全課，從準備部分的活力球操到結束部分的自編放松操，體現了“低起點，小步子、多活動、快反饋”的特色。本課還采用了三自教學方法：自選內容；自選方法；自定目標。放手讓學生親自體驗，不斷總結及時評價，培養興趣。

1、課的準備部分：

為了提高同學們做操的積極性，讓他們嘗試編操的樂趣，課前讓他們搜集資料分組編操，教師加以指導幫助，組合成一套適學們的球操。師生的雙邊活動有助于感情的融洽和學習興趣的激發，同時培養了學生之間的合作意識，為進行基本部分做好生理、心理準備。

2、課的基本部分：

（1）、嘗試性進行無限制的教學游戲，學生積極性提高。興趣濃厚，參與意識強烈。一旦出現失敗或不盡人意的地方就會有強烈的求知欲望，想解決問題，學生從“要我學”到“我要學”。教師利用提供學習方案等手段給學生以的自主空間，游戲教學強調了學習的過程，學生主動參與的過程，這種由淺入深，實踐到理論再到實踐的過程，符合學生認知過程，學生在寬松沒有壓力的情況下學習，積極性和主動性得以發揮。

（2）、教師與學生共同總結練習體會，揭示正確的原地雙手胸前傳接球的動作，接著教師根據不同層次以及學生不同的需求提出多種學習方案，加強了學生之間師生之間的合作學習互相交流。形成較為正確的動作以后各組可以根據自己的需求選擇自己感興趣的游戲，也可以自定游戲規則及自定目標。前提當然是要課前培養好體育骨干，在游戲練習中不斷鞏固加強動作準確形成。

（3）、“活動籃筐”對抗賽則更注重體現籃球運動激烈的對抗性和趣味性，培養同學之間的競爭合作的意識。同時，也為原地胸前雙手傳接球過渡到行進間雙手胸前傳接球過過渡的鋪墊。

（4）、身體素質練習游戲化，以發展學生的下肢力量和協調性素質為主。跳長繩是同學們喜歡的項目，加入傳接球的內容更具趣味性、娛樂性。同時加強了同學之間的合作、競爭的意識。

3、課的結束部分

采用自創放松球操，既培養了創新精神又加強了同學間的合作與交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。

初中體育教案全集免費下載篇7

一、指導思想

本節課貫徹執行“健康第一”、“以人為本”的指導思想。以激發學生的體育興趣，發展學生的基本技能為手段，以學生為主體，教師為主導，練習為主線，領悟為目的，培養學生的創造性思維和終身體育鍛煉的習慣!

二、教材分析

教學內容：九年制義務教育全日制初級中學《體育與保健》二年級教材——遠撐前滾翻和快速跑。

兩個教材從課的性質上看;“遠撐前滾翻”屬于技巧滾翻類教材，更多的是鍛煉上肢力量;“快速跑”屬于跑類教材，目的在于鍛煉下肢力量，提高速度素質。將這兩個教材結合起來符合學生上下肢協調發展的生理規律。遠撐前滾翻是在學習前滾翻的基礎上學習的，同時學好“遠撐前滾翻”對以后的滾翻類教材的學習有著重要的輔助作用，在初中滾翻類教材中具有很重要的位置，“遠撐前滾翻”動作要點概括講三個字：蹬、撐、滾;經常參加“遠撐前滾翻和快速跑練習可提高身體柔韌、靈敏、協調素質，培養學生動作靈活，反應敏捷，在現實生活中有著廣泛的實踐指導作用。

重難點：重點：遠撐團身

難點：上下肢動作協調

三、教學目標

1、認知目標：了解遠撐前滾翻的動作技術結構，并能說出與前滾翻動作的區別的，理解快速跑運動在生活實踐中的現實意義。

2、技能目標：70%的學生能獨立完成遠撐前滾翻動作，25%的學生完成動作圓滑優美，具有明顯的騰空過程;在快速跑練習中鞏固遠撐前滾翻技術動作，提高速度素質。

3、情感目標：培養學生在集體的環境中互幫互助，團結協作、克服困難、挑戰自我的精神品質。

四、學情分析

初二的男生正處于青春發育期，身體各素質得到了相當大的提高，敢于也喜歡在同學面前表現自己，對技巧類的技術動作自然充滿興趣，再說前滾翻動作已經基本掌握，所以對于他們只要給予適當的引導和細節的指導就可以了。而初二的女生隨著生理上的發育，心理也出現了一系列的變化，相當一部分女生產生了怕活動、不愿活動的心理，尤其是這樣的技巧類項目更是敬而遠之，所以只能適當降低難度，讓她們從簡單的練習中體驗成功，鍛煉身體。

