國培培訓心得體會免費下載
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國培培訓心得體會免費下載篇1
我有幸參加“國培”計劃教師培訓的學習，國培。在此期間，我認真聆聽了很多專家的精彩講座，認真做好學習筆記，積極完成作業。專家們精湛的教藝，先進的理念和獨特的設計給我留下了深刻的印象，我努力將專家經驗和自身所學有機結合起來，豐富自己的課堂，提高自身的教學水平。
通過這段時間的培訓讓我受益匪淺，教學水平有了顯著的提升?，F將我參加此次培訓的心得總結如下：
一、國培計劃創新合理，切合實際，是教學工作的“及時雨”。
整個培訓活動安排合理，內容豐富，專家們的解惑都是針對我們農村教師的“心頭病”，是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容，可以說是“萬眾所向”。在培訓過程當中，我一直抱著一種積極、樂觀和向上的心態去學習，因為我認為，保持樂觀的心態對每個人的學習、工作都是至關重要的。作為一名新課改的實施者，無論是從教學課件還是教學思維上，我們都應該搶先一步，成為新課標實施的引領者，與大家共同致力于新課標的研究與探索中，共同尋求適應現代教學改革發展的道路，積極以新觀念、新思路、新方法投入教學，以適應現代教學改革需要，切實發揮新課標在新時期教學改革中的科學性和引領性，達到應有的教學效果和作用，使學生在新課改中獲得能力的提高。
二、知識的“更新換代”非常必要。
“學而不思則惘，思而不學則怠”，對于英語這門課程來說，本身就是一種挑戰，英語教育在我國農村小學普及度并不高，要提高農村學生對英語的興趣和提升學生的學習水平尤為困難，所以知識的更新尤為重要，作為一名農村小學英語教師，我對這點理解尤為深刻。在這次培訓中，我深刻體會到，教材是教學過程中的載體，但不是唯一的載體。在教學過程中教材是死板的，但作為教師的人是靈活的。在新課程改革的今天，深刻的感受到了學生知識的廣泛化，作為新時代的英語教師，要不斷地增加、更新自己的知識，活學活用，才能將教材中有限的知識拓展到無限的生活當中去?！笆怯媒滩慕?，還是教教材?”作為一名教師，應當經常清醒反思，而這次專家們給了我們明確的回答。從今以后，我們教師必須用全新、科學、與時代相吻合教育思想、理念、方式、方法來更新自己的頭腦，這次的培訓無疑給我們一次深刻的洗禮。
三、注重教學方法的生動性與合理度。
小學英語教師在實際教學中，只有多關聯生活，多創造情境，多動手操作，多注重教學方法和學習方法，英語課堂才能變得豐富多彩。
新課標要求學生的學習內容是現實合理的，有意義的，富有創造力和挑戰性的。從情境中引入要學習的內容，激發學生學習的興趣和欲望，使學生體會到英語無處不在，通過與學生的互動交流，達到預期的教學效果。在三年級上冊第五單元Who’she?的課堂單詞教學課堂設計中，我將在國培學習中總結到的教學經驗和創設思維，將自己的全家福照片做成課件，先讓學生來猜猜他們分別都是誰，然后再一一引入家人稱呼的單詞。這樣一來，學生在一個真實貼近生活的情景中進入到課堂學習，整個課堂設計顯得生動，富有趣味性，同時，這樣做也符合小學生的認知規律，達到了預期的教學目的和較好的教學效果。
培訓活動雖然是短暫的，但無論是從思想上，還是專業上，對我而言，都是一個很大的提高。衷心的感謝此次培訓中專家們給我們這些工作在農村中小學教學一線上的教師孜孜不倦的教誨;也對默默無聞一直在關懷和指點我們成長的輔導老師表示最誠摯的謝意。正因為有了你們的辛勤耕耘和無私奉獻，我們才能在這么短的時間內教學水平得到全面的提升。在今后的工作中，我會繼續努力學習，理論結合實際，在實踐和學習中不斷進步，提升自己的教學水平，為我國農村中小學的英語教育教學添磚加瓦，貢獻自己的綿薄之力。
國培培訓心得體會免費下載篇2
11月13日，我受福泉市教育局的委派，有幸參加貴州省幼兒園園長培訓班(黔南分院貴定培訓中心)學習。在此期間，我們聆聽了培訓中心各位專家關于幼教事業的講座;參觀了黔南州示范幼兒園(都勻機關幼兒園)和省級示范幼兒園(貴陽市南明區實驗幼兒園)以及國家級示范幼兒園，聽取了各幼兒園園長的管理經驗介紹;課余時間我與來自各地的部分園長同行就辦園經驗、管理方略、幼兒園特色等問題進行了交流。通過培訓，不僅使我開拓了視野，增長了見識，更讓我經歷了一場深刻的教育思想觀念的洗禮。
首先，在培訓學習和參觀、考察過程中，使我真正了解了什么是教師專業，什么是教師專業發展，我們的教師專業發展存在的幾個問題，以及如何去進行教師的專業發展，為我們以后開展教師培養和自身培養方面指明了方向。
其次，作為一名園長，對于當什么樣的園長，辦什么樣的幼兒園正是我所面臨的問題。南明區實驗幼兒園鄭園長說得好，沒有滿意的員工就沒有滿意的客戶。鄭園長的管理是：她以愛關注每一位員工，對員工的愛表現在以事業留人，關心員工的事事處處，時時刻刻，用優化環境，美化心靈，創設豐富厚重的校園文化。以情感人，關心員工的工作和生活。她在組織培養中肩負雙重身份，即用好自己的智慧，管理好幼兒園他人的智慧，激發教工潛能，把個人的智慧轉化為組織的智慧。打造—充滿生機和情趣的現代幼兒教師。由此可見，有了好的員工就有好的團隊，有了好的團隊才能在快速發展的現代化幼兒教育中立于不敗之地，才能生存和發展。講座中很明確的給我們提出了現代園長應具備的觀點和要求以及現代化的幼兒園應該達到的要求，明確了我們園長的角色和幼兒園的發展方向，在此次學習中，讓我們明確幼兒園的管理不容忽視，從師資、設備、環境、孩子、家長等各個方面做了全方位的分析，幼兒園必須朝著精細化方向發展。
