組織后衛又稱為控球后衛，是職業籃球入門門檻最低的的位置，但也是場上最具有決策力的位置，有著球場教練之稱。怎么打好籃球組織后衛?以下是小編分享給大家的關于如何打好籃球組織后衛，希望能給大家帶來幫助!

打好籃球組織后衛的方法

一、身體素質

1、速度，主要是突破和啟動的速度。其實大多數的情況下如果你有絕對的速度優勢根本不需要太多的晃動就可以突破成功，因為假動作只是不讓對方看出你的突破方向，而顯然只有左右兩個方向可以突破(除非你硬要拿某某視頻里的鉆襠說事)。更合況大部分右手球員往右邊突破的幾率更大。但是靠速度突破的優勢是讓對方不知道你何時突破，時間是無限的，短短的三秒中時間里有可能在任何時間突破，當對方反應時你已經靠快速的啟動占到了有利身位，而他也還要有個啟動時間才能帶起速來，而這時你已經突破他的防線了，所以應該說速度是突破能力最重要的部分。(代表球員jordaniverson)

我個人認為MJ的速度更快些，他的百米比較官方的說法是10秒7?？碈L的網站上寫阿金是10秒29，狂汗...

2、力量，并不是單純的勁大勁小，而是對抗中的力量，利用身體搶住有利位置的力量，投籃需要的手臂力量，滯空時的腰腹力量等等。(代表球員jordan wade james現在的kobe)

3、協調性和靈活性，我想一個任何一個偉大的球員都是有天賦的球員，而協調性和靈活性無疑是一種天賦的最好體現，為什么同樣的動作有的人就可以作的很美麗很舒服，這正是身體協調性的幫助，而高難度的假動作和晃動沒有很好的靈活性是不可能完成的。(代表球員iverson kobe)

4、身高和彈跳，不光是彈跳的高度還有彈速和滯空能力，籃筐畢竟不是伸手就能夠到的，所以一定的身高和彈跳可以更好的得到置空權，彈速就好比突破時的啟動速度可以比對手更先靠近籃筐，而滯空能力也不是單純的滯空時間，畢竟都是地球人，牛頓定律還是要遵守的，因為S=1/2at^2所以時間僅與滯空高度和重力加速度有關(不考慮阻力)也就是說通常跳的高的人在空中滯留時間也就長，因此滯空能力指的是空中調整動作的能力，這就需要很好的腹肌和平衡能力，才有可能在空中做出拉桿，換手以躲避對方的封蓋。(代表球員jordan kobe兩個人都是滯空能力完美者，反正MJ是我見過的惟一能在空中做出兩個拉桿并且球進的人，好像當時是和網隊吧。AI和WADE,JAMES應該是那種爆發彈跳能力)

二、基本技巧

我之所以用這個次因為我沒有打算把運球算在內，因為運球通常是真正啟動前的準備，而這里所說的技巧是指突破時的動作，比如變向，轉身，跳步，后撤步，急停急起，跳投，晃投等等。我覺得能夠自如合理的運用這些技術動作才是突破過人最好的方法，當然這些都需要前面提到的優秀的協調能力和靈活性，不然不是作不連貫就是造成走步之類的違例。(代表球員jordan

kobe我覺得這方面應該是KB做得最好，他的突破通常都有很多技術動作而且結合速度變化的晃投也可以說爐火純青，而AI由于身高和力量的-更多的還是靠運球和速度突破，當然變向他是最無敵的)

