籃球怎么才能搶好籃板?打籃球講究很多的方法和技巧，如果你把這些方法和技巧掌握熟練的話，那么你的技術(shù)也基本上是可以了，下面是小編為大家整理的打籃球怎么才能搶好籃板，希望對(duì)大家有所幫助!

打籃球搶好籃板的方法

1、籃球怎么才能搶好籃板之卡位

大家在搶籃板的時(shí)候,卡位是很重要的,這個(gè)處決于個(gè)人對(duì)籃球的一個(gè)嗅覺,把敵方人員死死的頂在自己的身后,要繞前卡住位置,把搶籃板的對(duì)手擋在身后,這樣搶籃板就非常有優(yōu)勢(shì)了,當(dāng)然對(duì)方也會(huì)擠你,你要不時(shí)的進(jìn)行移動(dòng),張開雙腿和雙手,用身體擋住對(duì)方,但不要用肘部擊人或者推人犯規(guī)然后看準(zhǔn)時(shí)機(jī)起跳,把屬于自己的籃板球摘下。

2、籃球怎么才能搶好籃板之判斷好籃球的動(dòng)靜

這個(gè)就得看個(gè)人的感覺,當(dāng)然籃球進(jìn)了肯定沒辦法的,加入沒進(jìn)框的時(shí)候,就得靠自己的感覺,第一要快,不能猶豫,認(rèn)真察覺球彈框后的方向、弧度、速度快慢等,做到快人一步察覺,先行動(dòng)。

3、籃球怎么才能搶好籃板之把握好起跳時(shí)機(jī)

當(dāng)籃球彈框而出,即將下降了,這時(shí)候就得把握一個(gè)重要的點(diǎn)就是起跳時(shí)機(jī),不可太快,要跟著球的感覺走,也不可太慢,太慢的話敵方已經(jīng)比你先摘得籃板球,這個(gè)得眼觀八方,反應(yīng)第一要先。

4、打籃球中需要注意的問題

接球中應(yīng)注意的問題:

在本隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動(dòng)迎前接球或領(lǐng)前接球,尋找理想的接球角度。

應(yīng)結(jié)合傳球隊(duì)員有要求的信號(hào)及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊(duì)員)給傳球隊(duì)員隊(duì)安全感。

接球的同時(shí)要盡快地與下一步的進(jìn)攻動(dòng)作銜接好。

接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。

投籃中應(yīng)注意的問題:

必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

要判斷防守者的情況。

要有突然性,掌握投籃時(shí)機(jī)。

盡量按照自己習(xí)慣的節(jié)奏。

應(yīng)以打籃板投籃為好。

要把注意力集中在投籃的動(dòng)作和投籃目標(biāo)上。

堅(jiān)信能夠投中籃。

如何打好一手籃球

在籃球運(yùn)動(dòng)中,接球是團(tuán)隊(duì)配合的基礎(chǔ)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)連接球都無(wú)法配合默契的話,更別說什么戰(zhàn)術(shù)、技巧了。同時(shí),傳接球技術(shù)是籃球比賽中精工隊(duì)員之間有目的地傳球的方法。它穿針引線般地把各項(xiàng)技術(shù)各個(gè)隊(duì)員連為一體,使比賽中運(yùn)用最多的一項(xiàng)技術(shù)。

傳接球的好壞,直接影響著戰(zhàn)術(shù)質(zhì)量的高低。比賽中為了給同伴創(chuàng)造有力的得分機(jī)會(huì),隊(duì)員之間要組織各種戰(zhàn)術(shù)配合。但這些配合,不管設(shè)計(jì)的多么巧妙,最后如果沒有及時(shí)到位傳接球,都將全功盡棄。

當(dāng)今籃球運(yùn)動(dòng)員普遍身材高大,移動(dòng)能力強(qiáng),控制范圍廣,在各隊(duì)普遍重視防守,特別是加強(qiáng)了攻擊性防守的情況下,給傳接球造成了極大的困難,同時(shí)也促進(jìn)了傳接球技術(shù)向更高水平發(fā)展。縱觀國(guó)內(nèi)外高水平的籃球比賽,不少運(yùn)動(dòng)員,特別是一些球星的助攻妙傳,不僅在比賽中發(fā)揮重要作用,而且具有很高的觀賞性。

打籃球如何保護(hù)自己

摘掉眼鏡。

現(xiàn)在街頭、校園里打籃球的一半都戴著眼鏡,這樣非常危險(xiǎn),一旦有人不小心打掉你的眼鏡,就容易傷到眼睛的。避免爭(zhēng)搶籃球時(shí)誰(shuí)也保證碰不到你的眼鏡,所以打籃球要摘下眼鏡,我就近視,但是打籃球從來不戴眼鏡的,習(xí)慣了一個(gè)樣。

避免被絆倒。

在打籃球上籃、搶籃板時(shí),一定要看好腳底下,跑起來很容易被腳面絆倒,畢竟很少人會(huì)注意腳下的。為了自己的安全,打籃球還是小心為上。一摔倒很疼的,容易傷到筋骨。

打球前做好熱身。

打籃球想保護(hù)好自己,應(yīng)該在打球前做充分的熱身,在熱身時(shí),要多轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕腳腕,這樣能充分的活動(dòng)活動(dòng)筋骨,避免因激烈運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致扭傷,壓壓腿等也可以的。

注意對(duì)方擋拆隊(duì)員。

有時(shí)候你在專心的防守時(shí),對(duì)方的隊(duì)員會(huì)過來?yè)醪?即擋住你的防守去路,而你卻不知道,這樣很容易和擋拆人員碰撞,一旦碰到鼻子就麻煩了,所以要小心擋拆的人。