高中體育課尤為關鍵,不僅要讓學生們能學到知識更要注重心理健康,讓學生每節課都有愉快的心情,給學生做心理上的指導讓學生能走健康之路來走進大學之門!下面是小編給大家整理的高中體育優秀教案，僅供參考希望能夠幫助到大家。

高中體育優秀教案1

一、指導思想:

本課以“健康第一”為指導思想，以學生自主練習為主體，通過中長跑動作技術和方法要領的學習，正確認識中長跑對促進身心健康發展的重要性。同時，讓學生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。

二、學情分析:

中長跑單元教學預計3次課，本次課為第2次課。通過上節課學習，學生基

本上掌握了中長跑的動作技術要領，以及鍛煉身體的方法。針對學生完成動作的情況，采取分組自主練習的組織方式，不斷激發學生的學習興趣和練習的積極性，從而實現本次課的教學目標。

三、教材內容:

5分鐘的持速跑

教學重點：全程跑的體力合理分配

教學難點：全程跑合理技術使用

四、教學目標:

在上節課學習的基礎上，通過設置多種誘導練習，使學生能基本掌握合

理使用全程跑的技術。具體目標為：

1.在中長跑學習過程中，能較準確的說出跑的知識要點，并能夠在學習實踐

中運用正確技術。

2.設置不同難度的練習內容，使75%~85%以上的學生基本掌握中長跑的技術

要領。

3.同時，在學生親身體驗的基礎上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。

五、教學程序:

1、隊形隊列與準備活動：

(1)隊形隊列：將學生分成四組，跑步——立定練習。培養學生團隊意識和集體主義精神。

(2)準備活動：慢跑成圈，然后進行行進間的徒手操5節。

2、技術學練：

學法：

(1)采取形式多樣的隊形練習，加強學生對中長跑技術要領的知識再現，進一步體會動作要領。

(2)通過定向越野的形式，讓學生學習體會全場跑的體力合理分配。

組織：

通過教師指定的路線進行練習，再讓各練習小組給其他小組布置的路線進行身體練習。

教法：

(1)以小組學習為基礎，在教師指導下，采用互教互學交流的方法，掌握技術動作，改進技術上的不足。

(2)請各組掌握技術較好的學生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預訂的目標。

(3)在中長跑教學過程中，教師結合學生學習情況，不斷提出讓學生思考的技術點，對學生進行團結合作、克服困難、不斷進取等優良品質的教育。

3、放松整理與講評：

(1)放松整理：學生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調節情緒的方法，使學生的身心得到放松，為下一節課的學習做好準備。

(2)總結本課的學習情況，評價學生練習情況，布置課外作業，與學生一起清整場地器材。

六、本課亮點:

本課試圖讓學生自主選擇練習方法和手段，突顯學生的學習主體地位，使學生學會身體練習的方法。通過采取多種教學手段，滿足學生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發展和提高學生體能，增強心肺功能。培養學生吃苦耐勞的良好品質和堅毅、頑強、永不放棄的拼搏精神。從而達到預期教學目標。

七、效果預計：

75%~85%以上的學生基本能掌握中長跑的技術要領。在持速跑的教學過程中讓學生在團結、合作學習的積極參與中，使學生建立自信，培養學生勇敢頑強、克服困難優良品質。

練習密度預計：35%--40%生理負荷預計：130—145次/分

八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領導、專家、同行們提出寶貴意見。

高中體育優秀教案2

授課地點:籃球場

學生情況:男生:32人;_:28人

場地器材情況:四個全場,籃球30個。

教材:1、行進間運球單手肩上投投籃

2、半場教學比賽

課的目標:

1、情愿目標:培養學生自主意識,促其進其個性發展。

2、認知目標;了解行進間運球單手肩上投投籃動作要領,體驗與他人協作成功的喜悅和樂趣,增進團隊意識,為籃球項目的學習打下基礎。

3、技能目標:初步掌握行進間運球單手肩上投投籃技術,著重發展學生的力量、速度、靈敏、協調等身體素質,提高學生個人突破能力。

教學過程:

一、開始部分31;

1、體育委員整隊,報告出勤情況。

2、教師檢查著裝。

3、教師宣布本課內容和任務。

4、安排見習生隨堂聽課。

學生上課隊形:

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○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

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要求:整隊時做到“快、靜、齊”。

二、準備部分:91;

(一)運球繞圈:[每人兩次]

1、練習方法:從底線出發,分別繞過罰球圈、中圈、罰球圈到達另一底線,然后直線運球返回。

2、要求:

(1)、用遠離圓圈的手運球。

(2)、注意不要互相阻擋。

(3)聽從小組長指揮。

(二)行進間雙手胸前傳接球。[每人兩次]

1、要點:雙手用力均勻。

2、教學方法:

(1)、教師簡要講解動作要點。

(2)要求:

A、跑動要積極。

B、落球點應在同伴前一步左右的地方。

C、球應傳在同伴的胸前。

三、基本部分301;

(一)行進間運球單手肩上投投籃

1、動作方法:(以右手投籃為例)右腳向前跨出時接球,接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時舉球至頭右側,騰空后,上體稍后仰,當身體跳到點時,右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力量將球投出。

2、動作要點:

(1)跨大步接球牢。

(2)跨小步用力跳。

(3)翻腕托球舉球高。

(4)指腕柔和用力巧。

3、組織教法

(1)教師完整示范并講解。

(2)練習方法:

A、學生徒手練習。[3次]

B、同伴站在距離籃圈2~3米處托球,學生慢跑中,跨右腳同時拿同伴手中的球,然后跨左腳并起跳。[3次]

C、學生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。[3次]

D、完整練習。[3次]

(3)教學要求:

A、上下肢要協調,先跨右腳接球,后跨左腳起跳。

B、步點要量好,不要到籃底了再起跳。

C、分組練習時要注意觀察其他同學的動作,互相提示。

(二)、半場教學比賽

1、組織規則:

(1)、每隊3人,每局10分,每投中1次得兩分。

(2)、一方在進攻中失去球權后,得到球的一方須將球轉移到三分線外才能進攻,否則進球無效。

(2)、比賽采用淘淘汰制,輪流上場。

2、要求:

(1)、在比賽中要注意同伴間的協作。

(2)注意安全,不做粗野動作。

(3)技術水平較差的同學做行進間運球單手肩上投投籃練習或罰球線投籃練習。

四、結束部分31;

1、放松整理。(拍打法)

2、簡要講評上課情況,并宣布下次課上課內容。

3、值日生整理器材。

4、宣布下課。

高中體育優秀教案3

一、教材內容：

高中體育課(足球選項)1、簡介足球運動的發展概況及鍛煉價值2、學習腳內側踢、停球技術。3、教學比賽

二、教材分析：

足球是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用，足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣，攻防頻繁，使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動，可以發展學生身體基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，增加內臟器官的功能。同時還能培養學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

本課教學內容是足球運動中的學習腳內側踢、停球技術。腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術，是高中足球教學重要組成部分，所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此，本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性，為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

三、學情分析：

本次課的授課班級為高一一班學生，共50人。學生來自全區各個初中，體育的運動技能雖然有差異，但學生總體身體素質都比較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上職專學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

四、教學目標的確定：

1、認知目標：進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力，發展靈敏、速度耐力等身體素質。

3、情感目標：培養學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

五、本課的重、難點確定：

重點：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。

難點：腳內側踢、停球技術--協調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

六、教學策略：

本課的教學指導思想主要采用教師啟發指導，學生反復練習的教學策略，發展學生的個性，充分發揮學生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學目標。

全課的組織結構不拘泥于過分的統一規整，而以服務練習與教學為目標，力求合理、緊湊、流暢、新穎。

全課教學的內容及手段，用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

七、教學過程：

(一)開始部分(2’)

1、課堂常規

2、本課的教學內容目標及要求

(二)準備部分(8’)

1、繞操場慢跑(3’)學生成兩路縱隊繞操場慢跑兩圈，慢跑時速度均勻精神飽滿，隊列步調一致

2、熟悉球性(5’)

