好的心得需要用簡潔、準確、生動的語言來表達，這也是一個鍛煉語言能力和寫作能力的機會。這里分享一些第一課心得體會范文下載，供大家寫第一課心得體會范文參考。

第一課心得體會范文篇1

人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，莫過于忽視健康。——題記

情緒是健康的主要因素之一，調整不好自己的心態，過于夸張化的去聯想一些事情，會使你的思維出現混亂，導致健康受到損害。

近幾天才聽父母說起，某個中學的學生因為受不了父母及老師的責罵與勸悔，情緒不在自我控制范圍內，跳樓了。如果我們細想，那還是條未滿15歲的鮮血生命啊!就這樣離開了人世，我們如今還活著的人為什么不能在情緒激動時做下來仔細思考一下呢?

飲食安全也是重要原因之一。一個人是否健康，有70%是由飲食是否安全而造成的，現如今中國人民的飲食安全已受到了嚴重威脅，導致今年出現了許多新奇的病種，連經驗豐富的老醫生也不知道是什么原因。是的，有人說：“有吃就不錯了，還講究這么多。”在非洲，的確是慘不忍睹，上萬的孩子處于饑餓的痛苦中。我們不得不承認，也不能不去相信，健康就是有那么多因素牽絆著。

堅持體育鍛煉，是我們青少年保持健康的最好方法，我們應該合理的安排學習時間，找出更多的業余時間來進行鍛煉，保證每天過得充實而又充滿著活力，獲益良多。鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款;養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年!不要埋怨他人，學會從自己身上找毛病，吸取之前的教訓，努力改善，讓下次不走彎路，沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切!善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比!

第一課心得體會范文篇2

健康的故事：

世界衛生組織20__年發表的“20__年世界衛生統計”報告顯示，日本人平均壽命為83歲，繼續位居世界第一;而中國人平均壽命74歲，比全球人均壽命71歲高。

“基本吃素”指的是“多吃素，少吃葷”，而不是完全吃素。素食飲食的纖維素攝取量較高，除了可以預防并改善便秘外，還可以降低血液中的膽固醇，減少心血管疾病的發生率。

“遇事不怒”可降低舒張壓，讓心跳變慢;長此以往，血壓飆高而引發心血管疾病及腦血管病變的幾率，當然會大幅度降低。“勞逸適度”是讓人步調放慢，情緒平和，不再匆匆忙忙、急躁疲憊地辦事和過日子。

第一課心得體會范文篇3

我最喜歡的運動是籃球。因為我自小開始就與爸爸一起打籃球。我覺得籃球是一種很好的運動，也可以強身健體。小時侯，我時常都生病的，所以我立誓要多做運動，所以我選了籃球。初次接觸是很不習慣，但后來我便喜歡了籃球。

運動，顧名思義就是身體要“動”，只要動，就可以讓自己的身體器官進行運作，運動通常會心跳加快，呼吸急促，這些都是對身體有益的!運動在我們的生活中，佔有很重要的地位，運動除了可以讓身體更健康，體能更好，也讓自己在繁忙的生活中，有一點可以喘息的時候。多運動，可以養成良好的生活習慣，如果到老年都保持著運動的優良習慣，那就可以預防心臟病、高血壓、心肌梗塞等嚴重疾病，甚至可以讓自己比較不容易得到癌癥，可以說是益處良多。

但是當我們不運動時，除了身體會發胖，行動不方便，更會讓自己的人際關系變差。曾經有學者調查，體重只要多重一公斤，異性對自己的好感就會下降。而且不運動還會得到許多疾病，大多數因為心臟、血管疾病過世的人，大部分都是肥胖的人，肥胖可以說是只有百害而無一利。

第一課心得體會范文篇4

此次安全教育活動的專業性、針對性、指導性較強。從事故隱患預防整改到經典案例的剖析，以多層次多角度全方位對安全生產形勢現狀進行分析。系統地學習了安全生產理論知識、安全經驗分享、警示教育、職業危害、事故典型案例分析、事故隱患的排查情況等內容，掌握了一些安全基礎知識，進一步提高自己的安全理念和防護能力，對安全工作在企業各項工作中的重要性和必要性有了充分的了解。

