教案是指每節(jié)課教師所寫的每節(jié)課的教學重點、難點、教學內(nèi)容、教學方法和教學目標。這里提供優(yōu)秀的體育電子版教案下載，方便大家寫體育電子版教案下載參考。

體育電子版教案下載篇1

《體育與保健》教案：打獵

岱山高亭小學    毛忠仕            

教學內(nèi)容：

1、擲輕物

2、__二人三足

3、穿過小樹林

目標：

1、初步了解投擲時肩上屈肘，肘關節(jié)向前的動作要領。繞桿時注意重心轉(zhuǎn)移和制動腳的動作。

2、使85%——90%的學生初步學會肩上屈肘，肘關節(jié)向前的動作要領。75%——85%的學生在繞桿時意識到重心轉(zhuǎn)移和制動動作。

3、培養(yǎng)學生互相協(xié)作，共進共退的集體主精神。

重難點：

肩上屈肘，肘關節(jié)向前。

教學方法：

自主教學法、分組教學法、師生交融法、鼓勵教學法、情景教學法、啟發(fā)式教學、游戲教學法

場地：（略）

器材：

每人一根短繩（意圖：一物多用，節(jié)約課堂練習時間）、24根凳子、四根接力棒（火炬）?！靶√O果”若干、小黑板一塊、錄音機一臺

教學過程 ：

一、出發(fā)（2分鐘）：

（設計意圖：情景式教學）

1、音伴“騎馬”進課堂，散點隊形。

（設計意圖：打破原有沉悶的模式，活躍課堂氣氛）

2、宣布課的內(nèi)容及要求。

二、與毒蛇作戰(zhàn)（4分鐘）：

（設計意圖：活動四肢，活躍氣氛）

1`、教師講解方法：兩人一組，一人晃繩，一人踩繩，踩到后交換，踩到一次得一分。

2、兩人一組，自由練習。

要求：全身協(xié)調(diào)，移動靈活

三、打野豬（9分鐘）：

1、半圓集合后，在師的帶領下制作“石頭”（繩球），完成后跟著教師做拋接練習。

2、兩人一組打野豬練習。

3、集中后請生總結怎樣投得遠，師總結后再講解正確動作。

（設計意圖：自我探索，總結得出正確動作，加深記憶）

4、解散后兩人、小組、全班練習?？凑l打到的野豬多。獎以小蘋果。

（設計意圖：實物獎勵，激發(fā)興趣）

要求：肩上屈肘，肘關節(jié)向前

四、救助受傷的隊友（15分鐘）：

（設計意圖：培養(yǎng)團結互助品質(zhì)）

1、啟發(fā)學生兩個人怎樣用三個腳走路。（提示：可用手上工具繩）自由練習。

（設計意圖：啟發(fā)式教學）

2、各種方法進行比賽，看看哪種姿式最快。

（設計意圖：通過比較得出結果，加深記憶）

3、集體采用最快得姿式練習，由走到跑，師巡視指導。

4、分四組進行接力換物（火炬）比賽，勝組加顆星。

（設計意圖：培養(yǎng)競爭意識，集體主義精神）

要求：兩人協(xié)調(diào)配合

五、穿過小樹林回家（7分鐘）：

1、在師帶領下跑一遍，詢問在轉(zhuǎn)彎時什么先過來（上身），講解要領。

2、在有三角的地方蹬一下，左（右）邊用左（右）腳蹬，體會蹬地，同時上身傾斜。

（設計意圖：運用圖例提示法，幫助學生理解掌握技術）

3、列隊練習。

4、游戲比賽，繞過桿后直接跑回原地擊掌為信號。勝組加顆星。

要求：重心移動靈活

六、歡慶勝利（2分鐘）：

舞蹈：歌聲與微笑

（設計意圖：調(diào)整呼吸，放松肌肉，培養(yǎng)韻律感）

四列橫隊，跟著教師模仿練習。

七、小結，表揚，回收器械，下課。

八、效果估計：

1、最高心率：約140次/分

2、平均心率：120—130次/分。            

體育電子版教案下載篇2

任務： 越過障礙

目標： 通過這個任務激發(fā)學生主動參與學習的熱情，培養(yǎng)學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

活動形式： 全班分四組討論、設計、比賽

課前準備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

教學過程：

1、任務活動前教學。

①、在準備活動或一個內(nèi)容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

2、教師下達設計障礙任務（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

3、在新設置的道上進行接力比賽。

4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。

教學反思：

1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務后，各組學生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。

4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。

5、應充分考慮到每個學生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學生的學習情緒。

體育電子版教案下載篇3

教學目標：

1、認知目標：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運用揚長避短的具體方法與要求。

3、情感目標：正確認識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學步驟：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11至12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2至3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12至15歲開始，男生從14至16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主。

