籃球比賽中球員必須合理運用各種技戰術和身體對抗才能獲取更多的得分機會并贏得比賽。以下是小編為大家整理的籃球進攻全場及半場盯人戰術圖解，歡迎閱讀!

籃球進攻半場盯人戰術圖解

籃球全隊進攻戰術配合是在進攻戰術基礎配合的基礎上形成的全隊進攻戰術，即是從兩三個人的小配合發展到場上五個人的大配合，充分利用集體的力量，采用特定的組織形式，揚己之長、攻彼之短，調動對手、制約對手，掌握比賽的主動權，爭取勝利。很多朋友們平時都是習慣3V3的形式，換成全場的比賽后有點心慌，跑位容易和隊友重復，防守壓力突然加大而你卻不知道球該去往何方等等。這些問題除了平時要多習慣5V5的比賽節奏外，制定一個合適的戰術也是必不可少的。

進攻半場人盯人戰術：進攻半場人盯人戰術主要是針對半場人盯人防守所采用的進攻方法。半場陣地進攻的形式多種多樣，各有特點，要根據防守的陣形和本隊的特點加以運用。陣地進攻中，要根據本隊條件和防守隊的特點，以及選擇的戰術來確定進攻的隊形，進攻人盯人戰術要充分利用傳切、掩護、突分和策應等基礎配合，打亂對方的防守體系，并結合個人的攻擊能力，創造得分機會。常用的陣地進攻隊形有以下幾種 ：

1 .“ 3 -2 ”隊形：該隊形的進攻特點是有利于外圍掩護、傳切和中鋒的策應與籃下進攻。

 

2 .“ 1-2-2 ”隊形：該隊形的進攻特點是有利于外圍傳切、掩護，中鋒籃下移動。

籃球進攻全場盯人戰術圖解

1.進攻形式之一(見圖 7-21)。⑥傳球給⑦，然后去給⑤做側掩護，④做假動作后插到罰球線上要球，⑧去給⑦做側掩護，⑦傳球給④后，借⑧的掩護向端線快下，⑤借助⑥的掩護插到圈頂準備策應跳投，④根據情況做策應跳投或傳給⑦準備投籃。

2.進攻形式之二(見圖 7-22)。⑥傳球給⑤，④提上給⑤做掩護，⑤借助④的掩護持球突破到籃下;同時⑧提上給⑦做掩護，然后后轉身插向籃下，準備接⑤的分球或搶籃板球，⑦借助⑧的掩護插向底線，準備接⑤突破分球，這樣⑤突破籃下時可以有自己上籃、分球給⑦、或④、或⑧投籃 4個機會。

所以，只要我們能磨合多點時間，努力去練好這些戰術配合，到時就很容易很輕松的執行這些戰術。

進攻全場區域緊逼戰術：進攻全場區域緊逼防守，要運用“以快制逼，中路突破”的原則組織進攻。在戰術實施中，要求快跑快傳，短傳少運，空切跟進，運不向邊，中路進擊，邊角忌停，及時轉移，沉著冷靜，不為對方的緊逼聲勢所壓倒。積極組織策應、掩護、空切等配合展開進攻。

及時跟進。全場區域緊逼防守經常采用夾擊戰術，所以進攻推進時需要有一名隊員隨時跟進，接回傳球，以破壞夾擊(見圖 7-31)。⑤回傳給跟進的④，④接球后傳給插上接應⑥，⑥接球后傳給插上⑧。

快速轉移。跟進接球后，要快速轉移進攻路線，破壞對方的防守隊形(見圖 7-32)。④接到球后迅速將球橫傳或斜傳給⑥，向前推進到前場。

中場接應。從后場推進至前場時，要求同側快下，異側接應。⑧迅速插向圈頂至中圈之間空曠區域(見圖 7-32)，⑥及時傳球給⑧。

中場突破(見圖 7-32)。⑥去要球， 去防守，⑥反方向要球，接到球后迅速向前場籃下突破，當 協防時，⑦快速插到籃下，接⑥的分球投籃。中場突破威脅很大， 使防守者處于 “ 球在背后 ” 的局面 ， 展開結束段的進攻 。

