打籃球和街頭籃球是一項競技項目。可以健身，鍛煉人的反應能力、反應速度、身體的協調性、彈跳力等。以下是小編跟大家分享的關于怎么學打籃球,希望能給大家帶來幫助!

學打籃球的方法

籃球運動是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負的 集體球類運動項目。 它的技術動作是由各種各樣的跑、跳、投等到基本技能 所組成，是以積極爭奪控球權為手段，以投籃為目的進行運 動的。籃球比賽的雙方隊員既是同場競技，又是攻守交錯， 多在兩邊籃下有限的地面和空間展開激烈的爭奪。因此，籃 球技、戰術的運用具有復雜性和多變性，隊員需要具備隨機 應變的能力。籃球運動具有較強的集體性，它要求隊員在比 賽中必須齊心協力，密切配合，相互幫助，發揮集體的力量， 更好地爭取比賽勝利

持球突破

持球突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手 的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌握好突破時機，合理 地運用突破技術，既能直接切入籃下得分;又能打亂對方的 防守部署，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規，給防守 造成較大的威脅。如能把突破與中投、分球結合運用，進攻 就更加機動靈活，效果更為顯著。 持球突破技術動作主要由蹬跨，側身探肩，推放球，加 速等環節組成。它的技術動作的方法為交叉步突破和順步 (同側步)突破

移動

移動是隊員在比賽中為了改變位置、方向、速度和爭取高度所 采用的各種腳部動作的通稱。 移動是籃球技術的基礎，它與技術掌握和運用的好壞，有密切關系。進攻時運用移動的目的，是為了擺脫守去接球、選擇位置，牽制對手、掩護，或是為了合理而迅速完成運球、傳球、突破、投籃等各種進攻行動。防守時運用移動的目的，是為了搶占有利位置，防止對手擺脫或及 時、果斷、準確地搶球、打球、斷球和搶籃板球。

籃球比賽

籃球比賽即根據籃球運動進行的比賽，籃球比賽的形式多種多樣，有較為常見的五人籃球，也有最流行的街頭三人籃球賽，是三對三的比賽，更講究個人技術。

操作指南:

如何開始

游戲加載完后點擊任意處 - 再點擊[開始玩] - 然后點擊[開始]即可開始游戲。

操作方法

使用鼠標點擊籃框操作。注意：笑臉的籃框代表對，哭臉的籃框代表錯。

游戲目標

根據方框中的題目，點擊適合的籃框，努力將籃球投進框吧!

學打籃球從基礎到高手

首先籃球是一個大個子的項目，大個子就會有優勢!但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性，身體協調性，等等，所以如果你是1米85以下的小個子，就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢!!練控球首先要從左右兩手原地運球開始，

不要討厭左手，一旦你兩手都會運球，那么防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破!!這樣你過人的幾率就大了，這個動作得練上10個小時左右，并且以后也要多多練習。練好這個后，就可以練復雜的，我們知道運球過人的動作就有4個：

1.交叉步過人 2.背后過人 3.跨下過人 4.轉身過人

這是最基本的過人方法。我的順序已經給出，就按這個順序練!

交叉步最好練，不過要注意的是動作要快，假動作要真實，尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。

背后要注意的是步伐，步伐一定要正規，這樣有利于背后運球，如果不正規，球就容易飛。

跨下注意的是要快，和節奏的掌握，讓對手不知道你會什么時候是跨下運球，什么時候是跨下過人。

轉身看起來簡單，實際很難，首先轉身那一步要邁的大，要一下子過了他才行，第2還要轉的快，第3就是要拿住球，別飛了。

掌握好這些，就可以組合了，我嘗試過比較簡單的有：

3+1 2+1 3+4

這是比較簡單的，難的有：

1+3+4 1+3+2 1+2+4

想大家推薦一個王牌，我練了10天，目前很少有人能防的住!

1+1+3+3這兩個是連續跨下，不過人!+1(突然的)急停+3+4+2+1

等練好過人后就可以練上籃了

談談如何練習上籃，上籃是所有籃球技術的最基本的一個技術，也是籃球比賽中常用的一個本領，如果上籃不進，那是籃球生活中的最悲哀的一目，

所以要練好籃球，就的練好上籃，如果上籃不進，那么如何去練投籃呢?

下面我講一下如何練習上籃：

上籃也一樣，我們左右手都得練，要不然從左面突破就不容易上籃了!

上籃分低手和高手兩種：低手的優勢是姿勢漂亮，動作舒展，不容易被蓋，

而且，準確率也不錯!高手的優勢是變化多，能做出優美的上籃，且容易造犯規，但容易被冒，但是高手的上籃簡單易懂，所以先練高手，要想練好高手，首先應會籃下投籃，當籃下投籃基本上都能進的時候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面則反之。

低手和高手上籃的要求是一樣的，只不過要找一下低手的籃板點

先記住打籃球的最基本，然后用身體記下

在放學的路上可以用手試著用身體做下你打球的基本動做，要常時間練習，最后在打球的時候把你身體適應能力與你常練習的基本方法運用上去，這樣或許可以有所提升你的球術

摁`````` 每天要體能訓練，體育課上多長跑。多練習運球，思考如何不被人斷，從而順利突破，進行投籃練習，每天投籃50次，練習蛙跳，這項運動狂增長你的彈跳力，保證讓你爽快!!不過只要你虛心練，一定行!!!

籃球最重要的是基本功,運球是最簡單的也是最難的,先把運球練好后面就好說,然后是多練投籃,讓身體記憶投籃節奏,體能也是最重要的

連投射，找感覺，適時閉眼投籃找感覺

1.初級階段的時候我建議你可以先練原地運球，(如果你不是特別覺得這會讓你不光彩)首先就是站在原地不動兩手來回在面前運球，幾天以后你可以嘗試不看著球，看著前方。最后大概一個月以后，不看著球的時候你不再會把求運丟了就可以閉上雙眼運球。 ——做這個的目的是練習運球的手感以便可以在上籃的時候非常順利 每天時間25~30分鐘就好了

2.另外為了投籃的準度，當然投球是非常重要的你可以玩定點投球這類的游戲，最好是在三分線附近的地方，最好是動作標準，可以多看看錄像帶或是每星期的nba比賽，因為投籃是需要一定得高度和力度的，標準動作的投進率會比較高

3.為了可以灌籃我建議你花點時間練習原地點腳尖，就是腳尖用力將身體上提，這樣是拉長你的跟腱鍛煉這部分可以有效地讓你跳的更高

4.如果是每天跟別人打球的話我建議你先從外圍練起，這樣鍛煉的方向比較多，要放的開才會有進步

去練身體! 仰臥起坐，俯臥撐，跳繩 越多越好! 放學上學的時候拍著籃球跑，練運球。在多練跳投，再想想方法看能不能混進校隊。

最主要的還是手感!多練練,自然可以的,極不得的!

還有，打籃球別怕丟面子，多向別人虛心請教。

 

看過"怎么學打籃球"