三、弱手

弱手也就是右撇子的左手能力，左撇子的右手能力。這可能是在你的球技練到一定程度時最大的障礙自然也是使你實力提高的一個巨大潛力，畢竟一個人不可能天生就兩只手具有相同的行動能力，而通常情況下打球時都會盡量避免用弱手處理球，這樣必然會使左邊的進攻能力大受-，比如大多數人都習慣用右手往左邊作變向，這時就遇到了一個問題，下一步你需要用左手帶一兩步球上籃，而沒練過左手的人首先會在突破速度上降下來(你可以試試用左手帶球跑個全場，無論是速度，步點，平衡感都會使你大吃一驚，完全像個不會打球的人)，然后很可能你選擇不運那一下球然后直接跑兩步左腳起跳右手上反籃，當然如果你的速度夠快，跳的夠高還是有可能進球的，但是但凡對方是個精明的防守人你都會由于之前所說的影響被卡住突破路線，或者起跳之后被封蓋，或者協防隊員的補位讓你猝不及防。而一旦你試圖想用左手向右作變向從而可以向右側突破時，你很快會意識到用左手作變向完全不是一個感覺，這感覺并不你剛才用左手帶球跑全場好哪去。所以如果你能把左手練到有右手百分之三十的程度，那么你的突破成功率將提高不止三十個百分點，而你需要做的就是能夠用左手帶球上籃并且不能使速度降下來，而且能夠做一些基本的動作比如轉身變向，然而這卻是需要付出很多練習，就像你是個左撇子的籃球初學者，然而卻沒有左撇子需要的那種協調性，顯然這要花費很長的時間去適應，而一旦你做到了，你基本可以列入高手的行列了(代表球員，基本NBA的高手沒有哪個不是，尤其是控位)

四、手感

手感，其實精準的投籃，上籃都是靠不斷的練習，比賽做到的，而大量的練習實際上是在培養一種肌肉記憶，也就是讓你的肌肉記住那種把球投進所需要的姿勢，力道，方向。而且這種手感不能被防守隊員的干擾影響。也不能被自己之前的動作干擾，應當在任何情況下都能夠最大限度的保持這種手感。(代表球員jordankobewade)

五、運球

運球，我并不是為了強調什么所謂的實戰而故意把街球中最精髓的運球放在這么低的位置，而是如果我們討論在一對一的情況下的得分能力那么運球的作用更多是為了更好的完成那些基礎動作，并且熟練的運球可以很好的保護球不被斷掉，當然很多高難度的假動作是需要運球作基礎的。其實最難而且最實用的運球技巧并不是那種一味的在胯下作各種不同軌跡的變換，而是球隨身動，因為你是用身體重心和位置的不斷變化來突破對手，但同時要保證不斷的拍球不至走步，并且不能讓球影響到重心的移動，這才是最難的。其實很多那些玩街球的運球看似很花哨熟練但是他們的身體重心只是在一個很小的范圍移動，也就是說是身體因為某種預定的運球方式而移動(完全的因為看了視頻然后拿著球跟那原地狂練)，等到他想突破時其實不過是個再平常不過的帶球，或者很普通的體前變向，顯然之前的那些都是無用功。不信你可以試著不去想怎么運，只是不斷的快速改變身體重心移動身體向某個方向移動，那么你會發現如果想讓球也跟著走是一種很不協調的感覺，這時要么你的重心移動不了要么球就銜接不上丟掉。所以如果你的目的是想要突破的話那么最好的練運球方式應該是那種運動中的運球銜接與基本動作結合起來。做到真正的球隨身動(代表球員iversonkobe)

六、頭腦

頭腦，一個好的球員一定具備很清晰的頭腦，因為他需要思考很多問題，需要觀察出對手的漏洞，套路，也要清楚的判斷出每一秒的形式，從而做出最迅速最正確的反應(代表人物jordankobe)

綜上所述，如果你覺得我的分析有道理的話，并且你想使自己成為一對一的高手，就不要盲目的練習不需要的東西，如果你所享受的是不同的感覺，那么你應當堅持自己的風格，只是你下次最好不要和具備以上素質的人單挑，我很難想像你會被打敗的多么慘。

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打好籃球組織后衛的技巧

1、運球技巧

組織后衛基本的職責是把籃球從后場順利、安全的運到前場，因此要掌握好嫻熟的運球和控球技巧，主要是要運用好背后運球、轉身運球、胯下運球等技巧，特別是當比賽進入關鍵時刻，對方進行緊逼防守，或者包夾，這時就要考驗組織后衛的控球技術了，要把身體重心壓低，用轉身或者背后運球甩開防守人員。一個合格的控球后衛必須要能夠在只有一個人防守他的情況下，毫無問題地將球帶過半場。

