學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容怎么寫(xiě)？自?shī)饰璧福菏侨藗円宰詩(shī)首詷?lè)為唯一目的的舞蹈活動(dòng)。用舞蹈來(lái)抒發(fā)和宣泄自己內(nèi)在的情感沖動(dòng)，從而獲得審美愉悅的充分滿足。下面是小編為大家?guī)?lái)的學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容七篇，希望大家能夠喜歡！

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇1

活動(dòng)目標(biāo)

1、知道舞曲的名稱，初步感知舞曲優(yōu)美、柔和的旋律。

2、會(huì)用優(yōu)美的動(dòng)作跟隨音樂(lè)表演。

活動(dòng)準(zhǔn)備讓幼兒熟悉少數(shù)民族瑤族，跳舞唱歌的場(chǎng)景圖片，配樂(lè)磁帶《瑤族舞曲》

活動(dòng)過(guò)程一、欣賞樂(lè)曲，理解樂(lè)曲的內(nèi)容，找出主要音樂(lè)形象。

1、小朋友，我們今天來(lái)聽(tīng)一首好聽(tīng)的曲子。(教師彈奏樂(lè)曲)。

2、剛才的曲子叫《瑤族舞曲》，好聽(tīng)嗎?我們?cè)俾?tīng)一遍錄音，你一邊聽(tīng)一邊想，音樂(lè)中告訴我們叔叔阿姨在干什么?聽(tīng)完樂(lè)曲，讓幼兒說(shuō)一說(shuō)(叔叔阿姨在跳舞……)對(duì)幼兒的想象加以評(píng)價(jià)。

3、出示圖片(瑤族叔叔阿姨跳舞的場(chǎng)面，有長(zhǎng)鼓，蘆笙，小河。樹(shù)，竹樓，晚霞……)，再次引導(dǎo)幼兒邊看圖片邊聽(tīng)音樂(lè)。

二、組織幼兒分段欣賞樂(lè)曲。

1、彈奏第一段，要求幼兒聽(tīng)出音樂(lè)的速度是快還是慢。

提問(wèn)：聽(tīng)了這段音樂(lè)，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導(dǎo)幼兒說(shuō)：這段音樂(lè)很慢，叔叔阿姨在跳著優(yōu)美的舞蹈)。

2、聽(tīng)第二段音樂(lè)，要求幼兒講出音樂(lè)的快慢。

聽(tīng)了這段音樂(lè)，想象叔叔阿姨是怎樣跳舞的(引導(dǎo)幼兒說(shuō)：叔叔阿姨跳得很快，因?yàn)檫@段音樂(lè)是快的)。

3、讓幼兒聽(tīng)第三段音樂(lè)，以同樣的要求讓幼兒邊欣賞邊想象，這時(shí)叔叔阿姨干什么?

4、在分段欣賞的基礎(chǔ)上再讓幼兒完整欣賞一遍樂(lè)曲，教師可配上語(yǔ)言(可以事先準(zhǔn)備好的，也可以是加上幼兒想象講述的內(nèi)容，教師即興組織的)。如第一段音樂(lè)可配上："在風(fēng)景優(yōu)美的瑤族寨，住著許多勤勞的叔叔阿姨，這天，晚霞映紅了天邊，他們結(jié)束了一天愉快的勞動(dòng)，來(lái)到了小河邊，唱著動(dòng)聽(tīng)的歌，跳著優(yōu)美的舞"。第二段音樂(lè)可配上："聽(tīng)，他們?cè)匠綒g樂(lè)，瞧，他們?cè)匠接袆牛。麄冊(cè)诔韪璩覀兊纳疃嗝篮谩?/p>

三、引導(dǎo)幼兒在欣賞樂(lè)曲過(guò)程中熟悉它的結(jié)構(gòu)。

1、要求幼兒反復(fù)欣賞音樂(lè)，開(kāi)始的速度怎樣?中間的速度怎樣?最后的速度怎樣?

