籃球運動比賽過程最為激烈的莫過于防守與擺脫防守，那么中鋒防守有什么技巧呢?下面小編給大家分享籃球中鋒防守技巧視頻，謝謝閱覽。

中鋒防守技巧教學視頻

籃球中鋒防守技巧

中鋒被稱為籃下的霸者,除了他的籃板實力外還有就是他的籃下防守,玩PF的人常常喜歡把櫻木拿出來和中鋒做比較,那我就請他們再看看赤木的必殺蒼蠅拍.很多人認為籃下防守很難,因為離框太近小有失誤就會給對方抓住機會,確實是這樣,所以一個好的中鋒看的不僅僅是他的籃板實力,還有他的籃下防守.

你有沒有被對方的籃下假動作投籃騙掉過?現在我來告訴你彌補的方法,游戲就是游戲,進攻的手法還是必盡有限的,很多人防守對方的籃下投籃都是看球出手后再起跳蓋或是干脆賭他一把,但其實還有更好的方法就是看他的腳,一定要注意看,對方假動作投籃雙腳不會動,真投籃了則會踮起雙腳.這是不變的規律,游戲的設置.就看他雙腳,踮起了就按D蓋他,不踮他就是假動作.

上籃其實也是一樣,看他雙腳,上籃必定有一只腳會向前跨一步.對手上半身做的任何一個動作都無意義,只看他雙腳.我還記得小時候看過一部武打電影,名字忘了,是講腿功的.里面有一句話是這樣的:你不要猜對手是出右腿還是左腿,你要看他的雙肩,出右腿則左肩必先向下傾斜,出左腿則又肩先向下傾斜.這句話用在這也是一樣,你不要管對手上身做什么動作,他要投籃必定踮雙腳,上籃必定先要往前跨一步.

另外注意的就是還要觀察周圍動靜,別讓其他人插到你身后偷機.中學的時候,語文老師一定教過你們一目十行的閱讀方法吧,要看的快又要看明白文章的意思.所以你既要注意被你防守的人,又要快速向周圍瞄一眼.

中鋒防守PF,是中鋒必修的一門課,現在有隊伍開始用PF,SF,SG或PG組隊,他們看中的也許并不是人們一直爭論的PF的籃板可以和中鋒一拼,他們看中的則是PF的進攻實力.和PF打過的人都知道,PF的籃下拿球假動作再后撤步上籃或灌籃是很有殺傷力的.中鋒古板的籃下防守會給PF一個很大的發揮進攻的空間,他們可以把進攻發揮的伶俐盡致,所以防守PF就要跟著他,有人說中鋒速度跟不上PF.那是你亂跑的原因,中鋒應該以籃框為中心點的半圈弧度移動,因為你是防守方,離框近所以移動距離就短了,彌補速度上的不足,PF要出去投3分,猜都不猜他,進了算他運道好,不進他就犯錯了.要是你不放心出去防也可以,但不用跳,干擾就行。
 

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