一份優秀的教案應該采用多種教學方法和手段，例如講解、實驗、討論等，以激發學生的學習興趣并提高教學效果。初中體育教案全集教案規范是怎樣的？下面給大家整理了一些初中體育教案全集教案，供大家參考。

初中體育教案全集教案篇1

教學內容：考核男：1000米;女：800米

組織：

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教學過程：

一、上課儀式1&39;

二、隊列隊形2&39;

1、四面轉法

2、齊步走、跑步走

3、慢跑

三、準備活動3&39;

各關節活動

四、1、宣布及格與滿分標準提出要求。

2、組織考核

男女生同時進行長跑測試

六、總結本課情況

課后小結：

男：1000米;女：800米，了解學生情況，同時讓學生也了解自己的成績

初中體育教案全集教案篇2

一、指導思想

《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發生了深刻的變化，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。

二、本課的設計思路

1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一，也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰士訓練，戰斗為一條故事主線，模擬消防戰士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動，利用初一學生喜歡競爭比賽的特點，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。

2、本課教學中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭光的作風。

三、教學目標

a)通過故事化的快跑情景練習結合，激發學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。

b)在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發展學生快速跑的能力。

c)練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭先的作風。

d)通過相互競爭、合作比賽，增進人與人之間的情感交流。

四、發展快速跑的能力

五、課的流程

一個故事(消防戰士的一天)，串聯三個情景(練習本領、軍事競賽、接警救火)。

課的導入：通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員，同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

課的過程：

(一)練習本領，包括兩個內容：

1、搶點游戲(反應練習)，作為快速跑練習前的熱身運動。

2、緊急集合(反應練習)，設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

(二)、軍事競賽，兩個內容：

1、收放水管水槍(兩小墊子代替)比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。

2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽(步頻和步幅練習)。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發表自己的觀點，老師幫助總結輔導。

(三)、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發生火災，萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。

(四)、課的結束部分采用自創放松球操，既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。

初中體育教案全集教案篇3

《耐久跑》

教學內容

一、幾種不同強度的耐久跑練習

二、游戲——“搬運輕傷員”

教學目標1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。

2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。

5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。

課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導

導入常規1、體育委員，檢查人數、服裝.

2、師生問好

3、教師宣布課的內容、目標

4、安排見習生及安全教育3分

五

列

橫

隊引出本課內容，激發學生學習興趣

熱身激發學生興趣

游戲：

1、籃球的傳球配合

2、“搶球”

3、“闖關”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練

習1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

3、6分鐘跳長繩練習

方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。

要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

二、“搬運輕傷員”練習

方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。

1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

初中體育教案全集教案篇4

一、指導思想：

依據新課程標準的要求，以促進學生身體，心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標，通過學習中長跑技術，讓學生學會一種運動技能，激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質，團結互助的集體主義精神及終身體育的意識，確保健康第一思想落到實處，使學生健康成長。

二、教學內容

本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。

三、教材分析：

中長跑是一項運動強度不大，持續時間較長的有氧運動，它對場地器材沒有過高的要求，且技術簡單，這項運動貫穿于學校體育教學的全過程，也是最容易學習和掌握，終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目，中長跑是人獲得健康的基本途徑，是發展健康性體能最簡單的方法，最有效途徑之一，它能有效提高心肺功能，發展耐久能力，增強意志品質，是培養終身體育的有效途徑，初中生練習中長跑，要求掌握中長跑的技術，培養參與意識。

四、學情分析：

教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班，該班學生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，身體素質相對比較好，班級紀律比較好，集體榮譽感強，但是對于中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目，興趣不大，加上老舊的教學方法，讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結，絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習，教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態，更主要的是要從教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學，使學生在心理愉悅中完成課的任務，達到一定的運動量，從而達到增強體質的實效。

五、教學目標：

通過情景教學，使學生主動參與中長跑的體育活動，發展體能，獲得運動技能，從而提高健康水平，養成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識，培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

六、教法和學法：

教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程，課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定，本課的教法與學法主要以下幾種：

1.示范法：運用示范可以給予學生真實的，動態的，正確的動作形象和概念，讓學生有一個感性的認識;

2.啟發教學法：通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識，激發學生的學習興趣;

3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術，培養學生的協作能力和集體主義精神。

七、本課的重難點：

重點：呼吸節奏與跑速變化的配合，及彎道技術。

難點：極點的克服

八、教學過程：(共三個部分)

(一)開始部分(準備部分)(10′)

1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。

(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)

復習跑的專門練習，再次鞏固跑的技術要領，以此來融會貫通到本節課主要內容(中長跑)上來。

明確指出本節課學習的主要內容——中長跑

以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。

強調中長跑是獲得健康的運動項目之一，激發學生的興趣的前提下，傳授中長跑的技巧與技能，以及對自己的耐力的培養。

示范要求：1.跑步姿態、雙手的擺幅

2.呼吸節奏3.彎道技巧

學習中長跑：

1.后蹬階段：是途中跑技術的主要環節。后蹬動作應該迅速而積極，后蹬結束時髖膝踝三關節應伸直，后蹬角度為550左右。2、前擺階段小腿應自然放松，依靠大腿的前擺動作，膝部領先并帶動髖部向前上放擺出。3、騰空階段：蹬離

地面的腿要放松，依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作，小腿折向大腿。

4、當擺動腿前擺結束時，大腿向下運動，膝關節自然伸直，膝關節稍稍彎屈，做緩沖動作。5、上體姿勢：上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放松，兩臂彎屈900角，兩手半握拳，前后自然擺動。前擺時稍向內，后擺時稍向外。

(三)結束部分(5′)

1.集合放松(交叉按摸、吐納法)

