編寫優(yōu)秀的教案可以幫助教師更好地完成教學(xué)任務(wù)，提高教學(xué)效果，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和興趣。優(yōu)秀的小學(xué)體育怎么寫教案要怎么寫？下面給大家整理小學(xué)體育怎么寫教案，希望對大家能有幫助。

小學(xué)體育怎么寫教案篇1

一、教材：

1、蹲踞式跳遠(yuǎn);

2、籃球比賽;

3、籃球基本技術(shù)練習(xí);

4、足球比賽;

5、足球基本技術(shù)練習(xí)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、理解跑得快、跳得遠(yuǎn)的概念。

2、發(fā)展體能，掌握運(yùn)動技術(shù)。

3、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立、自主、合作的精神與拼搏進(jìn)取的精神。

三、課開始的做法：

1、上課響鈴體育委員會與體育教師集合隊(duì)伍與整理隊(duì)伍。

2、體育委員或教師通過隊(duì)列報(bào)數(shù)或點(diǎn)名了解學(xué)生出勤情況。

3、教師導(dǎo)入語。

4、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，教師場地上移動或隨隊(duì)跑，鼓勵(lì)提醒學(xué)生不掉隊(duì)。

5、學(xué)生模仿教師做幾節(jié)徒手操。

6、以上練習(xí)用時(shí)10分鐘。

四、學(xué)習(xí)教材的做法：

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)：

a.四路縱隊(duì)按順序輪流做蹲踞式跳遠(yuǎn)，練習(xí)內(nèi)容有：

5米助跑、0.5米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);

10米助跑、1米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn);

20米助跑、2米起跳點(diǎn)、蹲踞式跳遠(yuǎn)。

b.練習(xí)次數(shù)為每項(xiàng)內(nèi)容各一至二次

c.練習(xí)用時(shí)10分鐘

2、足球與籃球：

(1)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行全場比賽或半場比賽或搶截游戲;

(2)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行全場比賽或半場三對三、四對四、五對五比賽;

(3)學(xué)生選項(xiàng)足球進(jìn)行基本技術(shù)踢接球練習(xí);

(4)學(xué)生選項(xiàng)籃球進(jìn)行基本技術(shù)練習(xí)有：投籃、運(yùn)球、傳接球練習(xí);

(5)學(xué)生選項(xiàng)分組以興趣、友伴、能力等幾種形式組合;

(6)教師引導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行場地巡視，了解與解決學(xué)生分組練習(xí)所出現(xiàn)的問題或與學(xué)生一起練習(xí)。指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。

(7)此部分練習(xí)用時(shí)18分鐘至20分鐘。

五、距下課鈴響兩分鐘，教師集隊(duì)與講評，或督促與提醒學(xué)生離開場地。結(jié)束本課。

小學(xué)體育怎么寫教案篇2

活動目標(biāo)

1、體驗(yàn)與同伴參與體育游戲的快樂。

2、鍛煉鉆的運(yùn)動技能。

3、能動作協(xié)調(diào)的鉆過山洞。

活動準(zhǔn)備

1、音樂：螞蟻去旅行;洗刷刷。

2、山洞(拱形門八個(gè))、鈴鐺八個(gè)(系在拱形門正中)，沙包若干。

活動過程

一、活動開始

教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂“洗刷刷”做熱身運(yùn)動。(重點(diǎn)活動幼兒的腰部及腿部)

二、游戲活動

1、出示游戲道具，引起幼兒興趣。小朋友，你們看!山洞的上邊安裝了什么?(引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)拱形門上掛有鈴鐺)教師：這個(gè)鈴鐺就是報(bào)警器，鉆山洞的時(shí)候，如果超高了，鈴鐺就會響起來報(bào)警的。我們鉆山洞的.時(shí)候，一定要彎下身子，不要碰著報(bào)警器啊。

2、請個(gè)別幼兒示范鉆的動作。

(1)請個(gè)別幼兒示范，其余幼兒仔細(xì)觀察動作。

(2)教師講解鉆的動作要領(lǐng)：彎腰屈膝、低頭，身體全部鉆過后再站起來。

3、教師介紹游戲玩法。“小河對面的果樹林豐收了，請小朋友去收果子好嗎?但是，果樹林里有一只正在睡懶覺的大灰狼，我們在鉆過橋洞的時(shí)候可要注意不能碰到上邊的鈴鐺!”規(guī)則：四組幼兒聽指令出發(fā)，鉆過山洞，不能碰到鈴鐺，取完果子原路跑回。

4、游戲開始。幼兒分成四組參與比賽，鉆過拱形門運(yùn)完全部“果子”后統(tǒng)計(jì)每組總數(shù)，數(shù)量最多者獲勝!可組織3-4次比賽。要求：幼兒鉆山洞時(shí)，身體和手避免碰響鈴鐺吵醒大灰狼。

三、活動結(jié)束

1、對幼兒的表現(xiàn)進(jìn)行表揚(yáng)，并鼓勵(lì)其余幼兒加油努力。

2、幼兒與教師一起做放松練習(xí)，活動結(jié)束。

小學(xué)體育怎么寫教案篇3

教學(xué)內(nèi)容

1、各種不同姿勢的起跑

2、游戲：《捕魚》

教學(xué)目標(biāo)

1、初步體會各種不同姿勢的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)中感受運(yùn)動的樂趣，獲得運(yùn)動的心理體驗(yàn)。