3、青春發(fā)育后期：女生從16至17歲開始，男生從17至18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認差別，因人而宜。

初中學生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細而長，肌肉力量較差。所以要選用適當?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習，促進身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓練，如經(jīng)常進行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機，多學一些體育運動的基本技術和生活中必需的活動技能，為以后學習各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當?shù)捏w育活動，但應避免進行劇烈運動和引起腹內(nèi)壓升高的運動（如仰臥起坐等），同時

應注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當?shù)捏w育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體美全面發(fā)展的人材。

三、體育課常規(guī)要求

四、布置作業(yè)《我心目中的體育課》

課后小結：從學生的作業(yè)反應出今后的體育課應充發(fā)揮學生的主體性。

體育電子版教案下載篇4

活動目標

1.通過玩貼人游戲，培養(yǎng)幼兒快跑、躲閃的能力。

2.提高幼兒思維的靈敏性。

3.提高幼兒兩合作進行游戲的能力。

活動準備

音樂：月光

活動過程

1.開始部分。

練習走圓，為游戲做鋪墊。

大圓走—成四隊—開花走—雙圈走。

2、基本部分。

(1)幼兒站成一個大圓，老師交待游戲名稱與玩貼人游戲的方法、規(guī)則。

教師：“今天老師教小朋友玩一個游戲，名字叫貼人。

我請兩位小朋友，一位跑，一位追，

被追的小朋友可以跑到里圈任意一位小朋友面前站住(貼人)這時后面一個小朋友趕快跑。

以免被追的小朋友捉住。

注意，跑時要在圈外，貼人要到圈里?！?/p>

(2)幼兒游戲。

教師注意觀察，如果被追捉者連續(xù)貼人三次，追捉者仍未捉到，就另換追捉者。

被追到者不再當追捉者，以免太累。

(3)“結冰”游戲：

幼兒自由活動，聽到“結冰”信號，幼兒不動，聽到“化凍”信號再自由活動。

3、結束部分。

做放松整理動作。幼兒聽音樂，邊歌邊舞。

體育電子版教案下載篇5

在新的課程教學改革中，要力求創(chuàng)造一個既嚴肅活潑又和諧有趣的教學新局面。本課以培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識和探究實踐能力為核心，以跳繩為媒體，以方法為橋梁，培養(yǎng)學生參與競爭意識與創(chuàng)新能力，激發(fā)學生主動參與體育學習的興趣。一繩貫全課，運用“緊、多、趣、育”四個字來指導教學。

“緊”，是指緊湊。全課一環(huán)緊扣一環(huán)，前一個練習為下一個練習做必要的準備。如：做完游戲“我是小司機”后，學生由原來的兩隊變?yōu)轶w操隊形均勻的分散在圓上。這個隊形與下面的繩操、跳短繩、做游戲幾個環(huán)節(jié)相聯(lián)系，減少了隊形調(diào)動，增加了練習時間。進行中要自然和諧，使全課緊湊有序，有張有弛。

“多”，是指全課教學內(nèi)容含量多，教學知識點多，教學手段多。除主教材跳短繩外，還增加了很多輔助教材。例如：“抓尾巴”，“把繩捆成捆做投擲練習”，“打開繩子握住一端，揮臂練習鞭打動作”，“把繩綁在腿上的二人三足跑”，“快快跳起來”，“把繩等距離碼放在地上做跨步跑和穿過小樹林的曲線跑”等。教學方法要有練，有賽，有檢查，有評比。有上下肢活動，有速度，有靈敏的練習。擴大了課的容量，加強了全面鍛煉。

“趣”，是指全課力求讓學生在歡樂的氣氛中從事各種有趣的活動。如：教學生跳短繩的同時，讓學生進行花樣翻新：單人跳、雙人跳、花樣跳、雙搖跳（起跳一次，搖繩回環(huán)）等等，以及對自創(chuàng)“動作”展示。這些都大大激發(fā)了學生的興致和參與的積極性，提高了練習興趣，使學生身心得到滿足。

“育”，是指寓教育于體育活動之中，讓學生在練習中掌握知識，在活動中受到教育。在“穿過小樹林”游戲中，聯(lián)系生活實際對學生進行教育，讓學生愛護樹木，不能肆意踐踏。通過分組比賽，培養(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的好作風和團結協(xié)作、勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

體育電子版教案下載篇6

體育與健康課教案

一、本課指導思想:

本課以《體育課程標準》為依據(jù)，以探究“快樂體育教學模式”為目標，以發(fā)展學生身心、培養(yǎng)學生良好思想品質(zhì)、行為習慣為指導思想，創(chuàng)設情境、激發(fā)學生興趣，引導學生興趣盎然地自主地參與教學活動。在活動中通過自主、合作、探究、動腦、動手操作，從而初步掌握基本運動技能并體驗成功的喜悅，發(fā)展身心素質(zhì)，培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)與行為習慣。

