籃球運動是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負的 集體球類運動項目。以下是小編跟大家分享的關于怎么學打籃球圖解,希望能給大家帶來幫助!

學打籃球的方法圖解

學打籃球的第一步，你要有籃球這個愛好，因為每一項運動，自有自己玩得起來，才能帶動別人跟你一起打籃球。而這也是你學習任何技能的基礎，你要有興趣，才能學的深刻，學的進去，才能更好的掌握它，運用它。

接下來就是第二步，戰勝你的心理條件，因為這是團體戰，如果你的個子不高，可以打后衛，如果你的個子不高，投籃可以，那你可以選擇打小前鋒，不要以為自己什么都不行，那也就是錯失機會了。好比，你要你跳的高，那你就可以選擇灌籃，你的投籃比較準，那就選擇三分。

到了現在，就是基本功了。也就是你的韌帶，你要開始關注這一點，練習來回跑全場，運球，投籃，俯臥撐等等系列的活動，也就是舒展開你的身體機能，不然很容易就受傷。盡可能的讓自己的行動靈活起來，讓自己的手掌握手感，讓自己的身體適應那個節奏。

當你有了基本功，你也就可以接觸正統的籃球運動了，看看國內的比賽，看看NBA等等的一些視頻，可以讓你接觸更加的技巧，更加的身體機能的釋放。然后在去籃球場反復的練習，反復加上反復，要知道不是一兩天就可以完成的，需要時間的磨練。

然后你會發現你適合打哪個位置，在籃球場那一塊的手感是最好，那邊是最適合自己，去發現自己的優點，這也是很重要的一點，因為籃球場被別人“欺負”是很正常的，所以你要去找到自己的最合適出手的位置，來調節在大家心中的位置。

最后，想要的說。欲速則不達，不要因為你練得可以，就以為籃球場是你的，要記住天外有天，人外有人。切記不要得意，不管任何東西，都是每天每天不斷不斷的練習才有的結果，這個過程很累，但是更加需要去珍惜，而不是去顯擺，因為這是籃球的宗旨，只為了運動。

打球受傷的藥

一般打球時免不了擦傷，一般都需要準備云南白藥粉末，先把傷口用清水清洗三分鐘，把傷口附近的臟東西都清理了，接著用干凈的紙巾輕輕擦拭干凈，涂上云南白藥粉末，慢慢走回家，休息幾天就行。

還有一個也是難以避免的，就是扭傷。扭多了，是不會痛了，但是會腫起來。那就需要趕緊到附近的商店，買點冰的東西，敷上去，利用熱脹冷縮的原理。緩解疼痛，然后在用活絡油擦拭幾天就行。

3還有一個就是會有被別人踩到腳的情況，那就嚴重了。只能慢慢的走回家，到了家里，用溫熱水進行擦拭。第二天也就會好很多，關鍵在于那雙襪子，更加勤快的換洗，不然這種病可不是一般的藥能治好的。

打籃球基本動作學習介紹

1.投籃姿勢：兩腳自然分開，正對球籃，身體與籃板平行。要把籃球放在手上，掌心留出空，掌的邊緣要貼緊。手指自然分開，貼緊籃球。大臂與地面平行，小臂與地面垂直，手掌基本與地面平行。投球時，手腕用力，用食指和中指波動籃球，腰部，大腿配合用力。

2.運球姿勢：運球時，要以肘為軸 小臂隨著籃球 ，球最高為到肘關節，即小臂與地面平行

3.傳球姿勢：自然下蹲，雙手分開，手指向上，兩手對峙，不超過直徑，傳球時，拇指，食指，中指撥動籃球，旋轉出手。接球時，要掌握落點，接到球后，快速收到胸前，可練習快速傳出。

4.三步上籃：從左邊籃板，左腳先跨步(大一些)，再跨右腳(快而有力)，右腳用力登地，(左腳用力向上抬起左腳大腿抬起與地平行)彈跳左腳向上抬起，滯空，左手撥球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。從右邊籃板，右腳先跨步(大一些)，再跨左腳(快而有力)，右腳用力登地，(右腳用力向上抬起右腳大腿抬起與地平行)，彈跳左腳向上抬起，滯空，右手投球上籃，方向為籃版45度角，手指撥球，上拋，碰籃版，彈入籃筐。動作要自然，流暢。第三步自然落下。

5.蛇行跑：向右跑時，右手拍球，右腳在后，左腳在前。向右前方移動。停的時候左腳在后，右腳在前。這時向右轉，左腳在前，右腳在后球從右手傳到左手，向左跑，與上述動作相反重復做。

6.轉身投籃：背對籃板，雙手持球兩肘自然在胸前分開手指向上。

打籃球運動的場地

籃球比賽場地應是一個長方形的堅實平面，無障礙物。

奧運會籃球比賽和世界籃球錦標賽的比賽場地長度為28米，寬15米，其他比賽長度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動互相成比例。球場的丈量從界線的內沿量起。

所有新建球場均應符合國際籃聯要求：長28米，寬15米。

天花板或最低障礙物的高度至少應為7米。

長邊的界線稱邊線，短邊的界線稱端線。球場上各線都必須十分清晰，線寬均為0.05米(5厘米)。

從邊線的中點畫一平行端線的橫線稱中線。中線應向兩側邊線外各延長0.15米(15厘米)。

以中線的中點為圓心，以1.80米為半徑(半徑從圓周的外沿量起)，畫一個圓圈稱中圈。

三分投籃區是由場上兩條拱形限制出的地面區域。在此區域外投籃得三分。

罰球區是限制區加上以罰球線中點為圓心、以1.80米為半徑向限制區外所畫的半圓區域，它是執行罰球的區域。

從罰球線兩端畫兩條線至距離端線中點各3米的地方(均從外沿量起)所構成的地面區域叫限制區。它的作用是：球在本隊控制時，限制本隊隊員在對方限制區內停留的時間不得超過3秒鐘。

打籃球運動的特點

●對抗性：籃球運動持續時間可長可短，但需要參與者快速奔跑、突然與連續起跳、敏捷反應與力量抗衡 。

●集體性：籃球運動不僅要求運動員具有技戰術能力，以及在比賽中表現出的智慧、膽略、意志、活力與創造力，運動員也必須具備勇敢頑強的斗志和團結協作的精神 。

●觀賞性：籃球比賽中，可以欣賞到嫻熟的運球、巧妙的傳球、準確的投籃、機智的搶斷、精彩的扣籃和出奇的封蓋，再加上攻守交錯、對抗變換，從而使比賽雙方斗智斗勇，球場形勢變化富有戲劇性，能使參與者和觀看者得到心理的滿足和愉悅 。

●趣味性：籃球運動簡單易行，趣味性很強，可以因人、因地、因時、因需而異。通過變換各種活動方式，籃球運動更加方便與吸引人們的參與，以達到活躍身心、健身強體的目的，進而提高社會的文明氛圍，充實人們業余文化娛樂生活 。

●健身性：人們通過參與籃球運動，既可以強身健體，也可以使個性、自信心、審美情趣、意志力、進取心、自我約束等能力都有很好的發展，也有利于培養團結合作、尊重對手、公平競爭的道德品質。

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