3、初步養(yǎng)成積極參與體育活動的意識，培養(yǎng)誠實(shí)守信、遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。

指導(dǎo)思想

1、這是一節(jié)根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)計(jì)的新教材展示課，嘗試以目標(biāo)的達(dá)成統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)的內(nèi)容。把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長，

激發(fā)運(yùn)動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法。

2、在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。

課的設(shè)計(jì)

一年級的學(xué)生對體育課特別感興趣，課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂學(xué)、好動、愛模仿、喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)。但是他們對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點(diǎn)。根據(jù)這些特點(diǎn)在設(shè)計(jì)時(shí)以多變的內(nèi)容使他們時(shí)時(shí)有新鮮感。經(jīng)老師的調(diào)控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。在整堂課中始終把增進(jìn)學(xué)生身心健康和適應(yīng)社會的&39;能力作為目標(biāo)和歸宿，為學(xué)生營造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受，達(dá)到目標(biāo)要求。

教學(xué)過程

1、第一教材中用歌謠、音樂營造學(xué)習(xí)氛圍，拉開本課的序幕。

(1)隊(duì)列隊(duì)形

一年級學(xué)生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓(xùn)練方式，運(yùn)用了歌謠的方法進(jìn)行訓(xùn)練。

師：稍息!

生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。

師：立正!

生：站直不動是關(guān)鍵。

師：向右看——齊!

生：小碎步調(diào)整好，伸出右手一臂寬。

師：向前——看!

生：老師讓我向前看，我學(xué)老師向前看。

運(yùn)用這種方法，統(tǒng)一了動作，記住了要領(lǐng)，站好了隊(duì)伍，培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性。

(2)游戲《快快找同伴》

游戲中學(xué)生邊跑邊唱《跳繩》，在歌聲中根據(jù)老師發(fā)出的信號做出反應(yīng)，找到同伴。通過這個(gè)游戲，融洽學(xué)生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運(yùn)作中我沒有在找同伴的時(shí)間上過分強(qiáng)調(diào)，每一個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點(diǎn)，但是人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。

(3)模仿操

在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據(jù)小學(xué)生愛模仿的特點(diǎn)，讓學(xué)生根據(jù)電視劇《西游記》中孫悟空的動作，創(chuàng)編《金猴操》。老師對學(xué)生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動作進(jìn)行了歸納整理，最后在《西游記》主題音樂的伴奏下，師生同做了《金猴操》。

2、第二教材中讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。

(1)各種不同姿勢的起跑

這是本課的主教材，運(yùn)用5種不同姿勢進(jìn)行起跑練習(xí)，還讓學(xué)生創(chuàng)編了幾種。學(xué)生們以極高的熱情模仿起跑姿勢，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時(shí)間過多地花在各種姿勢的細(xì)節(jié)上，而是讓他們在線后起跑，不犯規(guī)，快速起動，迅速地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，向著目標(biāo)跑去而不偏離目標(biāo)。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并且在終點(diǎn)處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔1.5米處各有一朵小紅花，每練習(xí)一次起跑姿勢，改變一次距離。另外，還運(yùn)用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學(xué)生練習(xí)起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。

(2)游戲：《捕魚》

將教材中的游戲《釣魚》加以改進(jìn)，更名為《捕魚》，把一個(gè)“池塘”改為兩個(gè)“池塘”。第一次練習(xí)老師扮作“漁夫”，其余學(xué)生散步在“池塘”中當(dāng)“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學(xué)生學(xué)會游戲方法后，再每組選兩名學(xué)生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設(shè)立“安全島”，可容納4—5條“魚”休息，但是休息時(shí)間不能夠超過10秒鐘。這個(gè)游戲，深受學(xué)生歡迎。

3、第三教材中感受藏民族文化的內(nèi)涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進(jìn)入尾聲，結(jié)束全課；

選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結(jié)束，同學(xué)們在《阿東拉依》主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻(xiàn)哈達(dá)等動作，跟著老師翩翩起舞，舞動著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學(xué)生的身心得到了放松。

小學(xué)體育怎么寫教案篇4

學(xué)習(xí)目標(biāo)：能夠自覺地有秩序地積極地進(jìn)行蹲距式跳遠(yuǎn)練習(xí)，并且掌握跑幾步的單起雙落向前上方跳起的動作方法。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲距式跳遠(yuǎn)的單跳雙落動作

學(xué)習(xí)步驟：

一、情景導(dǎo)入

教師活動：1.常規(guī)隊(duì)列練習(xí)，先進(jìn)行原地踏步走，在此基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行起步走練習(xí)，并給予及時(shí)的客觀評價(jià)。

2.講解示范大網(wǎng)魚游戲的方法和規(guī)則要求，適當(dāng)導(dǎo)入游戲背景，使學(xué)生知道，魚離不開水，魚網(wǎng)密切合作才能取得勝利的道理同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生誠實(shí)勇敢的良好作風(fēng)。組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動。

