七年級上冊思想品德人教版教案優秀

時間：2022-12-25 15:51:20 曉晴2 政治教案

思想品德結構是一個以世界觀為核心，由心理、思想和行為三個子系統及其多種要素按一定的方式聯結起來，具有穩定傾向的多維立體結構。今天小編在這給大家整理了一些七年級上冊思想品德人教版教案優秀，我們一起來看看吧!

七年級上冊思想品德人教版教案優秀1

教學目標：

1.認識友情在人們生活、學習和工作中的重要性。

2.了解青春期閉鎖心理現象及危害;積極與同學、朋友交往，養成熱情開朗的性格。

3. 初步樹立正確的友誼觀。

重點：生活需要友情

難點：克服閉鎖心理

教學過程：

導入：相逢是首歌，同行是你和我，心兒是年輕的太陽，真誠也活潑，友情伴我們同行，今天我們就來認識友情、播種友情。

目標引領

1.認識友情在人們生活、學習和工作中的重要性。

2.了解青春期閉鎖心理現象及危害;積極與同學、朋友交往，養成熱情開朗的性格。

3. 初步樹立正確的友誼觀。

預習反饋

課前預習任務

一、自主填空

1.友情是我們成長中不可缺少的，生活離不開，人生離不開。

2.友情能使我們互相啟發、、相互激勵，有助于我們增長，更快地。

3.友情能給我們，讓我們獲得更多的。

4. 會影響與同學、朋友的正常相處和交往，容易形成、自我孤立的孤僻性格，影響正常的學習生活。

5.我們要獲得真摯的友情，就要消除青春期的，敞開心扉，以的心態主動與他人溝通、交住，培養熱情、開朗的性格。

答案：1. 精神營養, 朋友,友情 2. 取長補短，智慧和才干，進步和發展 3. 溫暖和力量，幸福和歡樂 4. 閉鎖心理，自我封閉 5. 閉鎖心理，積極開放

二、新知初探

通過自學本節，我初步了解了：

三、質疑預習時，你有哪些不明白的問題?在與同學、朋友的交往中，你有哪些困惑?

四、收集關于友情的名言和故事新課標第一網

預習成果交流匯報(小組長組織小組內檢查預習任務、交流預習成果，探討不明確的問題，并收集學習小組內不能解決的問題，準備全班共同交流探討。)

小組長匯報：通過自主學習，我們小組已經明白了。

我們組成員提出了個問題，現在沒有解決的問題還有：。

探究展示以小組為單位，深入探究友情的意義、閉鎖心理、擇友標準的問題及未解決的問題，并以多種形式向全班展示小組合作學習的成果。

1.生活需要友情

友情是我們的心理需求，友情是不可缺少的精神營養。友情有助于我們增長智慧和才干。

友情給我們溫暖和力量。友情……

2.閉鎖心理

敞開心扉，主動與他人溝通、交往，培養熱情、開朗的性格。

走出閉鎖心理其他的方法： 1、正確認識自己，既不悲觀，也不自傲。2、友誼在于培養，不等待，不吝嗇奉獻，樂于關心他人。3.多參加體育運動,強身健體。運動時,肌肉是緊張的,神經卻是放松的。

拓展升華

一、典例分享

2006年4月6日，八中初三、三班王科的爸爸被歹徒砸傷，顱骨粉碎性骨折，生命垂危。家里為其父治療已花去十幾萬元，負債累累。他媽媽要照顧他爸爸，工作也丟了，家庭沒有收入，王科面臨輟學。王科擔心爸爸的病情，情緒低落，在加上每天要做飯、洗衣、照顧爸爸，學習成績迅速下滑。班里的小伙伴安慰他、鼓勵他，并且行動起來：有的拿出了自己的獲獎獎金、零花錢把所得的錢，有的去撿廢品賣錢，大家建立愛心基金來幫助王科;有的幫助王科買參考書、補習功課。在小伙伴的幫助下，王科恢復了笑模樣，以優異的成績考入育才中學。

在王科的故事中，你明白了哪些道理?