二、本課教案

班別：高二（1）   人數(shù)：75人   任課教師：李石橋   指導：體育科組

學習

目標

1、學習健美操的基本動作

2、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和組織能力

3、培養(yǎng)學生集體主義精神

場地器材

校園廣場、錄音機一臺。

學習

內(nèi)容

1、健美操的基本動作。  2、分興趣小組教學

教學

順序

準備活動     健美操    分興趣小組學習    放松操     師生評價 

順

序

時間

達成目標

學習內(nèi)容

教師指導

學生學習

參與技能

心理社會適應

負荷

一

八分鐘

1、學生做好充分的準備活動

2、使學生初步掌握體位操的基本動作

3、通過練習提高學生的協(xié)調(diào)能力

1、使學生在運動時減少損傷

2、提高學生的模仿應變能力

3、培養(yǎng)學生的全身的協(xié)調(diào)性

小

中

▲   課堂常規(guī)

▲   準備活動

▲體位操

1）左側(cè)右前

2）左前右上

3）左上右側(cè)

4）還原成直立

5）左前右側(cè)

6）左上右前

7）左側(cè)右上

8）還原

1、師生問好

2、宣布本課所學內(nèi)容及要求

3、教師講解示范

4、提出要求：先慢后快

組織形式：

○○○○○○○○○○

▲

二

十二分鐘

1、使學生初步學會健美操的基本動作

2、學生在音樂的伴奏下完成學習任務

1、培養(yǎng)學生對形體美和動作美的認識

2、使學生體驗動作和音樂的和諧美

大

1、踏點步

2、V字步

3、交叉步

4、側(cè)點步

5、有氧搏擊

配音：

中文的士高

1、帶領學生跟音樂節(jié)奏進行健美操學習

2、教師注意動作的難易程度和教學方法

組織形式：

○○○○○○○○○○

▲

順

序

時間

達成目標

負荷

學習內(nèi)容

教師指導

學生學習

參與技能

心理社會適應

三

十五分鐘

1、使學生能充分發(fā)揮自己的特長，并按自己的興趣愛好進行練習

2、能啟發(fā)學生的思維能力和創(chuàng)新精神

3、培養(yǎng)學生自我組織和管理能力

1、使學生在愉悅的心情下進行學習

2、培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和集體主義精神

3、培養(yǎng)學生對所選項目的學習興趣，并最終達到鍛煉身體的目的

中

大

1、分興趣組進行學習

▲武術   

▲籃球

▲街舞

▲跳繩

2、選優(yōu)秀者進行教學比武

1、按學生興趣要求分成四個小組，并指定組長負責

2、教師提出要求學生進行練習

3、教師下小組進行糾正、指導

組織形式：

__

四

五分鐘

1、培養(yǎng)學生運動后放松的良好習慣

2、學會用舞蹈放松

1、培養(yǎng)音樂感，陶冶情操

2、通過音樂和舞蹈達到全身放松。

小

1、放松操

2、師生評價

3、小結

1、老師帶領學生做放松操。

2、收回器材

1、調(diào)整呼吸，全身放松，消除運動疲勞。

2、心情愉悅

運動生理負荷曲線預測

脈搏（次/分）

練習密度：38%～42%

190

170

150

130

110

90

5

0

10

15

20

25

30

35

40

45

時間（分鐘）

體育電子版教案下載篇7

《體育頌》是現(xiàn)代奧林匹克運動會的創(chuàng)始人——顧拜旦于1912年第5屆奧運會在瑞典斯德歌爾摩舉行時，用筆名發(fā)表的一篇優(yōu)美動聽的散文詩。該作品獲得了首次舉辦的奧林匹克文學藝術比賽金質(zhì)獎。這篇作品在當時產(chǎn)生了巨大的轟動效應?！扼w育頌》經(jīng)歷了多年，其間一直為人們所喜聞樂見，爭先傳誦，具有永久的魅力?！扼w育頌》體現(xiàn)了時代特點和重大社會意義的奧林匹克理想，閃耀著顧拜旦體育思想的燦爛光輝，具有很高的審美價值和強大的美學力量。

顧拜旦在這篇傳世的散文詩中充滿激qing地謳歌體育和奧林匹克運動，高度評價了奧林匹克運動在現(xiàn)代社會文明中的作用和地位，同時也諷刺和批判了奧林匹克運動中的種種弊端，其主導思想是“體育就是和平”，這也是他以“奧林匹克理想”為題的《文選》中多次闡釋的奧林匹克主義，且被《奧林匹克憲章》所強調(diào)。

