相信很多人喜歡看籃球比賽，而且最喜歡看的到一場籃球比賽中一支訓練有素的球隊打人盯人壓迫防守。如果一個團隊能把人盯人防守打的很好，那么，毋庸置疑的是，這是一致好的團隊防守。那不僅僅是5名球員各自防守自己盯防的球員，而是5名球員的通力合作。下面是小編整理的籃球場上人盯人防守戰術詳解，歡迎閱讀。

一：什么是進攻人盯人防守戰術?

在籃球戰術中，進攻人盯人防守戰術主要就是針對人盯人防守戰術而定。由于人盯人防守是籃球比賽中運用最普遍的防守戰術，所以每一個籃球隊都必須掌握進攻人盯人防守的戰術。

二：籃球人盯人防守戰術的特點和分類

1.籃球人盯人防守戰術的概念和特點

人盯人防守戰術就是每個防守隊員守住一個進攻隊員，在防住自己對手的基礎上相互協作的全隊防守戰術。其特點是防守分工明確，能有效地抑制對手的中遠距離投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高，內線防守相對較弱。

2.籃球人盯人防守戰術的分類

根據防守的區域可分為半場人盯人和全場人盯人防守;根據盯人的松緊程度又可分為松動人盯人和緊逼人盯人防守。

三：籃球人盯人防守戰術的基本要求

1、防守時應以人(各自防守的對手)為主，人球兼顧，時刻注意人、球、對手、籃圈等的方位，隨時調整自己的防守位置，并注意協助同伴防守，干擾和破壞自己附近的球和進攻隊員。

2、全隊要有良好的配合意識，思想統一，配合默契，前后呼應，行動迅速，積極搶占有利位置，爭取在氣勢上占據主動。

3、防守無球隊員時，以防止或減少對手接球為主，特別要防止對手在有威脅的區域內接球，人球兼顧，及時準備補防和斷球。

4、防守持球隊員時，首先要防止對手的投籃和突破，干擾其傳球。對手運球時，要迫使其向邊、角方向移動并使其停球。對手停球后，要立即貼近進行緊逼防守，封堵傳球。在整個防守有球隊員的過程中，要積極利用搶、打、封、抹、蓋等技術和各種假動作，破壞和奪取對方的控球權。

四：籃球人盯人防守戰術的運用時機

1、遭遇戰時作為摸底的一種戰術。

2、對手中遠距離投籃命中率較高而內線相對較弱時。

3、本方個人防守能力強、體力較好時。

4、對方不適應或作為戰術變化時。

五：如何提高籃球進攻人盯人防守戰術

1、理論上先了解人盯人防守的特點和原則，在此基礎上明確進攻的基本原則和要求等。

2、在個人防守技術技能的基礎上，先教進攻半場松動人盯人的戰術配合，再逐漸加大難度進行練習。要注重提高防守的伸縮性。

3、先在無球狀態下練習，然后再結合防守者的移動進行練習和鞏固提高進攻的質量。防守者的防守難度應根據進攻者的水平逐漸加大，最后在比賽中檢驗提高。

六：籃球人盯人防守戰術的注意事項

1、在個人防守的基礎上，注意全隊的協作，及時補防和輪轉。

2、嚴密防守各自對手的同時，要明確全隊的防守重點，并有所側重。

3、盡量減少個人的犯規次數，注意保存體力。

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