二課堂演練

1.“友情是一盞燈，離開它，生活就沒有了光彩;離開它，生命就不會開花結果?！边@句話說明( )

a.友情可有可無，沒有友情照樣生活 b.有了友情，使人學習、工作事事順利，沒有挫折

c.建立真摯的友誼對個人成長有重要意義

d.友情可以幫助自己解決生活中的所有問題

2.下列同學屬于諍友的是 ( )

a.小雨喜歡揭朋友的短處 b.李旺總愛挑朋友的毛病

c.張曼為了團結朋友，從來不指出朋友的缺點

d.王強是能夠直言不諱地指出對方錯誤，并批評幫助對方的人

3.觀察漫畫《開窗戶》，回答下列問題：

(1)漫畫中的孩子存在什么心理?請簡要分析這種心理的危害。

(2)請你給漫畫中的孩子提一些建議，幫助他消除這種心理。

七年級上冊思想品德人教版教案優秀2

一學習目標

1.認識生命的價值，從日常的點滴做起實現人生的意義

2.知道生命的價值在于創造和奉獻

3.懂得實現人生的意義應該從日常的點滴做起

二問題導學

1.為什么說人生的價值在于創造和奉獻?

2.如何實現生命的價值?

三教材分析

本課主要對學生繼續進行生命價值的教育，讓學生通過學習與探究懂得生命的意義，明確實現生命價值的途徑，激發他們邁好青春第一步，從小事做起，提升自己的生命價值。

四1教學重點：探詢怎樣實現生命價值。

2教學難點：認識感悟生命的價值在于奉獻和創造。

五學法指導：本框主要以學生的探究活動、課堂討論、教學點撥指導為主。根據教材和老師提供的情景，老師引導學生積極思考，深入探討，讓學生在活動中呈現認識上的模糊，適時進行引導、點撥。

六學習準備

1、教師準備：學習了解有關人生價值方面的理論，了解學生中存在的各種有關人生價值的不同觀點。

2、學生準備：認真思考人生的真正價值在于什么，如何實現人生的真正價值。

七學習過程

(一)自主學習我最棒!

自學課本13-17頁，完成下列問題：

1、我們應該怎樣度過自己的一生，讓自己的生命更有更有價值呢?

2、為使自己的生命更有價值，你在家中、學校、社會上應該怎么辦?

3、有人說，干轟轟烈烈的大事業才能體現自己的人生價值;也有人說，在平凡的工作崗位上也能創造人生的價值，你是怎么想的?現在作為一個初一學生，你該怎么做?

(二)合作探究，享受快樂

活動一閱讀感悟

王選(1937年2月5日-2006年2月13日)男，漢族，籍貫江蘇無錫，生長于上海，九三學社成員，1958年9月參加工作，北京大學數學力學系計算數學專業畢業，大學學歷，教授，中國科學院院士，中國工程院院士。全國政協副主席。

他是漢字激光照排系統的創始人和技術負責人。他所領導的科研集體研制出的漢字激光照排系統為新聞、出版全過程的計算機化奠定了基礎，被譽為“漢字印刷術的第二次發明”。1992年，王選又研制成功世界首套中文彩色照排系統。先后獲日內瓦國際發明展覽金牌，中國專利發明金獎，聯合國教科文組織科學獎，國家重大技術裝備研制特等獎等眾多獎項，1987年和1995年兩次獲得國家科技進步一等獎;1985年和1995年兩度列入國家十大科技成就，是國內四度獲獎勵的項目。他本人被授予有突出貢獻的專家稱號，并多次獲全國及北京市勞模、先進工作者、首都楷模等稱號，1987年獲得中國印刷業榮譽獎——畢升獎及森澤信夫獎，1995年獲何梁何利基金獎，2001年獲國家科學技術獎。

王選在計算機應用研究和科學教育領域里的重大成就，1991年獲國務院特殊津貼，1995年獲聯合國教科文組織科學獎、何梁何利科學與技術進步獎，獲2001年度國家科學技術獎。還先后獲全國教育系統先進工作者、有突出貢獻的中青年專家、全國高等學校先進科技工作者、全國教育勞動模范、全國先進工作者、北京市勞動模范、“首都楷模”等稱號，并被授予人民教師獎章。

