跑步的過程漫長而枯燥，不像游泳，你可以變換一下姿勢，琢磨琢磨動作，跑步跑來跑去就那么幾下。所以用音樂分散注意力而讓自己不那么累就顯得極為重要了。小編今天在此為大家推薦一些歌曲，給不想跑步的你來點激情。

為跑步增添激情的歌曲推薦

1. How you like me now

這首歌是《泰迪熊》的主題曲，曲風很明快，如果你看過電影，聽這首歌的時候腦子里就會滿是泰迪賤賤的樣子，作為跑步初始的熱身，可以一下子克服不想跑步的心態，這里順便說下，如果是跑步機，熱身的話建議把速度調成5.5走1-2分鐘，這首歌近4分鐘，聽到一半就可以開始跑了，建議速度一上來就是10，至少8.5吧。如果是戶外跑，那么可以用稍稍快的速度走一會兒然后開始跑。聽歌的時候腦補很重要，要想象你和泰迪一起賤賤地走在街上，頭還要一點一點的，搖頭晃腦。

2. 彩虹光芒(Linkin Park)

作為變形金剛3的主題曲，這首歌能迅速讓你想起當時人類被外太空機器人快干死的時候那種看著廢墟的絕望，有了絕望就有奔跑的沖動，這是人類的本能，跑的時候千萬想象自己在一堆廢墟中間，遠處是大黃蜂被干倒了但是又爬起來又被干倒了，你都快哭了，就要這種腦補效果。跑步的勞累其實很大程度來自于腦子，你自己覺得累就會真的很累，尤其是當你體力明明能跑更遠距離的時候。所以這時候聽些從絕望中尋找希望的歌，步子都會不自覺地變大呢平田君!

3. Who let the dogs out (Baha Men)

前面兩首歌如果全都聽完的話差不多是9分鐘，第9分鐘到第25分鐘都比較難熬，所以這時候要慢慢加節奏了，我先用who let the dogs out這首歌是因為它的開頭實在是太讓人有勁兒了，尤其讓人有了那種得瑟的感覺，你可以一邊跑一邊小聲唱，還能順便深呼吸(who! who! who who!)。當然這首歌的副歌部分比較平緩，如果這時候你已經比較累了就趕緊切吧，聽個一兩分鐘即可，聽之前先看看《宿醉》，腦子里的自己在模仿那幾個哥們兒的步態。

4. it is my life(Linkin Park 或后街男孩)

這首歌不用多說了邦邦邦的節奏讓人家腿很有勁兒呢!

5. 紅蓮の矢(進擊的巨人前op)

前兩首歌已經差不多7分鐘了，這時候應該是總時間16分鐘，到了往死累的時候了，我一般會在這個時候聽紅蓮の矢，首先他節奏快，然后它歌詞工整，然后它能讓你想起那么牛逼的漫畫和動畫，爽到爆，你跑著跑著滿腦子都是三爺邦邦邦跑過來跟你打巨人，你前面出現巨人了少年!快咬破自己的手變成巨雞雞人!(好像哪里不對......)跑著跑著會想跳起來的少年，渾身都是力量好不好朋友!這首歌有5分46秒。

6. night of fire(頭文字D)

這首歌牛就牛在節奏非常快，不過如果你腦補你在開車可能就跑不動了，所以...我腦補的是這是火影忍者的op，我和一堆忍者在奔跑，右手舉到前面左手甩到后面然后不停高抬腿噠噠噠那種，跑著跑著看到前面卡卡西老師被干倒了，爬起來又被干倒了，我擦你不得往死跑么，跑著跑著還得喊“通!靈!”然后蛤蟆吉跑出來你倆繼續跑。

7. Pacific Rim (環太平洋)

看過這部電影的都知道這歌兒有多燃，簡直是跑步神曲，節奏超級整齊，兩條腿簡直不由自己使喚，主動往前跑呢!你還是可以腦補自己是在操作重型機甲，你前面紅色暴風被干倒了，爬起來又被干倒了，你得趕緊跑過去救它，你左邊就是Mako妹妹，不能丟人啊少年!越跑越有勁!最重要的是加上night of fire的話這兩首歌有5分鐘，加上紅蓮の矢足足有10分40秒，這時候總時間已經26分鐘妥妥的了!

8. Sexy and I know it (LMFAO)或者Bon VOYAGE(海賊王)

我一般用這兩首歌的一首來收尾，前者被稱為甩鳥歌，里面講的就是鍛煉身體的老爺們兒的故事，聽的時候頭還會不停地搖晃呢，腳步都會變舞步。后者是我最喜歡的漫畫，所以聽的時候滿腦子都是跟路飛一起冒險啊，跑著跑著前面山治被干倒了，爬起來又被干倒了，你不得趕緊【gum! gum! gun!】?跑吧少年!當然也有朋友會問，怎么都是被干倒了你去救啊?這是我的一套理論，跑步要把自己代入一個場景里才可以分散注意力，如果你聽的都是慢歌，傷心欲絕，你越是集中在這歌上你越不會有勁兒跑下去，你最想做的就是蹲下來哭。所以要給自己一個跑步的理由，那么同伴被干倒你去救，這個過程實在是太需要跑步了。

為跑步增添激情的歌曲推薦：其它補充

有的朋友覺得跑30分鐘實在是不夠，想多跑跑，那么想往中間加幾首歌，我在這里寫幾首仍然比較燃的歌給各位：

Here comes the bomb(《格斗老師》里面那個老師每次登場用的音樂，最好腦補他的舞步，給力哦)

21 guns(同樣是變形金剛插曲，其實green day的很多歌都適合跑步，這首歌尤其適合，你可以想象大黃蜂又被干倒了...有的朋友要問了，怎么一直是大黃蜂被干倒，朋友你看過變形金剛么?大黃蜂臉上寫著【請干倒我】好不好)

Holiday(green day 非常歡快的曲子)

flow! go!(火影忍者的op，非常酷)。

還有很多，比如海賊王的很多歌，這里只推薦這些吧。祝各位跑步愉快。