3.改變規(guī)則后，再次進(jìn)行游戲活動。

學(xué)生活動：1.認(rèn)真的完成隊(duì)列練習(xí)，提高自己的最基本的隊(duì)列認(rèn)知。

2.積極的熱情的投入到游戲中去，很好的與同學(xué)完成游戲。

組織：練習(xí)隊(duì)型如圖：

二、合作探究\掌握技能

重點(diǎn)：知道并掌握單起雙落的動作方法和向前上方跳起的要求及練習(xí)時(shí)的自覺和秩序

難點(diǎn)：動作較連貫正確，跳起有一個(gè)高度

教師活動：1.老師帶領(lǐng)學(xué)生先活動各個(gè)主要關(guān)節(jié)后，講解示范動作方法，再組織學(xué)生在場地內(nèi)分散進(jìn)行自主練習(xí)，體驗(yàn)動作。

2.老師講解示范在沙坑中練習(xí)的方法要求，組織學(xué)生有秩序地積極地進(jìn)行練習(xí)。

3.對學(xué)生練習(xí)中的情況給與合理的評價(jià)，并總結(jié)學(xué)生的練習(xí)情況，找出好的同學(xué)進(jìn)行示范，再練習(xí)。

4.跳躍比遠(yuǎn)。

學(xué)生活動：1.認(rèn)真聆聽和觀察老師的講解示范，積極進(jìn)行練習(xí)。

2.能夠按照次序，相互觀察好的同學(xué)，積極自主地練習(xí)。

3..積極的投入到練習(xí)中去，能夠幫助同學(xué)糾正和改正錯(cuò)誤動作，敢于表現(xiàn)自己，爭取在比拼中獲得最好的成績。

組織：徒手練習(xí)和比拼時(shí)四列橫隊(duì)，自由練習(xí)時(shí)無固定隊(duì)型

三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、追求更快的進(jìn)步

教師活動：教師提示今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容并提問學(xué)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)，及詢學(xué)生是否達(dá)到了有秩序積極地進(jìn)行練習(xí)的要求。

學(xué)生活動：學(xué)生積極的回答教師提問。

組織：四列橫隊(duì)

小學(xué)體育怎么寫教案篇5

教學(xué)內(nèi)容：

1、體操基本動作(前舉、側(cè)上舉)

2、柔韌性練習(xí)(正壓腿)

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過各種體操基本動作的練習(xí)使學(xué)生初步了解各個(gè)動作的要領(lǐng)和方法，提高學(xué)生的注意力和觀察力，培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。

2、通過各種練習(xí)發(fā)展學(xué)生各個(gè)部位的柔韌性。

教學(xué)步驟：

一、開始部分(10-9)

1、學(xué)生自己按大小個(gè)男女生排成二列橫隊(duì)。

2、隊(duì)列練習(xí)(看齊、1—2報(bào)數(shù)、踏步走等)

3、教師領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行象形模仿游戲。(螃蟹、小鳥、大象、狗熊、鴨子等)

二、基本部分(20)

(一)體操基本動作(前舉、側(cè)上舉)

1、側(cè)舉(上舉)：

(1)教師下達(dá)前舉、側(cè)上舉口令讓學(xué)生憑自己的想象感覺做動作。

(2)教師找出做的比較好的學(xué)生做示范，并讓學(xué)生自己說出怎么做的。

(3)教師講解前舉、側(cè)上舉動作的要領(lǐng)和練習(xí)的要求

(4)下達(dá)口令集體練習(xí)(隨時(shí)提示方法和要領(lǐng)，鼓勵(lì)表揚(yáng)學(xué)生)

(5)分組練習(xí)后選最好的一組示范并進(jìn)行鼓勵(lì)表揚(yáng)

(6)教師巡視指導(dǎo)學(xué)生分散練習(xí)

(7)激勵(lì)學(xué)生再次集體練習(xí)

(8)分散再練

(9)驗(yàn)收成果

(二)柔韌性練習(xí)(正壓腿)：

(1)講解示范動作要領(lǐng)和練習(xí)方法

(2)教師指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí)

(3)選優(yōu)示范并鼓勵(lì)表揚(yáng)

(4)教師巡視指導(dǎo)學(xué)生分散練習(xí)

(5)激勵(lì)學(xué)生再次集體練習(xí)

(6)分散再練

(7)驗(yàn)收成果

三、結(jié)束部分(5-4)

1、復(fù)習(xí)本課內(nèi)容

2、象形游戲，放松

3、小結(jié)

小學(xué)體育怎么寫教案篇6

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

懂得體育課堂常規(guī)要求，并知道如何排好體育課隊(duì)伍。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

引導(dǎo)課——課堂常規(guī)

學(xué)習(xí)步驟：

一、歌舞交流性引導(dǎo)：

1、公布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個(gè)好朋友，敬個(gè)禮，握握手，記住我叫__，再見！”

①集體學(xué)唱“找朋友”的&39;歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個(gè)同學(xué)出來邊唱邊邀請同學(xué)跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學(xué)在座位上拍手、唱歌。

二、常規(guī)性引導(dǎo)：

1、講解什么是體育課課堂常規(guī)？

2、說一說體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容？

3、議一議怎樣排好體育課隊(duì)伍？

三、趣味性引導(dǎo)：

1、室內(nèi)游戲：快快排隊(duì)。

2、評價(jià)、小結(jié)。

小學(xué)體育怎么寫教案篇7

活動目標(biāo)：

1.練習(xí)手膝著地自然協(xié)調(diào)地向前爬，嘗試倒退爬，提高動作的靈活性。

2.喜歡參加體育活動，感受集體活動的快樂。

活動準(zhǔn)備：

1. 沙包若干、大籃子一個(gè)、鈴鼓一個(gè)、背景音樂。

2. 幼兒已儲備了有關(guān)螞蟻生活習(xí)性的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。

活動過程：

1.熱身活動。(時(shí)間：2分鐘 運(yùn)動量：較大)

(教師扮螞蟻媽媽，幼兒扮螞蟻寶寶。)

師：今天天氣真晴朗，寶寶們，讓我們一起活動活動吧!