1975年，王選對國家正要開展的漢字激光照排項目發生了興趣。當時國外已經在研制激光照排四代機，而我國仍停留在鉛印時代，我國政府打算研制自己的二代機、三代機。王選大膽地選擇技術上的跨越，直接研制西方還沒有產品的第四代激光照排系統。針對漢字的特點和難點，他發明了高分辨率字形的高倍率信息壓縮技術和高速復原方法，率先設計出相應的專用芯片，在世界上首次使用“參數描述方法”描述筆畫特性，并取得歐洲和中國的發明專利。這些成果開創了漢字印刷的一個嶄新時代，引發了我國報業和印刷出版業“告別鉛與火，邁入光與電”的技術革命，徹底改造了我國沿用上百年的鉛字印刷技術。國產激光照排系統使我國傳統出版印刷行業僅用了短短數年時間，從鉛字排版直接跨越到激光照排，走完了西方幾十年才完成的技術改造道路，被公認為畢升發明活字印刷術后中國印刷技術的第二次革命。王選兩度獲中國十大科技成就獎和國家技術進步一等獎，并獲1987年我國首次設立的印刷界個人榮譽獎——畢升獎，被譽為“當代畢升”。王選是中國新一代科學工作者的杰出代表，具有強烈的市場判斷力和前瞻意識，被人們譽為具有市場頭腦的科學家。從1981年開始，他便致力于研究成果的商品化工作，使中文激光照排系統從1985年起成為商品。占領國內報業99%和書刊(黑白)出版業90%的市場，以及80%的海外華文報業市場，創造了巨大的經濟和社會效益。1988年后，他作為北大方正集團的主要開創者和技術決策人，提出“頂天立地”的高新技術企業發展模式，積極倡導技術與市場的結合，闖出了一條產學研一體化的成功道路。

請同學們閱讀材料，然后思考并回答： “王選的生命的價值是怎么體現的?”

活動二感悟名言

雷鋒說：“我覺得自己累一點算不了什么，只要大家多得些方便，就是我的快樂?！?/p>

孔繁森：“能為他人解決困難和痛苦，我認為這是人生的幸福?！?/p>

說一說他們在奉獻的過程中收獲了什么?

活動三共同思考

思考為使自己的生命更有價值，你在家中、學校、社會上應該怎么辦?

活動四各抒己見

從19歲成為一名售票員那天起，李素麗在公交戰線已經工作了將近30年，幾十年來，無論是過去當售票員還是如今作為北京公交集團服務部副部長兼“北京交通服務熱線”公交分中心主任，李素麗始終努力踐行“一心為乘客，服務最光榮”的工作理念，真心實意以服務工作為榮，任勞任怨，恪盡職守，用自己一點一滴的積累和全心的投入，在平凡的崗位上做出了一番不平凡的事業。她先后當選為中共__大、__大代表，被授予全國優秀共產黨員、全國勞動模范、全國三八紅旗手、全國職業道德標兵、全國杰出青年崗位能手等榮譽稱號。李素麗還是一個售票時，她視乘客如親人，始終堅持微笑服務，以真誠的愛心創造讓乘客有賓至如歸的感覺。她服務周到，體貼入微，始終堅持“四多六到”：多說一句，多看一眼，多幫一把，多走幾步;話到，眼到，手到，腿到，情到，神到。

1999年，公交服務熱線成立后，李素麗調入北京公交“李素麗服務熱線”任負責人。2008年7月31日，“李素麗服務熱線”升級為“北京交通服務熱線”，工作人員也由最初的幾十人發展到100多人，這條服務熱線整合了地鐵、公路、省際長途等多家交通行業的熱線，覆蓋了北京市的大交通，成為北京最“熱”的一條服務熱線，平均每天接電話17000余個。

工作之余，李素麗也是一個閑不住的熱心腸：帶徒弟、搞調研、捐助白血病兒童和孤殘失學兒童、慰問福利院的老人、調解家庭矛盾……

如今的李素麗，工作依舊繁忙，肩上的擔子更重了，但她表示，無論工作崗位如何變化，她為人民服務的思想不會變。正如她自己所說：“每一條公共汽車的線路都有終點站，但為人民服務沒有終點站。我永遠屬于我的乘客，屬于我的崗位。”

閱讀李素麗的感人事跡，思考問題。有人說，干轟轟烈烈的大事業才能體現人生的價值; 也有人說，在平凡的工作崗位上也能創造人生的價值。談一談自己是怎么想的?；顒游?合理續寫

如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地?

如果你是一縷陽光，你是否照亮了一分黑暗?

如果你是-------------，你是否--------------?