2、引導(dǎo)幼兒欣賞第三段音樂(lè)和哪一段音樂(lè)一樣?通過(guò)不斷欣賞，讓幼兒知道舞曲是(ABA)三段體的結(jié)構(gòu)形式。

四、欣賞、學(xué)習(xí)鈴鼓舞，體驗(yàn)舞曲的優(yōu)美、柔和。

1、欣賞老師的表演。(老師自編)2、幼兒徒手模仿老師的動(dòng)作，用身體和手臂表現(xiàn)樂(lè)曲的柔美。

3、幼兒持鈴鼓隨音樂(lè)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)樂(lè)曲的優(yōu)美、柔和。

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇2

活動(dòng)目標(biāo)

1、感受舞蹈歡快的情緒，體驗(yàn)跳雙人集體舞的快樂(lè)。

2、能在舞蹈中能協(xié)調(diào)配合做動(dòng)作，并正確變換位置，動(dòng)作協(xié)調(diào)

性及配合能力。得到發(fā)展。

3、初步學(xué)會(huì)舞蹈并完整表演。

活動(dòng)準(zhǔn)備課件;洋娃娃和小熊跳舞兒歌MP3下載

活動(dòng)過(guò)程

一、導(dǎo)入

1.播放音樂(lè)

教師：今天天氣真好，我們來(lái)呼吸一下新鮮空氣吧，點(diǎn)點(diǎn)頭，高興的轉(zhuǎn)個(gè)圈。

2.教師：我們剛才聽(tīng)到的音樂(lè)，是《洋娃娃和小熊跳舞》的舞蹈音樂(lè)，

你們知道小熊跟洋娃娃是怎樣跳舞的嗎?

二、展開(kāi)

1.欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》音樂(lè)

引導(dǎo)幼兒邊聽(tīng)音樂(lè)邊熟悉歌詞。

2.按樂(lè)句學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作。

(1)啟發(fā)幼兒創(chuàng)編動(dòng)作，教師幫助幼兒將動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)。

-咱們一起來(lái)學(xué)學(xué)洋娃娃和小熊是怎樣跳舞的?

(兩個(gè)人面對(duì)面站好。)

-這么好的天氣，洋娃娃和小熊見(jiàn)面后高興的拍起手來(lái)，兩個(gè)人對(duì)著“拍拍手”。

-他們?cè)谔鴪A圈舞呀”圓圈舞怎么跳?

兩個(gè)小朋友拉起手來(lái)，小跑步轉(zhuǎn)一圈再回到自己位置上，“拍拍手”。

-小熊小熊點(diǎn)點(diǎn)頭，洋娃娃也跟著點(diǎn)起頭來(lái)。

“小洋娃娃笑起來(lái)呀”誰(shuí)學(xué)學(xué)洋娃娃是怎樣笑得，誰(shuí)能做一個(gè)更漂亮的動(dòng)作?