(音樂起，幼兒隨教師做熱身運(yùn)動：頭、肩、腰、腿、膝、腳。)

2.練習(xí)手膝著地向前爬。(6分鐘)

(1)自由爬。

師：來，寶寶們，跟著媽媽在地上爬爬，去散散步吧!在散步之前，媽媽還有一個(gè)要求：寶寶們爬的時(shí)候要手、膝蓋著地慢慢爬，看好路，不要撞到別人，好嗎?

(教師邊念兒歌邊帶領(lǐng)幼兒自由爬行，提醒幼兒不要相互碰撞。)

(兒歌：今天天氣真晴朗，小小螞蟻真高興，跟著媽媽去散步。手膝著地慢慢爬，一步一步要爬穩(wěn)哦!)

(2)聽信號爬。

師：聽，什么聲音?(鈴鼓)。寶寶們，我們來聽著鼓聲玩一玩吧。一會聽到鈴鼓敲的快，我們就快點(diǎn)爬。鈴鼓敲的慢，我們就要一步一步慢慢爬。

3.嘗試倒退爬。

游戲：巧避大熊。

(“獅王進(jìn)行曲”的音樂響起，聲音忽大忽小。)

師：寶寶們快聽，什么聲音?前面發(fā)生了什么事?讓我們一起去看看。(引導(dǎo)幼兒向前爬)哎呀!是一只找食物吃的大熊，快向后退。(引導(dǎo)幼兒練習(xí)向后倒退爬)聽!聲音沒有了，讓我們看看大熊走了沒有?(引導(dǎo)幼兒再次向前爬。如此反復(fù)2～3次。)

4.鞏固倒退爬

師：剛才你是怎么倒退爬的?讓我們再試試吧。

5.游戲：螞蟻背豆。

(1)找“糧食”

師：寶寶們，運(yùn)動了這么久，肚子有點(diǎn)餓了。今天天氣真好，讓我們一起尋找糧食回家做午餐吧。 (引導(dǎo)幼兒尋找場地一頭用沙包制成的小糧袋。)

(2)運(yùn)“糧食”

請幼兒將小糧袋運(yùn)回相應(yīng)的糧倉。(師幼共同檢查游戲結(jié)果。)

師：怎樣爬才能讓糧袋不容易掉下來?(啟發(fā)幼兒爬的時(shí)候背部要保持平穩(wěn)。)

6.放松練習(xí)，結(jié)束活動。

小螞蟻跟著媽媽隨音樂做放松活動。(鼓勵(lì)幼兒先自己拍拍手臂、膝蓋，再互相拍拍手臂、膝蓋。)

小學(xué)體育怎么寫教案篇8

學(xué)習(xí)目標(biāo)：隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練

學(xué)習(xí)內(nèi)容：軍訓(xùn)常規(guī)內(nèi)容

重點(diǎn)：向左向右看齊

難點(diǎn)：齊步走

學(xué)習(xí)步驟：

一、動作訓(xùn)練(5課時(shí))

1立正

2稍息

3跨立

4向右轉(zhuǎn)

5向左轉(zhuǎn)

6向后轉(zhuǎn)

7向左看齊

8向右看齊

9向中看齊

10蹲下

11起立

12報(bào)數(shù)

13站軍姿

14緊急集合

15解散

16軍禮

17歡迎儀式

二、隊(duì)列訓(xùn)練(3課時(shí))

1正步走

2齊步走

3跑步走

4上前一步走

5上前三步走

6原地踏步走

7向兩邊踏步散開

8向左邊踏步散開

課后小結(jié)：1.在進(jìn)行50米快跑的練習(xí)中要注意輔助練習(xí)動作的正確性.

2.注意及時(shí)的糾正學(xué)生的擺臂動作.

小學(xué)體育怎么寫教案篇9

一、教材分析

一年級體育基礎(chǔ)知識，是根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)中各學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平一”目標(biāo)的要求及活動跟內(nèi)容的.規(guī)定，針對學(xué)生的接受能力跟認(rèn)知水平而選編的，用以指導(dǎo)教師學(xué)會學(xué)習(xí)跟活動實(shí)踐，它是體育課程教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分。在學(xué)校一年級的教學(xué)內(nèi)容中，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》中運(yùn)動參加、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康跟社會適應(yīng)五個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域“水平一”的活動與內(nèi)容目標(biāo)要求，把所編的隊(duì)形訓(xùn)練、基本體操、走、跑、跳躍、投擲、滾動和半蹲、攀登爬越、韻律活動跟簡易舞蹈等諸項(xiàng)內(nèi)容統(tǒng)一歸類，稱為“基本活動”。這些內(nèi)容，都是一些更簡單的身體基本活動跟生活中所必須的實(shí)用性技能，沒有典型的運(yùn)動項(xiàng)目。