(三)課外作業

參加一次當地的公益活動，體會奉獻的意義。

七年級上冊思想品德人教版教案優秀3

一、學習目標

1、情感、態度、價值觀目標

樹立正確的學習態度，培養終身學習的意識。

2、能力目標

轉變學習方式，掌握適合自己的學習方法，養成良好的學習習慣

3、知識目標

知道學習方法的重要性，學會選擇和探討有效的學習方法，及時轉變學習方式，學會學習。

一、重點難點：

“選擇適當的學習方法”是本節的學習重點，“養成良好的學習習慣”是難點

三、學習過程

(一)自主學習我最棒

1、(見教材p46頁)閱讀材料思考討論。

議一議：“我們”為什么會贏得勝利 ?

想一想：這對我們的學習有何啟示 ?

2、在平時的學習中，自己采用了哪些學習方式?對自己的學習有什么影響?

3、讀一讀：(教材p50頁材料)想一想：這份材料告訴我們了什么?

4、我們應如何選擇自己的學習方法?

5、比一比說一說(教材p50頁)以上哪些是良好的學習習慣?

自己養成了哪些好的學習習慣?

它給自己的學習帶來了什么好處?

6、你有那些不了良的學習習慣?如何糾正?

(二)合作交流

1、讀一讀，(教材48頁材料)

想一想：孩子為什么不要金子，而要點金術呢?

2、出主意，想辦法：(p48頁)

想一想：這兩位同學的問題出在哪兒?

請幫助兩位同學找到解決問題的辦法。

(三)能力提升

古語說：“授人以魚僅供一飯之需，教人以漁則終生受用無窮。”

請結合自己學習的實踐，談談你對此話的理解。

(四)辨析

“再好的學習方法也離不開勤奮和努力”這種觀點對嗎?為什么

(五)反饋矯正

(六)本課知識點

(1)學會學習是一個人生存和發展的基本要求。面對信息時代的挑戰，我們必須轉變學習方式，學會學習。

(2)學習的過程不應是被動地接受書本上現成的結論，而是要親自參與豐富的、生動的思維活動，經歷一個實踐和創新的過程。為此，我們要轉變學習方式，學會自主、合作、探究式的學習。

(3)掌握了學習方法，就等于掌握了打開一切知識寶庫的鑰匙。

(4)學習方法要因人而異、因學科兒異。好的學習方法，應該符合認知規律，符合自己的個性特點。最適合自己的學習方法，才是最有效的學習方法。我們應當從實際出發，根據自己的情況，摸索適合自己特點的有效的學習方法。

(5)“書山有路勤為徑”。再聰明的人，再好的學習方法，也都需要自己的勤奮和努力才能學有所成。學習不是應付，不是一朝一夕的事，需要我們不斷地努力和積累。成功，永遠屬于那些踏踏實實付出汗水的人。

(6)勤學好問、專心致志、嚴格執行學習計劃、認真思考、勞逸結合等良好的學習習慣，可以增強學習的自覺性和主動性，讓學習更有條理。提高我們的學習效率，達到很好地學習效果。好的習慣一旦養成，回讓我們收益終身。

(七)談收獲

(八)課堂檢測

1、為什么要轉變學習方法?

2、你養成了哪些好的學習習慣?還有哪些不好的習慣?你打算怎樣改正?

七年級上冊思想品德人教版教案優秀4

一、導入新課

個能夠尊敬別人的人，即使他的生理不健全，可他的精神卻是完美的，同樣可以贏得別人真誠的尊敬。

講述一個小女孩成為有名歌手的故事。

討論：能否以外貌評價人?

每個人的家境情況、智力水平、父母的職務及職業等會有所不同。我們應該怎么樣正確對待這些差異，作到平等尊重他人呢?

二、新授

(一)平等尊重他人

分小組選擇p47-49的一個情景，用小品形式表演出來。表演時特別要將“我”的想法、說法或做法表達出來。

全班同學根據提出的問題作點評。

1、家境清貧就低人一等嗎?

家境有貧富差別，但富裕并不能最為炫耀的資本，貧窮并不是一種恥辱，對家庭經濟困難的同學，決不能歧視。

2、我們應該怎樣正確看待智力的差異?

影響智力的因素是多方面的，既有先天的遺傳因素，也有后天的環境因素、實踐因素。一個智力平平的人，經過自己的努力，同樣能取得一定的成績。

3、父母職務、工作的不同說明什么?

