籃球場上我們可以看到裁判總是戴著一個口哨，那是為什么呢?原來是為了吹罰犯規啊。那打籃球怎樣才算犯規呢?下面是小編為大家整理的籃球比賽犯規的動作有哪些，希望對大家有所幫助!

籃球比賽犯規的動作

犯規的含義

一、犯規是違反規則的行為，含有與對方隊員的身體接觸或違反體育道德的舉止。

二、對犯規隊員要進行登記，隨后按規則的有關條款進行處罰。

犯規的分類

犯規包含了侵人犯規、違反運動道德犯規、技術犯規、取消比賽資格犯規

侵人犯規

一、侵入犯規則是在活球、球進入比賽狀態或死球時涉及與對方隊員接觸的隊員犯規。

二、隊員不準通過伸展臂、肩、髖、膝、腳或彎曲身體成不正常姿勢以阻擋、拉、推、撞、絆等動作來阻礙對方行進;也不準使用任何粗野動作。

侵人犯規包含以下動作：

1、阻擋：是陰止對方隊員行進的身體接觸。

2、撞人：是持球或不持球的隊員推動或移動到對方隊員軀干上的身體接觸。

3、從背后防守：是防守隊員從對方隊員的背后與其發生的身體接觸。即使防守隊員正在試圖去搶球，與對方隊員發生身體接觸也是不正當的。

4、用手攔阻：是防守隊員在防守狀態中用手接觸對方隊員，或是陰礙其行動或是幫助防守隊員來防守對手的動作。

5、非法用手：發生在隊員試圖用手搶球接觸了對方隊員時，如果僅僅接觸了對方隊員持球的手，則被認為是附帶的接觸。

6、推人：是用身體的任何部位強行移動或試圖移動已經或沒有控制球的對方隊員時發生的身體接觸。

7、非法掩護：是試圖非法拖延或阻止非控制球的對手到達希望到達的場上位置。

8、拉人：是干擾對方隊員移動自由而發生的身體接觸。能用身體的任何部位來造成這個(拉人)接觸。

9、居中策應：位于居中策應位置的進攻隊員或防守隊員用肩或髖將他的對方隊員擠出位置，或用伸展的肘、臂、膝、或身體的其他部位去干擾對方隊員的活動自由，是犯規。

罰則

1.應給犯規隊員登記一次侵人犯規。

2.如果對沒有做投籃動作的隊員發生犯規，由非犯規的隊在最靠近違犯的地點擲球入界重新開始比賽。

3.如果犯規的隊處于全隊犯規處罰狀態，則需要罰球兩次。

4. 如果對正在做投籃動作的隊員發生犯規，如果投籃成功，應計得分并判給1次追加的罰球;如果從2分投籃區域的投籃不成功，應判給2次罰球;如果從3分投籃區域的投籃不成功，應判給3次罰球。

雙方犯規

雙方犯規是兩名互為對方的隊員大約同時相互發生侵人犯規的情況。

罰則

1.應給每一犯規隊員登記一次侵人犯規。不判給罰球。

2.投籃有效或最后一次或僅有一次的罰球得分，應將球判給非得分隊從端線的任何地點擲球入界。

3.某隊已控制了球或擁有球權，應將球判給該隊在最靠違犯的地點擲球入界。

4.任一隊都沒有控制球也沒有球權，一次跳球情況發生。

違反運動道德犯規

根據裁判員的判斷，一名隊員不是在規則的精神和意圖的范圍內合法地試圖去直接搶球，發生的接觸犯規是違反體育道德的犯規。

違反運動道德犯規需要由裁判員判斷，其中需要符合以下規定：

1.違反體育道德的犯規在貫穿整場的比賽中必須解釋一致。

2.裁判員必須只判斷動作。

3.如果一名隊員不努力去搶球并發生接觸，這是一起違反體育道德的犯規。

4.如果一名隊員在努力搶球中造成過分的接觸(嚴重犯規)，則該接觸應被判定是違反體育道德的。

罰則

1.應給犯規隊員登記一次違反體育道德的犯規。

2.要判給非犯規隊罰球再加一次球權。

3.罰球的規定：如果被犯規的隊員未做投籃動作，則判給兩次罰球;如果被犯規的隊員正在做投籃動作，如投中，要判得分并再判給一次罰球;如果被犯規的隊員正在做投籃動作，投籃未得分，則根據投籃的地點判給兩次或三次罰球。