通過教學(xué)，使學(xué)員初步掌握各類基本動作的簡單方式跟技能，培養(yǎng)學(xué)員身體的正確姿勢，發(fā)展全身活動能力，促進(jìn)人體新陳代謝和正常生長發(fā)育，增進(jìn)身體健康。學(xué)生在身體活動當(dāng)中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的相處活動，感受到友好合作，團(tuán)結(jié)友愛的情調(diào)，體驗(yàn)自信、健全的氣質(zhì)心理。通過課堂能夠培養(yǎng)教師團(tuán)結(jié)友愛、相互合作、遵守紀(jì)律、勇敢堅(jiān)強(qiáng)、熱愛生活、積極進(jìn)取的優(yōu)良作風(fēng)跟質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生身心全面、和諧地發(fā)展。

小學(xué)一年級學(xué)生模仿能力強(qiáng)，但對體育基本活動的動作概念跟步驟了解極少，因此，基本活動的課堂，主要是使教師活動起來，學(xué)會一些簡單的動作跟步驟，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，為現(xiàn)在進(jìn)一步學(xué)習(xí)各類體育活動的科技和技能打下一定基礎(chǔ)。但是，在教學(xué)過程中，應(yīng)該減少把原本較為簡單的動作教的復(fù)雜化，也不宜已競技性運(yùn)動項(xiàng)目的練習(xí)方法利用于基本活動的教學(xué)。

二、教學(xué)總目標(biāo)

1、進(jìn)一步認(rèn)識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護(hù)身體健康的簡單嘗

試和方法。

2、進(jìn)一步學(xué)會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動素質(zhì)。

3、體驗(yàn)參加體育活動的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

1、養(yǎng)成正確的身體坐、立、行姿勢。

2、隊(duì)列跟隊(duì)形訓(xùn)練。

3、小學(xué)生廣播體操。

4、各種走、跳、投練習(xí)。

四、教學(xué)方向

培養(yǎng)體育人才，培養(yǎng)教師對體育的興趣，全面發(fā)展人才。培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動素質(zhì)，從而推動教師的身心健康發(fā)展，發(fā)展學(xué)生的體能，發(fā)展學(xué)生各項(xiàng)技能，發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)性等方面的基本素質(zhì)。

五、教學(xué)主要機(jī)制

1、認(rèn)真?zhèn)湔n，做到深入認(rèn)識教材與教材有關(guān)的書籍及材料。謝號角案，做好示范跟講解，使學(xué)生可有從客觀和主觀上學(xué)習(xí)。

2、教學(xué)方法具有多樣性、靈活性，主要以師生練習(xí)為主，教師知識起到指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤為主，真正以學(xué)生為中心。

3、及時(shí)進(jìn)行評比，從學(xué)員自評、小組互評、教師總評相結(jié)合的方式來評判學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。

六、教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃表

科別體育學(xué)生

班級一年級人數(shù)

本學(xué)期教學(xué)目的跟要求：

1、進(jìn)一步認(rèn)識體育課和鍛煉身體的益處，知道一些保護(hù)身體健康的簡單嘗試跟步驟。

2、進(jìn)一步學(xué)會一些基本活動、游戲、韻律活動跟表演的方式，發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動素質(zhì)。

3、體驗(yàn)參加體育活動的樂趣，遵守紀(jì)律，與同學(xué)團(tuán)結(jié)合作

教學(xué)重、難點(diǎn)：

1、教學(xué)內(nèi)容淡化競技性，增加趣味性、娛樂性、健身性和實(shí)用性。

2、根據(jù)學(xué)生實(shí)際，不斷變化練習(xí)模式。

學(xué)生狀況預(yù)測及優(yōu)化教學(xué)的一些機(jī)制：

本學(xué)期六年級面臨升學(xué)壓力，心理負(fù)擔(dān)較重，加上受到自身生理跟心理上的演進(jìn)特征的制約，所以體育與健康教學(xué)工作的任務(wù)艱巨，必須高度加強(qiáng)，耐心、細(xì)致的指導(dǎo)，注意心理上的疏導(dǎo)，合理安排教學(xué)內(nèi)外的體育運(yùn)動，使教師端正態(tài)度，正確了解體育鍛煉的重要性、不可或缺性。

1、精心備課，抓好體育課堂常規(guī)，認(rèn)真上好每節(jié)體育與健康課。

2、教學(xué)中采用多種教學(xué)方法，因材施教，激發(fā)師生的學(xué)習(xí)興趣，指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行實(shí)際操作練習(xí)，鞏固教學(xué)效果，促進(jìn)素質(zhì)的培養(yǎng)。

3、通過各類方式進(jìn)行健康知識、衛(wèi)生常識的宣傳，為學(xué)生成就一個(gè)優(yōu)美健康的生活環(huán)境。利用各類檢查、競賽促進(jìn)學(xué)生行為習(xí)慣的產(chǎn)生。

4、聯(lián)系實(shí)際結(jié)合教材內(nèi)容對教師進(jìn)行心理健康教育，促進(jìn)同學(xué)們提高社會適應(yīng)能力，突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

5、加強(qiáng)對體育課的安全教育跟學(xué)員對自我保護(hù)觀念的教育。

小學(xué)體育怎么寫教案篇10

教學(xué)內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié)2.游戲：快快排隊(duì)

教學(xué)目標(biāo)：

1.初步學(xué)習(xí)少兒廣播體操l、2節(jié)，發(fā)展學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)及動作節(jié)奏感、培養(yǎng)身體的正確姿勢，提高想象力和模仿能力。

2.培養(yǎng)快速排隊(duì)的能力和聽指揮、守紀(jì)律等優(yōu)良品德

教學(xué)過程：

(一)開始部分：

一、宣布上課，師生問好.

