隨著籃球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，籃球中鋒在其技能上似乎逐漸的接近大前鋒，擔(dān)任中鋒的球員憑借自身的高大身體，成為了整個(gè)球隊(duì)的樞鈕。今天就從中鋒球員學(xué)習(xí)籃球技巧的一些方法和打籃球的注意事項(xiàng)等方面來進(jìn)行講解。下面是小編為大家收集的籃球中鋒技巧介紹 ，望大家喜歡。

籃球中鋒技巧介紹一、防守和籃板

中鋒作為防守防禁區(qū)內(nèi)的最后一道防線，需要能夠單兵頂防進(jìn)攻方中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊(duì)友漏人對(duì)手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。

中鋒作為防守防禁區(qū)內(nèi)的最后一道防線

也就是說，中鋒既需要單兵頂防對(duì)手中鋒，又需要補(bǔ)防，這兩項(xiàng)任務(wù)的技術(shù)要求就是中鋒球員在判斷對(duì)手進(jìn)攻的最后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速的移動(dòng)和熟練的站位技巧。

如果一般的手防守球員的壓力是1的話，那么中鋒球員的防守壓力就是1.5以上了，只有防守技巧較為熟練的中鋒球員才有可能保障自己犯規(guī)次數(shù)上升。

籃球中鋒技巧介紹二、背對(duì)籃進(jìn)攻技巧

中鋒注重利用身高體重背對(duì)籃壓制對(duì)手的技術(shù)。因?yàn)橹袖h球員的腳步可以配合身高體重，這往往讓中鋒球員的進(jìn)攻動(dòng)作上，很少會(huì)遭受到封蓋。

而所謂“背對(duì)籃”這三個(gè)字，付諸球場(chǎng)上，就代表了背對(duì)籃壓進(jìn)禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃技巧;運(yùn)球走中路小勾手技巧;以及帶球過程中一旦遭受到防守包夾第一時(shí)間尋找外圍隊(duì)友的傳球技巧。

籃球中鋒技巧介紹三、高位能力

如果中鋒具有高位能力，可以把防守方大個(gè)子球員吸引到罰球線附近，這樣有利于己方隊(duì)友無球跑動(dòng)殺入禁區(qū)，而不會(huì)遭受到封蓋干擾。

中鋒的高位能力便是在站樁高位接球之后，若對(duì)手不防到外線時(shí)，可用于直接投籃的常見技巧，只有堅(jiān)實(shí)的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用。

只有堅(jiān)實(shí)的射籃技巧，才可以保障高位的牽制作用

籃球中鋒技巧介紹四、遠(yuǎn)距離傳球技巧

因?yàn)榉朗貞?zhàn)術(shù)上中鋒往往是最接近籃筐的球員，他獲得籃板的機(jī)會(huì)較一般球員要來的多。而中鋒球員大多數(shù)身高體重都是球場(chǎng)上最高大的，這令他的視野相對(duì)占到優(yōu)勢(shì)。

中鋒球員搶到籃板后，第一時(shí)間關(guān)注自己隊(duì)友是否已經(jīng)發(fā)動(dòng)無球快攻到對(duì)手半場(chǎng)，而如果已經(jīng)有隊(duì)友在對(duì)方半場(chǎng)有利進(jìn)攻位置，就需要中鋒球員直接把球員距離傳送到前場(chǎng)隊(duì)友，而不必重新交給控球后衛(wèi)延誤瞬間的戰(zhàn)機(jī)。

因而，長(zhǎng)傳滲透同樣是中鋒球員必不可少的技巧之一。在籃球場(chǎng)上存在著千變?nèi)f化，而中鋒已經(jīng)不再是一個(gè)具體球員的名詞，而是一種技能戰(zhàn)術(shù)的代名詞。不過，萬變不離其宗，中鋒還必須要球員單獨(dú)擔(dān)任，最大化利用中鋒的技能去完成中鋒的作用。

中鋒最大的殺招就是原地向后投籃

原地向后投籃比較簡(jiǎn)單易學(xué)、出手突然，投籃隱蔽不易封蓋，對(duì)方防不勝防，是“以小打大”、“以靈制大”的一種攻擊性很強(qiáng)的技術(shù)。

但是，原地向后投籃的投籃命中率不如面向球籃或側(cè)向球籃投籃高。需有意識(shí)地加強(qiáng)訓(xùn)練。中鋒隊(duì)員背向球籃接球后應(yīng)注意與同伙相互配合，尋找進(jìn)攻機(jī)會(huì)和進(jìn)攻手段(注意：切勿為了表現(xiàn)自己而盲目運(yùn)用背向球籃原地向后投籃)。

那么，什么情況下運(yùn)用此等殺招呢

1、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手接球時(shí)，在遇到對(duì)方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手。

2、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手持球時(shí)，已運(yùn)用轉(zhuǎn)身投籃或跨步勾手投籃無從出手時(shí)，可選用原地向后投籃。

3、當(dāng)中鋒球員背向球籃持球時(shí)，可結(jié)合假動(dòng)作，如利用上身左右虛晃或轉(zhuǎn)身假動(dòng)作迷惑對(duì)方時(shí)，向后上方出手投籃。
 

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