五、教法、學法

教法：通過教師的啟發，誘導，設疑，直觀演示，要點提示，講練結合以及分層遞進等教學方法，讓學生清楚地了解遠撐前滾翻的動作技術結構，同時簡化技術難點，降低技術規范，使學習更貼近學生實際，使全體學生都有條件參與這項運動。

學法：采用模仿法、分組討論學習法、自我評價法等，發揮學生的自主學習能力，營造合作探究，團結協作的學習氛圍，讓學生通過多練習，多思考，不斷提高動作質量，體驗成功的樂趣，真正成為學習的主人。

六、教學過程

(一)收心熱身階段2’

教學步驟：

1、課堂常規

2、隊列隊形練習(反口令練習)

目的：加強組織紀律，明確教學任務。集中學生注意力，提高興奮性。

(二)愉悅身心階段8’

教學步驟：

1、結合技巧特點：在音樂伴奏下師生一起做頭部、頸部、肩部等一些重要關節的專門性練習，然后逐步通過拉伸練習，活動各大肌肉群，避免傷害事故。

2、分八小組進行誘導練習：團身滾動，4次。

目的：為培養學生參加體育活動的興趣，為學習技巧做好身心準備。

(三)增智促技--育心強體階30’

1、魚躍前滾翻20’

教學步驟：

a、前滾翻練習，5次;要求：強調低頭含胸動作，設計每位學生下巴夾張紙。

b、教師示范遠撐前滾翻完整動作，并結合圖解，歸納、誘導、講解遠撐前滾翻動作要領，及保護幫助方法。

c、學生在小組長的保護幫助下有組織的進行遠撐前滾翻練習。(分成八組，每組推選一名小組長，負責該組的練習工作，如果發現有更適合做小組長的同學的話可以交換組長，目的讓更多的學生參與到組織工作中，學生體驗成功的快樂)

具體練習步驟：練習中提示學生身體的重心要由低至高，手觸墊子的距離由進漸遠，適時設定障礙以限定遠撐距離(遠度設計：在體操墊上貼不同遠度的標志線;高度設計：可利用小折疊墊的角度調節高度)

d、動作掌握教好的同學展示技術動作，同學們進行學習和評價。目的讓學生通過觀察，思考，評價，建立正確的動作概念，提高自身的動作質量。

e、根據自己練習情況結合教師評價，組內討論進行自我評價。選擇練習難度，通過練習反饋，進行自我調整。練習難度分三組，基本完成組(a組)、達標組(b組)、創新提高組(c組)。在整個練習過程中，教師應巡回指導，分組后對基本完成組同學進行重點輔導。

h、請2--3名不同類型的同學示范。要求：學生仔細觀察，并能分析動作，然后教師客觀評價，并小結魚躍前滾翻練習情況。

2、快速跑10’

結合本節課學習的遠撐前滾翻，以及現有的器材進行練習。

具體方法：分成四個小組，出發后越過大墊子，繞過小墊子回來，再利用大墊子做遠撐前滾翻，回來與下一位同學擊掌后，第二位同學跑出。依次進行。

目的：學生通過快速跑在提高速度素質的同時也進一步鞏固提高了遠撐前滾

翻的技術動作，也讓學生真正體會到遠撐前滾翻的實際生活意義。

(四)恢復身心階段5’

教學步驟：

a、教師領做放松操，學生模仿練習。

b、教師總結講評，歸還器械，師生道別。

目的：有組織的結束教學活動，逐漸恢復學生機體功能，對學生進行美育教育，

培養學生創造美，表現美的能力。

七、教學媒體

水泥場地(籃球場)大墊子8塊小墊子16塊錄音機一臺

八、預計效果

教學目標基本實現，學生不論是在生理或心理都得到了滿足和愉悅的體驗。預計課的平均心率為135—150次/分，練習密度38-42%。

初中體育教案全集免費下載篇8

一、教學內容

快速跑

二、教學目標

【知識與技能】掌握快速跑的基本技術，全部同學都能做到跑的自然，動作協調。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發展速度、耐力、靈敏等身體素質。

