大家知道籃球轉身的技巧嗎?相信很多人都喜歡打籃球，因為籃球的確是一件十分有趣的運動。那么，接下來和小編一起了解籃球怎么轉身吧。

籃球怎么轉身

1、籃球怎么轉身

打過籃球的朋友都知道,在單打中轉身是一招必殺技。判斷防守隊員在你身后的方向。要不然你一轉身就在人家懷里——球沒了臉可就丟大了。現在就說說判斷方法。探肩法:接球后身體后壓(不要運球)用肩試探一下人在哪邊,不過得小心走步和中計。用余光掃描一下對手方位要快注意保護球。即悄悄的把腳放在對手身后。要悄悄的哈,要不對手會防范你。往哪邊轉就放哪只腳,上身要用點力抵住對手(他發現已經晚了),然后轉身。關鍵在于運球轉身。比如往后扛、扛、扛,然后以訊雷不及掩耳盜鈴響叮當之勢往防守隊員不在的那一側轉。不過關鍵的一點在于把身子和防守隊員移出半個身位來——這才是轉身能發威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練內線技術嘛,光講是沒用的要靠實戰做指導才行。

2、籃球的簡介

籃球是奧運會核心比賽項目,是以手為中心的對抗性體育運動。 1891年12月21日,由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會訓練學校體育教師詹姆士·奈史密斯發明。1896年,籃球運動傳入中國。1904年,圣路易斯奧運會上第1次進行了籃球表演賽。1936年,籃球在柏林奧運會中被列為正式比賽項目。1992年,巴塞羅那奧運會開始,職業選手可以參加奧運會籃球比賽。 主要的國際性籃球組織是成立于1932年總部設在瑞士日內瓦的國際籃球聯合會(國際業余籃球聯合會)。

3、籃球的好處

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式,且運動強度較大,因此,它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展,提高和保持人的生命活力,為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎,從而提高生活的質量。

籃球比賽的注意事項

認真做好熱身活動,給對方一定的氣勢(先聲奪人),比賽時傳球要安全到位,減少失誤,不埋怨,多鼓勵;暫停立即跑回隊員席,認真聽教練部署。防守時以人為主,隨球移動,切斷人球的直線,限制區要重點保護,把進攻隊員卡在遠離籃下,形成對方停球就立即上去夾擊的意識。?籃板球是比賽的生命,搶籃板球要做好卡位和預判,搶到球后注意保護,拿不下球時可以點撥給同伴搶。?核心隊員受到緊逼是就近的隊員去擋拆,核心隊員不要無畏的跑動,利用同伴的掩護再跑動要球,切莫急躁。前鋒隊員進攻時注意底線穿插跑動,拉開進攻位置,防守時注意相互提醒底線穿插;拿球要有進攻意識,吸引防守,視角要廣,注意策應分球。牢記跳球戰術和底線球戰術,當裁判吹底線球時隊長馬上喊落位,后衛拿到球后喊跑動;對方底線球時要注意防守位置,保護籃下。

籃球的起源

1891年,籃球明星在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。這所學校體育系主任為貫徹冬季體育課教學大綱委托他設計一項室內集體游戲。他從當地兒童喜歡用球投向桃子筐(當地盛產桃子,各戶備有桃筐)的游戲中得到啟發,創編了籃球游戲。

起初，他將兩只桃籃別釘在鍵身房內看臺的欄桿上,桃籃上沿距離地面3.05米,用足球作比賽工具,向籃投擲。投球入籃得1分,按得分多少決定勝負。每次投球進籃后,要爬梯子將球取出再重新開始比賽。以后逐步將竹籃改為活底的鐵籃,再改為鐵圈下面掛網。人們稱這種游戲為“筐球”,很長一段時間之后,經過他與同事們反復商量才定名為“籃球”。在他30歲時便發明了籃球,但籃球誕生后近半個世紀始終被人們所忽略,直到1936年柏林奧運會上才受到應有的尊重。

籃球過人相關