拉桿是籃球運動的一個專用術語。就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動作。就是持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，到了自己可以認為做動作時(這個看自己的彈跳和滯空能力)然后起跳做拉桿動作。下面是小編為大家收集的籃球拉桿動作技巧 ，歡迎大家閱讀：

拉桿動作技巧

以一個跳投的動作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳(沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性!)

拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：

第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。

第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷!

不得不提的是拉桿的作用主要是躲避防守人的封蓋，再者還有些欣賞性。更多精彩籃球知識盡在時時比分網。

拉桿式投籃注意事項

拉桿就是跳起以后為了躲避蓋冒而做的動作。

比如以一個跳投的動作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳(沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性!)

拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為：

第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。

第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷!

拉桿式投籃就是持球進攻隊員從隨意兩低線進行突破，到了自己可以認為做動作時(這個看自己的彈跳和滯空能力)然后起跳做拉桿動作。主要是躲避防守人的封蓋，再者還有些欣賞性。
 

籃球拉桿動作技巧 拉桿投籃注意事項相關