【情感態度與價值觀】形成積極進取的態度，增強自信心，培養不拍挫折的精神。

三、教學重難點

【重點】跑的自然有節奏，腿手配合。

【難點】腿手協調發力，啟動迅速反應快。

四、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

課堂常規：

1.集合整隊

2.師生問好，報告人數

3.檢查服裝

4.宣布本節課內容

5.安排見習生

教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。

要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。

(二)準備部分(10分鐘)

1.一般性準備活動

教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令

(1)慢跑-知己知彼游戲

規則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區域內，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。

(2)徒手操

頭至腳全身各個關節，每節四個八拍。

2.專門性準備活動

教法組織：分為四組，站立于跑道

(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

(三)基本部分(27分鐘)

1.導入

結合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導學生結合剛剛的游戲經歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。

2.快速跑教學

(1)教師結合學生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關鍵環節，引導思考，順勢講解動作要領，啟動速度快，跑的過程手腿協調發力。

(2)各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。

(3)動作速度的練習，在剛剛游戲的區域內，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。

(4)動作協調性練習，兩人一組的并排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學游戲

迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調安全。

(四)結束部分(五分鐘)

1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。

2.教師總結本節課的學習情況。

3.宣布下課

4.見習生回收器材

五、場地器材

田徑場一塊、錄音機、磁帶。

六、預計負荷

平均心率為120——135次\分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

初中體育教案全集免費下載篇9

一、說教材:

教材內容為籃球(復-原地運球,學-直線運球)和接力跑游戲,均選自省編中學《體育與保健》教材第一冊內容。球類是學生喜愛的運動項目,它具有良好的綜合健身作用,能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成,基本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學-各種基本動作,尤其是在初一教材里基本技術動作所占的比重最為主要。選擇直線運球技術作教材,是根據初一學生的生理、心理特點和認知、技能水平情況。因此,將本課直線運球的重點確定為運球時的按拍部位,難點為控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圓圈接力跑和接力區交接棒的接力跑,本課利用籃球和呼拉圈在籃球場地中進行接力跑,進一步增加接力跑的知識性和趣味性。接力跑游戲的重點定為提高學生的快速跑能力和靈敏素質等。根據以上認識特制定以下三方面的教學目標:

1、認知目標:1)了解本課的練-方法,明確籃球原地運球、直線運球的技術原理及作用,能正確區分原地運球和直線運球的不同之處。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。2)90%以上的學生明確本課目標。

2、技能目標:1)通過本課學-,使85%以上的學生正確掌握原地運球技術,75%以上的學生在一定速度中能正確運用直線運球技術,提高手對球的控制支配能力。2)發展學生的靈敏、速度素質,提高協調性及快速反應能力。

3、情感目標:1)培養學生積極進取、頑強拼搏、力爭勝利的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質,強化學生的愛情感,提高想象、交往能力,發展學生個性和心理素質。2)95%以上的學生對情感目標的接受。

二、說教學程序:

在課的結構上,從“身心協同”的基礎觀點出發,依據初一學生的身心特點,采用“收心熱身、愉悅心身---育心強體、磁智促技---穩定情緒、恢復心身”的三段結構。

1、在收心熱身、愉悅心身階段,用我國男籃健兒在奧運會上的優異表現引入教學主題,通過開口螺旋形跑,活躍氣氛,集中學生的注意力,緊接著成閉口螺旋形跑至站位做球性練-,通過球性練-能使有關肌肉、關節、韌帶得到充分的活動,而且與要學的技術動作有機結合。因學生水平各異,最后一個球性練-為自由創想展示練-,給學生自我展示的機會,從而調動學生的創造性思維和學-的主動性。這部分用時為9分鐘。

2、第二階段,首先,運用各種變化的原地運球練-,改進提高原地運球技術動作及控制球的能力,在運球中要求學生養成觀察前方的良好-慣,重點強調正確的身體姿勢和腳部動作,為主教材教學做鋪墊。在學生情緒已活躍的基礎上學-新教材,進入直線運球教學,我用啟發性的語言和直觀對比,使學生能較清楚地認識到“球的反彈角度與手按拍有直接關系”等道理,并運用不同信號手段組織學生進行直線運球練-,然后安排學生進行直線運球追逐,使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練-中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高,充分體現和諧互助的精神。在這階段中,我還注重在練-隊形圖形上進行變化,一方面充分利用籃球場原有的線路,另一方面克服重復練-帶來的枯燥感。這部分用時20分鐘。

初中體育教案全集免費下載篇10

課題：鍛煉意志、激勵進取

教學目標：

1、認知目標：明確堅強的意志品質對個人的重要意義.