再次，周老師的講座，改變了我們的育兒觀念，讓我們學到了很多科學的育兒方法，更讓我深刻意識到幼兒園校園安全的重點和難點，由來至園外的、也有來至園內的，有災的、也有禍的，我們要高度重視“校園安全，依法治園”，通過最大努力把安全傷害降到最低點，特別是近期，校園血案頻頻發生，再次凸顯幼兒園安全問題。社會上一些不法分子對社會不滿，專對幼兒園弱勢群體進行報復，在一個多月期間里連續發生六起校園血案，令世人震驚。
通過培訓明確了幼兒園不是幼兒的法定監護人，也不是指定監護人，最多是被委托人，以及在事故處理中的法律依據，參考依據。通過許多的案例分析，使我了解了園方和家長的矛盾集結點;發生的原因與啟示;賠償的責任與范圍;妥善處理的對策以及幼兒園對幼兒三個責任，即教育、管理、保護。在今后的工作中，我們要拿起法律的武器維護教師、幼兒的合法權利。以更科學的開展幼兒園的相關教育，他的這一講座激起了在場園長們的共鳴和強烈的興趣，使我們收益匪淺。
在培訓中，多數專家對幼兒的管理和發展作了明確界定與深刻解讀。作為一名管理者，應首先領會幼兒園科學發展的內涵，切實轉變教育管理理念，努力營造科學發展的氛圍，為幼兒園走上科學發展之路積極創造條件。在教育理念方面，要進一步系統學習《綱要》精神，樹立全新的幼兒素質觀念，在管理方面，要擯棄傳統的監督、檢查者的觀念，切實樹立為家長服務、為教師服務的觀念，甘心情愿當好家長平等的合作伙伴，當好教職工開展幼教工作的支持者、合作者與助手，放下架子，深入教職工中，深入家長中，研究問題，解決問題，同心同德促進幼兒教育科學發展。
此次培訓不光是知識上的收獲，更多是意識上的提高。使我體會到“人活到老要學到老”的真正含義。還經歷了許多的第一次，真是不虛此行，收獲多多。在此，感謝上級主管部門為我們提供了這次極好的學習機會。在今后的工作中要不斷的充電、學習、加油。用知識武裝頭腦，用法律解決問題，努力做一個學習型、知識型、研究型的現代化的管理者。
國培培訓心得體會免費下載篇3
__年__月__日，我有幸參加了“國培計劃”中學教師初中物理研修班培訓。與來自全省各地市的中學物理學科帶頭人、骨干教師一起學習和交流，聆聽來自大學和各大高校的專家、教授的精彩講座。感謝推選我上到這個平臺的校領導與同行！
回顧這些日子的學習培訓，感覺既忙碌又充實，收獲頗多。研修期間，我經過專家老師的指導解決了許多的問題；得到了許多的教學經驗和教學技巧；在與其他教師交流時，結識了許多志同道合的優秀教師，特別是我聆聽了幾節在全國教學競賽中獲得一等獎的教師的教學示范課，使我受益很深。這些優秀的教學思想一定會在我今后的教學發展中，起到持續的指導作用。
雖然培訓結束了，但思考沒有結束，行動更是沒有結束。我將帶著收獲、帶著感悟、帶著感恩、帶著滿腔熱情，在今后的教學中，繼續學習教育教學理論知識，不斷反思自己的教學行為，讓自己在教學實踐中獲得成長，使自己的教學水平和教學能力更上一個臺階。
通過十五天的學習，共聽取了各位專家報告8場，6節案例教學，5個專題報告，3個參與式培訓，5次互動交流。通過教授們的精彩講解和到幾所名校的參觀學習，對我的啟迪很大，我這些思想內化，進行反思整理，匯報給大家，我今天匯報的內容
有兩項：第一個是人民教育出版社彭前程主任的報告《評課方法概述與注意事項》，第二個是黑龍江省教育學院教師培訓中心的田麗教授的《全民健康總動員》
國培培訓心得體會免費下載篇4
十五天的“國培計劃——__小學語文骨干教師研修班”培訓學習很快結束了。回頭看這半個月的培訓學習生活，真的是既緊張忙碌，又充實快樂。
半個月以來，由于課程安排得緊張，我無暇顧及上海這座國際化大都市的城市風景，無暇欣賞美麗而又充滿人文文化底蘊的上海師大校園，連去食堂用餐、回宿舍休息都是腳步匆匆，甚至打破了多年養成的午休習慣。半個月來，內心里總是充滿了收獲的喜悅：十五天的培訓，讓我有機會聆聽吳忠豪、吳立剛、徐家良、李振村等教授具有專業引領作用的講座；有機會走進上海一師附小、上師實驗小學這樣的品牌學?？疾鞂W習；有機會和唐懋龍、沈大安這樣的特級教師近距離接觸；有機會走進特級教師徐鵠、薛法根的課堂，欣賞他們的教學藝術；有機會和來自安徽和山東各地的一流老師零距離交流；有機會集中精力系統的學習和反思。這些難得的機會收獲將伴隨著我走進今后的工作，成為我今后工作的新起點。結業之際靜下心來梳理，此次培訓給我感受最深的主要有以下幾點：
一、更新了語文教育的理念
多年來，我們已經習慣了重文本內容分析、重思想情感領悟的語文教學思路。此次“國培”，我們可以說經歷了一次語文教學方式教學理念的專業洗腦。教授們的講座從深層次分析當前我國語文教學的現狀及存在的問題，引發我們對自身語文教學工作的反思。短短15天，教授們站在一定的理論高度而又緊密與當前的教學實際相結合的講座，讓我明晰了今后語文教學改革的方向。語文教學是“教語文課程”而不是“教語文課文”，是“用教材教”而不是“教教材”。教材內容會不斷更新，但語文知識、語文方法、語言的表現形式等等是相對穩定的，這些才是我們語文教學的著眼點。
二、解決了心中疑難