打籃球的主要意義

提高生命活力

籃球活動涵蓋了跑、跳、投等多種身體運動形式，且運動強度較大，因此，它能全面、有效、綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體(物質)基礎，從而提高生活的質量。

促進個性發展

通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發展，以及培養團結拼搏、努力協作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質和集體主義精神。

促進創新能力

籃球活動是一項創造性的活動，所有技、戰術都既有原理和規格，又包含著個人的不同表現風格，沒有固定的、僵死的模式，每個人、每個隊都可以用自己的方式來詮釋自己對籃球的理解。也正是由于它的復雜性和多變性，需要參與者必須根據當時情況隨機應變，及時、果斷、快速地做出應答行動。通過觀察進行分析判斷并做出行之有效的應對措施。而所有這一切，都需要參與者用自己的智慧創造性地去應對場上出現的各種問題，從而有效地提高創新能力。

提高分析能力

由于籃圈在空中，而球可能處在任何位置，所以，籃球場上要展開地面與空間的全方位立體對抗。而且，所有的行動都要受到不同對手的制約，要求參與者依據自身實力，結合不同對手進行分析比較，斗智斗勇、揚長避短、克敵制勝。這能有效地促進參與者的心理(智力、意志力、個性等)、技能、觀察、應變等綜合能力的提高，鍛煉和培養發現問題、分析問題和解決問題的能力。

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打籃球對于身體上的好處

1、有效預防心血管病

籃球運動時，由于肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2、控制體重與改變體形

過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于籃球運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

3、增強心臟功能

經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利于包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對于預防高血壓，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病發生的危險性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由于能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

5、提高消化系統的功能

籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲;另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

6、經常參加籃球運動鍛煉可以提高人體各種身體素質

這是因為身體鍛煉是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能，如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，這樣天長日久，各種身體素質就會不斷提高。

打籃球對于心理上的好處

1、改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心;

2、釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率;

3、培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力;

4、培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力;

5、開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功;

6、培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿;

7、豐富假期生活，學會結交更多好朋友;

8、幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。

打籃球灌籃的技巧

1、灌籃時，對跳起的高度要求很高，如果達不到一定的高度，很難把籃球灌進框里，只能放進去了。因此當想灌籃時，要憋足了勁，一鼓作氣的跳起來。

2、把握好起跳的時機，如果在籃下起跳，需要你很強的彈跳力，而如果跑著在籃筐前一米起跳，借著沖勁能增加起跳的高度。

3、在灌籃的一剎那，要抓緊籃球，否則手一滑，籃球就容易扣飛了。如果你能單手抓住籃球，那用單手劈扣就沒問題了，用手指抓緊籃球，直接扣籃即可。如果你的手不夠大，抓不起籃球，可以用雙手扣籃，這樣比較穩妥。

4、防止被人封蓋。在快攻或傳切配合時灌籃比較多，但要提防對方的防守，如果你和對方同時起跳，高度差不多，這樣再灌籃容易被封蓋或干擾。因此你要在空中盡量躲閃，如果腰腹力量不夠，可以把身體傾斜，避開對方的打手就行。

5、找準扣籃點。如果盲目的把球扣進籃筐，容易把球扣飛了，應該找準扣籃點，即盡量把球往靠近你的半邊籃筐里扣，這樣球會應聲入網，如果往離你遠的半邊籃筐扣，容易把球打到籃筐沿上彈出來。

6、把握灌籃時機。打進行反擊快攻時，隊友長傳給你球，可以順勢進行灌籃，非常漲勢氣，但要注意不要走步了。另外在進行傳切配合時，也是灌籃的大好時機，把防守隊員甩開后，三步起來灌籃即可。