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喬丹科比投籃為何那么準

時間: 小龍 體育教案

首先要強調一點,所謂科比喬丹的投籃姿勢也只不過是一個參考模型,我們不必刻意按照這些參數去做,只要在合理的范圍之內,可以根據自己的身體條件進行調整,找到最自然、最舒服的投籃姿勢。以下是小編整理的關于喬丹科比投籃為何那么準,歡迎閱讀!

1、面框持球

投籃時雙腳自然開立,與肩同寬,兩腳之間正對著籃筐中心,身體正面朝框。持球時球應該偏向出手一側而不是在身體正中。

很多人投籃時有身體側對籃筐的習慣,其實這是不正確的,因為出手的一瞬間身體還是會自然地扭動過來,面對籃筐,這樣就會影響投籃的穩定性。同時側對籃筐時投籃姿勢會很不自然。

2、T字形

這個T形是指投籃時雙手持球的姿勢。持球時兩拇指應該形成一個T形,投籃手的指尖指向輔助手的指根,不過兩拇指之間是有一定距離的,手掌大地可以距離約10公分,手掌小的則是2-5公分。

3、V字形

投籃時的V字形是指兩個前臂構成的倒V形狀,夾角以60°為宜,人的視線剛好可以從這個V字形的頂端透過。

4、三個90°

這三個90°是指投籃時投籃手的腕關節、肘關節以及身體和上臂之間構成的角度。

很多人會忽視腕關節的90°,實際上腕關節壓得越低投籃才能更有力。而在NBA中,這三個90°會有所放大,尤其是最上面和最下面的90°。

5、食指出手

這是投籃時的最后一個環節。標準投籃姿勢的出手應該是食指出手,而不是中指,

還有一個細節需要注意,出手時應該是直臂出手,也就是說肘關節應該是直的,而不是彎的。

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