-咱們跟她一起學(xué)一學(xué)，兩只手的食指指著自己的小臉蛋。

-小熊呢，微笑的看著你對(duì)面的洋娃娃，“拍拍手”。

(2)欣賞老師跳一遍。

小朋友都有自己的舞伴，老師也邀請(qǐng)了一個(gè)舞伴，大家用熱烈的掌聲把我的舞伴請(qǐng)出來(lái)。

交代：老師扮演洋娃娃，我的舞伴扮演小熊，請(qǐng)欣賞。

(3)教師哼唱幼兒完整跳一遍。

老師相信小朋友一定會(huì)跳的非常好的，咱們一起來(lái)試一試。

(4)聽(tīng)音樂(lè)完整表演。

提醒：前奏時(shí)，按節(jié)奏左右點(diǎn)頭。

3.學(xué)跳雙圈舞。

《洋娃娃和小熊跳舞》是一個(gè)雙圈舞蹈，如果站在圓圈上表演，會(huì)更有意思。

(1)幼兒站好雙圈。

現(xiàn)在，就請(qǐng)小朋友站好圓圈，找自己的舞伴面對(duì)面站好。

(2)學(xué)習(xí)怎樣變換位置，交換舞伴

交代：里圈的小朋友不動(dòng)，外圈的小朋友，小碎步移到前面一個(gè)舞伴位置，找到一個(gè)新舞伴。

師喊口令，幼兒練習(xí)換舞伴，三四遍后保證所有孩子都會(huì)交換舞伴。

(3)聽(tīng)音樂(lè)完整跳2-3遍

三、活動(dòng)延伸

引導(dǎo)幼兒到操場(chǎng)上繼續(xù)練習(xí)，自然結(jié)束孩子們，今天天氣多好呀，

咱們到操場(chǎng)上站成一個(gè)大大的雙圈，在溫暖的陽(yáng)光下繼續(xù)跳，好不好?

(活動(dòng)結(jié)束)

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇3

活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)教師講解舞蹈動(dòng)作學(xué)會(huì)跳。

經(jīng)過(guò)舞蹈活動(dòng)促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng)。

活動(dòng)準(zhǔn)備

《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻

活動(dòng)過(guò)程

一、熟悉音樂(lè)節(jié)奏

1、大家一起來(lái)欣賞音樂(lè)。

2、跟著音樂(lè)雙手打節(jié)拍，感受音樂(lè)的節(jié)奏感。

3、學(xué)著跟著音樂(lè)試唱歌曲讓幼兒慢慢熟悉歌曲內(nèi)容。

4、老師一句句的讀歌詞，幼兒也跟著說(shuō)。

5、欣賞《快樂(lè)小豬》舞蹈視頻，激起幼兒對(duì)舞蹈的興趣。

二、學(xué)《快樂(lè)小豬》舞蹈

1、教師分幾步講解舞蹈動(dòng)作，讓幼兒掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、教師邊講解邊教幼兒舞蹈動(dòng)作，指導(dǎo)幼兒舞蹈姿勢(shì)要做到位。

3、多次重復(fù)舞蹈動(dòng)作，讓幼兒更好的記住動(dòng)作。

4、講解舞蹈動(dòng)作的時(shí)候要語(yǔ)言簡(jiǎn)便，不要用幼兒聽(tīng)不懂的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。

5、要用兒化音講話，讓幼兒更加有興趣去學(xué)習(xí)。

三、小結(jié)

1、本節(jié)舞蹈課可以增加幼兒的運(yùn)動(dòng)量。

2、《快樂(lè)小豬》的舞蹈動(dòng)作鍛煉幼兒全身肢體活動(dòng)。

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇4

一、教學(xué)目標(biāo)

1、 培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂(lè)游戲。

2、 能按音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、 認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì)。

4、 學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。

二、周次和目標(biāo)：

第一周：

1、練習(xí)隊(duì)形，站立、壓腳背跪坐的姿勢(shì)。

2、交待舞蹈課的常規(guī)要求。

3、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)。

認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作分解：

1-8：用手邊指各部位邊大聲說(shuō)，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子

2-8：反復(fù)一次。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳

5-8：雙手向左旁平伸，反復(fù)一次。

6-8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭

7-8：左前方-右后方(雙手平伸)

8-8：反復(fù)一次

第二周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(站立、壓腳背跪坐、認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作)

2、學(xué)習(xí)盤(pán)腿坐，要求幼兒雙腿盤(pán)坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動(dòng)作組合分解：手放在腰后，站立。

1-8：雙手前伸五指伸開(kāi)，手(打開(kāi)-合攏)

2-8：手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，五指張開(kāi)。手由前伸-雙山膀(手轉(zhuǎn)動(dòng))

3-8：左手握拳-打開(kāi)，反復(fù)一次

4-8：手畫(huà)圈-手放背后-雙手向前伸出(最后一拍)重復(fù)一次

第三周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(盤(pán)腿坐、手部動(dòng)作)