2、傳球技巧

組織后衛另一個重要的職責是傳好球，球在組織后衛手里的時間最長，當拿著球時，組織后衛要看好每一個隊員的位置，當出現空位后要立即把球傳過去，而且力度要正好，過猛過快會讓隊友接不住;過慢容易被搶斷。當距離比較近時，盡量傳反彈球;距離比較遠，盡量傳高空球。此外不要讓對方看出你的傳球意圖，否則很容易被搶斷，你可以虛晃一下再傳球。比較典型的是空中接力，這就考驗了組織后衛的傳球能力，要看準時機、傳球到位，隊友才能順利的完成空中接力。

3、突破技巧

組織后衛另一個必備技能是突破，當發現空當后，組織后衛應迅速帶球突破到禁區，這時有機會投籃就果斷的上籃，如果對方高中鋒防守跟上了，沒把握可以再把球分給外線，由于你的突破吸引了幾個防守人員，外線必然有空位了。突破時要有速度、保護好球，避免被他人搶斷。

4、廣闊的視野

組織后衛要顧前大局，因此有廣闊的視野是必須的，但來回的觀察容易分散注意力，因此可以用眼睛余光來觀察隊友，這樣也不容易被對手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊友，對手的跑位也要看好，這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時就特別考驗組織后衛的視野，搶到籃板后要立即長傳給前場隊友上籃得分。

5、中遠投得分技巧

組織后衛有一個不變的原則：當場上有任何隊友的機會比你好時，一定要將球交給機會更好的隊友。但是如果組織后衛沒法順利傳出球，對方防守非常嚴密，而有空當出現可以投籃時，一定要果斷出手，而且命中率要很高。因此組織后衛要有中遠投的得分能力，在平常要加強中遠投的練習，想提高命中率，除了手感好之外，良好的節奏也很重要的。

6、與隊友時刻保持溝通

組織后衛想組織好大家，與隊友的溝通必不可少。這樣才能把技戰術水平發揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語，即隊友在身邊經過時，可以快速耳語幾句，告訴隊友進行傳切或者空接等。還有就是肢體語言，比如摸摸頭，以此示意隊友進行擋拆或者突破分球等。

組織后衛應具備的素質技能

1、速度是必須的。組織后衛按理說是場上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織后衛所必須的，不論進攻或者防守。組織后衛必須進行田徑式的練習，提高自身的速度和耐力。

2、全面的身體素質以及耐力。速度是組織后衛的生命線，但是僅僅具備速度對于身體來說是遠遠不夠的。組織后衛的身體訓練應該是全方位的，一整套身體訓練，從手到腳的地方，都要仔細的練，才會有全方面的提高。

3、很強的對抗能力。組織后衛需要很強的對抗能力，對手控制組織后衛的辦法是速度加上對抗壓迫，迫使組織后衛在高壓下不能進行完整連貫的動作，所以對抗力非常重要。可以參考呼吸法提升身體胸腔厚度，多練習下肢力量以增加對抗，同樣在防守上要壓迫對手。

組織后衛應掌握的技戰術

1、優秀的控球技巧。組織后衛對于控球技巧很有要求，好的組織后衛控球都運得高、快又連貫。花式運球好看，但是確實不實用，只能作為增加球感球性的練習。高運球有兩個最大的好處：一是在快攻時，人追著球跑，使運球速度和快攻速度更快。這一點可以參考馬布里，他的絕對速度比基德的快，但是快攻打得遠不如基德打得出色;二是能夠有更大空間傳出好球，參考納什。

2、不看球的控球能力。組織后衛由于擁有場上的決策權，所以運球時不能眼睛盯著球看，而要時刻注意著隊友的跑位。組織后衛的標準，是要在防守之下能夠注意到場上動靜，那么練習的時候就應該以不看球為練習標準。

3、優秀的空位投籃技術。組織后衛應該有快速的出手速度，以及高命中的無人防守下的投籃，因為組織后衛的身高問題使得投籃出手要快，訓練時應以此為準。

4、良好的防守能力和意識。防守意識和防守的技術一樣重要，一旦上了賽場，就要全心的思考去怎樣防守，并且整場集中注意力。這樣做也許起初會很累，但是以后一旦形成習慣，你會發現好處很多!

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