2.課后評價

3.收回器械

4.師生道別

九、場地器材：

田徑場

十、預計心率：

130——135分/次

最高心率為180次/分，出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。

初中體育教案全集教案篇5

一、培養學生的學-興趣與熱情在當前初中體育教學過程中，應當注意學生學-興趣的培養，因為這是一種積極的行為表現，同時也是養成良好學--慣的基礎和前提。在初中體育學科教學實踐中，通常我們是基于提高學生對體育重要性認知的角度，激發學生的學-興趣和熱情，而筆者認為應當培養他們的熱情，發自內心地喜歡體育運動，能夠感知體育運動的魅力。正如很多學生喜歡NBA,因此在籃球學-與競技過程中感受到了籃球的魅力;有的`學生喜歡足球，甚至請假、熬夜看20__年的巴西世界杯。這些都說明，學生對某項體育運動的喜愛，促使他們表現出一定的熱情和積極性。因此在初中體育教學過程中，應當抓住這一特點，在培養學生的學-興趣與熱情方面多下工夫。二、做好體育課程教學前的準備工作具體的體育課程教學之前，應當重視各項準備工作，其中主要是學生身體狀態準備，預先引導學生做好熱身活動，以免在教學、運動或者體育競賽過程中，因活動不充分而受傷。在此過程中，主要是提高學生的身體各器官機能，加速血液循環、提高肌肉的溫度，使其能夠更好地適應教學和比賽，從而提高教學質量和效果，預防受傷。課前準備過程中，心肺活動兩三分鐘即可，()身體肌肉只需二三十秒鐘，就能發揮其能力。因此，在課前教學過程中，應當確保教學過程中的運動項目學-所需要的良好身體狀態，這樣才能確保體育課教學質量。三、適當地引入集體游戲和競技項目實踐中可以看到，長期采用一成不變的模式、方法進行教學活動，不僅對學生的思維產生了嚴重的束縛，而且還抑制了學生創新能力的發揮。所以，在初中體育教學過程中，應當適當引入一些可激發學生激情的活動項目。采取自我激勵方法，在初中體育教學實踐中，教師應加強對學生心理素質的培養，一旦學生遇到困難，應當告訴他自己不比別人差、我是最棒的，從而提高他們的學-積極性和競爭合作意識。體育教育是現代初中階段教育教學過程中不可缺少的一部分，因此應當加強思想重視，培養學生終身學-的良好-慣。

初中體育教案全集教案篇6

教學內容

一、幾種不同強度的耐久跑練習

二、游戲——“搬運輕傷員”

教學目標 

1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。

2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧.

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。

5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。

課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導

導入常規 

1、體育委員，檢查人數、服裝.

2、師生問好

3、教師宣布課的內容、目標

4、安排見習生及安全教育 

引出本課內容，激發學生學習興趣

熱身激發學生興趣

游戲：

1、籃球的傳球配合

2、“搶球”

3、“闖關”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練習 

1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。

適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

3、6分鐘跳長繩練習

方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。

要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。

適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

二、“搬運輕傷員”練習

方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。

要求：

1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。 

3、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

4、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。 

5、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

6、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

7、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中體育教案全集教案篇7

人體與運動

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能;

教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

初中體育教案全集教案篇8

一．教學背景

本課教學以健康第一為指導方針，以激發學生興趣、培養學生能力、發展學生個性、寓德育于體育與健康教學中為指導思想，激勵學生主動探索，激發學生的內在動力，讓學生在活動中培養興趣，在興趣中學會思考，在思考中掌握動作，在掌握動作中提高運動能力和發展身體素質。結合八年級學生的實際情況，讓學生進行自主性練習，使不同層次的學生學習體育基礎知識、基本技術和發展技能的同時，能夠在歡快的氣氛中愉悅身心、增強體質，從而使學生提高體育學習的興趣，個性得以發展，并逐步樹立終身體育的意識。

二.教學課題

籃球雙手胸前傳接球。本課練習以進一步讓學生了解雙手胸前傳接球技術為主要目的，創設樂學情境，并充分發揮學生的主體作用，挖掘每個學生的潛能，培養學生的自主性、創造性和獨立性。

三．教材分析

本課主教材是籃球雙手胸前傳接球，它是籃球運動中最主要的基本技術，是初中籃球教學重要組成部分，是更好地學習其它技戰術的基礎，傳接球技術好壞直接影響到集體力量的發揮和戰術配合的質量，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。第二個復習籃球雙手頭上傳球，通過復習的形式，讓學生充分掌握雙手頭上傳球技術要領。

四.學情分析

本次課所授班級為初中一年級學生，每班有60人左右，體育基礎水平很不平衡，但具有一定的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學習氛圍濃厚。

五.教法與學法

教法：語言啟發、模仿練習，小群體學習，游戲。學法：完整法、分解法，合作學習。

六.教學的重點和難點

重點：技術的規范性

難點：傳接球時機與整體配合意識

七.教學策略

本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

八.教學過程

初中體育教案全集教案篇9

教學內容：

1.·游戲圓圈運球

2.蛙跳

教學目標:

技能目標:

1、在練習中學會基本隊伍的站位。

2、通過圓圈運球游戲，培養學生運球和控制球的能力。

3、掌握蛙跳技術，發展腿部力量，增強彈跳力。

情感目標：

1、在游戲中發揮學生的團結合作的.能力。

2、培養學生遵守課堂紀律，明確個人和集體的關系。

參入目標：

培養學生在活動中積極參入的熱情。

教學教具：籃球

教學過程：

一、準備部分:

1·開課式。

2·隊列練習，向左(右)轉、走。

3·準備活動：慢跑兩圈。

二、基本部分：

（一）游戲，圓圈運球

1、方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。

2、規則

（1）、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

（2）、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

3、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。

（二）定點投籃

1、動作方法：

兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈，五指自然分開，指根以上持球。

2、動作要點：持球正確，上下肢協調用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。

3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點

4、練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

三、結束部分:

1·小結、講評。

2.下課。（師生再見）

初中體育教案全集教案篇10

教學目標：

1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。

教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。

教學過程：

一、導入：參照形態練習中應注意的事項，合理地參加體育鍛煉。首先引導同學們觀看健美運動員健碩的肌肉以及體現力與美的身體形態，觀看籃球運動員普遍擁有的高大雄健的體魄;模特和體操運動員的體形之后。

向大家提出問題：你希望自己擁有健美的體形嗎?毫無疑問，每個同學都希望自己能擁有一個讓人羨慕的美的身體形態。下面，我們一起來研究、了解身體形態。(繼續提起學生的興趣)

正確的身體形態：體態無時不存在于你的舉手投足之間，優雅的體態是人有教養，充滿自信的完美表達。美好的體態，使你氣質高雅、年輕，身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語言與別人交流，你會受益匪淺。

站姿：抬頭，挺胸，收腹，兩腿稍分開，臉上帶有自信，有挺拔的感覺。

坐姿：腿保持基本站立的姿態，后腿能夠碰到椅子，輕輕坐下，兩膝并攏，手可以放在中間或兩邊;蹺腿時，兩腿并攏。

行姿：抬頭，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身體兩邊，輕擺動，輕步伐，不能拖泥帶水。

蹲姿：屈膝，并攏，臀部向下，上體保持正直。

下面我們學習有關《體育與身體形態》的知識

二、新授：

1、了解自已的身體形態

A.身體形態的定義;身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的身體形態部分，。掌握克托萊指數的計算方法

B.克托萊指數的定義和計算公式;克托萊指數=體重(kg)÷身高(cm)×1000;同學們在閱讀完之后,可以依據自已的實際情況求出自已的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。

C.描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高;

D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價(10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導)。

2、掌握體育鍛煉對身體形態的影響

A.初中階段身體形態發育的特點：(1)身高的增長。(2)體重的增長。(3)胸圍的增長。

B.體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析;經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。

3、初中生正處于發育階段，所以在形體練習中要注意

A.讓學生養成正確的站、行、跑、跳的身體姿勢;(通過體育鍛煉使人做出來的動作更加靈活、協調、舒展、大方)

B.使學生明白在形體練習中不宜做過重的負重練習;

C.在練習中要變換體位，使形體均衡發展;注意養成正確身體姿勢和全面發展。

三、課堂小結：

1、什么是身體形態?

2、你的身體形態和全國均值相比如何?3、為什么體育鍛煉能促進身體形態的發展?4、形體練習中就注意的事項有哪幾方面?

初中體育教案全集教案篇11

第一課人體與運動

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能；

教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

（1）、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]提問學生人體骨骼由多少塊構成？（激發學生的求知欲）

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。介紹關節：球窩關節（肩關節）滑車關節（肘關節）平面關節（脊椎）

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

（2）、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌（附著在骨骼上）

（3）、平滑肌（食道，胃壁）心肌（心臟）具有律動性重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌（使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉）對抗肌（在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉）固定肌（了解）中和肌（了解）

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

（4）、骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系？(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次？并說說它的重要性！

B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系？

第二課體育與身體形態

教學目標：

1、了解自己的身體形態，并對自己的身體形態進行簡單評價。

2、了解體育鍛煉對身體形態的影響。3、掌握促進身體形態的體育鍛煉方法以及在形體練習中應注意的事項。

3、教學重點：體育鍛煉對身體形態的影響。教學難點：教學過程：

4、了解自已的身體形態

A.身體形態的定義；身體形態：是身體的外部形狀和特征。閱讀第四頁到第五頁的.身體形態部分，。掌握克托萊指數的計算方法

B.克托萊指數的定義和計算公式；克托萊指數＝體重(kg)÷身高(cm)×1000；同學們在閱讀完之后,可以依據自已的實際情況求出自已的克托萊指數并和第五頁的有關全國均值進行對比。

C.描述身體形態的指標：身高、體重、胸圍和坐高；D.學生對身體形態發育的評價：分組、討論和評價（10—12人一組，各小組對身體形態進行討論和評價，并寫出兩條促進身體形態發展的鍛煉方法。并在課堂上進行全班同學交流，老師點評指導）。

5、掌握體育鍛煉對身體形態的影響

A.初中階段身體形態發育的特點：（1）身高的增長。（2）體重的增長。（3）胸圍的增長。

B.體育鍛煉對身體形態發育影響的原因分析；經常參加體育鍛煉可以改善人體的血液循環，增強身體對營養物質的吸收，使骨細胞生長更旺盛，并能使骨骼變得更加粗壯堅實，可使軟骨的細胞正常增殖，促進骨骼的生長速度，從而使身體長高。體育活動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗狀、結實發達有力。

初中體育教案全集教案篇12

一、單元計劃：

運動指標：通過對籃球運動的歷史及鍛煉價值的了解及每次課的趣味練習設計，培養學生積極主動地參與籃球課的學習

運動技能：能夠知道并學會運球移動技術，行進間胸前傳接球技術，雙手胸前投籃技術，及運球—傳接球—胸前投籃技術組合的應用。加深了解常規的意義和自覺用安全的方法參與學習

身體健康：在趣味游戲和比賽中發展速度、靈敏等身體素質，結合教師的講解和教育，促進身體全面發展并形成良好的健康觀

心理健康：在練習、游戲與比賽中充分展示自我，獲得成功體驗，樹立自尊、自信，養成克服困難，勇于進取的良好品質

社會參與：在友伴練習中學會互幫與合作，在游戲與比賽中培養團隊合作與競爭意識，提高人際交往能力，從而提高社會適應性。

本單元設置6節課，1、球性練習、基本站立姿勢、側身跑、原地運球;2、球性練習、雙手胸前傳接球;3、復習課：運球、雙手胸前傳接球;4、組合練習，運球走接雙手胸前傳接球;5、游戲與比賽：半場3對3或4對4擂臺賽;6、考核課：原地雙手胸前傳接球