七年級上冊思想品德人教版教案優秀5

認知目標

知道心理品質、健康人格可以通過鍛煉得到培養，初步掌握鍛煉良好心理品質，培育健康心理的幾種途徑和方法。

能力目標

能夠運用教材中介紹的鍛煉方法，找出自己在道德品格或心理品質方面的強項和弱項，并提出轉化弱項的措施。

情感、態度和價值觀目標

認識自己在道德品格和心理品質方面進行鍛煉的必要性以及鍛煉的重點所在。

教學建議

一、教學重點分析

進行心理健康和心理品質鍛煉的教育，最終目標是使學生知道該如何去踐行，因此"了解自己的心理特點"和"掌握鍛煉的方法"作為導行的兩個方面，一起構成本框的教學重點。因這兩個要點下面又各有若干分要點，內容比較多，因此要求教師根據各自的教學條件和學生的實際情況，在每一要點下各選擇1～2個分要點，把它們作為重點中的重點，從教學的形式、方法、手段和時間上都予以充分考慮，以提高導行的實效。

二、教學難點分析：教學形式的選擇

本框的教學內容雖多但不深，內容本身基本上無難點，但要真正使學生通過本框教學掌握心理品質鍛煉的一些很具體的方法，并能有初步體驗，教師的導行活動的質量至為關鍵，因此，難點在教學形式和方法的選擇、設計上。

三、教法建議：

1、將相近內容合并處理

本框內容比較豐富，教學中要注意整體把握，既有教學活動重點，又顧及到各教學要點的到位。為了解決好教學內容與教學時間可能存在的矛盾，教師可將有的內容重新處理一下，使相近內容合并，以節省時間。比如，"掌握鍛煉的方法"下面第一點和第二點就可合并為"既讀有字書，又讀'無字書'"，第三點和第四點可合并在"讓美育陶冶心理品質"里，因為大自然的美本身也是進行美育的一個內容。

2、將課內活動與課外活動相結合

把課堂內的教學活動和課堂外的活動指導結合起來，以延伸這部分教學內容的教育作用。比如，可以舉辦一期主題墻報(黑報報)："書籍是我們的朋友--向你推薦一本好書"，可以搞一次"美育活動小匯展"，展覽學生自己的書法、繪畫、小工藝品、船模、航模等作品，還可以組織一次"秋天，讓我們去遠足"的秋游活動，等等，每種活動都有意識地突出心理品質鍛煉的主旨。這些活動應由政治教師統盤計劃，具體實施時要注意發揮學生的作用，并爭取班主任老師的配合。

3、充分利用小欄目

課堂教學中應充分利用教材中的小欄目所提供的活動建議，還可根據實際情況再設計幾個費時不多、能緊扣教學內容的小活動，使教師的精講同學生的議、評、做等活動有機穿插，以生動、活潑的教學形式來激發學生的參與熱情，提高教學的內在質量。

4、關于活動課的處理

對教材提供的活動頁的內容，教師在活動方式上，可根據學生的具體情況和教學的具體條件有更切合實際的設計，甚至對活動的內容本身也可以有更好的創意。所有的設計和創意都應遵循同一宗旨，即有利于激發學生的參與熱情和強化教育效果。并從觀念上認識到活動頁是課堂教學的一部分，而不是課外作業。

教學設計示例

塑造良好道德，培育健康心理

[復習提問]

(1)健康包括哪兩方面?

(2)心理健康對于青少年有何意義?

[導入新課]

心理健康對青少年的成長有益，而不健康心理對青少年在成長有害。每個同學都希望自己心理健康，社會適應能力強，個性趨于完善。然而良好的心理品質并不是天生的，除了環境和教育的因素之外，它更是個人鍛煉的結果。鍛煉心理品質是每個人都需要的。它可使心理不健康的同學不斷提高心理健康水平;它可使心理健康水平良好的同學繼續保持和一進步提高。那和如何鍛煉心理品質，培育健康心理呢?這節課我們就來研究這個問題。

三、鍛煉心理品質、培育健康心理(板書)

(一).要了解自己的心理特點(板書)