顧拜旦用一個法國名字和一個德國名字署名發(fā)表這首散文詩，是用心良苦的。首先是基于他所倡導的“費厄潑賴”的公平競爭原則，為使評委能公平評判而用了筆名；其次，根據(jù)國際奧林匹克委員會委員、匈牙利人梅佐博士的解釋，顧拜旦先生是想告訴人們:即使像法國、德國這樣有著世仇的國家，也能在奧林匹克運動的大家庭中，增進互相了解而友好相處。

體育電子版教案下載篇8

教學背景

小班幼兒非?；顫娍蓯?，喜歡蹦蹦跳跳，但是他們的動作還不是協(xié)調(diào)，我根據(jù)幼兒思維形象，對扮演小動物非常感興趣的特點，設計了小班體育教學"小白兔采蘑菇"，以小白兔跳小溝、爬山坡、鉆山洞的故事情節(jié)貫穿整個教學，讓幼兒在輕松愉快的氣氛中使身體機能得到鍛煉，動作變得協(xié)調(diào)。

教學目標：

1、練習雙腳立定向前蹦跳，提高動作協(xié)調(diào)性。

2、喜歡參加體育教學，養(yǎng)成活潑開朗的性格。

教學準備：

1、幼兒人手一塊彩色熟料板，錄音機，磁帶，蘑菇。

2、場地布置如圖。

小溝斜坡山洞蘑菇

教學過程：

1、開始部分：

(幼兒扮演小白兔以各種姿態(tài)睡在菜板上，老師扮演兔媽媽也作睡覺姿勢，然后以故事形式帶領幼兒聽著音樂做韻律教學)"寶寶們，天亮了，讓我們來刷牙，洗臉，梳頭，照鏡子"。

2、基本部分：

(1)繼續(xù)以故事形式讓幼兒在教學中探索雙腳并攏立定向前跳的方法。

兔媽媽：今天天氣真正好，媽媽帶小兔一起去采蘑菇，但是蘑菇地四周都是小溝，怎么辦呢？(跳過去)對，我們可以跳過去，現(xiàn)在你們每人有以一塊塑料彩板，大家找一個好朋友搭成一條小溝跳一跳。

小白兔結伴分散練習。(在練習過程匯中，教師注意指導幼兒雙腳并攏，兩手可以前后擺動，用力向前跳起，這樣就能跳過小溝。)

幼兒集中，請?zhí)暮玫男⊥檬痉督o大家看。(教師強調(diào)動作的要領)

幼兒再次分散練習。(教師注意個別指導)

(2)以游戲"小白兔采蘑菇"的形式復習跳、鉆、爬等動作

師：讓我們一起搭一條小溝，媽媽要帶你們?nèi)ゲ赡⒐搅恕?/p>

提出游戲要求。

兔媽媽：現(xiàn)在我們都學會跳過小溝，媽媽可以帶小兔去采蘑菇了，路上要跳過小溝，爬過山坡，鉆過山洞，才能采到蘑菇，我們跳的時候雙腳并攏向前用力跳起，爬山坡時要手、膝蓋著地爬鉆山洞到頭，身體不能碰到山洞。

幼兒集體游戲。(游戲反復進行兩次)

第一次：小白兔采完蘑菇再次鉆山洞，爬過山坡，跳過小溝回到家。兔媽媽："天黑了，我們睡覺吧。"(大家蹲下做睡覺樣子)

第二次：兔媽媽："天亮了，我們再去采蘑菇吧。"小兔們再次跳過小溝，爬過山坡，鉆過山洞，再次游戲。

3.結束教學

兔媽媽：蘑菇采完了，我們高興不高興？讓我們一起跟著音樂來跳舞吧!小白兔聽著音樂跟著媽媽跳著舞離開場地。

體育電子版教案下載篇9

一、指導思想：

本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。

二、學情分析：

由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。

從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。

三、教材分析：

當今優(yōu)秀短跑運動員的途中跑技術特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖（跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度）；鞭打扒地（著地時的積極性、速度、方法、距離和效果）。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度?？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。

四、教學目標：

1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學重、難點：

教學重點：伸髖與鞭打扒地。

教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

六、教學方法與手段：

教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。

七、教案設計

班級：初三9班      人數(shù)：40      時間：20__.03.24       教師：黃仁波

教學內(nèi)容

拖重跑

重點：伸髖與鞭打扒地

難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸

教學

目標

1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,以便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術；

2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。

課堂結構

教學內(nèi)容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

激

活

1.課堂常規(guī)