2、學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

3、學(xué)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭

1-8：雙手五指張開(kāi)伸直，兩臂上舉，膝彈動(dòng)兩臂屈伸在兩旁(左右一次)

2-8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側(cè)平舉

3-8：右手單指指眼睛，雙手向后立掌同時(shí)小碎步

4-8：山膀位，擊掌經(jīng)頭頂雙手打開(kāi)

間奏：跟隨音樂(lè)點(diǎn)頭

第四周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(伸腿坐、小舞蹈)

2、學(xué)習(xí)踵趾步，小八字步準(zhǔn)備。

1-8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點(diǎn)屈膝，身體向左后傾斜，面向2點(diǎn)上方

2-8：右腿直立，左腳向6點(diǎn)撤步，腳尖點(diǎn)地，腳面向外，身體略前傾面向8點(diǎn)上方，反復(fù)一次。

第五周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(踵趾步、小八字步)

2、學(xué)習(xí)勾繃腳。

腰部動(dòng)作組合分解：

前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐

1-8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節(jié)奏左右擺

2-8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側(cè)

3-8：重復(fù)第一個(gè)八拍

4-8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐

5-8：左手放在肩旁左右擺動(dòng)，右手伸直放在身體旁，身體向左轉(zhuǎn)身面向2點(diǎn)

6-8：雙手交叉畫(huà)圈，壓腳背跪坐

7-8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動(dòng)，身體面向1點(diǎn)

8-8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺(jué)狀

第六周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(勾繃腳、腰部動(dòng)作)

2、復(fù)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵(lì)幼兒在眾人面前表演，進(jìn)行分組表演，給予幼兒的鼓勵(lì)，培養(yǎng)幼兒的自信心。

第七周：

1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。(壓腳背跪坐、盤(pán)腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳)

2、學(xué)習(xí)小舞蹈《小青蛙》：

前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭，動(dòng)跨

1-8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點(diǎn)屈膝身體向左傾斜，面向2點(diǎn)上方。

2-8：反面反復(fù)一次

3-8：雙手五指張開(kāi)曲肘，雙腳做蹦跳步左-右

4-8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步

間奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭后四個(gè)八拍反復(fù)一次

第八周：

1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。

2、復(fù)習(xí)小舞蹈《小青蛙》。

3、學(xué)習(xí)小碎步：正步準(zhǔn)備，雙腳跟抬起可有節(jié)奏也可無(wú)節(jié)奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進(jìn)或原地走動(dòng)。強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)一定要放松。

第九周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(小碎步)

2、學(xué)習(xí)頭部動(dòng)作組合：

前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)幼兒面帶微笑

1-8：雙手叉腰，低頭-向前-仰頭-向前

2-8：雙手叉腰，左旁-向前-右旁-向前

3-8：反復(fù)第一個(gè)八拍;

4-8：反復(fù)第二個(gè)八拍

5-8：雙手叉腰，左側(cè)-向前-右側(cè)-向前

6-8：雙手交叉于胸前，手向兩旁打開(kāi)，雙腳由跪立-跪坐，頭左右快速擺動(dòng)

7-8：反復(fù)一次 8-8：反復(fù)一次

第十周：

1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容(壓腳背跪坐、盤(pán)腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳、小碎步)

2、新授舞蹈組合：《愛(ài)我你就抱抱我》(一)

第十一周：

1、復(fù)習(xí)舞蹈組合：《愛(ài)我你就抱抱我》(一)

2、學(xué)習(xí)基本功三角架：講解動(dòng)作要求，并找幼兒做示范

3、新授舞蹈組合：《愛(ài)我你就抱抱我》(二)

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇5

目標(biāo)：

1、初步學(xué)會(huì)舞蹈，激發(fā)幼兒對(duì)跳舞的興趣。

2、能按音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作，初步培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。