前不久，在寧夏銀川觀摩全國第八屆青年教師閱讀教學大賽，回來之后心中困惑——“淡化文本內容分析，語文課教學要有語文味”在教學中該如何操作、如何體現？多年來的語文教學似乎已形成定式——細讀文本，分析內容，感悟思想感情，除此之外，似乎別無可做。我作為一名有25年一線教學經歷走上教研崗位不久的教研員感到有些迷茫。短短的&39;十五天培訓讓我從迷霧中走出。此次培訓改變了以往拼盤講座的培訓方式，采取專家講座加專題性行動研究的方式，讓學員們從理論到實踐，邊學邊用。在專家團隊的引領下，組織學員以團隊合作方式進行專題行動研修。六個專題研修小組讓每個學員親身參與其中：確定研究專題，選擇研究課例，確定教學目標，討論發現的問題，集體打磨教案，交流評議課例，聽取專家指點，開發精典案例……通過艱難的實踐過程讓我們這些面對語文教學新理念有點不知所措的學員有了方向：在新課程視野下，語文教學終于回歸到語文的原點，語文言字的積累運用才是我們語文教學訓練的重點。這次培訓，對我來說，真就是一場及時雨。
三、結交了良師益友
此次“國培”，我有幸接觸了多位知名專家：吳忠豪、徐家良、吳立崗、……近距離接觸了特級教師唐懋龍、徐鵠、薛發根……他們不僅學術上、專業上是我們的導師，也在做人治學上成為我們的良師益友。最讓我感動的是首席專家吳忠豪教授。指導我們磨課的過程中，他從繁忙的工作中（他在四個國培教學點輪回講座）擠出時間，從大的目標，到小的教學細節，與組員們共同研討。沒有一絲專家的架子，謙和、耐心、真誠，讓我認識了什么才是真正的大家。
國培讓我進步，國培讓我成長，感謝國培，感謝上海師大，感謝此次培訓的專家、老師們！
國培培訓心得體會免費下載篇5
教育是一項繁瑣的工作，在日復一日的教學生活中，面對一些頑劣的學生，恨鐵不成鋼的心理會左右自己的情緒，另外過于看重學生成績，偏離了素質教育的軌道，有時候會茫然不知所從，不能坦然面對學生的錯誤，影響了與學生感情上的溝通和交流，也是存在的問題。因此怎樣克服工作中的急躁情緒，尊重每一個孩子，真正做到蹲下來給學生說話，還需要在以后的工作中進行調整。
總之，在今后的教育教學工作中，我會認真遵循“教書育人”的工作準則，把書教好，用新觀念育出不同的人才，以適應新世紀對教師，特別是優秀教師的要求。
在金秋十月，我有幸參加了國培計劃農村骨干教師培訓學習。首先我要感謝領導給了我這個普通的小學數學教師這樣一個難得的學習機會，這次培訓給我留下了深刻的印象?！坝癫蛔粒怀善鳌Ｈ瞬粚W，不知禮。”這次培訓收獲最大的是前輩們對我思想上的沖擊。每天的感覺是幸福而又充實的，因為每一天都要面對不同風格的名師，每一天都能聽到不同類型的講座，每一天都能感受到思想火花的沖擊。
目前全方位的新課程改革很多時候讓我們無所適從，我們很多時候感到茫然，感到束手無策，而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。
雖然只有短短的十四天，但這十四天里，讓我感受到了一個全新的教學舞臺。吉林省教育學院每天為我們安排了風格不同的名師，每天都能聽到不同類型的講座。期間總共聽了8場專題講座，6節案例教學，5個專題報告，3個參與式培訓，3次互動交流。分別是來自吉林省教育學院王姣姣的《課堂教學行為的反思與優化》;副主任宋海英的《基于問題解決的教師行動研究》;東北師大附小副校長趙艷輝的《把握教學本質，提高教學有效性》;松原市教育學院教授王麗杰的《課堂教學心理學解析及策略》;華東師范大學教授孔企平的《研究數學教學，促進教師發展》;東北師大教科院教授孔凡哲的《數學課標研制修訂的幾個問題》;松原市扶余縣教師進修學校小學部主任王景成的《統計圖表怎么教》;吉林教育學院教研部副主任何鳳波的《綜合與實踐領域教學研究》8個專題講座。以及來自長春是第一實驗小學楊宇的《練習課的教學設計》;東北師大附小省骨干教師王艷玲的《舉例教學技能》;浙江金華站前小學校長俞正強的《小學數學教師專業發展中的幾個顯性階段》;北京市昌平區城關小學校長特級教師柏繼明的《讓反思成為一種習慣》;吉林省二實驗學校特級教師王成的《教學智慧的建構》5場報告。5節案例教學《長方體正方體》、《負數的認識》、《雞兔同籠》、《兩位數除以一位數》、《圓的認識》。3次參與式培訓分別是《小學數學教材有效使用策略》;《小學數學解決問題教學策略》;《分數的教學》等，還有學員4節課堂教學匯報等。
無論是這些報告還是授課，都讓人耳目一新。特級教師幽默風趣的語言，平易近人的教學風范，令人高山仰止。他們“以學定教，關注學生促進發展”，“讓反思成為一種習慣”的教學觀給了我深深地震撼，他們課堂上那種渾然天成，對比鮮明的教學風格給我留下深刻的印象?，F在腦海里回映還是特級教師上課是信手拈來的精妙發問，形象生動的講解，令人如沐春風。我想這些充分體現了他們平日教學基本功相當過硬，所以才會達到現在教學隨心所欲的境界。
印象特別深的是柳繼明老師的報告《讓反思成為一種習慣》中，提到教師教學中需要轉變觀念的問題，以前感覺這些理念很空洞，但在柳繼明老師的報告中，覺得是那樣的觸手可及。她說要因材施教就是要了解每一個孩子，每一個人都是不同的，不是所有的孩子都能成為數學家，而是數學家小的時候也不都是天才。而且我們的教育不是要把每一個孩子都培養成數學家，社會需要各種各樣的人才。他提出數學教育重點是教育，以知識為載體，促進人的發展。
俞正強老師的講座《小學數學教師專業發展的幾個顯性階段》讓我對教師的專業發展有了全新的定位。俞老實說：名師不一定是好老師。是的，好老師一定是品德高尚，平易近人，研究型的教師，一定是業務精湛，愿意為學生多花時間，多花力氣的教師。作為一線教師的我，我想自己達到了讀懂教師“教學設計”第二階段，但課堂缺乏的是生成空間，我也采用了啟發式教學，但沒有給學生獨立思考的空間，需要使“教學設計”達到最優境地，還有很長一段路要走。俞老師課堂講座中的幽默、詼諧、風趣，讓我更深刻地體會到肢體語言在課堂中起到點睛的作用。
