初中簡(jiǎn)單體育教案篇1

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo) 

1、參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

5、通過(guò)自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī) 

1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問(wèn)好

3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)

4、安排見(jiàn)習(xí)生及安全教育 

引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、籃球的傳球配合

2、“搶球”

3、“闖關(guān)”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練習(xí) 

1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：

1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。 

3、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

4、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。 

5、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長(zhǎng)。

6、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

7、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法。

初中簡(jiǎn)單體育教案篇2

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、游戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo)1、參與目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)學(xué)生積極參與，并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓學(xué)生進(jìn)一步了解體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的作用，培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培養(yǎng)互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。

5、通過(guò)自由引導(dǎo)，拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形教師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī)1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問(wèn)好

3、教師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)

4、安排見(jiàn)習(xí)生及安全教育3分

五

列

橫

隊(duì)引出本課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

熱身激發(fā)學(xué)生興趣

游戲：

1、籃球的傳球配合

2、“搶球”

3、“闖關(guān)”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練

習(xí)1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個(gè)游戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。有趣味性，適合本組同學(xué)。

2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：學(xué)生一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必須是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：學(xué)生8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳躍過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生，兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30m)，搬運(yùn)傷員者留在乙地，傷員從甲地快速跑回乙地的隊(duì)伍后，第二組搬傷員者起動(dòng)，依次進(jìn)行。

要求：1、搬動(dòng)傷員的速度要快、省力，并且安全、舒適。

2、搬運(yùn)輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

1、教師簡(jiǎn)述練習(xí)項(xiàng)目的方法及注意事項(xiàng)。

2、指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項(xiàng)目。3、根據(jù)學(xué)生的選擇項(xiàng)目，進(jìn)行分組，設(shè)立小組長(zhǎng)。

4、由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。

5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況，同時(shí)幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的一些常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)傷痛。例如：腹痛等，告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

初中簡(jiǎn)單體育教案篇3

教學(xué)內(nèi)容：

合理安排鍛煉時(shí)間

教學(xué)目標(biāo)：

1.一天中各個(gè)時(shí)段體育鍛煉的優(yōu)缺點(diǎn)

2.兩個(gè)不適宜鍛煉時(shí)間

3.一般來(lái)說(shuō)比較適宜的鍛煉時(shí)間為0.5～1小時(shí)

4.超量恢復(fù)的概念

教學(xué)過(guò)程：

一、在什么時(shí)間鍛煉好

人們參加體育鍛煉的時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、身體狀況或工作性質(zhì)而定，但就多數(shù)體育鍛煉者來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的時(shí)間多安排在清晨、下午和傍晚。不同的鍛煉時(shí)間有不同的特點(diǎn)，練習(xí)者可根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇鍛煉時(shí)間。

1、清晨鍛煉

優(yōu)點(diǎn)：

①由于清晨的空氣新鮮，早鍛煉有助于體內(nèi)的二氧化碳排出，吸入較多的氧氣;有利于體內(nèi)新陳代謝的加強(qiáng)，提高鍛煉的效果。

②清晨起床后大腦皮層處于抑制狀態(tài)，通過(guò)一定時(shí)間的體育鍛煉，可適度提高大腦皮層的興奮性，從而有利于一天的學(xué)習(xí)與工作。經(jīng)常參加體育鍛煉的人多有這樣的體會(huì)：如果清晨不進(jìn)行體育鍛煉，一天都覺(jué)得無(wú)精打采，提不起精神。

③早鍛煉時(shí)，涼爽的空氣刺激呼吸道黏膜可增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，以適應(yīng)外界環(huán)境的變化，不易發(fā)生感冒等病癥。所以有人說(shuō)：“早晨動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病”。

缺點(diǎn)：

由于清晨鍛煉多在空腹情況下進(jìn)行，所以運(yùn)動(dòng)量不能太大，時(shí)間也不宜太長(zhǎng)。否則，長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)造成低血糖，不僅會(huì)影響鍛煉的效果，而且會(huì)使身體產(chǎn)生不適。另外，對(duì)于工作學(xué)習(xí)緊張和習(xí)慣于晚起的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要每天強(qiáng)迫自己進(jìn)行早鍛煉。

鍛煉時(shí)間：

不能說(shuō)越早運(yùn)動(dòng)越有益。究竟應(yīng)在什么時(shí)候開(kāi)始晨練還要因人、因地、因季節(jié)的不同而異。一般來(lái)講，夏天在五六點(diǎn)鐘，冬天在六七點(diǎn)鐘進(jìn)行晨練比較合適。