二、宣布本課內(nèi)容：1.廣播操1、2節(jié);2.游戲：快快排隊(duì)。

三、提出要求及注意事項(xiàng)

組織：四列橫隊(duì)

教法：進(jìn)行常規(guī)檢查，教師整隊(duì)。

要求;認(rèn)真聽講;精神飽滿。

(二)基本部分：

一、隊(duì)列練習(xí)：所學(xué)隊(duì)列動作的綜合練習(xí)。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)。

教法：l.學(xué)生按教師口令或手勢進(jìn)行隊(duì)列動作練習(xí)。2.教師提示重點(diǎn)動作并示范。3.指定學(xué)生或某組演示，教師糾正動作。4.分組練習(xí)。

要求：服從口令，動作正確。

二、廣播操

第一節(jié)：伸展運(yùn)動(4X8拍)

要點(diǎn)：重心前移時(shí)，身體各部位動作協(xié)調(diào)配合，充分伸展臂，腿屈伸動作協(xié)調(diào)。

組織：體操隊(duì)形;隊(duì)形如圖

教法：

1.教師邊講解過示范動作

2.教師分解講解、示范，學(xué)生模仿1-2基本動作。

第二節(jié)：頭部運(yùn)動(4X8拍)

要點(diǎn)：頸肩放松，頭的屈、伸、轉(zhuǎn)動快速，部位準(zhǔn)確;上下肢協(xié)調(diào)配合，整節(jié)操歡快、活潑，有趣。

重點(diǎn)：動作方法

難點(diǎn)：身體各部位的協(xié)調(diào)、連貫配合

三、游戲：快快排隊(duì)

規(guī)則：必須按規(guī)定的信號、移動方式行動。

方法：學(xué)生聽到規(guī)定信號，按教師指令，迅還跑或跳向指定方位站成規(guī)定的隊(duì)形。動作節(jié)奏由慢到快逐漸過渡到正常速度。

組織：四列橫隊(duì)、四路縱隊(duì)

教法：1.教師講解游戲方法及規(guī)則。2.通過游戲讓學(xué)生知道什么是縱隊(duì)?橫隊(duì)、排頭、排尾、看齊的方法。

要求：快跑或跳向指定方位，快選自己的站位，要排得整整齊齊。

(三)結(jié)束部分：

一、放松活動：鴨走、象走、貓走、慢跑。

二、總結(jié)本課情況，以表揚(yáng)為主。

三、布置作業(yè)：練廣播操，宣布下課。

組織：聽音樂，按教師指揮進(jìn)行放松走、跑。

教法：師生同練

要求：動作輕松。

小學(xué)體育怎么寫教案篇11

學(xué)習(xí)階段：水平二

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在自主的練習(xí)中提高跳繩的成績

學(xué)習(xí)內(nèi)容：游戲(貼膏藥)短繩

學(xué)習(xí)步驟：

一、有趣的小游戲

教師活動：1.提出隊(duì)列練習(xí)

2.組織隊(duì)列練習(xí).

3.提出游戲練習(xí)、講解游戲的方法

4.組織游戲

學(xué)生活動：1.積極的投入到游戲中去.

2.大膽的為同伴進(jìn)行示范

3.全身心的投入到游戲中去。

組織：隊(duì)列練習(xí)分四列橫隊(duì)，游戲是以組為單位圍成四個(gè)圓形。

二、合作探究、掌握技能

重點(diǎn)：在合作中掌握短繩的技能

難點(diǎn)：在合作中提高短繩技能

教師活動：1.組織進(jìn)行柔韌的練習(xí)

2.在示范進(jìn)行一種角力的小游戲之后請同學(xué)們自己和同伴想一種游戲。

3.組織游戲

4.提出短繩的練習(xí)。(和同伴一起享受自己學(xué)會的短繩的方法)

5.組織進(jìn)行原地的展示。

6.提出進(jìn)行短繩冠軍賽的要求，講解方法

7.組織比賽

學(xué)生活動：1.和同伴一起進(jìn)行柔韌的練習(xí)。

2.積極的探求“角力”的游戲方法。

3.和同伴探求短繩的各種練習(xí)方法

4.積極的投入到短繩冠軍賽的比賽中去。

組織：練習(xí)時(shí)無固定隊(duì)型

三、互相的放松

教師活動：1.提出放松的要求

2.進(jìn)行放松

學(xué)生活動：相互的進(jìn)行放松

組織：兩人一組自由組合

場地器材：短繩若干

課后小結(jié)：

小學(xué)體育怎么寫教案篇12

一、課題：

立定跳遠(yuǎn)

二、指導(dǎo)思想：

以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)的四個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域?yàn)榻虒W(xué)目標(biāo)，以促進(jìn)學(xué)生身心健康為宗旨，以體育新課程標(biāo)準(zhǔn)為指針，以學(xué)生的發(fā)展為目的，創(chuàng)設(shè)與教學(xué)內(nèi)容相適應(yīng)的氛圍，引入課堂教學(xué)，并從學(xué)生的興趣著手，避免了學(xué)習(xí)過程的枯燥，讓學(xué)生熱愛活動的樂趣，同時(shí)讓學(xué)生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