學生慢跑400m

熱身操

①頭部運動

②肩關節(jié)運動

③擴胸運動

④腹背運動

⑤弓步壓腿運動

⑥仆補壓腿運動

⑦膝關節(jié)運動

⑧手腕踝關節(jié)運動

4.擺臂練習

快速小碎步練習

1.1指定集隊地點，檢查學生服裝，接受體育委員匯報；

1.2向?qū)W生問好；

1.3宣布本課學習內(nèi)容及要求。

2.1組織學生在田徑場上慢跑。

3.1教師口令、動作提示，指導學生跟隨節(jié)奏練習；

3.2語言激勵調(diào)動學生積極性，達到熱身效果。

4.1教師示范、講解擺臂動作的要領，指導學生按節(jié)奏練習；

4.2觀察學生練習情況，對動作練習效果不好的同學進行輔導。

5.1教師講解示范、學生練習

5.2巡回指導

1.1按指定地點站隊；著裝符合上課要求，動作“靜、快、齊”；

1.2向老師問好；

1.3明確本課學習內(nèi)容及要求。

2.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈。

3.1學生跟隨教師的口令，進行熱身操練習；

3.2熱身操準確到位，舒展大方，各關節(jié)要充分活動開。

4.1模仿練習，舒展有力，動作到位；

4.2體會正確的動作要領，讓學生建立正確的動作表象；

5.1理解并模仿練習，舒展有力，動作到位；

1.1組織：四列橫隊成體操隊形。

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2.1要求:學生在慢跑的過程中，身體盡量放松，雙臂前后擺動，大腿高抬大步跑，蹬伸充分，使身體快速進入運動狀態(tài)。

3.1組織：四列橫隊成體操隊形；

3.2學生身心投入，增強肌體的柔韌和協(xié)調(diào)性；

3.3教師聲音洪亮，富有感召力。

4.1要求：兩腳前后開立，重心在前腳上，兩眼平視，虛握拳，肘關節(jié)彎曲90度。擺動時以肩為軸，前后擺動，兩臂與身體之間的空隙教小。

5.1目標與要求：發(fā)展學生的步頻、身體素質(zhì)和控制身體的能力。

1

1

1

1

小

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中

小

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中

小

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中

小

/中

1’

2’

3’

1’

課堂結構

教學內(nèi)容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

發(fā)

展

1. 反應式起跑

目的：反應式起跑在比賽中（考試中）并沒有直接用到，只是為了訓練運動員的反應能力及腿部力量，這些不同的訓練方法令訓練過程變得有意思，且這些方法都是非常有用的。

2.拖重跑

作用：訓練蹬地階段動作技術和專項力量。同時還迫使身體重心有一定程度的前壓，提高跑動中用力的向前性。

.放松跑400米

1.1從不同角度作各種示范動作，讓學生與理論結合的同時理解動作真正的含義；

1.2學生練習，教師觀察，并進行糾錯，除了個別存在的普遍錯誤外，其余的采用個別輔導

2.1教師講解動作要令及要求，并適當示范。指揮學生練習

2.2組織學生練習

2.3觀察和巡回指導

3.1組織學生在田徑場上慢跑,一邊跑一邊提示學生做一些肌肉放松動作。

1.1學生認真聽，仔細看老師做示范；

1.2學生認真做練習，仔細觀察前排學生的動作，思考改進自身做得不對的地方

2.1聽教師講解，記住動作要求及技術要點、作用，明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習

2.2按要求進行練習，體會途中跑時步幅與步頻的關系，改進跑姿，尤其是要保持高重心。

2.3相互鼓勵、提示，高質(zhì)量完成技術動作。

3.1全班成一路縱隊繞田徑場圓慢跑1圈，一邊跑一邊按教師的提示做肌肉放松練習。

1.1組織：四列縱隊，聽教師的指令進行集體練習，起跑后加速30米，反復體驗起跑后的感受，每人練習5——8組；

1.2要求：注意力集中，遵守紀律，積極學習，動作規(guī)范。

2.1組織：拖重物稍輕，女生為7.5千克，男生為10千克，跑距60——80米，每人練習5——8組；

2.2要求：①避免拖重超重；

②拖重物跑是支撐腿盡量蹬伸，擺動腿高抬，盡量把髖關節(jié)向前帶開，形成大振幅跑動；

③確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。

3.1由于拖重物跑在跑的訓練中增加了跑的阻力，容易造成下肢各關節(jié)的疲勞，因此在訓練后，要注意下肢的放松，首先的慢跑，然后進行適度的肌肉拉伸，最后進行肌肉按摩。

5/8

5/8

1

中

大

小

/

中

7’

20’

3’

課堂結構

教學內(nèi)容

教師活動

學生活動

組織與要求

預計時間、運動負荷

次

量

時

身

心

調(diào)

節(jié)