孔企平老師在講座中提到有效教學，使我對有效教學有了全新的認識和理解。他說，有效的數學教學活動不需通過有效的教學方式來實現。因此他認為教師、學生及數學課堂教學都必須進行角色轉換，教師是教學活動的組織者，引導者與合作者，學生在教學活動中真正成為數學學習的主人，而數學課堂必須成為數學學習和交流的重要場所，教學有效與否，要通過學習來體現，有效的教學應該關注學生的發展，教師必須樹立學生的主體地位，具有一切為了學生發展的思想。
王成老師在專題報告《教學智慧的建構》中提到了評價方式的智慧。在教學中評價學生應運用激勵性、引導性、靈活性、角度多元化等評價方式，運用常識、表揚的語言，對學生進行積極的暗示，看到學生的閃光點并一一加以肯定，學生可能會因為教師的一句表揚而使陰霾的心情云收雨霽，使平淡無奇的日子絢爛繽紛，甚至可以發跡他的一生，所以我們不要吝嗇表揚贊美之詞。10多位教授、專家、特級教師從微觀的角度給我們展示了涉及教育教學多方面領域的精湛講座，讓我們從全新的視角了解了當今數學教學中最前沿的理論和研究，也讓我今后的教學和研究得到了方法上的指導和方向上的指引。
國培培訓心得體會免費下載篇6
通過參加“國培”計劃教師培訓的學習。我認真聆聽了很多專家的精彩講座，積極做好學習筆記，努力用新知識來提高自己。專家們精湛的教藝，先進的理念，獨特的設計給我留下了深刻的印象，使我受益匪淺，有了質的飛躍。現簡要總結如下：
整個培訓活動安排合理，內容豐富，專家們的解惑都是我們農村教師所關注和急需的領域，是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容，可以說是“人心所向”。在培訓過程當中，我們每一位參訓的教師都流露出積極、樂觀、向上的心態。我認為，保持這種心態對每個人的工作、生活都是至關重要的。作為一名新課改的實施者，我們應積極投身于新課改的發展之中，成為新課標實施的引領者，與全體教師共同致力于新課標的研究與探索中，共同尋求適應現代教學改革的心路，切實以新觀念、新思路、新方法投入教學，適應現代教學改革需要，切實發揮新課標在新時期教學改革中的科學性、引領性，使學生在新課改中獲得能力的提高。
二、知識更新非常必要。
“活到老，學到老，知識也有保質期”、“教師不光要有一桶水，更要有流動的水”作為教師，實踐經驗是財富，同時也可能是羈絆，骨干教師都有熟練駕馭課堂的能力，那是在的模式下形成的，在實施新課程中會不自覺地走上老路。新課程標準出臺后，教材也做了很大的修改，教材體系打亂了，熟悉的內容不見了，造成許多的不適應，教師因此對課程改革產生了抵觸情緒，這種抵觸情緒我也有過，所幸沒有持續很久。在這次培訓中，我深刻體會到，教材是教學過程中的載體，但不是唯一的載體。在教學過程中教材是死的，但作為教師的人是活的。在新課程改革的今天，深刻的感受到了學生知識的廣泛化，作為的傳道、授業、解惑者，名教師，應該不斷地學習，不斷地增加、更新自己的知識，才能將教材中有限的知識拓展到無限的生活當中去?！拔沂怯媒滩慕?，還是教教材?”作為一名教師，應當經常問問自己。而這次專家給了我明確的回答。今后，我們教師必須用全新、科學、與時代相吻合教育思想、理念、方式、方法來更新自己的頭腦，這次的培訓無疑給我們一次頭腦風暴。
三、注重方法非常必要。
教師在實際教學中，只有多聯系生活，多創設情境，多動手操作，注重教學方法和學習方法，課堂才有實效。新課程標準要求學生的學習內容是現實的，有意義的，富有挑戰性的。講座中專家也講到，教師要重視創設貼近學生生活實際的教學情境，從情境中引入要學習的內容，激發學生探究的興趣和欲望，使學生體會到數學知識就在我們身邊，理解數學與生活的聯系，有利于學生主動地進行觀察，實踐，猜測，驗證，推理與交流等數學活動。同時還要注意激發學生學習的興趣，體現學生學習的主動性，重視學生的動手操作，重視實踐活動的應用。
時下，我們國家的教育正在經歷一場變革。新課改已經走進課堂，正在推進素質教育的進程，強烈影響著我們以往的教育情況，改變著以往的課程理念和教學要領。通過馬副教授的兩天授課，更加加深了我對新課改的認識。下面我對中學數學課程改革中的幾個問題談談自己的看法。
四、突起學生的主體地位。
在教學中，我們要盡可能的把課堂還給學生，讓課堂勃發活氣。在上課中讓學生積極參加教學的全過程。積極地掌握教學要領：我們主張，采用積極的教學法。因課，因人，因時，因地而異。在教學中調動學生積極性尤為重要。比如將一些數學史方面的知識，好比我國古代科學家的重大貢獻及在世界上的影響，也能激發學生的積極性。
五、不斷向學生提出新的數學問題。
問題是教學的心臟，是教學思維的動力，又是思維的方向。因此我們在課堂教學活動中，要不斷向學生提出新的數學問題，提出的問題要有啟發性。還有，問題并不在多少，而在于是否有啟發性，是否是要害性的問題，是否能觸動到問題的本質，并指導學生深入考慮。忙碌的學習生活在每日授課教師的引領下變得充實而愉快，他們不僅為我們帶來了高深的理論知識而且用嚴謹的教學態度，生動的教學實例不斷的感染著我們鼓舞著我們使我們對順利完成此次培訓，信心十足。
說實話，我們平時只是考慮如何把具體的教學任務完成，而無暇顧及其他，很少有時間有機會來進行這樣系統的理論學，久而久之，使自己曾經對教育的追求和理想逐漸消失了，但通過這次培訓學習，聽了專家、教授、名師們的講座之后，讓我重新審視了自己，作為一名年輕的教師不僅不能丟掉專業知識，更要進一步的加強自己的專業技能，只有通過自身的素養來感染學生，才能讓學生從心底里信服老師，我想只要自己認真刻苦鉆研，腳踏實地，更新教育理念，在工作中享受教育的幸福感，通過不斷的學習，不斷的提高來充實自己，找到自己的人生價值，讓夢想在教育的舞臺上徜徉，就一定能成為一名合格的教師!