二、教材分析

籃球運動形式靈活，簡單易行，趣味性和觀賞性強;有鮮明的游戲性和競賽性。所以很容易被學生喜愛，也易激發他們的學習興趣。傳接球技術是籃球運動的最基本技術之一，傳接球技術的好壞直接影響到籃球比賽的質量。本節課是以引導學生正確的打籃球，初步掌握籃球胸前傳接球的動作方法為重點。

三、學情分析

本課為初一新生，44人，男女生各占一半，活潑好動，對新技能有強烈的求知欲，但是籃球基礎較差，通過第一節課的學習，學生初步掌握了幾種球性練習的方法，也知道了籃球課的學練紀律。因此在繼續加強球性練習的基礎上教授原地雙手胸前傳接球技術，培養學生良好的打球習慣，為今后的進一步學習夯實基礎。

四、本課的教學目標和重難點

(1)教學目標

認知目標：明確原地胸前傳接球的動作要領，嘗試體驗技術在游戲和比賽中的運用。

技能目標：通過多種方法的練習，激發學生學習籃球運動的興趣，引導學生用正確的方法打籃球。了解和掌握籃球雙手胸前傳接球技術動作，90%以上學生能初步掌握原地雙手胸前傳接球技術。

情感目標：通過游戲比賽，檢查技術動作完成情況，培養學生團結合作與競爭意識，共同體驗體育游戲比賽帶來的快樂。

(2)教學重點和難點

教學重點：傳接球動作方法;

教學難點：全身協調配合和手對球的控制。

五、教學過程

1、導入

教師用啟發、提問的方式導入本課內容。之后、把自己嫻熟的球技展示給學生，從而激發學生的學習興趣，樹立學習目標。

2、熱身活動

教師優美的示范，邊示范邊提示帶領著學生做一套球操練習，使學生身體各部分得到充分活動，又熟悉球性。

雙手拋球轉體接球(向上拋球，拍手轉體360度，接球);不斷變換技術難度提高學生的學習積極性。

上下拋接球游戲(雙手拋球，坐下，接球;拋球，站起)。不斷變換身體姿態、增加歡笑氣氛，提高學生學習興趣。

教學評價：學生的反應速度、鼓勵失誤者，表揚學生聰明、機智、勇敢。

3、學習嘗試

教師講解、示范技術動作要領。帶領著學生進行原地徒手練習;自拋傳接球的嘗試練習，過渡到雙手胸前傳接球技術，看教師示范、模仿思考中嘗試練習。通過模仿、觀察、比較，師生糾正，記住原地雙手胸前傳接球技術要領。

4、合作探究

提出問題：同學們剛才嘗試練習時，你們覺得易犯哪些錯誤動作?同學們躍躍欲試回答：

(1)接球時手形不正確，無緩沖動作;(2)傳不準，傳出的球無力量;(3)肘關節外張;(4)手和腳配合不協調等。出現錯誤動作這么多，那么我們如何改進這些錯誤動作呢?下面老師給你們準備了學習掛圖，快快找答案。把學生分成四個小組，每組指定一個小組長，在組長帶領下學習、討論、探究、合作練習。請同學談學習收獲，多角度地鼓勵性評價學生，最后讓學生展示自己合作學習效果。

5、創新拓展

(1)快速傳接球比賽

游戲目的：提高學生快速傳、接球能力。

比賽辦法：A：比哪組同學最先完成原地雙手胸前傳接球40次(兩人一球，間隔4米。);

B：再比1分鐘哪組學生完成原地雙手胸前傳接球次數最多。

教師評價，逐步導出新課題。老師：原地雙手胸前傳接球枝術除傳得快還應該傳得怎樣?學生：準。引出下一個游戲。

(2)看誰傳得準

游戲目的：提高學生傳球落點的準確性。

場地器材：每人一球，呼啦圈4個。

比賽辦法：要求：學生分四組進行傳球穿越呼啦圈，傳入一球得一分，看哪組得分多，優勝組得一顆星，最后評選球隊，獲得球隊同學每人獎勵礦泉水一瓶(比三組)。

(3)運球接傳球比賽

游戲目的：掌握傳接球的基本動作方法和基本能力

規則：(1)采用正確的原地雙手胸前傳接球技術、要求必須在自己區域內進行，否則判犯規一次。

(2)運、傳或接球失誤，由失誤的人撿回重做。

名次：看哪組同學最先完成，優勝組得一顆星，最后評選冠軍隊。

(六)課課練

利用籃球半場的端線、罰球線、中線做折返跑，兩組

場器材準備

教具：籃球場兩個、球筐2個

學具：籃球44個

初中體育教案全集教案篇13

第一節、生活方式與健康

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

(一)導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。

(二)提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?

