中鋒作為籃球場上內線的巨無霸,就要肩負籃板、防守(不僅是蓋帽)、得分等的任務,重要的是,要讓隊友感覺得到自己身邊有一個很強大的支持者。以下是小編給大家整理的關于街頭籃球中鋒技巧教學視頻，希望能給大家帶來幫助!

街頭籃球中鋒技巧教學視頻：

 

街頭籃球中鋒的實用技巧

中投

這是前鋒的王牌，SF更是精于此道。作為一個F,你一定要找到自己的投籃點，所謂的投籃點就是命中率要在80%以上的點。每個人可能不太一樣的。像我就是屬于投籃點多但質量不是非常高的那種，我的角度是左右0度，20度，85度各2個一共6個點，距離是三分線進來2步距離。我一個朋友屬于數量少但質量好的，他是左0度，當中90度2個點比較準，幾乎百發百中。大家一定要到訓練模式里去練一下，不要網上說什么就是什么，自己試出來的才準!還有個好處就是多練了以后，自己投籃不進的球籃板怎么抓會有心得，這樣有助于提高你的籃板數。

籃下進攻

前鋒的籃下進攻手段豐富，有上籃，扣籃，近距離投籃，假投分球(SF)，補籃等等。扣籃最帥，但不是想用就用，要算好距離，太遠了變成上籃，太近了會扣不進，主要是看你的彈跳。而且個人感覺扣籃比較容易被帽，不知道為什么。快速上籃最實用，主要是它能把對手撞開，距離也是個問題，不能太近。其他的不是很常用，但一定要掌握，偶爾來一下效果也不錯。

掩護接應

這個東西是前鋒必備的素質。掩護包括外線為G擋拆3分，內線為G突破擋人，對于C我一般不為他掩護，因為禁區一般都人比較多很擠，與其我去湊熱鬧還不如找空位等C的分球呢，這就是接應。接應不僅僅是得球后投籃，你還可以選擇繼續突破、分球，這就是為什么F被稱為中轉站的原因，對外銜接G，對內聯系C，在不停的游走中，你得到了空位出手的機會，或是你為C拉出了內線空當，抑或你為G空位得球創造了機會。

總結一下，前鋒的關鍵就是不能停，(除非你是代替C鎮守內線的)。攻擊時就是在跑、傳、擋、投這4個字里不停的作文章;防守時則是在卡、搶、補、帽這4個字里下功夫。作的好前鋒是對手的噩夢，做的不好是隊友的后腿，F同G一樣最忌諱個人英雄主義!

第一.藍板

藍下有3點.近投所有的球,都是在3點的其中1點拿.左邊近投,右邊拿板.中間近投.中間拿板.右邊近投.左邊拿板.

然后是上藍的藍板.左邊上就左邊拿.右邊上藍就右邊拿.中間當然就中間拿了.當然，角度扁移了的話，就要看球偏向那邊就去那里拿。

中投的藍板.這個不多說.菜鳥和高手就區別在這里.高手會去只有1個藍板點的地方射球.不進隊友可以拿板.菜鳥就到處射.隊友沒板就說C是垃圾.其實垃圾的是他自己.連最簡單的中投射球都不會.不是垃圾是什么.當然.SF例外.不過.要級高些才好哦.穿能力裝就更好啦.

3分的藍板.沒有說只有1個藍板點的位置.最少都有2個點.這里也不多說.玩久了的都知道.搶3分板.就要占據最大可能性的點.這是絕對沒錯的.有2人搶板的話.比如1C1F.就可以提前霸位了.如果就你1個搶板.還是先呆中間劃算點.特別是F.彈跳好.沖跳強.沒人卡住一般比較好搶板.最討厭就是被人卡在前面.過不到去搶.

第二.火鍋

其實蓋帽都很容易.只是無法判斷是否真投而已.所以打的時候要留意對手的習慣.而且對手極有可能出手時就蓋他吧.

蓋帽都有這種特點.就是要和對手面對面.對準了才行.雖然被人從旁邊蓋過.但畢竟很少這種情況出現.蓋帽前最好用W.卡好對方.讓自己的雙手把對手環抱在自己身前.由于你是彎曲的身體.所以你上半身頂住對手.可腳和對手卻是沒貼緊的.這里可是很講究的.如果你和對手貼太緊.就是連腳都貼緊了.你一定要后移一點哦.

而3分是比較好蓋的.估計對手大概真投時.就跑前去對準.蓋.也就是看到對手舉起手時的動作就要開始蓋了.晚點沒關系.但對方球離手后你才開始蓋.就慢了

2分.貼緊對手.看到對手投球動作一出現就要開始蓋了.早了晚了都不行.

上藍.蓋這個就要和上面說的.W環抱好對手.不能貼太緊.粘在一起是蓋不到的.因為對手會穿過你身體上藍.而如果你連W都沒按.結果就是會被撞得節節后退.

近投.沒什么好說的.和對手射球動作同時按D.晚了蓋不到.早了也蓋不到.而且一定要貼緊.有空隙難蓋.所以懂的人都會.A你一下.把你彈開.然后射球.這時.你就要馬上向對手前進+D了.如果你直接D.你會說.怎么老蓋不到.

3步.很多F都喜歡3步上藍.對付這招么.首先.你不需要急.破這招有2個方法.蓋帽是其一.一般來說.F都會看見他前面沒人.才會3步的.你防守時.一定要對準對手.雖然你和他隔了些距離.但不要緊.密切留意他.看他一出3步.馬上助跑+D