國培培訓心得體會免費下載篇7
20__年6月25日，我有幸參加x省數學骨干教師國培，在培訓學習中，我聆聽了來自省教育廳領導及x師范大學專家教授精彩的開班報告，充分領略了專家們廣博的知識積累和深厚的文化底蘊，結識了來自全省的優秀而謙遜的同行們。這10天中，每天都安排了知名的教授或有經驗的一線著名的校長對我們進行理論交流，每天的培訓學習都給我帶來了全新的視角和思想洗禮，每天的學習都引發我對自己教學和自己專業發展的不斷思考。通過學習讓我看到自己與省名教師的還存在很大的差距，學習讓我有了繼續前進的動力。10天的培訓學習雖然短暫，我的收獲很多，現將學習心得體會總結如下：
一、強化骨干教師學校意識，明確肩負責任
通過這次培訓，讓我更明確骨干教師肩負的責任，作為骨干教師應該樹立學校意識，樹立屬于自己的教育觀、教學觀、學生觀和質量觀，把個人的事業追求和學校的發展聯系起來。在今后的工作中，注意整合利用學?，F有的教師資源，充分發揮學校其它各級骨干教師的示范引領作用，共同打造教師教研文化、教師團隊文化，引領全校、乃至全市教師專業發展。
二、豐富數學理論知識，更新教學觀念
通過理論的學習使我對數學教育理論有了更深的認識和了解，通過理論的學習我進一步認識了關于新課標數學教學的特點：不同的學生有不同的現實，不同的學生應該有不同學習方法，通過對學科結構論的學習，給我今后的教學很多啟發：教師要整體把握教材，溝通學科知識之間的聯系，溝通書本世界和學生生活世界的聯系，把教學的知識放在一個知識體系里，把知識串起來，形成知識鏈，知識樹，形成一個知識網絡。有結構的、有聯系的知識學生就容易掌握。所以在今后的教學中要重視溝通數學知識本質之間的內在聯系，使知識內容結構化。在教學中突出數學基本概念和基本原理在教學中的核心地位，重視數學概念、數學原理的早期滲透，用直觀的形式讓學生感知抽象的概念，重視原理和態度的普遍轉移，注重激發學生對數學學科本身的學習興趣。通過對新課標教材的課程標準的學習，了解了初中數學課程中的主要的數學思想和方法和數學思想方法的育人功能，認識到在教學中關注數學思想方法的重要性，在教學中滲透數學思想方法的必要性，更明確了數學教學中做最需要考慮的問題——學生興趣、數學思考、創新思維、數學學習習慣、數學學習方法。提醒自己在今后教學中更關注學生數學素養的培養，幫助學生掌握數學知識，訓練數學基本技能，領悟數學基本思想和積累數學基本活動經驗;更關注調動學生積極參與，促使學生發展，引發學生進行有效的數學思考，處理好預設與生成目標的關系和教學近效應與長效應的關系。這為數學教師提出了更高的要求，要求數學教師必須為學生的學習和個人發展提供了最基本的數學基礎、數學準備和發展方向，促進中學生的健康成長，使人人獲得良好的數學素養，不同的人在數學方面得到不同的發展。在理論學習中，我也認識到自己的學科理論還存在不少缺失和不足，今后要加強理論的學習，多看有關教育教學方面書籍，不斷完善自己的知識結構。
三、感受名師魅力，尋求專業發展
參加本次x省數學骨干教師培訓，讓我深受啟發和鼓舞，我知道我將要做的，不只是教有趣味的數學，有技巧的數學，還要教有文化的數學，有思想的數學。通過不同的教育教學手段，把學生的數學潛能挖掘出來，讓學生在學習數學過程中體驗到學習數學的樂趣。
國培培訓心得體會免費下載篇8
我很榮幸能參加“國培”教師骨干培訓，在這兩個星期的時間里，我參加了由云南省舉辦的小學科學骨干老師培訓。在這兩個星期的時間里，學習了理論知識，在理論學習中，有很多深刻的體會，以前總認為新課程是一個很簡單的名詞，在今天學習過后來看，不是我想象中的這么簡單，如何更深的理解新課程，以及科學教學在新課程中的運用。新課程理念的核心是"為了每一位學生的發展"，我想這就是評價新課程課堂教學的唯一標準。教學十三年，只聽到一直都在提倡新課程，但具體是什么，無從得知，直到參加這次培訓，才有了一點認識，兩個星期理論學習過后，感覺慢慢的走進了新課程，各位專家的先進理念被我慢慢吸收、接納。以前的教學設計真感到無從下手。從上學時的傳統教學模式已基本定型，真要跨出這一步，實覺有些難度。通過與老師們的討論，慢慢理出一點頭緒，下面就這次的學習情況談談自己的一點體會：
只有不斷地改革，才能不斷地進步，課改其根本的目的是促進教育的發展，符合社會發展的需要。為了響應課改的號召，真正地做到教書育人，營造寬松自由的學習氛圍，不管是上級領導，還是身在一線的教師們都應該嘗試著從多方面來進行改革。
在這兩個星期中，我們學習了《基于科學觀的教育》.《小學科學教育的發展》，《談科學概念的教學》，《科學實驗在科學教育中的價值》，《小學科學與教學設計與反思》，《現代教育技術》，《教師心里健康與心理調適》，《認真解讀教材準確把握目標》，《小學課程標準解讀》，《教師心理問題的表現與調適》，《換個角度解讀初中化學新課程》，還學習了操作了許多科學實驗，在這短短的半個月里讓我受益匪淺，其實教學這么多年，大概的課堂教學模式是清楚的，可是從來沒有分得這么細過，學習了這么的理論知識以后，知道了三維目標，也了解了教學每一課時應讓學生學習的目標，而這些目標有不同的目的，還有價值觀。在培訓中，我了解到，當一名老師不是一件容易的事，每一堂課都需要老師精心的準備才能讓更多的`學生積極、主動的來學。有一句話說得好“沒有教不好的學生，只有不會教的老師”。從這句話里充分的體現了老師在教學中的重要性，如何讓每一個學生都積極、主動的來學習呢，這就是我們作為執教者自己應該認真、努力去研究的問題。
說到教學，首先我們要了解小學自然科學課課程理念，學習好了理念，才能從根本上得心應手的教學，首先是學科理念，然后是教學理念，這些都是為了在教學中能夠熟悉的教學的基礎。