2、能力目標：知道在體育運動中采取適當的手段鍛煉自己成為一個堅強的人.

3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質的態度.

教學重點：體育運動對鍛煉人的意志品質的積極作用

教學手段：課堂講解

教學步驟：

一、意志與意志品質

1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動調節自己的行動,努力克服困難以實現目的的心理過程.

2、意志具有以下三個特征：

（1）目的性——自覺地確立行動目的；

（2）調節性——能夠按照預期目的主動調節自己的心理活動和行為,以實現目的；

（3）排難性——始終與克服困難相聯系.

3、意志品質是指人在意志行動中形成的比較穩定的意志特點或特征.意志品質反映了一個人意志的優劣、強弱和發展水平.

優良的意志品質包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

不良的意志品質包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、,懦弱性等.具有優良意志品質的人,通常也稱為意志堅強的人；

具有不良意志品質的人,通常也稱為意志薄弱的人.

優良的意志品質是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的,是通過持久地自覺克服困難而表現出來的.

優良的意志品質具有以下四個特征：

（1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義.并為此主動調節、支配自己的行動.

（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現預期目的的行動過程中,堅持不懈,百折不撓,不達目的誓不罷休.

（3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據的決定,并付諸行動.自制性一—自制性是指一個人善于根據預期目的或既定要求,控制自己妁心理活動和行為.

二、體育與意志品質的培養.

體育運動是融知識、技能、素質、能力、道德、意志品質與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質,同時也能使之得到有效的培養.學生的意志品質伴隨著整個體育運動的過程,它的狀況如何,影響著體育運動的效果,體育運動的過程反過來也影響著意志品質培養的效果.

體育運動本身,就是人為地設置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰勝各種內部(生理、心理)困難和外部(環境)困難的過程中,培養頑強的意志,鍛煉自我,戰勝自我,完善自我.

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動,更能鍛煉和培養良好的意志品質.另外,體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點,既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協同作戰、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨

煉,樹立鍥而不舍的頑強進取精神.

在體育運動過程中,必然會遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭,能否有效地排除內外障礙,是衡量你意志品質堅強與否的重要標準.

【自我閱讀】

某學校初二(1)班.有位學生叫李大山,平時以“勇敢大”而聞名全校.在一次觀看冬泳比賽時,經不起同學的激將,為維護自己“勇敢”的形象,真的學著運動員的樣子跳下了水,結果被凍得差沒爬上岸,從此以后他再沒有參加過冬泳.有人說他是好漢,有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢.你說呢?

【自我測評】

下列各題中.每題都有5個層次的答案,根據你的實際情況.填一個最適合你的答案.

A、很符合自己的情況；

B、比較符的符合自己的情況；

C、難以回答；

D、不太符合自己的情況；

E、很不符合自己的情況；.

1、當我決定做一件事情時,就立即動手,決不拖延.（）

2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成.（）

3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事.（）

4、在練長跑時,我常常不能堅持跑到終點.（）

5、我沒有睡懶覺的習慣,即使冬天也按時起床.（）

6、如果我對某事不感興趣.就不會努力去做.（）

7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動.（）

8、在遇到困難時,只要有可能我就立即請求別人幫助.（）

9、學習期間,沒做完功課.我就不會去玩.（）

10、面對復雜的情況,我常常舉棋不定.（）

11、為完成重要的工作或學習任務,我可以放棄觀看喜愛的電視節目.（）

12、我有時下決心從第二天開始做某事.但到了第二天,我的勁頭就沒有了.

（）

13、我答應了別人的事,就絕不會食言.（）

14、如果借到一本引人入勝的小說.我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看.