三、教材分析：

立定跳遠(yuǎn)屬于全日制義務(wù)教育小學(xué)體育(1～6年級)課程標(biāo)準(zhǔn)“水平一”身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域中的內(nèi)容之一。它是低年級跳躍動作的重點(diǎn)教材;是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段;也是急行跳遠(yuǎn)落地動作和發(fā)展腿部爆發(fā)力的輔助性練習(xí)。另外，它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。

四、學(xué)情分析：

本班共有學(xué)生30人，從班級學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般。另外，一年級小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動作雖然簡單，但對于一年級小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。

五、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對體育活動的情趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。

2、通過本課教學(xué)，使學(xué)生在活動中學(xué)會雙腳腳尖同時(shí)登地起跳的動作，以及游戲的方法和規(guī)則。

3、發(fā)展跳躍的能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)能力和力量素質(zhì)。

4、通過練習(xí)和比賽，能夠讓學(xué)生的合作與競爭意識得到提升，并體驗(yàn)與他人合作學(xué)習(xí)的感受。

六、教材重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，雙腳落地。

教學(xué)難點(diǎn)：

擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

七、場地器材：

場地：操場

器材：1.跳繩30根。2.呼啦圈4個(gè)。3.音樂、播放設(shè)備1套。

小學(xué)體育怎么寫教案篇13

為廣泛開展“陽光體育運(yùn)動”，豐富校園文化體育生活，推進(jìn)校園文化建設(shè)，激發(fā)廣大師生積極參加體育鍛煉的熱情，推動全民健身運(yùn)動的深入開展，切實(shí)提高我校師生的健康素質(zhì)。經(jīng)學(xué)校研究，決定于11月29日舉辦20_年“陽光體育”運(yùn)動會。

一、組織機(jī)構(gòu)：

總負(fù)責(zé)校長、總裁判長

徑賽裁判長、裁判長x

后勤、照相攝影x、廣播主持、新聞、小記者

證書書寫、體育器材：

校醫(yī)、衛(wèi)生檢查：

紀(jì)律檢查書記、符校長、龍主任、馮主任

安全檢查

二、競賽項(xiàng)目：

1、徑賽：(1—2年級)60米、100米、400米

(3—6年級)100米、200米、800米

(1—6年級)接力比賽(每班男女各15人)

2、田賽：立定跳遠(yuǎn)(1—2年級)、立定三級跳(3—6年級)

投壘球(1—6年級)

3、集體項(xiàng)目：(1—6年級)拔河比賽(每班男女各10人)

三、參賽辦法：

1、運(yùn)動會所有項(xiàng)目，各班必須每人參加一項(xiàng)(身體有健康原因的除外)

2、田賽、徑賽項(xiàng)目各班男女各報(bào)5人，男女每人限報(bào)一項(xiàng)。每項(xiàng)限報(bào)一人。(接力、拔河除外)

3、凡報(bào)名參加比賽者，不得無故缺席，因特殊情況不能參加比賽者，必須經(jīng)競賽組同意，否則，缺一人扣除團(tuán)體總分2分。比賽中發(fā)現(xiàn)弄虛作假、冒名頂替，違犯規(guī)程者，取消比賽資格，并扣除該班級團(tuán)體總分10分。

4、各參賽班級按規(guī)定將報(bào)名表(須男、女分開填寫)經(jīng)班主任簽字認(rèn)可后于11月21日以前上交體育辦公室，過時(shí)不候，一經(jīng)報(bào)名，不得更改。

四、競賽辦法：

1、采用最新田徑競賽規(guī)則;

2、徑賽均為一次性進(jìn)行(徑賽一次、田賽三次);

五、錄取計(jì)分與獎(jiǎng)勵(lì)：

1、按年級和參賽人數(shù)，根據(jù)實(shí)際情況分年級錄取名次與計(jì)分。

2、中、低年級分別設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)3名，高年級設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)2名。獲得一等獎(jiǎng)的班級獎(jiǎng)勵(lì)100元，二等獎(jiǎng)的班級獎(jiǎng)勵(lì)80元。三等獎(jiǎng)的班級獎(jiǎng)勵(lì)60元。

3、精神文明獎(jiǎng)：評選3名，各班獎(jiǎng)勵(lì)50元

六、裁判員安排：

總負(fù)責(zé)

總裁判

紀(jì)律檢查記、x校長、x主任、x主任

成績統(tǒng)計(jì)

計(jì)時(shí)裁判(負(fù)責(zé))x

檢錄(負(fù)責(zé))x

記錄

跳遠(yuǎn)裁判(負(fù)責(zé))

檢錄(負(fù)責(zé))x

記錄

丈量

3、投擲裁判(負(fù)責(zé))

檢錄(負(fù)責(zé))x

記錄

丈量

4、拔河裁判：清點(diǎn)人數(shù)記錄：x

5、接力裁判記錄

七、未盡事宜由體育組修改。

小學(xué)體育怎么寫教案篇14

教學(xué)目標(biāo)：

認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，使80-90%學(xué)生明白縱隊(duì)是怎么排的，以及通過游戲使學(xué)生明白大的同學(xué)要愛護(hù)小的同學(xué)，互相愛護(hù)。

技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生初步掌握跑的基本技術(shù)。

素質(zhì)目標(biāo)：提高奔跑能力，靈敏性和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)學(xué)生下肢肌肉關(guān)節(jié)、韌帶、和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)運(yùn)動感情，勇敢果斷，團(tuán)結(jié)友愛，積極進(jìn)取的品質(zhì)和愛國主義教育。

