想要練好打籃球也是需要方法的。以下是小編教大家的關于怎么練好打籃球，希望能給你帶來幫助!

練好打籃球的方法:

首先體能是十分重要的，籃球需要不停的跑動體力消耗特別大，所以要堅持鍛煉身體每天跑步等。

其次就是鍛煉技巧了，最基本的就是投籃標準的投籃姿勢是基礎，命中率是關鍵，命中率提高了很提高自信的。

在這就是聯系帶球，帶球是一個好的后衛的必修課，也是難點，只能是通過反復聯系才能漸漸的掌握。

如果你想更酷一點，那就突破上籃吧，這是籃球的魅力所在，每當你突破上籃成功后那個感覺只有你自己知道。

練好打籃球基本功的方法:

1：球感

球感簡單來說就是帶球、投籃時對籃球的感覺，好的球感可以練就成好的運球技術跟好的投籃技術，一個人對球的感覺有部分是與生俱來的，但是后天的訓練更為重要。

練習球感最好的方法就是不斷的運球，一開始我們可以拿一個籃球來訓練，兩只手左右左右的這樣循環運球，然后慢慢增加運球的速度，中間還可以增加胯下運球。

隨后我們還可以增加訓練的難度，拿兩個籃球，一手各運一個，盡量做到不控丟球。

這是最基本也是最有效的練習球感的方法，隨著鍛煉時間的增加，我們會慢慢感覺到自己的控球技術會慢慢提升，這樣有利于在籃球場上帶球過人跟提高投籃的準度。

2：三步上籃

當我們練就好的球感，練習三步上籃就會更容易，雖然每個打籃球的人都會三步上籃，但是優雅，順暢的上籃技術并不是每個人都能做到。

我們可以從后場一直帶球運到前場，距離籃筐4-5米時開始三步上籃，但是上籃時要盡量控制速度要慢，而且要自然，因為這有這樣，我們才能發現自己需要改進的地方。

3：投籃技術

籃球場上，高命中率的投籃是最容易的得分手段，好的投籃技術不是在短時間內就可以練就，而是需要長時間的投籃訓練。

但是好的投籃技術需要要求我們有好的手腕跟手臂力量，如果當我們這些力量不夠好時，遠距離的投籃就會顯得很吃力，當我們使盡力量去投籃時，投出去的軌跡就會偏離籃筐，而我們投籃是要做到投射自然，這就要求我們有好的手腕跟好的臂力。

手腕的力量可以通過握力器來鍛煉，而手臂的力量最簡單是通過俯臥撐跟提舉重物來訓練。

最簡單的訓練，當我們給予重視時，就能大幅提升我們的基礎功，希望我的分享能報到愛籃球的運動的你們!

 

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