（）

15、即使在冬天,我也能用冷水洗臉.（）

16、當我猶猶豫不決時,很希望別人幫我作決定.（）

17、我覺得訂計劃應有一定的余地,免得完不成時太被動.（）

18、在與人爭吵時,明知自己不對,也會說一些使對方聽了難受的話.

（）

19、我決不拖延應交的作業.即使開夜豐也得完成.（）

20、我比一般人更怕痛.（）

單數題號：A記5分,B記4分,C記3分,D記2分.E記1分；

過數題號：A記1分,B記2分,C記3分,D記4分.E記5分.

各題得分相加,得出總分.

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱,

36~51分：意志力較薄弱,

52~68分：意志力一般,

69~84分：意志力較堅強,

85~100分：意志力很堅強.

復習與思考

1、舉體育中的實例說明意志的三個特征.

2、依據意志品質的四個特征,分析自己的意志品質.

初中體育教案全集免費下載篇11

年級

初一年級

人數：47

時間：20__年6月10日

授課教師：張曄

課題

立定跳遠                 游戲

教 學 目 標

1、通過立定跳遠的學習，發展身體機能。

2、進一步掌握正確的練習方法。

3.培養學生堅持不懈的意志品質.

步 驟

教學內容

教師教法

學生活動

組織

要求

強度

時間

準備部分

1.課堂常規

2.繞田徑場跑300米.

3.做徒手操.

(1)頭部運動

(2)擴胸運動

(3)振臂運動

(4)體轉運動

(5)腹背運動

(6)壓腿運動

(7)手腕腳踝運動

教師口令洪亮,精神飽滿.

培養一名學生在隊伍前面帶操.

聽從改生的指揮與調動,積極配合.

△

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1.跑步時不要說話.

2.做徒手操時要認真.

3.積極配合體委工作.

小

8’

基本部分

動作方法：兩腳自然開立，通肩寬，預擺數次，當擺至成半蹲、上體稍前傾、兩臂與體后的姿勢時，兩腿用力蹬低，向前上訪跳起，挺、展腹、展髖，是身體成挺身姿勢，當達到點后，屈膝收腹、小腿前伸、兩臂后擺、腳跟著地，盡快是身體重心移動兩腳著地點。

教師作示范

學生要根據老師的示范動作來作。

同上

1、在沙坑前做用力較小的立定跳遠。

2、由高處向地處作立定跳遠練習。

大

10’

1.   游戲.

看誰做得快

講述法

聽到命令要立刻變為加速跑。

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

●●○○

跑不是要盡量加速。

大

15’

結束部分

總結本科內容

布置作業

田徑場

場地

練

習

55%±5%

密

度

運

動

量

線

圖

課后小結

男生跑步基本能完成，女生稍差

初中體育教案全集免費下載篇12

教學內容：

1、游戲圓圈運球

2、蛙跳

教學目標：

技能目標：

1、在練習中學會基本隊伍的站位。

2、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

3、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

情感目標：

1、在游戲中發揮學生的團結合作的能力。

2、培養學生遵守課堂紀律，明確個人和集體的關系。

參入目標：

培養學生在活動中積極參入的熱情。

教學教具：籃球

教學過程：

一、準備部分：

1、開課式。

2、隊列練習，向左(右)轉、走。

3、準備活動：慢跑兩圈。

二、基本部分：

(一)游戲，圓圈運球

1、方法：參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

2、規則

(1)運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

(2)運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

3、注意事項：0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

(二)定點投籃

1、動作方法：兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球。

2、動作要點：持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。

3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點

4、練習方法：先集體練巧，后分組練巧。

三、結束部分：

1、小結、講評。

2、下課。(師生再見)

初中體育教案全集免費下載篇13

教學內容：

1.·游戲圓圈運球

2.蛙跳

教學目標:

技能目標:

1、在練習中學會基本隊伍的站位。

2、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

3、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

情感目標：

1、在游戲中發揮學生的團結合作的.能力。

2、培養學生遵守課堂紀律，明確個人和集體的關系。

參入目標：

培養學生在活動中積極參入的熱情。

教學教具：籃球

教學過程：

一、準備部分:

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉、走。

3·準備活動：慢跑兩圈。

二、基本部分：

（一）游戲，圓圈運球

1、方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

2、規則

（1）、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

（2）、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

3、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

（二）定點投籃

1、動作方法：

兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球。

2、動作要點：持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。

3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點

4、練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

三、結束部分:

1·小結、講評。

2.下課。（師生再見）

初中體育教案全集免費下載篇14

第一節、生活方式與健康

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

(一)導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。

(二)提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?