3、學(xué)習(xí)基本動(dòng)作"踵趾步"。

準(zhǔn)備：1、布置環(huán)境：小樹(shù)林2、老虎頭飾兩個(gè)，音樂(lè)《兩只老虎》。

活動(dòng)指導(dǎo)：

一、幼兒學(xué)小鳥(niǎo)飛律動(dòng)入室。

二、練聲曲：師生問(wèn)好，要求用自然好聽(tīng)的聲音演唱。

三、復(fù)習(xí)歌曲：小兔與狼，要求有表情地演唱，并大膽表演。

四、幼兒學(xué)習(xí)舞蹈：兩只老虎1、欣賞音樂(lè)，學(xué)唱歌曲。

師：我們大家來(lái)聽(tīng)一首歌，看看你們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)(播放歌曲)第一遍：幼兒聽(tīng)后，提問(wèn)：這首歌里面唱到了誰(shuí)?這首歌曲叫什么名字?

第二遍：幼兒整首跟唱歌曲。

2、以情景"兩只老虎在樹(shù)林里跳舞"引出主題，激發(fā)幼兒興趣。

師：小朋友你們看，這是什么地方?(小樹(shù)林) 聽(tīng)說(shuō)，這個(gè)樹(shù)林里住著兩只可愛(ài)的小老虎，我們來(lái)看看它們正在做什么?

(1)播放音樂(lè)，"兩只老虎"在跳舞、(由兩名教師表演)(2)幼兒欣賞后，提問(wèn)：你們剛才看到了兩只老虎在干什么呀?(它們?cè)谔?它們是怎樣跳的?(幼兒自由模仿動(dòng)作)3、教師有表情地示范舞蹈、師：老師也來(lái)學(xué)一學(xué)小老虎跳舞，小朋友們先坐著看看伍老師學(xué)得像不像，好嗎?

4、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈、師：小朋友，老師跳得像不像啊?你們想不想也來(lái)學(xué)一學(xué)?那 你們要先學(xué)會(huì)一腳的本領(lǐng)，先看老師做一遍。

(1)教師示范基本動(dòng)作--踵趾步。

(2)幼兒練習(xí)，重點(diǎn)指導(dǎo)幼兒左腳腳跟點(diǎn)地，右腳膝蓋彎曲，上身挺直。

(3)教師清唱歌曲，引導(dǎo)幼兒完整跟跳舞蹈動(dòng)作。

(4)幼兒聽(tīng)音樂(lè)，有表情地完整跳一遍舞蹈。

(5)分弟弟妹妹請(qǐng)幼兒表演舞蹈。

(6)讓幼兒邀請(qǐng)爸爸媽媽或爺爺奶奶一起隨音樂(lè)舞蹈。

五、幼兒隨音樂(lè)開(kāi)火車律動(dòng)出室。

師：時(shí)間不早了，我們一起開(kāi)火車把老虎送回家吧!

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇6

【活動(dòng)目標(biāo)】

1、能理解小卓瑪上學(xué)的旋律，想象樂(lè)曲所表現(xiàn)的節(jié)奏和小卓瑪上學(xué)的快樂(lè)心情。

2、能初步表現(xiàn)藏族舞蹈的特點(diǎn)，動(dòng)作基本合拍。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】磁帶

【活動(dòng)過(guò)程】

1、復(fù)習(xí)歌曲畢業(yè)歌。

能充滿感情地演唱，并能表現(xiàn)出三拍子的強(qiáng)弱拍。

2、欣賞并理解樂(lè)曲小卓瑪上學(xué)。

(1)欣賞樂(lè)曲小卓瑪上學(xué)。

(2)幼兒交流自己對(duì)樂(lè)曲內(nèi)容的理解。

(3)綜合幼兒的想象，并以講故事的形式，進(jìn)一步幫助幼兒理解樂(lè)曲內(nèi)容。

3、商量舞蹈動(dòng)作并練習(xí)。教師和孩子共同商量按樂(lè)曲跳舞的動(dòng)作并進(jìn)行練習(xí)，把握要點(diǎn)，表現(xiàn)藏族舞蹈的特征。