4.罰球過程中，所有其他隊員要位于罰球線延長部分即3分投籃線的后面，直到罰球過程完畢。

5.罰球后，無論最后一次罰球成功與否，均由罰球隊的任一隊員在記錄臺對面邊線的中點處擲界外球。

6.擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側。有權將球傳給場上任何地方的隊員。

技術犯規

技術犯規是包含(但不限于)行為性質的隊員非接觸犯規，不顧裁判員的警告，沒有禮貌地觸犯裁判員、技術代表、記錄臺人員或球隊席人員，與裁判員、技術代表、記錄臺人員或對方隊員交流中沒有禮貌，使用很可能冒犯或煽動觀眾的語言和舉止。戲弄對方隊員或在他的眼睛附近搖手妨礙其視覺。在球穿過球籃之后，故意地觸及球或通過阻止迅速地擲球入界以延誤比賽。阻礙迅速地執行擲球入界以延誤比賽。倒下以偽造一次犯規等我們可判罰一次技術犯規。

罰則

1、要登記教練員一次技術犯規;

2、判給對方隊員兩次罰球和隨后的球權;

3、隊長指定罰球隊員;

4、罰球過程中，所有其他隊員要位于罰球線的延長部分和3分投籃線的后面，直到罰球過程完畢;

5、罰球后，無論最后一次罰球成功與否，均由罰球隊員的任一隊員在記錄臺對面邊線的中點處擲界外球;

6、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側，有權將籃球傳給場上任何地方的隊員。

如遇下列情況，則將取消教練員的比賽資格，令其去該隊的休息室并在比賽期間留在那里，他也可以選擇離開體育館;

(1)因任何明目張膽地違犯這條規則而被登記時;

(2)因其本身違反體育道德的行為而被登記了兩次技術犯規時;

(3)因他自身、助理教練員、替補隊員或坐在球隊席上的隨隊人員的違反體育道德的行為累積在教練員名下登記了三次技術犯規時。

(4)助理教練員、替補隊員或任一隨隊人員明目張膽地違犯這條規則時。

取消比賽資格的犯規

任何十分惡劣的不道德的犯規是取消比賽資格的犯規。

罰則

一、要登記犯規隊員一次取消比賽資格的犯規。

二、他要被取消比賽資格，令其去該隊的休息室并在比賽期間留在那里，他也可以選擇離開體育館。

三、要判給非犯規隊罰球和隨后的球權。

四、判給的罰球次數要按下列規定：

1、如果被犯規的隊員未做投籃動作，則判給兩次罰球;

2、如果被犯規的隊員正在做投籃動作，如投中，要判得分并再判給一次罰球;

3、如果被犯規的隊員正在做投籃動作，投籃不得分，則根據投籃的地點判給兩次或三次罰球。

五、罰球過程中，所有其他隊員要位于罰球線的延長部分和3分投籃線的后面，直到罰球過程完畢。

六、罰球后，無論最后一次罰球成功與否，均由罰球隊的任一隊員在記錄臺對面邊線的中點處擲界外球。

七、擲界外球隊員兩腳要分別站在中線延長線的兩側，有權將球傳給場上任何地方的隊員。

女生打籃球的技巧

1、運球

運球是打籃球的基礎，因此熟練的運球在籃球運轉中就很重要了。而女生打籃球運球，可以不會轉身，可以不會背后運球，但一定要掌握假動作過人和雙手交叉運球。

2、投籃

女生因為身高受到限制的原因，投籃也是由技巧的，在投籃中，中投和遠投會比較多，這時候投籃一定要自信，相信自己能做到，而后果斷的出手吧。在投籃中，一定要有弧度，這對提升投籃命中率十分重要。同時，這時候一定要注意姿勢，不然錯誤和別扭的姿勢會傷到你的骨骼。

3、傳球

女生傳球過程中很容易出現胸前傳球的情況，這種情況在小個子女生中尤為常見，要盡量避免胸前傳球，因為這會被跳起的防守隊員搶斷。

女生打籃球的注意事項

女生比男生的反應要相對較慢，所以在籃球運動中要盡量注意訓練自己的反應能力，同時要學會一、兩項突破技術，這會讓你在球隊中脫穎而出的。