(三)活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

(五)活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

(1)教師布置活動要求。

(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

(3)教師巡視指導。

(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

(六)教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐

初中體育教案全集免費下載篇15

——如何與人和睦相處

一、課程設計

與人和睦相處是融洽人際關系的一個具體表現，也是良好人際關系交往能力的具體體現。中小學生的生活環境和思想都相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際關系相對較為簡單和容易。但是，中小學生正處于身心發育的時期，心理素質不穩定，也沒有多少社會經驗，因而，不少同學不知道如何與人和睦相處。他們可能只因為一點小事就和同學發生矛盾，也可能因為一句話就傷害了自己的自尊;他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學生與人和睦相處，需要教育學生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當的人際交往方式工，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。

二、課程目的：1、幫助學生認識人際交往中交往方式的重要性：2、學習與人進行人際交往的技巧

3、認識到友善行為是受人歡迎的行為

三、教學方式：1、講述與討論;2、角色扮演;3、問卷調查

四、課程準備：1、教師編制有關人際交往的故事

2、教師印制“人際關系自我查核表”

五、教學時間與場地：1、教學時間：1學時：2、教學場地：課室

六、教學步驟：

(一)教師講述兩個小故事，一個是受人歡迎的，另一不受歡迎的。故事內容：

故事1：放學了，小明走路回家。在十字路口的時候，他看到一位拄著拐杖的老先生正張望著過馬路，老先生走路顫顫巍巍的，很危險。小明趕緊扶著這位老先生過馬路。走過馬路后，老先生向小明道謝，小明感到很高興。當他走到家門前的巷子口時，正好鄰居李媽媽買菜回來，手里提了很多東西，走得好累的樣子。他又向前跑去，幫李媽媽提菜。李媽媽稱贊小明是個好孩子。

故事2：一天，班主任給初一(3)班帶來了一位新同學小海。同學們鼓掌歡迎新同學，

班主任安排小海坐在李玲玲旁邊，小海卻說：“我討厭和女生坐在一起”。班主任看到小海沒有課本，就讓李玲玲和小海一起看，小海卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把書搶過來，幾乎把書都撕破了。老師狠狠地批評小海，叫他一個人坐在后面的位子上。沒想到他卻站起來想跑出教室，但被老師一把捉住。

(二)教師講完故事后，組織同學討論下面的問題：

1.小明、小海誰做得對?為什么?

2.小海這樣做，在班上能夠交到新朋友嗎?

3.李媽媽稱贊小明是一個怎樣的孩子，她喜歡小明嗎?

4.如果有人像小海那樣對待你，你會怎么樣?

5.我們為什么要幫助別人，我們也需要別人的幫助嗎?

6.小海如果想別人喜歡他，他應該怎么做?

7.你以前經常幫助別人嗎?或你以前不會幫助別人嗎?為什么?

8.你懂得“助人為快樂之本”這句話的意思嗎?

(三)教師講評：

幫助別人是一種美德，我們在日常生活中要隨時幫助那些需要我們幫助的人，不但自己能得到快樂，也會受到別人的敬愛。熱心幫助別人的是很受人歡迎的，而不懂尊重別人、自以為是、對什么事情都漠不關心的人是最不受歡迎的，像小海一樣，他不懂得禮貌，不守紀律，不尊敬老師，也不能和同學和睦相處，這種行為表現是不受人歡迎的。他應該設法改進，才能得到同學們的友誼。那他應該從哪些方面來進行改進呢?這就是接下來我們要討論的問題。

我們知道，與人相處的時候，一個人的言語、舉止、態度是關乎個人形象的關鍵，禮貌的語言、文明的舉止、謙虛的態度能一下子拉近人與人之間的距離。

那生活中有哪些常用的禮貌用語呢?請同學們舉例!例：請、謝謝、對不起!麻煩了!慢走!……

不禮貌的又有哪些?請舉例!例：滾開!去死吧!你算老幾?蠢豬!笨蛋!……

怎么做才算是文明的舉止呢?請同學發表意見!