"只有自己最了解自己"這句話不全面。心理學家認為，自己并不完全了解自己，這是普遍的情況，只是不同的人不了解的程度有所不同而已。

不完全了解自己，主要表現在兩個方面，一是過高估價自己。這種人以為自己處處比別人強，一旦別人超過自己，就產生嫉妒心理，因而適應環境能力較差，易出現心情沮喪、牢騷滿腹而導致身心疾病。二是過低估價自己。這種人在人際交往中常有羞怯、畏縮的表現，有自卑心理的人對外界的反應十分敏感，容易接受消極暗示。長期的不良情緒對身心健康的危害極大。

了解自己，是心理健康的標志之一。只有了解自己，才能對自己的能力做出適當的估計，建立起符合自身情況的抱負水準;才能有較強的環境適應能力，保持良好的人際關系;才能接納自己，保持樂觀的人生態度，不做無謂的自責;才能保持人格的完整和諧，并不斷地揚長避短，完善自我。

那么，怎樣才能盡可能客觀地、正確地了解自己呢?

1通過比較來了解。(板書)

(活動：當一個同學病了，你會對他采取什么態度?請每個同學結合自己平時的情況真實描述一下。)

在同一件事情上我們可以看出，同學們有各種態度。我們在情感、人際交往上各有特點。我們可以在生活中、學習上經常有意識地觀察別人，并將自己的行為、心理感受與別人進行比較，從事更好地了解自己。通過比較是了解自己的重要途徑，比較時不要味以已之長比比因素，在可比因素中進行比較，才能客觀地了解自己。在平時還要經常總結自己的成功經驗和失敗教訓，從而擺正自己的位置。

2通過他人的評價來了解。(板書)

(活動：與同桌同學互相評價對方的某些心理特征。)

同學們各自看一看：同學對你的評價一致嗎，哪些比較符合你的情況，哪些評價使你對自己有了新的認識?人常說"旁觀者清"，這就告訴我們旁觀者比較容易客觀地看待別人，這比自己帶著某種看自己要準確得多。所以我們平時要多聽別的評價，結合自己情況客觀地分析自己，像照鏡子一樣更多更科學地了解自己。

3通過心理水平測試了解。(板書)

隨著科學的發展，技術的進步，人們不但物體的長度、重量、溫度以及時間、空間、運動等物理特性做出了越來越精確的測量，而且不斷地嘗試著對人的感知、記憶、思維、想象、注意、情緒以及能力、氣質、性格等心理特性進行測量，并摸索出了一些方法，加深了對人類心理現象的了解。根據實際的需要科學家們還編制出有關中學生心理特點的多種量表。通過使用心理量表進行測試可粗略地了解自己的心理特點和心理健康水平。使用此種方法快捷、簡便。我們在教學中會采用此種方法讓同學們進一步了解自己的心理特點。

我們了解自己的心理特點的目的是提高自己的心理健康水平，下面我們就來研究如何掌握正確的方法來鍛煉心理品質。

(二).要掌握正確的鍛煉方法(板書)

1多讀好書，優化心理品質。(板書)

(活動：請每人寫出三條讀書的益處。寫完后交流。)

書用生動、具體、感人的藝術形象去反映生活，以潛移默化的力量去感染、鼓舞和教育人。書給我們知識，書給我們力量，書給我們享受，書與我們的心靈相通，激勵人們樹立進取精神。讀書使人受益匪淺。在讀書中要注?quot;廣讀書、讀好書、記筆記"等。

2參加社會活動，鍛煉心理品質。(板書)

我們是學生，平時大多數時間生活在學校、家庭，不了解社會。只有走出校門，多參加社會活動，擴展視野，才能增強社會責任感。在參加社會活動中，會更多地感受到社會中的"真、善、美"，也會更痛恨"假、惡、丑"，心理承受能力會增強。所以要積極地參加社會活動，鍛煉心理品質。

3參加美育活動，陶冶心理品質。(板書)

(活動：請同學思考問題："音樂、美術、書法、棋類、體育等活動，你最喜歡哪種?它對陶冶性情起什么作用?")

