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籃球戰術的空切技巧詳細講解

時間: 小龍 體育教案

籃球術語中的空切是指進攻人空手向籃下的快速跑動被叫做空切。空切的目的是迅速擺脫防守隊員,到空位或籃下得球投籃或進行攻擊配合。無球隊員從空位跑動切入,此時只要球到、人到,就很可能有直接輕松得分的機會。以下是小編為你整理的籃球戰術的空切技巧介紹,希望能幫到你。

籃球戰術的空切技巧

空切不等于一個勁的瞎跑,空切首先要持球人有戰術的默契,持球人要看得懂你的跑位以及你的進攻目的和方式。其余隊友也需要幫助你進行配合掩護的無球擋拆。

空切大致分為以下幾種:

1、Front Cut【正切】

正切就是直接切入籃下并使得防守者在自己身后的切入。正切可以是45°也可以是90°。

2、Wing Backdoor Cut【側翼空切】

在側翼45°形成大量的掩護,進攻球員通過正面跑動,利用側翼的掩護切入籃下的進攻路線。

3、Curl Cut【卷切】

卷切是帶有弧線的切入或切出,通常是繞著一名隊友進行跑動。

4、Baseline backdoor cut【底線空切】

利用正面進攻的吸引力,在弱側形成大范圍空擋,利用底線的空隙直切籃下的進攻路線。

5、Back Cut【反切】

反切就是向防守者的身后切,空切者可以先做一個迎球跑的假動作,然后迅速切向防守者身后。反切可以是有球側的反切(BBC),或者弱側的反切(WBC),或者切后門(back door cut)。

6、V-Cut【V字切】

顧名思義就是“V”字型的切入,V字的第一筆要慢(即向內切),第二筆要快(即向外切)。當做V切的時候,向內切的時候腳步要穩,意圖要明顯,才有強大的吸引力,然后迅速切向外側目標方向。

7、L-cut【L切】

L切就是切入路線呈現“L”型的切入,通常是在油漆區的邊上進行(所以也叫“油漆區切”)。此切入可以是向上切,也可以從翼側切至油漆區區后向下切。切入的腳步要點與V切相近,具有誘敵特質。

8、Button-hook【扣鉤】

扣鉤是一個快速的切入后迅速停住,一只軸心腳朝向球,將防守者卡在身后,然后接隊友傳球背身進攻的跑位方式。安東尼和羅斯這種有投籃和背打能力的球員經常使用這個切入,在中距離得到背打的機會,并且快速的扣鉤可以主動尋找背身對象,呈現以強打弱的態勢,更容易吸引包夾。

9、Shallow cut【淺切】

一個在外線的切入,當球員要和另一個運球過來的外線球員換位時,做淺切跑至他騰空的位置。主要作用是利用小范圍的空隙,形成外線短暫的投籃空位。

10、Deep cut【深切】

一個從外線切至籃下然后切至另一端的空切。一般作為吸引防守者,造成一側空擋利于單打的跑位。順便嘗試機會。

11、Flash Cut【閃切】

一個迅速的空切,通常由一名內線球員迎球由低位切至高位。有策應能力和高位跳投能力的內線經常使用的跑位切法,例如布拉德米勒。

12、Jam-Down V-Cut【下塞V切】

和你的防守者一起從外線游走到禁區,內側的那只腳停住后立刻做一個V字切來接球。雷吉米勒、科比都經常使用這種跑位切法,再加上后仰跳投,就無解了。

13、Jam-Down Back Cut【下塞反切】

在下賽V切時,防守者如果已經防范,此時你應將外側的那只腳停住,并作一個迅速的后切。但是為了讓傳球者知道你的跑位目標,一般會做一個手勢。比如,如果你準備反切,舉起你在內側的那只手(接球手)示意傳球者。因為跑位切入很容易迷惑己方傳球者,導致傳球失誤,所以一定要有默契,并做接球手勢提示傳球者。

空切的要點說明:

1.時機(Timing)的掌握。掌握好跑動和接球的時機。

2.假動作(Fake)逼真,切入迅速。假動作要緩慢(Slow),昏沉(Sleepy),緊接著作出迅速切入(Quickly cut)。

3.技巧:切入時與防守者有一個身體接觸(Contact),然后彈開(Bounce Off)接球。

4.技巧:對付阻絕(Deny)和繞前(Over-play the passing line)的對手,由于他的注意力要在球上,所以切其后方,切向底線。

打籃球的注意事項

第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈,因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以,在運動前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應該佩戴護踝、護膝,以及護齒等。

第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降,而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說,每次運動量控制在1小時左右最好。

第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來,不要心急。

第四、切記,打完籃球以后不要喝碳酸飲料。因為,喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失,特別是在剛運動以后。

第五、打完籃球以后應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動,等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。

打籃球的運動特點

●對抗性:籃球運動持續時間可長可短,但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

●集體性:籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力,以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力,運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神 。

●觀賞性:籃球比賽中,可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋,再加上攻守交錯、對抗變換,從而使比賽雙方斗智斗勇,球場形勢變化富有戲劇性,能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

●趣味性:籃球運動簡單易行,趣味性很強,可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式,籃球運動更加方便與吸引人們的參與,以達到活躍身心、健身強體的目的,進而提高社會的文明氛圍,充實人們業余文化娛樂生活 。

●健身性:人們通過參與籃球運動,既可以強身健體,也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展,也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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