(1)在公共汽車上主動讓位給老弱病殘。

(2)在公共場所不吸煙、不隨口吐痰、不亂扔紙屑、果皮……

(3)遵守學校的規章制度，不打架、不鬧事、尊敬老師和同學……

(4)在圖書館館里保持安靜……

(5)在家里勤做家務事，尊敬長輩……

什么叫謙虛的態度?主動與別人交流，征求別人的意見，別人講話時靜靜地聽，不時點頭，不隨便插口;與人辨論時要注意分寸，不卑不亢也不咄咄逼人;做事保持平和的心態，不爭強好勝，不自以為是，照顧他人的感受及想法。

可以知道，如果小海想成為一個討人喜歡的孩子，他就有必要從言語、舉止、態度這三方面來改進自己。誠懇地接受別人的批評，多與同學、老師接觸、交流，學習別人的交往技藝，注意自己的形象，多關心、愛護別人。

(四)教師總結：

我們在與人相處時，一定要態度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩定，不可以自私自利，冷漠，驕傲，譏笑別人或者對別人亂發脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。

(五)角色扮演

下面我們請幾位同學來表演幾個小品，以求加深我們對這節課的理解。

(1)同學數學題不會做，跑過來問我。我耐心地講給他聽。

(2)下課了，同學在走廊上被人撞倒了，跌破膝蓋。我背著他到醫院處醫生。

(3)在回家的路上看見一個小孩在哭。我送這個小孩回家。

(4)兩手抱著東西進門。別人幫助我開門。

(5)扣背后的扣子。同學幫助我扣扣子。

(6)我數學題不會做。同學耐心進講解給我聽。

(7)上美術課，忘記帶彩筆，同學和我一起共用彩筆。

(8)我感冒了，頭痛、發燒、全身無力，同學送我去醫院。

(六)教師總結：

上面的事情都是一些看似很簡單的事情，事實上，從這些小小的事情上就有夠體現一個人品質和精神風貌。一個人是否受歡迎往往就是由他能否做好這些小事情來決定的。

其實很多時候，我們也需要別人的幫助。我們幫助別人，別人也會幫助我們。只有我們相互幫助，我們才可能和睦地、快樂地生活在一起。

(七)填寫“人際關系自我查核表”，檢查學生的人際關系情況?！叭穗H關系自我查核表”內容如下：(見附表)

初中體育教案全集免費下載篇16

教學目標：

1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。

教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。

教學過程：

一、導入：參照形態練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現力與美的身體形態，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態。下面，我們一起來研究、了解身體形態。(繼續提起學生的興趣)

正確的身體形態：體態無時不存在于你的舉手投足之間，優雅的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;蹺腿時，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。

下面我們學習有關《體育與身體形態》的知識

二、新授：

1、了解自已的身體形態

A.身體形態的定義;身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態部分，。掌握克托萊指數的計算方法

B.克托萊指數的定義和計算公式;克托萊指數=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學們在閱讀完之后,可以依據自已的實際情況求出自已的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。

C.描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高;

D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價(10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導)。

2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響

A.初中階段身體形態發育的特點：(1)身高的增長。(2)體重的增長。(3)胸圍的增長。

B.體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析;經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。

3、初中生正處于發育階段，所以在形體練習中要注意

A.讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢;(通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方)

B.使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習;

C.在練習中要變換體位，使形體均衡發展;注意養成正確身體姿勢和全面發展。

三、課堂小結：

1、什么是身體形態?

2、你的身體形態和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促進身體形態的發展?4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面?

初中體育教案全集免費下載篇17

教學目標：

1、了解中學生體育課的目的與任務

2、知道上體育課要求

教學重點：了解中學生體育課的目的與任務，知道上體育課要求

教學難點：了解體育課的目的與要求

教具：投影，多媒體教室

教學過程：

一、老師自我介紹，明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區別

二、體育課須知

1明確體育課的目標、任務，按時上課(不遲到、不早退、不無故缺課)因病不能上課時，要向老師請假;

2課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊;

3上課衣履按學校統一規定，不帶金屬硬物;

4上課鈴響迅速到指定地點(一般情況是11班前面的籃球場)站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告;