那么小學科學的新課程要求我們要達成新的認識：人類文化，人文性。還要樹立新的理念：一是觀察探究，二是猜測預知，三是動手實驗，四是驗證得出結論。文化知道、智力水平、人格目標。還要確立三維目標。只有確定了三維目標，才能在教學中讓學生輕松的學習、主動的學習。教師在教學中要倡導新的學習方式：自主、合作、探究?，F在不斷的在倡導新課程，現在的觀念和方式上從“學”服從于“教”轉變為“教”服務于“學”。老師的角色由灌輸者、講解者、訓練者轉變為幫助者、引導者、促進者。由傳統課堂教學中的以教師為中心的主體地位，轉變為教育課堂教學活動中的組織者、設計者、指導者與參與者。
在傳統的學習方式中，課堂成了“教案劇”出演的“舞臺”，好學生是配角中的“主角”，大多數學生只是“觀眾”與“聽眾”。在課堂上，學生被當成是單獨的學習個體，而教師往往居高臨下地對待學生，有點唯老師獨尊的架式，而且一味地強調學生接受老師灌輸的現有知識，很少甚至沒有考慮過學生的真實感受。而在些次培訓中強調教師是學習活動的組織者和引導者，同時認為學生才是課堂的主體，老師應盡可能地把課堂還給學生，讓盡可能多的學生參與課堂，把“主宰”權還給學生。我認為，學習的目的是為了學以致用，而不是單純地為了考試，為了升學，因此，作為教師確實有必要轉變一下自己的角色地位，把放飛心靈的空間和時間留給學生，營造寬松自由的課堂氛圍，在這種輕松的氛圍里真正地引導學生們積極、主動地學習，這樣一來，學生有了較自由的學習，有了與老師平等對話的機會，變得越來越大膽，在課堂上踴躍發言，積極地表現自己。變過去傳統的被動學習狀態的客體地位為主動學習的主體地位，變“要我學”為“我要學”、“我愛學”、“我會學”，真正讓學生成為主宰學習的主人，學習活動參與者、探索者與研究者。學生是共同管理學習過程中的參與者，這個觀點切實貫徹于課堂教學的實踐中，這是培養學生主體的必然要求。因為只認識到這一點，教師傳統的一些做法才會相應地改變，才不會像以往那樣強迫學生學習，使得大部分的學生失去學習的主動性。而今，通過課改，教師的觀念轉變了，方法也改變了，成為學生學習的幫助者、引導者。如此一來，學生學習的積極自然而然地提高了，變得愛學習了。
在本次培訓中，有一個重點，就是教學前的準備：認真準備，教師演示實驗，學生分組實驗，加強集體研究，讓學生親自體驗、驗證，建構。帶領學生經歷典型的驗證活動。強調觀察記錄科學筆記把學生的思維可視化。及時做好教學反思和后記，認真回顧教學情況。妥善處理學生的作用，加強和改善實驗室建設。讓學生由扶到攙到引到看，讓學生真正成為學習的主人。這是教師在走進課堂前的準備，一堂成功的課，那么它的教學前的準備就非常的好，以前的教學中，對這一部分不是很重視，從下個星期開始，我們參加培訓的每一位教師都將走進課堂進行實踐，那么課堂的教學好不好，與課前的準備有莫大的關系。熟悉教材，熟悉三維目標，熟悉學生，這些都是教學前必須要了解的，只有這樣，你才能更好的進行教學，“只有準備好的人才有成功的機會”。相信這句話在對待教學中也是顯而易見的。
在這十多天的學習中，我明白了小學科學教師的專業發展所存在的問題有五個方面：
1、教師的構成復雜，專職的少。
2、隊伍不穩定。
3、科學知識少。
4、重視程度不夠。
5、資源配置不足。
在小學科學教育發展中應該不斷更新教育觀念，不斷加強自身學習，不斷提高教學能力，不斷反思課堂教學，不斷參與科學教學研究。
總之，_，一靠學習，二靠實踐。當前，學習首先要_，實踐首先是要參加_的實踐。只要我們毫不松懈地堅持努力學習和刻苦實踐，_教學實際工作，終身學習，端正教育思想，豐富專業知識，提高教學技能，把“
國培培訓心得體會免費下載篇9
國培在不知不覺中已經結束了，回想這一個月的學習，感觸頗深，受益匪淺。我只是一個從教只有幾個月的新老師，這次培訓對我來說非常重要，通過這次培訓，對于教育，尤其是小學教育有了新的認識。
首先，小學老師最重要的是要有愛心。愛心不是隨便說說的，我曾經以為這個很容易做到，和學生多交流，去了解他們的內心世界，和他們成為好朋友，但是在實際教學中我越來越發現這一點很難做到。有些學生根本不喜歡說話，不想和老師交流；有些學生我甚至不知道該和他聊什么，總感覺聊不到點子上；有很多學生不是你說一次他就可以改變，需要你不斷去發現去了解去督促…總之各種各樣的情況都有。這次培訓讓我認識到自己的愛心還不夠，要像親人一樣去疼愛這些孩子，對他們無微不至地關懷，才能真正了解他們，才能和他們有心靈的溝通。我的愛心是狹隘的，對一些孩子有偏見，我必須看到承認自己的不足，用愛心去愛學生。
還有，教師要不斷去探索和研究新的方法，想一想怎樣才能讓孩子享受到學習的樂趣。我每天都在思考如何上好一堂課，其實忽視了適合自己的學生的才是最好的。我每次聽完課都覺得不知道該怎么教了，因為突然覺得不會教了。我一直迷惑，一直尋找屬于自己和學生的天地，一直一直在尋找。通過培訓，我才發現，其實沒有必要去改變太多，一堂好課不是活動和游戲越多越好，讓自己的學生學會思考，享受學習的樂趣才是最重要的。
通過培訓，我更加體會到了學習的重要性。只有不斷地學習，不斷地提升，不斷加強修養才能勝任教育這項工作。這次培訓充溢著對新課程理念的深刻詮釋，充滿了智慧，開闊了眼界。作為教師，要了解新理念的內涵，要掌握學生的認知發展規律，要在教學實踐中不斷地學習，不斷地研究，不斷地反思，以適應時代發展的需要，適應時代改革的步法。今后要不斷更新自己，努力提高自己的業務素質、理論水平、教育科研能力，課堂教學能力等。這就需要自己今后付出更多的時間和精力，努力學習各種教育理論，勇于在課堂中進行實踐。
