拉桿是籃球運動的一個專用術語，就是跳起以后為了躲避蓋帽而做的動作，那么你知道籃球上籃的30招技巧嗎?下面小編給大家分享籃球上籃技巧30招視頻，謝謝閱覽。

籃球上籃技巧30招視頻

籃球拉桿上籃技巧介紹

比如以一個跳投的動作起跳，然后有人蓋帽，則空中變換動作，比如把球收回來到胸前，再變成上籃動作進行上籃。蓋帽的對手的變化一般不及你動作的變化，所以拉桿是躲避蓋帽的好辦法，但是需要極強的腰部力量和至少比較強的彈跳(沒有彈跳的也可以做拉桿，但是由于滯空時間的短暫，拉桿動作必須更快的在更短的時間內完成，動作看上去很別扭，沒有觀賞性!)

注意事項：

拉桿可以躲避蓋帽，但不要一直拉桿，因為第一，只要你不是打街球，籃球進球就可以，不要貪圖帥氣一直拉，別人會覺得你做作，而且也浪費體力，再來拉桿命中率不是很高。沒人防守，你一個人拉桿再不進的話很丟臉。第二，空中的扭腰動作比較危險，尤其在激烈身體對抗中容易受傷!

拉桿是一種技術含量極其高的上籃動作,為了避免防守球員的封蓋,進攻球員經常會在上籃時在空中作出出手動作后將球從最高點下拉以此躲過封蓋,然后再利用手腕力量將球上進.因此動作很象桌球運動中用球桿擊球的動作而得名 一般來說這招非常實用，但在上籃時最好是先有拉桿的意識 因為一般人沒有那種滯空能力 與力量 還有反映能力 一般人都可以練習這招 如果你不會，可以嘗試，這招總會有意想不到的效果。