5要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。

6在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。

7在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。

8課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業。

9一切行動聽指揮，跑步、練習要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發生受傷意外，及時向老師報告

三、初中體育目的

概念：增強學生的體質，促進學生身心發展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發展，成為祖國社會主義的建設者和保衛者。

2、舉例說明：20__廣州亞運會，運動員。

四、初中體育任務

概念①全面鍛煉學生身體，增強學生體質;

②學習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術;

③向學生進行思想品德教育，培養共產主義道德品質，樹立良好的體育作風。

2、舉例說明;現代一些體育明星的成長史，如姚明，林丹，劉翔等

五、學生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。

六、小結。

初中體育教案全集免費下載篇18

初中體育教學案例

一、教學內容：

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學

●游戲活動

●身體素質練習

二、教學目標：

●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。

●過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛煉身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。

●情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。

三、教學重難點：

●重點：臂擺和起跳的協調配合。

●難點：收腹抬腿。

四、教學步驟與過程：

一)開始部分：5′

◆教師主導活動：◆學生主體活動：

1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數。

2、向學生“問好”。2、向老師“問好”。

3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。

4、向學生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。

5、處理見習生活動事宜。

組織形式：★★★★★★★★(男生)

☆☆☆☆☆☆☆☆(女生)

△(教師)(圖示1)

二)準備部分：8′

◆教師主導活動：◆學生主體活動：

1.組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。

2.指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。

▼體轉▼壓腿

組織形式：(散點式站立)

教學要求：1.學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

2.休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操(4×8拍)

三)基本部分：27′

●中考體育考試項目(立定跳遠)輔導教學：12′

◆動作方法：

◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直;后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾(手盡量往后擺)。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

★要點：1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，

◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體(三大關節“髖、膝、踝”伸直)。

★要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。

◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”

★要點：積極收腹，小腿前伸。

◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。

★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

◆教師主導活動:◆學生主體活動：

1、結合示范動作，提出問題:1、針對問題積極思考和踴躍回答。

①分為哪幾個動作環節?2、認真觀看示范動作。

②每個動作環節的要點是什么?3、按照要求進行分組自主練習。

2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結協作。

3、講解動作要領，提示要點。

4、練習中巡回觀察與指導。

◆練習安排：

練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈(如下圖2所示)×(5-6次)

要求：原地節奏預擺后小跳。

練習二：站在跳箱上完成體會練習(預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖)。×(5-6次)

要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。

▲中間休息：1′

●游戲活動：8′

1、游戲名稱：“火車賽跑”

2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。

3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如干組(每組5-8人)，成縱隊站在起點線處(每隊之間相隔2米)。

教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令后，各隊排頭用走步帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。

5、規則：①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。

②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。

③“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。

◆教師主導活動:◆學生主體活動：

1、講解練習方法、目的，提示規則。1、認真聽，仔細看。

2、組織演練練習過程。2、積極協助演練活動。

3、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。3、團結協助，互動交流。

▲中間休息：1′

●身體素質練習：×(2-3次)5′

1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。

2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。

3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。

4、場地器材：土質跑道、實心球12個

★學法指導：

1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。

2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。

3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。

★安全教育小專欄：

1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。

2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。

3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。

四)結束部分：5′

1、集合整隊，清點人數。

2、放松活動(指導學生揉捏、捶拍下肢)

3、總結練習情況及布置課外作業。

4、收齊器材歸還。

5、師生“再見”

五)教后反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高;使學生在練習中能“樂”與教師、同學

配合共同完成練習過程的體驗，并努力達成練習目標。

初中體育教案全集免費下載篇19

一、幾種不同強度的耐久跑練習

二、游戲——“搬運輕傷員”教學目標

1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。

2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。

5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。

課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導導入常規

1、體育委員，檢查人數、服裝。

2、師生問好

3、教師宣布課的內容、目標

4、安排見習生及安全教育三分五列橫隊引出本課內容，激發學生學習興趣熱身激發學生興趣游戲：1、籃球的傳球配合2、“搶球”3、“闖關”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分～10分

分組練習

1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑(80m+40mx6)方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

2、6分鐘跳長繩練習方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

二、“搬運輕傷員”練習方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。要求：

1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。

1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。

3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

初中體育教案全集免費下載篇20

人體與運動

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能;

教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼?。喝梭w是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?