1.放松與交

流；

2.布置課后作業(yè)；

3.歸還器材，下課。

1.組織、引導學生邊放松邊交流本課學習感受；提議交流內(nèi)容圍繞自我在學習拖重跑時遇到的問題與不足，以及改進方法進行交流；

2.結合學生交流的內(nèi)容，進行總結；

3.制定課后錘煉作

業(yè)，組織收還器材，

宣布下課。

1.學生放松時圍繞老師提議，積極思考，踴躍發(fā)言，交流本課學練體會；

2.明確課后鍛煉作業(yè)，自覺認真實施；

3.收回器材。

要求：

1.積極思考，踴躍發(fā)言；

2.各組積極主動的協(xié)助老師收還器材。

小

2’

預計練習密度：35%-40%

預計心率：120～180次/分

場地：田徑場

器材：標志物六個，牽引杠鈴片7塊

：

體育電子版教案下載篇10

設計意圖：

在日常生活中，發(fā)現(xiàn)孩子們喜歡使用體育活動設備，尤其是彈性墊：在頂部滾動、奔跑、跳躍和攀爬玩耍?！队變簣@教育指導綱要》指出，兒童應以兒童感興趣的方式發(fā)展基本動作，提高動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。為了激發(fā)孩子們參與墊子運動的興趣，根據(jù)大班兒童良好的年齡特點和發(fā)展需要，我設計了一個快樂的體育活動“趣味墊子”。在活動中創(chuàng)造了各種有趣和具有挑戰(zhàn)性的游戲，以吸引兒童的參與。通過不斷更換坐墊，訓練兒童的運動技能，發(fā)展其協(xié)調(diào)能力和身體動作的靈活性。增強孩子克服困難和挑戰(zhàn)的信心，充分體驗“一事多做”和運動的樂趣。

活動目標：

1、積極參與墊子上的游戲，鍛煉大肌肉的運動技能，提高身體動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

2、能夠克服困難，敢于挑戰(zhàn)，體驗合作游戲的樂趣。

活動準備：

每個孩子都有墊子、口哨、背景音樂和紅藍相間的發(fā)帶。

活動過程：

一、開始部分

1、向老師和孩子們問好。

2、老師和孩子們配合音樂做熱身活動，模仿各種小動物(在操場上從慢到快，從快到慢)。

二、基本部分

1、老師讓孩子們選擇一個墊子，感受墊子上墊子的柔軟度，并讓孩子們談論他們在墊子上的感受。

2、孩子們在墊子上自由玩耍，發(fā)揮想象力。

3、請在墊子上介紹你的比賽并演示你的動作。

4、老師和孩子們一起模仿孩子們的示范動作，并與墊子親密玩耍。

5、請把所有的墊子垂直排成一排，形成一座“橋”，孩子們依次以自己喜歡的動作通過橋。

6、老師們把身體擺成不同的姿勢，設置障礙物，讓孩子們想辦法過橋。老師先后挑選了一些墊子使“橋”變形，并根據(jù)墊子的變化，促使孩子們以助跑和跳遠的方式過橋。

8、每個孩子的墊子將被組裝成一個挑戰(zhàn)競技場模型。老師會先示范，然后讓孩子們自由地分成紅色和藍色兩組進行“挑戰(zhàn)競技場比賽”。

9、紅藍雙方各選出一名孩子參加比賽，老師宣布比賽結果。

三、結論：

孩子們在老師面前找到一個舒適的姿勢，坐下來，隨著音樂和老師一起放松。

四、活動評估：

1、器材運用獨創(chuàng)性：大膽將常用的運動輔助器材——坐墊作為活動的主要運動器材，貫穿并應用于活動的全過程，體現(xiàn)“一物多用”、安全簡便的優(yōu)點。

2、兒童活動的自主性：這項活動改變了目前更多幼兒園體育活動是在教師的示范和口令下進行的現(xiàn)狀，給了兒童足夠的自主探索和活動空間。在與設備、同伴和老師的積極互動下，孩子們的各種游戲方式獨具特色，有效拓展了他們的體育思想，提高了他們的體育興趣和能力。

3、活動過程的層次性：該活動從兒童自發(fā)的玩耍開始，逐漸引導和鼓勵兒童大膽嘗試。在獲得初步的感性認識后，我們改變了墊子的布局，增加了活動的數(shù)量和難度，探索了多種新穎獨特的鍛煉方法。

體育電子版教案下載篇11

小學三年級體育課教案

班級：三(1)班          人數(shù)：50人         執(zhí)教：李開芳         指導教師：崔樹林

學段：水平二

教學目標 ：1.樂于開動腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學生個性

2.在體育活動中有一定的觀察和模仿能力

3.在體育活動中表現(xiàn)出合作行為，培養(yǎng)創(chuàng)造能力

教學內(nèi)容：前滾翻

一.導課

師：同學們，冬天來了，你們一定很喜歡出去玩，對不對？

生：對

師：能告訴老師，你們想去哪兒玩嗎？

生：(設想：公園、三峽等)野生動物園

師：今天，老師帶你們到動物園里玩一玩，看看動物園里的小動物是怎樣過冬的，好不好？

生：好!