總之，這次培訓使我真正體會到了一種全新的現代教學理念和教學模式，讓我的教學思想有脫胎換骨之感，我將努力地用這種理念指導今后的教學實踐，不斷探索，勤奮鉆研，爭取進步。
國培培訓心得體會免費下載篇10
作為一名青年的幼兒教師，我深深的感受到了國家對學前教育的重視，使我們倍感身為幼兒教師的光榮與神圣。
通過這次國培，既讓我們看到了幼教事業的美好未來，也讓我們體會到了現實的真實存在，現實告訴我們：作為幼教工作者必須與時俱進，堅持學習，勤于研究，善于發現，才能勝任。也只有這樣我們才能在研究中發現，在學習中進步，才能把組織交給的幼教工作干好、干出色。在日常工作中，要搞好教師的“教”與幼兒的“學”的關系，從“以幼兒為本的幼教，適應社會的幼教”出發，備課從孩子的實際出發，重視示范作用，作好表率，搞好直觀教學，用全新、科學、與時代相吻合的教育理念、方式、方法來更新自己的頭腦，實現教育的理想目標。
國培，讓我收獲了快樂，收獲了知識，收獲了希望。作為一名教師，此次培訓中我深刻認識到，在新的時代和新的教育背景下，只有進一步更新教育觀念，改進教學方法、教學行為和教學手段，擴大知識面，完善知識結構，從實踐中學習，在反思中進步，提高專業化水平才是我們成長的途徑和最大的收獲。
雖然“國培”的時間不長，但這只是我終身學習的一部分，今后我會更加努力學習有關政策理論、業務理論等知識，使自己不被社會的新知識所淘汰，爭取當一名人民滿意的教師。
國培培訓心得體會免費下載篇11
我有幸參加“國培”計劃教師培訓的學習。在此期間，我認真聆聽了很多專家的精彩講座，認真做好學習筆記，積極完成作業。專家們精湛的教藝，先進的理念和獨特的設計給我留下了深刻的印象，我努力將專家經驗和自身所學有機結合起來，豐富自己的課堂，提高自身的教學水平。
通過這段時間的培訓讓我受益匪淺，教學水平有了顯著的提升。現將我參加此次培訓的心得總結如下。
一、國培計劃創新合理，切合實際，是教學工作的“及時雨”。
整個培訓活動安排合理，內容豐富，專家們的解惑都是針對我們農村教師的“心頭病”，是我們發自內心想在這次培訓中能得到提高的內容，可以說是“萬眾所向”。在培訓過程當中，我一直抱著一種積極、樂觀和向上的心態去學習，因為我認為，保持樂觀的心態對每個人的學習、工作都是至關重要的。作為一名新課改的實施者，無論是從教學還是教學思維上，我們都應該搶先一步，成為新課標實施的引領者，與大家共同致力于新課標的研究與探索中，共同尋求適應現代教學改革發展的道路，積極以新觀念、新思路、新方法投入教學，以適應現代教學改革需要，切實發揮新課標在新時期教學改革中的科學性和引領性，達到應有的教學效果和作用，使學生在新課改中獲得能力的提高。
二、知識的“更新換代”非常必要。
“學而不思則惘，思而不學則怠”，對于英語這門課程來說，本身就是一種挑戰，英語教育在我國農村小學普及度并不高，要提高農村學生對英語的興趣和提升學生的學習水平尤為困難，所以知識的更新尤為重要，作為一名農村小學英語教師，我對這點理解尤為深刻。在這次培訓中，我深刻體會到，教材是教學過程中的載體，但不是唯一的載體。在教學過程中教材是死板的，但作為教師的人是靈活的。在新課程改革的今天，深刻的感受到了學生知識的廣泛化，作為新時代的英語教師，要不斷地增加、更新自己的知識，活學活用，才能將教材中有限的知識拓展到無限的生活當中去?！笆怯媒滩慕?，還是教教材？”作為一名教師，應當經常清醒反思，而這次專家們給了我們明確的回答。從今以后，我們教師必須用全新、科學、與時代相吻合教育思想、理念、方式、方法來更新自己的頭腦，這次的培訓無疑給我們一次深刻的洗禮。
三、注重教學方法的生動性與合理度。
小學英語教師在實際教學中，只有多關聯生活，多創造情境，多動手操作，多注重教學方法和學習方法，英語課堂才能變得豐富多彩。
新課標要求學生的學習內容是現實合理的，有意義的，富有創造力和挑戰性的。從情境中引入要學習的內容，激發學生學習的興趣和欲望，使學生體會到英語無處不在，通過與學生的互動交流，達到預期的教學效果。在三年級上冊第五單元的課堂單詞教學課堂設計中，我將在國培學習中總結到的教學經驗和創設思維，將自己的全家福照片做成課件，先讓學生來猜猜他們分別都是誰，然后再一一引入家人稱呼的單詞。這樣一來，學生在一個真實貼近生活的情景中進入到課堂學習，整個課堂設計顯得生動，富有趣味性，同時，這樣做也符合小學生的認知規律，達到了預期的教學目的和較好的教學效果。
培訓活動雖然是短暫的，但無論是從思想上，還是專業上，對我而言，都是一個很大的提高。衷心的感謝此次培訓中專家們給我們這些工作在農村中小學教學一線上的教師孜孜不倦的教誨；也對默默無聞一直在關懷和指點我們成長的輔導老師表示最誠摯的謝意。正因為有了你們的辛勤耕耘和無私奉獻，我們才能在這么短的時間內教學水平得到全面的提升。在今后的工作中，我會繼續努力學習，理論結合實際，在實踐和學習中不斷進步，提升自己的教學水平，為我國農村中小學的英語教育教學添磚加瓦，貢獻自己的綿薄之力。
國培培訓心得體會免費下載篇12
2月10日，作為民辦幼兒園的園長，我心潮澎湃地來到合肥幼專參加國培計劃的園長班學習。對于自己這半個月的學習培訓感悟頗深：對幼兒教育這個領域的認識、實踐和思考方面都得到了較大的提升，懂得了學習是終身的道理。在緊張的學習中，不敢懈怠。努力學習，課后反思，積極參加各項交流活動吸取經驗?？墒窃绞侨绱嗽桨l現自己有太多的不足之處，有些自卑?！昂⒆釉阱e誤中學會成長”“教育無痕”一句句專家的話語隨時都在耳邊響著，無時無刻都在提醒自己需要“空杯”，同時也深深感到了自己肩負的壓力和使命。因為我國的農村幼兒教育現在還面臨著觀念滯后，學前教育質量有待提高這樣一些問題。這次國家對我們大力培養，是讓我們充分發揮以點帶面的示范帶頭作用，是為了提高幼兒教師的整體素質，是為了帶動農村學前教育的蓬勃發展。有壓力就有動力，帶著動力結 束了這次學習，收獲沉甸甸的，它們將是我以后更加順利的管理好本院的園務工作的引領。