(1)分段學(xué)習(xí)。

(2)整段學(xué)習(xí)。

學(xué)生舞蹈活動(dòng)教案內(nèi)容精選篇7

一、上肢訓(xùn)練:

1.頭部:前、后、左、右傾頭、頭頸的轉(zhuǎn)動(dòng)。

2.肩部:壓肩、環(huán)動(dòng)、松肩、含胸、展胸、仰胸。

3.腰部:彎腰、療腰、涮腰。

二、下肢訓(xùn)練:

1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內(nèi)旋、向外族

2.腿膝部:吸伸、環(huán)動(dòng)、踢、搬、控腿

3.夠部:橫叉、豎又、壓又

三、訓(xùn)練要求:

主要解決柔韌性、軟開(kāi)度及身體各部分的靈活性。解放身體、提高身體素質(zhì)，同時(shí)為把科和中間的訓(xùn)練做好最重要的準(zhǔn)備。

扶把訓(xùn)練:(一年)

一、蹲:

1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟

2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合

3.小涮腰、橫擰組合

4.各民族舞姿組合:大掖步、臥點(diǎn)、撲步

5.豐富節(jié)奏。加強(qiáng)節(jié)奏變化

二、擦地:

1.一、五位、前旁后擦地

2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合

3.前后擺動(dòng)并環(huán)動(dòng)

4.與爭(zhēng)位、轉(zhuǎn)頭、壓腳組合

5.與五位并立轉(zhuǎn)組合

6.豐富、加強(qiáng)節(jié)奏變化

三、小踢腿:

l.一、五位前、旁、后、小踢25度

2.帶點(diǎn)地小踢腿

3.前后擺動(dòng)、單腿變身

4.節(jié)奏處理、加強(qiáng)準(zhǔn)度

四、單腿蹲:

1.前、旁、后、帶勾腳

2.單腿帶端掖腿

3.帶邁移、前旁后、擺動(dòng)加半蹲

4.與單腿變身組合

五、腰:

1.前后胸腰、前后、大腰

2.療腰、大技步、臥點(diǎn)

3.雙跪后腰、單腿后腰

4.大涮腰探海輾轉(zhuǎn)

5.風(fēng)火輪

六、控制

1.前、旁、后吸伸腿、半、全環(huán)動(dòng)

2.立身射燕、大射燕、探海

3.搬前、旁、后腿

七、大踢腿:

1.前窮、后大踢腿

2.前腿接后腿、后腿接前腿

3.旁腿接拔腿

4.踢腿接擺腿、接探海

5.旁腿接立身射燕

6.踢紫金冠

7.片蹁、蓋腿

中間訓(xùn)練

一、腰:

1.單跪下腰、單腿后腰

2.慢、快涮腰

3.臥云

4.風(fēng)火輪

二、大踢腿:

1.原地、踢前、旁、尼腿、進(jìn)行式

2.紫金冠

3.中速行踢前、旁腿

4.強(qiáng)調(diào)身法連接流暢

三、控制:

1.前旁后，吸伸抬、半環(huán)動(dòng)

2.大射燕、探海

3.加強(qiáng)流暢感及身韻的連接

四、五跳:

1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳

2.小射燕跳

3.變身跳250度腿探海跳

五、中跳:

1.一、二、五位跳

2.變位跳、交叉跳

六、大跳:

1.錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕

2.錯(cuò)步級(jí)跳、錯(cuò)步射燕

3.錯(cuò)步撩躍、錯(cuò)步凌空

4.變身跳

技術(shù)技巧:一、轉(zhuǎn)、

1.平轉(zhuǎn)2-3個(gè)

2.斜線平轉(zhuǎn):8個(gè)

二、翻身類:

1.踏步翻身、正反、上步翻身

又點(diǎn)翻身3-5個(gè)