(三)活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

(五)活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

(1)教師布置活動要求。

(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

(3)教師巡視指導。

(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

(六)教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐

初中體育教案全集教案篇14

《進一步提高側向滑步推鉛球技術》

寓德于教內容:培養進取、求精、守紀品質

課堂設計:

義務教育是我國教育體系中的基礎教育，是培養面向現代化、面向世界、面向未來的人才和提高民族素質的戰略措施。體育是義務教育的重要組成部分，體育課是義務教育各年級的必修課程。

初中體育教學的基本任務有三點:一、全面鍛煉學生身體;二、學習基礎知識，掌握基本技術，發展基本技能;三、向學生進行思想品德教育。它們要由專業老師通過一定的教學原則、教學方式、方法進行系統、

科學的授教及學生積極主動的配合練習來完成。體育課的教學一般是雙教材，它既能授予學生新知識，又能教會學生溫故而知新的道理、培養他們的體育樂趣，有時通過分組輪換的教學方式還能較好地鍛煉體育骨干、小組長的組織，管理能力，使之成為老師的好幫手，也是溝通老師與同學的橋梁之一，同時，還可培養學生自覺練習的守紀品質。本課就是以“彎道跑”這一復習教材為途徑，由體育骨干帶領、組織同學到指定地點完成一系列練習，從而充分發揮體育骨干的作用，培養學生自覺、守紀的練習習慣。

體育運動的項目中，投擲運動是一種全身性的活動，對身體有全面發展的作用。本次課是以“鉛球”這一投擲項目為主教材。而滑步推鉛球的技術比較復雜，對身體素質的要求也較高，特別是對協調能力尤其講究，掌握它有一定難度，所以教學中強調循序漸進、持之以恒的原則，要求同學不厭其煩、勤奮刻苦地訓練基本功。此外，因為初中二年級學生的體力和臂力都還比較薄弱，所以在教學中運用了全面發展的教學原則，將掌握技術與訓練力量相融合、相貫通，即:在發展體力的基礎上，學習技術，在學習技術時注意發展體力，使課的形成靈活多變，既有技術的掌握又有力量、協調性的訓練(游戲小推車、彎道跑的素質練習等)。

初中學生從兒童進入了少年階段，是人生中身心發展最快的階段之一。根據其生理、心理特征，在教學上應該盡量以多種方式、富有興趣、利于健康競爭的游戲、比賽等形式來組織，鼓勵積極進取，創造熱烈的練習氛圍，以尋求快樂的體育情趣。所以，本課教學中，為了更好地鞏固舊知識，達到精益求精的效果，培養學生對體育的興趣，在彎道跑的教學中還安排了以下練習內容:

1>跨過障礙物(或標志線)提高跑的步幅

2>跳繩提高跑的步頻、增強下肢力量

提高靈活性、協調能力

3>啞鈴上舉增強上肢力量，提高爆發力

3>前滾翻提高技巧、平衡能力

培養良好的方向性

指導學生靈活運用于現實生活中的突發

事件，以提高應變能力

本課的教學容量大，能較廣泛地運用體育教學的七大原則:循序漸進原則、身體全面發展原則、鞏固和提高原則、自覺性與積極性原則、直觀性原則(講解示范、形態語言等)、合理安排運動負荷原則(男、女生區別對待等)、從實際出發原則(場地、器材的適當安排使用等)。而課的總體設想則以教師為主導，學生為主體、學生練習為主線。當然，設想與實際教學會有差異，且本課的設想一定還有許多不盡之處，本人將在具體的教學中充分發揮教學靈感，去補充、完善教學效果。在此，誠懇地希望得到聽課老師的批評、指正，以督促本人教學的進步。

謝謝各位光臨指導!

教學內容、任務

一、進一步學習提高側向滑步推鉛球技術，增強上肢力量。

二、復習改進彎道跑技術，提高身體素質。

三、通過組織教法，培養進取、求精、守紀的品質。

教學過程

一、準備部分:8

(一)體育委員整隊，向老師報告出缺勤人數，隊形如圖(1)

(二)宣布本課內容、任務。

____×-男生

____×

△△△△△-女生

△△△△△

○-體育委員

★-老師

圖(1)

(三)徒手操4節

1、踝腕關節2、肩關節

3、腰部運動4、弓步跳躍

(四)游戲

方法:全班分男、女生各4組，相對而立(如圖(2)所示)。聽到哨音后，按以下路線進行游戲:

小推車蛇形跑快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D

(起點)快速跑小推車

A(D)處同學到達D(A)處后站到隊伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推車路程男生大于女生。

×………×·····×………×

×………×·····×………×

△………△·····△………△

△………△·····△………△

AB★CD

(圖2)

二、基本部分(分組輪換):28

一>側向滑步推鉛球;二>彎道跑

輪換方法:

女生先鉛球后彎道跑

組織教法:

鉛球由老師授課、指導，彎道跑練習由體育骨干按老師要求組織同學進行練習、復習。

一>側向滑步推鉛球

教學要求:

滑步成直線，上體能保持原來姿勢，并有超越器械動作。

教學重點:

擺與蹬結合、蹬與收壓結合。

組織教法:

1、講解示范(隊形如圖3)，重、難點的強調。

2、學生練習，隊形如圖(3)。

×……………………×

×……………………×

★

(圖3)

1)徒手側向預備姿勢，扶住同伴的手，反復做左腿擺動，右腿蹬伸，左腿下壓腳著地的擺蹬練習(不滑進)。

2)同上練習，在左腿向前擺出后，同時右腿用力蹬伸，使髖部前移，隨后左腿積極下壓腳落地的反復練習。

3)同上練習，在右腿蹬伸髖部前移后，迅速收小腿，同時左腳下壓著地的反復練習，要求在滑進時不跳躍，上體平移穩，能保持原來姿勢。

4)獨立完成做擺、蹬、收、滑、壓、撐的連續動作，先不斷向左滑進，然后向后轉滑至原來站位，要求在滑進后地上能留下左腳在滑行中的痕跡，使身體重心始終留在后面。

4、簡單介紹、示范側向滑步推鉛球的全過程，學生持實心球進行完整練習(隊形如4)，以激發學生的積極性和求知欲:

1>原地側向推鉛球(實心球替代)

2>側向滑步推鉛球(同上)×……………×

★

二>彎道跑×……………×

教學要求:進一步改進動作圖4

教學重點:身體向內傾斜

教學難點:克服離心力

組織教法:

1、由體育骨干按老師要求將同學指定地點進行以下練習:

1>依次繞場跑一圈，體會彎道跑技術，彎道跑時，要求身體有較明顯的向內傾斜。

2>綜合練習(練習隊形如圖<5>)，以比賽形式進行，輸贏結果一律服從體育骨干的秉公裁判，后2名的小組組員給前2名的小組組員做上肢放松活動:贏者得到放松;輸者學到放松肌肉的方法、技術。

1、-墊子前滾翻

2、-啞鈴上舉5-8次/人

3、-跳繩15次/人

圖5

彎道跑跨過障礙物素質練習

A-----------→B------------→C-------------→D

2、彎道跑要點(各小組一張，傳閱、運用)

1)左腳掌外側，右腳掌內側著地。

2)擺臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中體會動作(克服離心力);身體向內傾斜

4)勇于克服困難

3、練習要求:小組長負責維持本組練習秩序，組員認真配合。鼓勵形成熱烈的練習氣氛。

三、結束部分4

1、放松活動，隊形如圖(6)

2、小結講評，宣布下次課內容、地點

3、值日生收拾器材

4、師生道別

圖6

男生-手肩相搭

女生-手手相連

場地:田徑場

器材:實心球20粒鉛球1粒墊子4塊

啞鈴大小各4副跳繩4根欄架6-8架

練習密度預測35-40%

課后小結:

初中體育教案全集教案篇15

1優秀說課稿展示——《立定跳遠》

2九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎么樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動(游戲)就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

3教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

4運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發力，提高身體協調靈敏素質。并達到“跑跳結合及上下肢均衡發展”運動生理目標。社會適應目標：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

5教學重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。教學難點則是：身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

6四課時

7如下

今天我說課的內容是《立定跳遠》，主要包括：一、說教材分析;二、說學情分析;三、說教學目標及教學重點、難點;四、說教學方法和學法的運用;五、說教學過程設計;六、說教學特點;七、說教學效果;八、說場地器材;九、教學反思。

一、教材分析：教材是立定跳遠和競技小游戲，要求學生通過本課的學習基本掌握立定跳遠動作要領。立定跳遠是跳躍動作的重要內容，它是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腳起跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量，以及提高學生協調靈敏素質的重要方法，同時也有利于培養學生不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣。教材要求學生學會兩腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平穩落地的動作方法，并能熟練地進行跳躍。立定跳遠又是體育中考項目之一。于是在課中我分別安排縱跳摸高，立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐的游戲等教學，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

二、學情分析：九年級級的學生年齡一般在14-16歲之間，正處在生長發育的第二個黃金時期。這個時期他們的模仿能力、自我控制能力和自主學習能力都有了一定的提高，但是如果教學內容枯燥，大部分時間都是在做練習，他們就不怎么樂意學了，不過如果是他們感興趣的活動(游戲)就不一樣了，他們就很樂意去做，樂意去學，去鍛煉。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才符合他們的年齡待征和接受能力，才能達到良好的效果。

三、教學目標及教學重點、難點

1.教學目標：

(1)運動技能目標：掌握正確立定跳遠動作。

(2)身體健康目標：通過學習能有效地提高學生的跳躍能力，增強下肢力量及爆發力，提高身體協調靈敏素質。并達到“跑跳結合及上下肢均衡發展”運動生理目標。

(3)社會適應目標：通過采用游戲的方法不怕挫折，克服困難的自信心和勇氣，以及相互合作團隊的精神。

2.教學重點為：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。

3.教學難點則是：身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

四、教學方法和學法的運用

1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我首先采用了情景教學法和情緒激勵法進行教學，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地去學習。另外，還采用了示范法，以準確的動作示范激發學生“我要學習”的情感，以及采用講解法和練習法，通過教師的講解和學生的練習，使學生更快更好地掌握動作要領。

(1)講解示范法：通過精練適度語言講解，獲得正確的動作概念;以準確的示范，利于模仿正確技術。

(2)糾正錯誤法：由于學生間個體差異，完成練習的情況不同，通過糾正獲得正確的動作，提高學習信心。

(3)評價法：通過評價發現問題，解決問題，進一步激發學生的學習興趣。

2、學法：本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生嘗試想象跳躍動作，然后小組討論悟出動作要領、最后通過“小組協作探究”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決問題。從而促進學生主動積極地參與。

五、教學過程設計：本課結構采用“收心熱身—育心強體、增智促技——穩定情緒、恢復心身”。

1、熱身:繞操場慢跑600m,關節操，徒手操。(6分鐘)

規則：教師帶領學生一起跑并帶學生做操。

要求：秩序井然，做操認真。

2、小游戲：叫號起跳(2分鐘)

規則：學生分男女各兩隊共4隊體操隊形站立，教師叫“1”時，1隊縱跳一次;叫“2”時，二隊縱跳一次;叫“3”時，三隊跳一次;叫“4”時四隊縱跳一次;叫“5”時，1和3隊縱跳一次;叫“6”時，2和4隊縱跳一次;叫“7”時，全體縱跳一次。反應不及時者或錯誤者罰高抬腿10個。

要求：遵守游戲規則。遵守游戲規則。

3、導入啟發：夏季池塘荷葉上的青蛙在受到驚嚇時起跳落水的動作。(4分鐘)

規則：請學生代表發言并模仿動作，詢問其它學生意見并請其做動作。教師由此展開立定跳遠的概念。

4、教師講授立定跳遠的動作要領及注意事項：(3分鐘)

動作組成：預擺-蹬地起跳-騰空-落地

注意事項：擺臂與蹬地的配合、落地屈膝緩沖。蹬地有力，落地輕巧，動作干凈利索，毫不猶豫并充滿自信。身體協調用力，起跳的角度，騰空中的展腹及落地時的收腹等。

5、教師示范，學生模仿練習。(2分鐘)