特別是在學習做人的方面，我更是感恩于合肥幼專的各位老師，特別是王曲云老師，在我情緒低谷期利用休息時間幫助我，給予我鼓勵，給我機會鍛煉自己。也要感恩每位園長在學習階段給予我的支持和信任，使我找到自我，恢復自信。這一切再次證明了“教育來源于生活”，再次說明了“情感留人”在穩定幼兒教師隊伍起到的重要性。“人類本性中最深層的需求就是渴望得到別人的欣賞和贊美”，這句話是我以后在教師隊伍的穩定性上的一盞明燈。
15天的學習非常短暫，卻是充實和自信的15天，也是對我產生深遠影響的15天。它指引了我今后努力的方向，為了更好的提高自己，我會繼續學習，準備參加8月份合肥幼專組織的園長崗位培訓班，希望通過再次學習能在幼教的春天里開朵小花。
國培培訓心得體會免費下載篇13
我非常有幸參加了國培計劃——置換教師的培訓，通過這次培訓使我收獲很大,同時也感到自己的理論知識和教學實踐的差距。作為一名政治教師，參加培訓的機會少之又少。我非常珍惜這次培訓機會，希望通過這次培訓能在教學能力、理論水平上一個新臺階。我深深的意識到一名優秀的教師沒有先進的理論充實自己，就無法更新自己的教學觀念，改變教學模式，提高課堂教學的有效性，從而真正提高自己。教師培訓班的學習，使我在思想政治與職業道德、教育教學能力、終身學習能力等方面的綜合素質有所提高。
這次培訓以課程改革與政治教學為主線，更新知識、提高質量為核心，以專業技能、教學研究為主體。學習都是專家講授，內容豐富、實用性強，讓我在有限的時間里得到了豐富的內容。培訓使我認識到：教師是課堂的主人，教育方法、教學手段如何運用，全在教師本人。
經過這段時間的學習，我認識到每一位教師都應積極參與到課程改革中去，不做旁觀者，做一個課改的積極實施者。經過學習，也讓我更加深刻地體會到學習的重要性，只有不斷的學習，才能有不斷的提升。我想只有經過全體老師的共同努力，新課程改革之花才會開得更加燦爛，中華民族才會永立世界民族之林。我愿在這快樂而無止境的探索中去實現自己的夢想。
國培培訓心得體會免費下載篇14
在培訓的這些日子里，對我來說受益匪淺，不論在理論學習方面，還是在實踐操作上都得到了很大的提高，讓我對信息技術有了更新認識和學習興趣。下面我就把這次培訓，所學的點點滴滴與大家分享。
在學習期間，我認真履行培訓要求，嚴格要求自己，積極主動地學習教育理論、做隨堂筆記、聽專家講座、答疑、攥寫教學反思、參與論壇、閱讀簡報等等。
通過觀看專家視頻答疑活動、瀏覽簡報、學習同伴優秀作品等，使我領略到了遠程研修的魅力，有幸聆聽到了各位學友們不同的課改心聲，我分享到了學友們的研修成果和專家們的課改成果;通過研修，進一步明確了英語教學的價值取向，讓學生收獲理解單詞和句子，練習寫作的好方法。教師的一切教學行為，應基于學生的發展，且有利于學生的可持續發展。要把課堂真正還給學生，讓學生真正成為課堂的主人。最后，通過撰寫提交研修總結思想和認識又得到了進一步的升華。
在這次培訓中，最主要的就是信息技術應用能力的提高，我通過本次培訓，使用多媒體教學的水平提高不少，改變了我認為只要用好ppt就是多媒體教學的觀念，通過這次學習，我體會到多媒體可以從平面文字到音頻，視頻等更豐富的教學內容轉變，從學習到制作教學課件，我更加感覺到我對多媒體教學的喜愛，和對學生對多媒體課程的吸引。
要想成為一名優秀的教師，備受學生歡迎的教師，就要立足于自己的本職工作，將學習不斷進行下去，也將以此作為對自己的要求，不斷地去學習，快速地成長。如果滿足于現狀、停滯不前，就難以適應日益發展的社會需要。培訓是短暫的，終身學習才是最重要的。
一份耕耘，一分收獲，相信在以后的工作中，我會努力把自己所領悟的融合到自己的工作中去，不斷反思自己的教育教學行為，不斷地學習和思考，積累經驗，提高自己的教育教學水平。
本期培訓很好，能充分解決教師在教學中遇到的問題，希望多些有針對農村教學的培訓，重視農村孩子的教育，提高農村師資隊伍的質量。
國培培訓心得體會免費下載篇15
九月底到十月到，我參加了昆區教育局舉辦的20__年國培計劃項目“送教下鄉”培訓活動，在這次培訓中，無論是每一次聽課學習，還是專家的課標解讀、教材解析都讓我感受著新課程理念的和風，沐浴著新課程改革的陽光。我非常珍惜這次學習機會，因為這些專家以及參加“同課異構”的老師，為我們參加培訓的老師提供了寶貴的教學案例和資源，讓我們從自身出發去尋找差距，使我不斷地反思和提升。
作為一名小學教師，隨著新課程改革的縱深發展，很多教育教學中的深層次問題不斷地暴露，常常覺得自己在教學上有著很多困惑。這次國培的學習，對于我個人而言，無疑是一場“及時雨”，不僅讓我得到了理論的指導和專家的引領，還對怎么理清新課改中的教與學的種種關系有了很大的提升。國培讓我了解到了先進的教育科學基本理論，系統學習評價設計如何先于教學設計、核心素養導向的備課、合作學習的有效實施……在今后的教學活動中遵循客觀規律、調整自身的角色和教學方式，把核心素養教育貫穿到學科教學全過程中。
總之，通過這次培訓，使我提高了認識，理清了思路，找到了自身的不足之處差距所在，對于今后如何更好的提高和應用數學核心素養理念于教學中，我將以此培訓為新的起點，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長。