師：那我們就出發(fā)吧!你們一定要注意，到了動物園，一定要聽從指揮，注意安全!

二、設置情景

1.游戲一：穿過小樹林

學習目標：調(diào)動學生興趣

師領生跑步到森林，玩“穿過小樹林”的游戲，

師：同學們，我們穿過了這片小樹林，就要到動物園了，大家一定要愛護小樹林。

師：同學們，請注意啦，我們馬上就要進動物園了。師領頭穿過洞門(由兩位同學搭手成門)，來到動物園。2.舞蹈：健康歌

學習目標：激發(fā)學生學習熱情

師：動物園里的空氣好新鮮呀!同學們，我們來做做運動吧!(播放音樂，師領生跳舞：健康歌)

要求：氣氛活躍，心情愉悅

3.模仿小動物開運動會

學習目標：①進一步激發(fā)學生學習熱情

②培養(yǎng)想象能力及創(chuàng)造能力

③培養(yǎng)協(xié)作意識

師：跳完了舞，你們想和小動物們一起玩一玩嗎？現(xiàn)在，我們就來模仿一下小動物：看看小動物們怎樣開運動會的，好嗎？

生：好

師：我們分組進行，看看誰的想象力最豐富，模仿的最象最好，行不行？

生：行

師：我們現(xiàn)在開始吧!(師參與其中)(設想：龜兔賽跑、青蛙過河、老鷹捉小雞、青蛙跳遠)

要求：充分發(fā)揮想像力和創(chuàng)造力

三、技巧：前滾翻

4.栽種人工草坪

學習目標：培養(yǎng)協(xié)作意識及竟爭意識

師：你們模仿的真像?，F(xiàn)在，大家累了吧？一起到人工草坪上休息一下吧，不過，我們要先栽種好人工草坪，現(xiàn)在我們來比一比：哪一組栽種的最快最好。

生：我們，我們!

師：草坪種好了，你最想玩什么呢，大家分組玩一玩吧!

設想草坪圖形：長方形、圓形等。

生：分組活動。(設想：有的在草坪上來爬去，有的在翻筋斗，有的在仰臥起坐，有的在練習劈叉，還有的在……)

要求：團結協(xié)作

5.熊大哥“翻筋斗”

學習目標：導入  主題—前滾翻

師：大家瞧一瞧，這一組的同學在干什么？

生：翻筋斗

師：說對了，原來，他是我們的熊大哥，在學翻筋斗呢!就象“滾圓球”一樣，現(xiàn)在我們把墊子拉開，排整齊，也來學學翻筋斗吧!注意：兩人一組，自由組合，看誰滾得又圓又穩(wěn)。生：練習團身滾動

師：巡回指導，提示學生能不能不抱腿滾動呢？

生：表演示范

師：表演的真好，我也來給你們表演一個。同學們，老師表演的好嗎？

生：好!

師：你們也來練一練吧，我相信你們比老師做得還要好?，F(xiàn)在開始。

生：練習前滾翻；分兩組集體表演

師：你們表演的真不錯，我想和你們比試一下，好嗎？

生：好!

師：表演蹲撐前滾翻起立展體亮相。老師表演的和你們有什么不一樣？

生：開始動作、結尾動作不一樣

師：說得很好，同學們，你們有更好的方法和更漂亮的動作嗎？分組練一練，看哪一組的動作最優(yōu)美，最有特色？

生：練習，集體展示，個別展示

四、放松活動

師：大家玩累了吧：我們來放松一下(意念放松)，準備回家吧!

意念放松指導語 ：1.請慢慢閉上眼睛

2.我感到很放松

3.我的雙手感到沉重和放松

4.我的手臂感到沉重和放松 

5.我的雙肩感到沉重和放松

6.我的雙手、手臂、雙肩全部感到沉重和放松

7.請慢慢睜開你的眼睛

師：同學們，你們放松好了嗎？

生：放松好了

小結：同學們，今天，看了大家的表演，我對我們班同學有更深的了解，你們聰明、伶俐、活潑、好動，希望你們在以后的學習中再接再厲，更上一層樓。

五.師生再見

姓名：李開芳

單位：湖北宜昌西陵區(qū)得勝街小學

職稱：小教一級

電話：

郵編：443000

展示學生個性 培養(yǎng)合作意識

“水平二”課的

一、指導思想

本課根據(jù)新課程標準的教學理念，考慮學生的年齡、性格、愛好、特長，選擇了“動物”這個學生喜歡角色，通過設置情景，用游戲的方式將“前滾翻”引出來。本課在教師的引導、啟發(fā)和激勵下，著重培養(yǎng)學生的想象能力、創(chuàng)造能力及模仿能力，讓學生個性在體育活動中得到充分的展示。