教師先進行各種方法練習和講解，然后學生自由模仿創新練習。組織形式為散點。

學生通過各種練習，培養學生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進一步熱身，同時活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。

(三)基本部分(30’)

一、學習腳內側踢地滾球技術

動作要求：直線助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球15cm左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。

重點：支撐腳站位

難點：腳型固定

組織：全班兩人一組，每組一球，同時進行練習

教法：

1.講解腳內側正面傳地滾球

2.給學生做正確示范動作

3.學生練習時，巡回輔導，糾正錯誤動作

要求：認真聽講解，仔細觀察教師示范，明確支撐腳站位。

(1)踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習

(2)兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習

為了進一步建立運球的動作概念，使學生能正確掌握踢球動作，采用了學生散點看教師示范模仿練習，同時教師發現問題及時解決問題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時給學生一定的時間自主創新，提高學生的學習興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。

二、學習腳內側接地滾球

動作要點：支撐腳腳尖正對來球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。

組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距五米

二、教法：

1.講解腳內側接地滾球

2.教師示范

3.兩人一組，隊形相距五米，練習傳球

練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習

三、教學比賽

組織：分成兩對進行比賽

目的是培養良好的觀察能力，進攻意識和協作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動作新式單個戰術行動與提高傳接球技術相結合。要求：無球隊員跑動、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動，搶斷、封堵要積極。

通過比賽，進一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時培養學生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優良品質和團結一致，密切配合的集體主義精神。

(四)結束部分(5’)

1、配樂伸展放松操(3’)

在教師帶領下學生通過模仿練習，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2、對本課進行小結，布置收回器材(2’)

八、場地器材：

1、場地：足球場一塊;2、足球20只，，錄音機1臺

九、預計教學效果：

預計平均心率為：130--135次/分，

心率為180次/分，出現在第二十、三十五分鐘

運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上

高中體育優秀教案4

課內任務:

1、通過初步學習挺身式跳遠技術，進一步發展下肢和腰腹肌肉力量，提高身體協調能力，培養果敢、頑強拼搏的精神。

2、通過技巧展示練習，提高學生的積極性、協調性，培養不斷進取的精神。

3、通過墊上力量練習，提高腹肌、背肌力量素質。

一、開始部分

1、課堂常規(略)

2、宣布課的任務：挺身式跳遠

3、值日生播送一條體育新聞

4、準備活動

①蛇行變向跑，注意協調放松和組織紀律性。

②徒手操八節 (略)

二、基本部分

1、挺身式跳遠:

動作要領：助跑起跳后，擺動腿大腿積極下放后擺，與起跳腿靠近，同時兩臂向側后方揮擺后振，形成空中挺身姿勢，落地前，兩臂經前向后方擺動，收腹舉腿，小腿前伸落地。

組織練習順序：

①、在跑道上連續做助跑三步起跳練習。

②、原地做挺身式模仿練習.

③、從70--80厘米的高臺上向前跳下，空中成挺身姿勢。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，擺動腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿勢后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳遠練習 10

重點：起跳與騰空

難點:騰空步

2、學生技巧展示練習 15

3、墊上力量素質練習

(1)仰臥起坐

組 織：一分鐘練習，兩組交替進行

(2)背肌練習 15×2 兩組交替進行

三、結束部分

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。

2、講評并布置課外作業 ：腹肌、背肌練習

3、收器材

4、師生再見。

高中體育優秀教案5

一、教學目標

1、 通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能;發展學

生奔跑能力和靈敏素質。

2、 讓學生體驗 “自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維

和創編多種自救和搶險的方法;體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。

3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

二、教學重點：自救與救護的技能掌握;

三、教學難點：學生自編自創救護方法與技巧;

四、教學方法與手段

1.引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用;

2.講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐;

五、教學流程

本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。

(2’)開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。

(8’)準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。

(30’)基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。

課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。

(5’) 結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。

六、學情分析

1.高中一年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學

生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養;

2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3.高中一年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。

七、教學效果預計

通過教學95%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。