6、學生練習教師巡回指導并糾錯。(5分鐘)

7、競技游戲：立定跳遠加沖刺跑，立定跳遠加俯臥撐。(要求：遵守游戲規則。目的：符合跑跳結合，上下肢均衡發展的鍛煉原則及運動生理)(9分鐘)

8、個人練習，小組合作，師生互動，生生互助(結對子)。(9分鐘)

9、學生放松，教師表彰學習優秀者，小結、作業，師生道別。(5分鐘)

六、教學特點：本課圍繞《立定跳遠》的主題，在課堂教學中創造—種自然、輕松、愉快的學習氛圍，有利于學生適應能力的提高。在教師與學生、學生與學生平等相處的氛圍中，建立—種真誠、信任、友好、融洽的人際關系。在教學中根據學生的生理、心理特點，運用“掌握學習”教學模式、通過小組合作學習，小組競技的形式，培養學生的合作意識，同時既重視群體教學，又注意學生個體化，限度的調動每一個學生學習的積極性和主動性，充分發揮學生在學習過程中的主體作用，真正體現教學的平等，讓每個學生享受體育成功的快樂。

七、教學效果：

1、運動技能：學生基本掌握立定跳遠動作和游戲的方法、規則。

2、運動量：達到鍛煉效果。

3、心育意向：基本上能達到真誠，友好、相互合作的鍛煉、有較好的團隊精神及集體榮譽感。樹立自信，發揚勇于克服障礙，戰勝困難的精神。

八、場地器材：運動場粉筆卷尺。

九、教學反思

本節課遵循精講多練，以學生為主體，講究課堂效率的原則，盡可能讓學生在活動中體驗，練習與提高，在課堂上加入游戲和競賽讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中使技能得以接受、使情感得以升華。

達到熟能生巧的目的。注重發揮能力較強學生的作用，讓學生學有榜樣，趕有方向。

不足之處：競賽的組織嚴密性有待于進一步加強;對于體質偏胖及能力偏弱的學生多采用鼓勵的方法，關注過程與發展，使他們樹立信心，增強興趣;部分學生依賴性依然存在。

初中體育教案全集教案篇16

一、教學對象分析

近年來籃球運動不斷發展，特別是NBA、CBA比賽全球推廣，使更多的學生有機會看到高水平的比賽，學生對學習籃球技術充滿興趣。初二學生好動、好學，模仿力強，興趣廣泛，學生對體育運動有良好的參與意識。同學之間團結合作，集體榮譽感較強。

二、教學目標分析

1、認識目標：建立體前變向換手運球動作概念，明確學習的目的性。

2、技能目標：初步掌握體前變向換手運球技術動作和對球的控制與支配能力，發展靈敏、速度協調等身體素質。

3、情感目標：體驗籃球運動的樂趣。培養學生積極思考,合作學習及團結一致、密切配合的集體主義精神。

三、教學重難點

教學重點：動作連貫，蹬跨有力，側身探肩快，加速突然。教學難點：上下肢協調配合及手對球的控制支配能力。

四、教學內容分析

本課教學內容：籃球體前變向換手運球，是籃球單元的第四課時。運球是水平四籃球教學重要組成部分,是籃球運動的基礎，其內容簡單、趣味、實用，對培養學生終身體育鍛煉有著重要作用。因此,本課著重要解決行進間變向-側身探肩快、加速突然的技能，在學生參與活動的過程中逐步突破上下肢協調和控制支配球這一技術難點。讓學生在活動中發展技能，在比賽與練習中體驗到籃球運動的樂趣。為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

五、教學過程分析

1、導入與熱身

籃球變向的徒手腳步練習、復習原地高、低運球、左右手交替橫向運球、體側前拉后推運球。提高原地運球技術動作及控制球的能力，重點體驗原地不同運球方式，手近球的不同部分。通過專項準備活動，即活躍課堂的氣氛又為下一環節的學習起到鋪墊作用。

教師組織學生分組比賽。（教師發現問題及時停止比賽）大多數學生都會不由自主地出現遇到防守時無法突破、丟球的現象，導致全隊進攻的失敗。幫助學生找到這些問題的根源——沒有掌握正確的變向運球方法，即使掌握了原地橫向、側向運球，也會由于在行進間變向時動作不連貫等原因出現丟球。最終導致本隊進攻的失敗。引出本課的學習內容──體前變向換手運球。

2、實踐與體驗

學生成六列橫隊集合，首先教師完整動作示范，講解體前變向運球的技術結構、技術要求和對發展人體各項素質的作用，明確學習目的。讓學生頭腦中初步形成整體動作表象和了解各個技術環節過程。并按照逆向思維法：安排如下練習：

（1）兩人一球體前變向換手運球過人：教師完整動作示范，學生進行多次模仿和練習。體驗完整動作技術。

（2）一人一球分解動作：教師把完整動作分解為左手運球-變向-向右側身壓肩-換球-加速前進。左、右手交替練習(弱勢手先行，弱勢手練習的`時間要長于強勢手)，體驗拍球不同部分，教師及校隊同還反復示范，學生反復練習。

（3）行進間折線運球（分為六小組）

通過行進間慢速練--快速的練習，使學生能較清楚地認識到“變向突然，側身壓肩快，變向后加速”的道理。通過教師設疑，學生帶著問題進行討論、體驗、練習，在體驗過程中探究出正確動作的方法。請不同水平的學生展示，老師有針對性的進行講評和分析。讓學生對比自己，引起注意，改正錯誤。通過學生反復討論-體驗-練習，使教學步驟由淺入深、由易到難、分層遞進、對比探索、激發興趣達到初步掌握技術動作的目標。練習中我突出要求學生相互觀察、相互糾錯、共同提高，充分體現和諧互助的精神。