教學(xué)重點(diǎn)：排成四路縱隊(duì)。

教學(xué)過程：

一：收心熱身導(dǎo)入情節(jié)

（1）課堂常規(guī)：整隊(duì)，師生問好，宣布本課內(nèi)容，導(dǎo)入情境教學(xué)。組織方法：自由散在規(guī)定的場地，圍在教師身邊聽。

導(dǎo)入語：小朋友們，在農(nóng)村一大清早有什么動物在墻頭“喔喔喔”

的像鬧鐘一樣把人從被窩里叫醒的？你說它好不好，是不是很優(yōu)秀？

小朋友們齊生回答：是公雞

（2）模仿動物的叫聲和跳躍

大公雞：喔喔喔地叫，小鴨子：嘎嘎嘎地叫，雙手交叉放口前做鴨嘴狀

企鵝：兩手下垂放身旁，手腕后伸，走起路扭身體

猴子：抓抓頭，做探視狀，也可做翻跟斗。袋鼠；兩手屈肘臵于胸前，雙腳連續(xù)向前跳。

小白兔：兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳。

注：老師講出動物名稱，誘導(dǎo)學(xué)生動腦經(jīng)創(chuàng)新，針對不足，加以糾正。

二：故事情節(jié)發(fā)展

導(dǎo)語：小朋友今天大公雞進(jìn)行集訓(xùn)，大家想不想加入他們隊(duì)伍集訓(xùn)，看看它們是怎么訓(xùn)練的。

教與學(xué)的方法：

（1）教師講解方法，并進(jìn)行簡單的示范。

（2）學(xué)生進(jìn)行分組分排練習(xí)。

（3）教師仔細(xì)觀察，對錯(cuò)誤的加以糾正。

（4）把大家容易出現(xiàn)的問題在集合訓(xùn)練后進(jìn)行講解。

（5）在隊(duì)列練習(xí)前向?qū)W生說明：前后間隔一臂距離，以免太擁擠。

組織方法（如圖）：

排成四路縱隊(duì)的排法：當(dāng)教師喊“成四路縱隊(duì)—集合”口令，并做出手勢（左手握拳于胸前屈肘，拳心向內(nèi)，右臂前平舉，掌心向下）時(shí)，排頭學(xué)生按口令指示的隊(duì)形，距離教師2-3米處站好，其余學(xué)生依次向后重疊式排隊(duì)站立，前后保持約一小臂的距離并自動對齊。

注：因?qū)W生反應(yīng)能力較慢，因此需要結(jié)合“解散”“集合”來訓(xùn)練他們的反應(yīng)能力，提高集合的速度。

三：尾聲恢復(fù)

1，游戲：母雞愛小雞

教學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入：小朋友，小雞們集訓(xùn)順利結(jié)束了，現(xiàn)在他們遇到了一只兇猛的老鷹，小雞和老鷹要展開一段生死的較量，看看小雞它們是怎么躲過這場災(zāi)難的。

（2）教師講解游戲方法與規(guī)則。

（3）組織學(xué)生進(jìn)行游戲，教師有時(shí)充當(dāng)哪排的雞媽媽或者老鷹，組織學(xué)生玩得盡興。

（4）仔細(xì)觀察，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)進(jìn)行糾正。

游戲方法：把學(xué)生分成四隊(duì)。每隊(duì)選一名學(xué)生做“老鷹”（紅色），排頭學(xué)生做“母雞”（黑色），并張開雙臂保護(hù)“小雞（綠色）”，其余學(xué)生做“小雞”，拉住前面一個(gè)人的衣服，；靈巧地躲閃，不讓“老鷹”拍著。

游戲規(guī)則：

（1）“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側(cè)面繞過去拍隊(duì)尾的一個(gè)。也不能和“母雞”互相推、拉、撞、扭。

（2）“小雞”在躲閃時(shí)不要掉隊(duì)。

2，整隊(duì)，總結(jié)本課教學(xué)內(nèi)容，師生告別。

3，宣布下課。

場地安排：校園下院。

小學(xué)體育怎么寫教案篇15

活動時(shí)間：第5周星期五班會課

活動目標(biāo)：

1、了解上體育課時(shí)衣著上的注意事項(xiàng)。

2、了解體育活動時(shí)的注意事項(xiàng)。

活動過程：

(一)上體育課時(shí)衣著上的注意事項(xiàng)：

上體育課大多是全身性運(yùn)動，活動量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。

(1)上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

(3)頭上不要戴各種發(fā)卡。

(4)盡量不要戴眼鏡。

(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

(6)衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動服。

(二)活動應(yīng)注意事項(xiàng)：

(1)劇烈活動后半小時(shí)左右才可以吃飯，飯后一小時(shí)才可以做劇烈活動。

(2)由于活動時(shí)出汗多，所以需要補(bǔ)充水，但喝水時(shí)一定要注意量少次數(shù)多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。

(3)劇烈活動后不能馬上停下來。要做放松整理運(yùn)動。

(4)劇烈活動后不能馬上進(jìn)行冷水浴或游泳。

(5)惡劣天氣(大風(fēng)、霧天、氣溫過高或過低)不宜活動。

(三)活動小結(jié)：

體育活動要量力而行，安全第一，適時(shí)適度進(jìn)行。