2、午后鍛煉

午后鍛煉適合有一定空余時(shí)間的人，也比較適合大、中、小學(xué)的師生。下午進(jìn)行一定強(qiáng)度的體育鍛煉，不但可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以使身心得到調(diào)整。下午進(jìn)行體育鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大一些，青年學(xué)生可打球、做游戲;老年人可打門球、跑步等。

3、傍晚鍛煉

傍晚進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既可以健身強(qiáng)體，又可以幫助機(jī)體消化吸收。傍晚運(yùn)動(dòng)的主要形式為散步，北方一些地區(qū)的民眾有時(shí)也在傍晚進(jìn)行集體扭秧歌活動(dòng)。但晚飯后1小時(shí)方可進(jìn)行體育活動(dòng)，時(shí)間一般不要超過(guò)1小時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不可過(guò)大，心率應(yīng)大約控制在120次/分鐘，傍晚鍛煉和睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在1小時(shí)以上，否則會(huì)影響夜間的休息。

4、幾個(gè)不宜運(yùn)動(dòng)的時(shí)間

①進(jìn)餐后。這時(shí)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者還會(huì)引起餐后低血壓。

②陽(yáng)光暴曬下。中午前后，烈日當(dāng)空，氣溫較高。除游泳外忌在此時(shí)鍛煉。夏季陽(yáng)光中紫外線特別強(qiáng)烈，人體皮膚長(zhǎng)時(shí)間被照射，易發(fā)生灼傷。

二、鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間為好

1、要保證一定的時(shí)間

①為了保證基本的鍛煉效果，每天鍛煉的時(shí)間應(yīng)至少在1小時(shí)左右。

②在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)時(shí)間之間出現(xiàn)矛盾時(shí)，應(yīng)首先考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

③如果每天鍛煉不能保證1小時(shí)，可以采取化整為零的辦法，即每次鍛煉10分鐘，每天鍛煉若干次。初次參加體育鍛煉或身體機(jī)能較差者，亦可采用此辦法。

2、鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

保證足夠的鍛煉時(shí)間不是說(shuō)每次鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)越好，鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短也要科學(xué)合理。不管從事什么強(qiáng)度的體育鍛煉，鍛煉時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)。

每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以多長(zhǎng)為宜，要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等而定，不能一成不變。一般情況下，每天鍛煉0.5～1小時(shí)效果為。

3、鍛煉要有合理的間歇

在鍛煉身體的過(guò)程中，重復(fù)練習(xí)之間的合理休整是提高鍛煉效果的有效方法。運(yùn)動(dòng)要消耗體力，運(yùn)動(dòng)后休息時(shí)才會(huì)補(bǔ)償消耗并獲得“超量恢復(fù)”。所以，一次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，而應(yīng)該有間歇，但是間歇時(shí)間也不能過(guò)長(zhǎng)，如果間歇時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)后的“超量恢復(fù)”會(huì)變成“超量消耗”，同樣難以取得應(yīng)有的運(yùn)動(dòng)效果。