（4）運球跑“壘”接力比賽

通過小組討論總結出各種變向運球的方法，教師將總結出的各種運球方法加入到跑“壘”賽中，使學生體驗到就感，激發其比賽熱情，同時在比賽中培養學生勇于拼搏與團隊精神。

3、調節與評價

（1）男、女學生分別站在直徑為8米、15米的圓周線上，放松肢體，放飛心靈。

（2）學生談練習感想，教師總結，布置家庭作業，收回器材。

六、教學反思

本節課突破教學的重點和難點，通過分組教學比賽，激發學生學習興趣，通過慢動作練習，觀察同伴間動作并加以分析技術動作要領，進而主動去模仿學習正確的技術動作，掌握技術動作要領。

初中體育教案全集教案篇17

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發學生興趣。

教學重點：骨骼、關節的基本構造和功能;

教學難點：骨骼、關節、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節[投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節：球窩關節(肩關節)滑車關節(肘關節)平面關節(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節、哪些是滑車關節、哪些是微動關節。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的.一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節、肌肉和運動的關系?

初中體育教案全集教案篇18

教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點：養成健康的生活方式。

教學過程：

(一)導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容(生活方式與健康)。

(二)提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?

(三)活動一

怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

(五)活動二

思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關鍵是什么?

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

(1)教師布置活動要求。

(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

(3)教師巡視指導。

(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

(六)教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現代健康觀念的實踐中。

初中體育教案全集教案篇19

一、幾種不同強度的耐久跑練習

二、游戲——“搬運輕傷員”教學目標

1、參與目標：通過活動，讓大多數學生積極參與，并具有良好的學習態度和行為。

2、運動技能目標：讓學生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。

3、心理健康目標：讓學生進一步了解體育運動對心理健康的作用，培養學生克服困難不怕苦不怕累的意志品質。

4、社會適應目標：建立和諧的同學之間的關系，培養互幫互助團結協作的能力。

5、通過自由引導，拓展學生思維能力和創造才能。

課的部分學生學習與活動形式時間次數隊形教師指導導入常規

1、體育委員，檢查人數、服裝。

2、師生問好

3、教師宣布課的內容、目標

4、安排見習生及安全教育三分五列橫隊引出本課內容，激發學生學習興趣熱身激發學生興趣游戲：1、籃球的傳球配合2、“搶球”3、“闖關”4、“跳圈”5、“跳竹竿”8分～10分

分組練習

1、提前一節課要求每組學生各自編或收集一個游戲，進行熱身運動(由各小組長負責)。要求：活動人數多，運動量適中，強度較小。有趣味性，適合本組同學。

2、引導學生分組并參與游戲活動。

3、引導學生在原有游戲規則的基礎上，改進練習方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對角線變速跑(80m+40mx6)方法：學生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(如圖)要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動的，不能走路。適合對象：此練習強度較大，適合體質和心肺功能較好的學生。

2、6分鐘跳長繩練習方法：學生8—10人為一組，兩人搖繩(或請見習的同學幫忙)，其他同學成一路縱隊站立于一搖繩同學的一側，跳躍過繩跑道另一搖繩同學的一側，依次進行“8”跑動。要求：每位學生必須緊跟前一位學生，兩位學生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學生交換搖繩者。適合對象：此練習由于人數被限制，所以練習強度也較大，適合于體質較好和跳繩技巧較成熟的學生。

二、“搬運輕傷員”練習方法：由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后，第二組搬傷員者起動，依次進行。要求：

1、搬動傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學商量后決定。

1、教師簡述練習項目的方法及注意事項。

2、指導學生根據自己的身體狀況及身體素質選擇練習項目。

3、根據學生的選擇項目，進行分組，設立小組長。

4、由小組長帶領各組的同學到指定的練習場地進行練習。

5、教師巡視學生練習情況，同時幫助引導學生解決運動中出現的一些常見的運動傷痛。例如：腹痛等，告知學生耐久跑中正確的呼吸方法

初中體育教案全集教案篇20

跳躍：跨越式跳高

一、主要教材

(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。

(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進至遠端，前擺轉體90度下(新授)。

二、教學任務

(一)發展學生的跳躍能力。打好身體素質的基礎：初步學習助跑和起跳的技術及過竿動作。

(二)增強學生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進韌帶和骨骼的發展。增強身體的協調性。

(三)培養學生勇敢、機智、頑強果斷等優良品質。

三、課的進行

(一)思想動員

(二)實際練習

1、隊列、隊形、基本體操

(1)隊列、隊形練習

向左(右)轉，用并步法散和密集隊形。

第三節：擴胸運動(預備姿勢立正)

1、兩手半握拳，兩臂經前至胸前平屈后振(拳心向下)。

2、兩臂經前伸直(拳心相對)至側舉后振。

3、兩臂經前(拳心向下)至胸前平屈后振。

4、兩臂伸直經前入下，自然后擺(拳心向后)。

5、左腳向前跨出成弓步，同時兩臂經前(拳心相對)至側舉后振。

6、兩臂經前(拳心向下)向下后振。

7、兩臂經前(拳心相對)至側舉后振。

8、左腳收回，兩臂經前放下，自然后擺(拳心向下)。

第二、四個八拍的5-8出右腳做。第四個八拍的最后一拍還原成直立。

要求：

1、剛健有力，富有彈性。

2、擴胸時臂要平，上體保持正直。成弓步時腳跟不要提起。

第四節：踢腿運動(預備姿勢立正)

1、左腿前踢(與上體約成90°)，同時兩手叉腰。

2、左腿還原。

3、右腿前踢。

4、還原成直立。

5、左腿后踢，同時兩臂經前至上舉后振(掌心向后)。

6、左腿還原，同時兩臂經前落下，自然后擺(掌心向后)。

7、同5，換右腿做。

8、還原成直立。