正確的投籃姿勢在籃球比賽中其實很重要，因為投籃姿勢直接關系到投籃命中率，下面小編給大家分享打籃球投籃姿勢教學視頻，謝謝閱覽。

投籃姿勢教學視頻

投籃姿勢技巧

一.單手投籃

1.雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立

2.右手持球于肩部前上方，左手扶球

3.投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳

4.兩只手腕成倒V字，手肘成90°彎曲，眼睛從手肘之間瞄準籃筐，注意此時左手不要用力，僅僅起扶球的作用。

5.瞄準籃筐或籃筐上部的方框，撥球，注意球離手時左手沒有接觸籃球，主要靠右手的食指來撥球，最后食指指向籃筐的方向。

6.手肘伸直，全身之前彎曲部位自然伸直，這個力是從腳一直傳到手腕上的。

二. 雙手投籃

雙手投籃是一般是對于單手難以控球的人，比如女生，常采用雙手投籃。其實其動作要領與胸前傳球一樣，只不過是相當于斜向上45°傳給籃筐。

1. 雙腿微曲，左腳右鍵前后稍微開立

2. 雙手持球于胸前或更高。兩只手對稱，自然分開，左右手大拇指呈現漢字“八”

形狀，用真根手指加指根接觸籃球，注意手心不可碰球，否則會減少手指對球的彈性。

3. 投籃時，右腳向前上步，稍微超越左腳

4. 小臂用力往上推球，在小臂即將伸直之際，手腕準備快速下壓，下壓之際，手指

將球彈出去。小臂伸直、手腕下壓、手指彈球基本同時。

5. 投完球后，兩手食指指向籃筐兩側，手臂伸直。 雙手投籃常見問題：

a. 手心不可碰球，否則手指彈力失去，導致球方向不準。

b. 雙手手肘過度分開，以致最終不是十根手指在發力，而變成小臂和拇指在發力。

c. 由于習慣右手，常常右手用力大于左手，導致球偏離方向。

d. 手腕下壓與手指彈球的動作太慢，以至于只有用小臂的力量去給球動力，導致動力不足。
 

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