二、教學調(diào)控

1)采用情景教學。設計一系列情景(穿過小樹林—森林里健身—小動物運動會—栽種人工草坪—熊大哥翻筋斗—技巧前滾翻)，使體育活動游戲化，學生學習興趣濃厚

2)讓學生自我結伴，自由分組，注重學生主體地位

3)課中配有音樂、舞蹈，將體育與藝術相結合

4)學生展示充分，讓每個學生都能體驗到成功的喜悅

5)課中表揚為主，鼓勵為輔，極大調(diào)動了學生學習熱情

體育電子版教案下載篇12

教學內(nèi)容：

學習排球正面雙手墊球、快速跑練習

教學目標：

(1)、讓學生了解正面雙手墊球的動作要領并能做出正面雙手墊球的正確動作。

(2)、繼續(xù)學習快速跑的練習、掌握好途中跑的加速跑學習。

(3)、在學習中要注意安全，積極參與練習與展示，在練習中相互學習、相互幫助、相互交流，共同探討，培養(yǎng)有良好的組織紀律性。

教學過程：

開始部分1~3，

教學常規(guī)：體育委員召集隊伍、教師查人數(shù)。

師生問好宣布課的內(nèi)容與目標。

安全方面要求、安排見習生

要求：認真聽課、積極回答問題。

組織：成四列橫隊站立。

準備活動：6~8，

徙手操練習8節(jié)4x8拍講解并示范徒手操的第一動作、后學生自己練習。

教師口令練習學生認真聽講、力求達到熱身的效果

基本內(nèi)容：正面雙手墊球、快速跑練習

墊球的動作要領與示范、

教師：(1)準備姿勢:正對來球成半蹲站立,兩腳可左右分開也可前后分開,重心適當靠前,兩肘自然彎曲并下垂,雙手位于腹前,兩眼注視來球

(2)手型:抱拳式,疊掌式

(3)擊球點:保持在腹部

(4)擊球部位:腕關節(jié)向上10厘米左右

(5)用力順序:插,夾,提,移，蹬，跟。

學生：認真觀看教師的示范建立動作表象練習過程：

1.準備姿勢和移動練習

要求:重心要底、動作迅速,、四列橫隊。

學生：在教師的口令下集體做徒手原地動作。

2.徒手模仿墊球練習

重點;學生掌握擊球位置和移動墊球的動作要領,為正確掌握正面雙手墊球技術打下基礎

要求:身體重心要低,移動和擊球的動作要連貫

學生：

(1)方法:兩人一組,一個人持球于腹前,另一人做雙手正面墊球動作聽教師的口令開始練習。

(2)、方法;兩人一組,一球、一位墊球一位看動作和幫助撿球。

(3)、交換練習。

3.墊固定球練習

重點：:體會正確的擊球點,手型手臂用力時肌肉感覺

要求:：持球者保持球的高度適宜;觸球點,擊球部位,用力順序要正確.

方法：兩人一組進行墊球練習,墊球高度視具體情況而定。

4、鞏固提高練習：

教師：

(1)1鼓勵學生展示并進行自評與互評。

2通過反饋組織學生再練習，采用比賽的方法看誰墊球最多

學生：

1.認真觀摩同學的表演展示

2.積極參與展示，且對自己與同伴作出正確的評價。

5、快速跑練習：(游戲迎面接力跑)的圖片展示教師：講解比賽規(guī)則與分組

要求：在指定的位置接捧、不路線。

比賽規(guī)則是二勝一負、定勝負、負的一方做下蹲20次。

結束部分：放松語言提示學生如何放松、對本課進行評價

組織收器材

學生：1

(1)在教師的提示下，調(diào)整呼吸，充分放松身心。

(2)自我評價。

(3)相互交流運動后的體會與感受。

(4)同老師再見。

組織：四列橫隊

要求：盡情放松身心

(5)歸還器械。

教師本課小結

體育電子版教案下載篇13

目標：

通過這個任務激發(fā)學生主動參與學習的熱情，培養(yǎng)學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作;并通過比賽，發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。

場地器材：

一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

活動形式：

全班分四組討論、設計、比賽

課前準備：

課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

教學過程：

1、任務活動前教學。

①、在準備活動或一個內(nèi)容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

2、教師下達設計障礙任務(在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設計障礙物的放置順序和距離);學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

3、在新設置的道上進行接力比賽。

4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”?

5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。

教學反思：

1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務后，各組學生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。

4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益;通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。

5、應充分考慮到每個學生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生(特別是小個子女生)在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達到的人作為交接棒)等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學生的學習情緒。