初中簡(jiǎn)單體育教案篇4

一、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)-興趣與熱情在當(dāng)前初中體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意學(xué)生學(xué)-興趣的培養(yǎng)，因?yàn)檫@是一種積極的行為表現(xiàn)，同時(shí)也是養(yǎng)成良好學(xué)--慣的基礎(chǔ)和前提。在初中體育學(xué)科教學(xué)實(shí)踐中，通常我們是基于提高學(xué)生對(duì)體育重要性認(rèn)知的角度，激發(fā)學(xué)生的學(xué)-興趣和熱情，而筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)他們的熱情，發(fā)自內(nèi)心地喜歡體育運(yùn)動(dòng)，能夠感知體育運(yùn)動(dòng)的魅力。正如很多學(xué)生喜歡NBA,因此在籃球?qū)W-與競(jìng)技過(guò)程中感受到了籃球的魅力;有的`學(xué)生喜歡足球，甚至請(qǐng)假、熬夜看20__年的巴西世界杯。這些都說(shuō)明，學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)，促使他們表現(xiàn)出一定的熱情和積極性。因此在初中體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)抓住這一特點(diǎn)，在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)-興趣與熱情方面多下工夫。二、做好體育課程教學(xué)前的準(zhǔn)備工作具體的體育課程教學(xué)之前，應(yīng)當(dāng)重視各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，其中主要是學(xué)生身體狀態(tài)準(zhǔn)備，預(yù)先引導(dǎo)學(xué)生做好熱身活動(dòng)，以免在教學(xué)、運(yùn)動(dòng)或者體育競(jìng)賽過(guò)程中，因活動(dòng)不充分而受傷。在此過(guò)程中，主要是提高學(xué)生的身體各器官機(jī)能，加速血液循環(huán)、提高肌肉的溫度，使其能夠更好地適應(yīng)教學(xué)和比賽，從而提高教學(xué)質(zhì)量和效果，預(yù)防受傷。課前準(zhǔn)備過(guò)程中，心肺活動(dòng)兩三分鐘即可，()身體肌肉只需二三十秒鐘，就能發(fā)揮其能力。因此，在課前教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)確保教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)-所需要的良好身體狀態(tài)，這樣才能確保體育課教學(xué)質(zhì)量。三、適當(dāng)?shù)匾爰w游戲和競(jìng)技項(xiàng)目實(shí)踐中可以看到，長(zhǎng)期采用一成不變的模式、方法進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，不僅對(duì)學(xué)生的思維產(chǎn)生了嚴(yán)重的束縛，而且還抑制了學(xué)生創(chuàng)新能力的發(fā)揮。所以，在初中體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)引入一些可激發(fā)學(xué)生激情的活動(dòng)項(xiàng)目。采取自我激勵(lì)方法，在初中體育教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，一旦學(xué)生遇到困難，應(yīng)當(dāng)告訴他自己不比別人差、我是最棒的，從而提高他們的學(xué)-積極性和競(jìng)爭(zhēng)合作意識(shí)。體育教育是現(xiàn)代初中階段教育教學(xué)過(guò)程中不可缺少的一部分，因此應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)思想重視，培養(yǎng)學(xué)生終身學(xué)-的良好-慣。

初中簡(jiǎn)單體育教案篇5

一、單元計(jì)劃：

運(yùn)動(dòng)指標(biāo)：通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的歷史及鍛煉價(jià)值的了解及每次課的趣味練習(xí)設(shè)計(jì)，培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參與籃球課的學(xué)習(xí)

運(yùn)動(dòng)技能：能夠知道并學(xué)會(huì)運(yùn)球移動(dòng)技術(shù)，行進(jìn)間胸前傳接球技術(shù)，雙手胸前投籃技術(shù)，及運(yùn)球—傳接球—胸前投籃技術(shù)組合的應(yīng)用。加深了解常規(guī)的意義和自覺(jué)用安全的方法參與學(xué)習(xí)

身體健康：在趣味游戲和比賽中發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)，結(jié)合教師的講解和教育，促進(jìn)身體全面發(fā)展并形成良好的健康觀

心理健康：在練習(xí)、游戲與比賽中充分展示自我，獲得成功體驗(yàn)，樹(shù)立自尊、自信，養(yǎng)成克服困難，勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)

社會(huì)參與：在友伴練習(xí)中學(xué)會(huì)互幫與合作，在游戲與比賽中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高人際交往能力，從而提高社會(huì)適應(yīng)性。

本單元設(shè)置6節(jié)課，1、球性練習(xí)、基本站立姿勢(shì)、側(cè)身跑、原地運(yùn)球;2、球性練習(xí)、雙手胸前傳接球;3、復(fù)習(xí)課：運(yùn)球、雙手胸前傳接球;4、組合練習(xí)，運(yùn)球走接雙手胸前傳接球;5、游戲與比賽：半場(chǎng)3對(duì)3或4對(duì)4擂臺(tái)賽;6、考核課：原地雙手胸前傳接球

二、教材分析

籃球運(yùn)動(dòng)形式靈活，簡(jiǎn)單易行，趣味性和觀賞性強(qiáng);有鮮明的游戲性和競(jìng)賽性。所以很容易被學(xué)生喜愛(ài)，也易激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。傳接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的最基本技術(shù)之一，傳接球技術(shù)的好壞直接影響到籃球比賽的質(zhì)量。本節(jié)課是以引導(dǎo)學(xué)生正確的打籃球，初步掌握籃球胸前傳接球的動(dòng)作方法為重點(diǎn)。

三、學(xué)情分析

本課為初一新生，44人，男女生各占一半，活潑好動(dòng)，對(duì)新技能有強(qiáng)烈的求知欲，但是籃球基礎(chǔ)較差，通過(guò)第一節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生初步掌握了幾種球性練習(xí)的方法，也知道了籃球課的學(xué)練紀(jì)律。因此在繼續(xù)加強(qiáng)球性練習(xí)的基礎(chǔ)上教授原地雙手胸前傳接球技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生良好的打球習(xí)慣，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)夯實(shí)基礎(chǔ)。

四、本課的教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)

(1)教學(xué)目標(biāo)