這些活動可以陶冶情操，給人以美的熏陶和享受;可以修身養性，排解不良情緒，保持心理健康……今后我們要多參加美育活動，塑造健康的心理。

4經常親近大自然，有益心理健康。(板書)

走進大自然，使自己與其融為一體，充分感受大自然的博大、有序、神奇和多彩。大自然使人心情舒暢，心胸開闊，情緒放松，精神振奮。在大自然中還常能領悟到人生的真諦。大自然是我們生存的環境，在鍛煉心理品質的時候，努力去親近它，效果奇特。在生活中我們要增強環保意識，讓大自然更加絢麗多彩。

(活動：可觀看風景畫展，尤其是油畫展，或者看有關風景勝地的錄像片，看后談感受。)

小結：通過本節課的學習，使我們懂得了人鍛煉心理品質首先要了解自己的心理特點，這樣才能有針對性地鍛煉心理品質。了解自己心理特點的方法有比較法、他人評價法、心理測試法。鍛煉心理品質是了解自己心理特點的目的。鍛煉心理品質的途徑有讀好書、參加社會活動、美育活動、親近大自然等。每個人可針對自己的特點和具體的條件選擇適合自己的方法，了解自己，鍛煉自己心理品質，成為心理健康的人。

課后復習

(1)了解自己的心理特點有哪些方法?你用過哪些?感受如何?

(2)鍛煉心理品質有哪些方法?你常用哪種方法?對你提高心理健康水平有什么作用?

探究活動

探究活動：如何提高自己的社交能力?

探究活動：請同學們自我測試。測試之后根據學生的性格類型分組討論(6-8人為一組，性格內向，和性格外向搭配)

討論內容：如何取長補短，發揮個人的性格優勢，提高自己的社交能力。每個同學提交一份提高自己社交能力的計劃。

自我測試　　社交能力自測表

下面是一份社交能力自測表，共30道題，你可按照自己的符合程度進行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，難于判斷者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分，最后統計總得分。

(1)我上朋友家做客，首先要問有沒有不熟悉的人也出席，如有，我的熱情就明顯下降。

(2)我看見陌生人常常覺得無話可說。

(3)在陌生的異性面前，我常常感到手足無措。

(4)我不喜歡在大庭廣眾面前講話。

(5)我的文字表達能力遠比口頭表達能力強。

(6)在公眾場合講話，我不敢看聽眾的眼睛。

(7)我不喜歡廣交朋友。

(8)我的要好朋友很少。

(9)我只喜歡與我談得攏的人接近。

(10)到一個新環境，我可以接連幾天不講話。

(11)如果沒有熟人在場，我感到很難找到彼此交談的話題。

(12)如果要在"主持會議"與"做會議記錄"這兩項工作中挑一樣，我肯定是挑選后者。

(l3)參加一次新的集會，我結識不了多少人。

(14)用從請求我幫助而我無法滿足對方要求時，我常感到難以處理。

(15)不是萬不得已時，我決不求助于人，這倒不是我個性好強，而是感到很難對人開口。

(16)我很少主動到同學、朋友家串門。

(17)我不喜歡和別人聊天。

(18)領導、老師在場時，我講話特別緊張。

(19)我不善于說服人，盡管有時我覺得很有道理。

(20)有人對我不友好時，我常常找不到適當的對策。

(21)我同別人的友誼發展，多數是別人采取主動態度。

(22)我不知道怎樣同嫉妒我的人相處。

(23)我最怕在社交場合中碰到令人尷尬的事情。

(24)我不善于贊美別人，感到很難把話說得自然、親切。

(25)別人話中帶刺掖我，除了生氣外，我別無他法。

(26)我最怕做接待工作，同陌生人打交道。

(27)參加集會，我總是坐在熟人旁邊。

(28)我的朋友都是同我年齡相仿的。

(29)我幾乎沒有異性朋友。

(30)我不喜歡與地位比我高的人交往，我感到這種交往很約束、很不自由。

如果你的得分在30分以上，那么應該承認。你的社交能力是相當差的;如果你的得分在0-30分之間，說明你的社交能力較差;如果你的得分在-20-0分之間，意味著你的社交能力可以;得分低于-20分，那么祝賀你，你是一個比較善于交往的人。

●你屬于哪種性格類型?

一、內向型性格。這種類型的人，往往是朋友較少，謹小慎微，獨善其身，和街坊四鄰幾乎沒有什么交往;在會議上也很少發言，專心地充當聽別人說話的"旁聽者"的角色;喜歡做老一套的已經習慣了的事，而不愿干什么創新的工作;等等?？傊瑑认蛐偷娜耍蠖鄶挡幌矚g拋頭露面，喜靜不喜動，沉默多思，不愿意多講話，非講不可的時候，也是三言兩語地只講必須講的就完了。