認(rèn)知目標(biāo)：明確原地胸前傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)，嘗試體驗(yàn)技術(shù)在游戲和比賽中的運(yùn)用。

技能目標(biāo)：通過(guò)多種方法的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生用正確的方法打籃球。了解和掌握籃球雙手胸前傳接球技術(shù)動(dòng)作，90%以上學(xué)生能初步掌握原地雙手胸前傳接球技術(shù)。

情感目標(biāo)：通過(guò)游戲比賽，檢查技術(shù)動(dòng)作完成情況，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，共同體驗(yàn)體育游戲比賽帶來(lái)的快樂(lè)。

(2)教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：傳接球動(dòng)作方法;

教學(xué)難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合和手對(duì)球的控制。

五、教學(xué)過(guò)程

1、導(dǎo)入

教師用啟發(fā)、提問(wèn)的方式導(dǎo)入本課內(nèi)容。之后、把自己嫻熟的球技展示給學(xué)生，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹(shù)立學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2、熱身活動(dòng)

教師優(yōu)美的示范，邊示范邊提示帶領(lǐng)著學(xué)生做一套球操練習(xí)，使學(xué)生身體各部分得到充分活動(dòng)，又熟悉球性。

雙手拋球轉(zhuǎn)體接球(向上拋球，拍手轉(zhuǎn)體360度，接球);不斷變換技術(shù)難度提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

上下拋接球游戲(雙手拋球，坐下，接球;拋球，站起)。不斷變換身體姿態(tài)、增加歡笑氣氛，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

教學(xué)評(píng)價(jià)：學(xué)生的反應(yīng)速度、鼓勵(lì)失誤者，表?yè)P(yáng)學(xué)生聰明、機(jī)智、勇敢。

3、學(xué)習(xí)嘗試

教師講解、示范技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。帶領(lǐng)著學(xué)生進(jìn)行原地徒手練習(xí);自拋傳接球的嘗試練習(xí)，過(guò)渡到雙手胸前傳接球技術(shù)，看教師示范、模仿思考中嘗試練習(xí)。通過(guò)模仿、觀察、比較，師生糾正，記住原地雙手胸前傳接球技術(shù)要領(lǐng)。

4、合作探究

提出問(wèn)題：同學(xué)們剛才嘗試練習(xí)時(shí)，你們覺(jué)得易犯哪些錯(cuò)誤動(dòng)作?同學(xué)們躍躍欲試回答：

(1)接球時(shí)手形不正確，無(wú)緩沖動(dòng)作;(2)傳不準(zhǔn)，傳出的球無(wú)力量;(3)肘關(guān)節(jié)外張;(4)手和腳配合不協(xié)調(diào)等。出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作這么多，那么我們?nèi)绾胃倪M(jìn)這些錯(cuò)誤動(dòng)作呢?下面老師給你們準(zhǔn)備了學(xué)習(xí)掛圖，快快找答案。把學(xué)生分成四個(gè)小組，每組指定一個(gè)小組長(zhǎng)，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)、討論、探究、合作練習(xí)。請(qǐng)同學(xué)談學(xué)習(xí)收獲，多角度地鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)學(xué)生，最后讓學(xué)生展示自己合作學(xué)習(xí)效果。

5、創(chuàng)新拓展

(1)快速傳接球比賽

游戲目的：提高學(xué)生快速傳、接球能力。

比賽辦法：A：比哪組同學(xué)最先完成原地雙手胸前傳接球40次(兩人一球，間隔4米。);

B：再比1分鐘哪組學(xué)生完成原地雙手胸前傳接球次數(shù)最多。

教師評(píng)價(jià)，逐步導(dǎo)出新課題。老師：原地雙手胸前傳接球枝術(shù)除傳得快還應(yīng)該傳得怎樣?學(xué)生：準(zhǔn)。引出下一個(gè)游戲。

(2)看誰(shuí)傳得準(zhǔn)

游戲目的：提高學(xué)生傳球落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。

場(chǎng)地器材：每人一球，呼啦圈4個(gè)。

比賽辦法：要求：學(xué)生分四組進(jìn)行傳球穿越呼啦圈，傳入一球得一分，看哪組得分多，優(yōu)勝組得一顆星，最后評(píng)選球隊(duì)，獲得球隊(duì)同學(xué)每人獎(jiǎng)勵(lì)礦泉水一瓶(比三組)。

(3)運(yùn)球接傳球比賽

游戲目的：掌握傳接球的基本動(dòng)作方法和基本能力

規(guī)則：(1)采用正確的原地雙手胸前傳接球技術(shù)、要求必須在自己區(qū)域內(nèi)進(jìn)行，否則判犯規(guī)一次。

(2)運(yùn)、傳或接球失誤，由失誤的人撿回重做。

名次：看哪組同學(xué)最先完成，優(yōu)勝組得一顆星，最后評(píng)選冠軍隊(duì)。

(六)課課練

利用籃球半場(chǎng)的端線、罰球線、中線做折返跑，兩組

場(chǎng)器材準(zhǔn)備

教具：籃球場(chǎng)兩個(gè)、球筐2個(gè)

學(xué)具：籃球44個(gè)

初中簡(jiǎn)單體育教案篇6

內(nèi)容：

珍惜青春鄞鍛煉

目標(biāo)：

（1）讓學(xué)生了解青春期的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，從而看一看自己身體生長(zhǎng)發(fā)育（包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量）等情況，針對(duì)自己的情況，準(zhǔn)備采取適合自己的訓(xùn)練方法，來(lái)增強(qiáng)自己的體質(zhì)，

（2）讓學(xué)生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達(dá)到適時(shí)鍛煉，起到事半功倍的效果。

步驟：

一、高中生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)

1、定型期：高中生多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期。并先后

進(jìn)入青年初期，身心發(fā)展進(jìn)入了質(zhì)的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長(zhǎng)速度明顯加快，與此相關(guān)的力量和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理?xiàng)l件。

2、骨骼和肌肉生長(zhǎng)特點(diǎn)

（1）骨骼生長(zhǎng)趨緩

（2）肌肉纖維的生長(zhǎng)由縱向?yàn)橹鬓D(zhuǎn)為橫向?yàn)橹鳎∪饫w維橫斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強(qiáng)。---------青少年應(yīng)該充分利用這一有利時(shí)機(jī)進(jìn)行力量訓(xùn)練，以輕負(fù)荷為主，較高頻率的練習(xí)手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

3、心肺功能的生長(zhǎng)特點(diǎn)

（1）心臟收縮能力提高

（2）心血管功能不斷增強(qiáng)

（3）心率逐步下降

（4）胸圍、胸腔的擴(kuò)大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學(xué)生已能承受較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，充分具備了發(fā)展耐力的.生理基礎(chǔ)。

這些時(shí)期應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行的活動(dòng)：進(jìn)行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(xí)（長(zhǎng)距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動(dòng)等。同時(shí)注意呼吸的自然均勻等。

4、神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)特點(diǎn)

高中學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育基本完成，大腦的結(jié)構(gòu)與成人大致相等，功能接近。這些時(shí)期可以進(jìn)行一些難度較大的動(dòng)作，如球類運(yùn)動(dòng)中的復(fù)雜技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合以及組合動(dòng)作，這有助于加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的內(nèi)部聯(lián)系，提高運(yùn)動(dòng)能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維；。

二、高中生的體育鍛煉

（一）高中生的身體特點(diǎn)

此時(shí)正處于一個(gè)塑造體形健美，全面增強(qiáng)與完善內(nèi)臟器

功能，提高身體素質(zhì)的黃金時(shí)期。

（二）外部的學(xué)習(xí)環(huán)境

學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加大，面對(duì)著激烈的升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)，很多學(xué)學(xué)生減少甚至放棄體育活動(dòng)，導(dǎo)致體質(zhì)下降。

（三）鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)

1、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對(duì)文化學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用

（1）“勤于運(yùn)動(dòng)”是孩子聰慧的重要條件

（2）適時(shí)鍛煉，事半功倍

高中學(xué)生處于生理功能的黃金時(shí)期，這時(shí)增加鍛煉可以為一生健康建立起豐厚的“體質(zhì)貯備”，推遲日后體質(zhì)衰弱的起始時(shí)間，減速衰老速度。

2、運(yùn)動(dòng)的作用

（1）增強(qiáng)人的體質(zhì)

（2）改善人的心理

（3）改善腦的功能

（4）促進(jìn)主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協(xié)調(diào)發(fā)展，有珠聯(lián)璧合之效。

（5）加強(qiáng)血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)。并且通過(guò)大腦運(yùn)動(dòng)中樞的興奮促使有關(guān)學(xué)習(xí)的神經(jīng)中樞得到較好的休息，進(jìn)而提高工作效率。

3、預(yù)防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時(shí)期的健康相關(guān)，如肥胖癥，主動(dòng)脈硬化，骨質(zhì)疏松癥等。可見(jiàn)，我們從小就應(yīng)積極參加體育鍛煉和其他體力活動(dòng)。高中學(xué)生積極參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學(xué)習(xí)和生活中去。