回顧整個培訓，感觸是很深的，收獲是豐碩的，深刻理解學習了很多有關安全生產的精髓，充分認識到做一名合格的管理人員的責任，安全工作如不能保障，所有的一切皆為零。企業成于安全，敗于事故，任何一起事故，對企業都是一種不可挽回的損失，對家庭、個人更是造成無法彌補的傷痛。因此安全意識應始終牢牢扎根在每個人心中，讓大家知道責任心不到位，就會釀成事故，讓大家正確認識到安全不是一個人的問題，而是一個上下相連，環環相扣的一張網，“無危則安，無損則全，”安全就是人們在生活生產過程中，生命得到保證，身體免于傷害，財產免于損失，讓人人都來重視安全，關注安全。

在日常工作中加強安全生產管理，防止和減少生產安全事故，保障生命和財產安全。促進經濟發展，就應嚴格遵守《安全生產法》，安全生產管理應始終堅持“安全第一、預防為主、綜合治理”的方針，建立健全安全生產責任制度，及時消除安全生產事故隱患，組織制定并實施本單位安全生產事故應急救援預案，完善安全生產條件，普及安全生產知識，讓職工牢固樹立安全觀念，不斷提高安全技術素質，是實現安全生產，預防安全事故發生的重要保證。我會結合實際，認真落實這次培訓內容，做好今后的安全工作。

第一課心得體會范文篇5

時光荏苒，歲月如梭，轉瞬間又到了學生們開學的時候了，新的學期意味著新的一個起點，每年一到九月1號，央視頻道都會隨著學生們的開學而播出《開學第一課》節目，而這個節目每年都會因為當下的熱點話題而產生不同的教育主題，不斷豐富學生們的知識積累，今年的主題是“奮斗成就夢想”，觀看之后讓人深受啟發。

在我們觀看的同時會發現這樣一個事情，每一年的主題雖然都不一樣，但是給我們啟發以及教育還是一樣的強烈。因此可以說，開學第一課是我們開學必備的第一課，也是我們從假期的沉睡中醒來的途徑，對于中小學生來說，都是非常受益匪淺的。

很多同學會說，為什么學習?為了什么?就像為什么要看開學第一課，為什么要看?這是學生需要知道的。對于我們來說，剛剛過完暑假的人，如果開學第一節課沒有節目，我們覺得需要很長時間才能回到學習狀態。同時良好的學習習慣可以讓我們的學習事半功倍。

新時代的年輕人應該是積極向上的好學生。學習不僅是為了自己，也是為了祖國。我們每個人都應該有夢想，并為之努力。只有不斷奮斗，才能變得更強大，才能回報祖國。

世界變得很快，我們學生都在努力向上，同時祖國在這段時間里不斷變壯變強大，給我們帶來了和平安逸的生活，作為青少年是祖國未來，也是祖國以后頂梁柱，中國不斷變強大起來，我們要明確做好一個學生該做的事情，那就是好好學習天天向上，。不斷提升自我素質。這樣才能變成一個合格接班人。

第一課心得體會范文篇6

“安全”這兩個字，我們必須時時來記心中。因為在我們身邊，每一件事情里都包含了安全。下面我就給大家講一講有關安全的一些事例吧!

我們國內發生多起校車事故。特別是20__年__月__日，在甘肅發生的一起交通事故，一輛幼兒園的校車與一輛大貨車相撞，校車被撞，死傷慘重，家長們不禁傷痛欲絕，19條生命，19個家庭的希望，19個祖國的花朵，父母的心尖肉啊!就這么剎那間消失了，人們悲痛的同時，感嘆生命的脆弱，痛恨違規者的可恥，這真是一件令人傷感的事啊!血的教訓在我們的心中留下了永遠的傷痛，時時警告我們要遵守交通規則，安全出行。

在我們身邊的每一件小事里也存在著安全問題，在我們校園也發生過讓人難以想象的事情。下課后，同學們總喜歡跑來跑去，追追打打，這中間就存在著很大的安全隱患，課間，有一個同學在教室里跑的時候，頭被磕在了講臺上，頓時，他的頭鮮血直流，當時我們都愣住了，后來在醫院里還縫了好幾針呢!現在一想起這件事就感到害怕，這件事給我們敲響了警鐘，我們一定要時時刻刻注意安全。

安全在我心中，我們要時時刻刻牢記“安全”兩字;安全就在我們身邊，我們要時時刻刻關注安全之事。最后，我要說：請大家將安全永放心上，讓自己快樂、健康地生活在這個世界。人們常說安全第一，是啊!生命只有一次，我們一定要時刻注意安全。

第一課心得體會范文篇7

學校里，我們有一個好習慣：每天都要健康運動。在家里，當然也要健康運動啦!

今天下午，我和媽媽一起去運動，我們來到小河邊，正準備開始走路，突然，我眼前一亮，“看，那邊有好多運動器械呢!”我驚喜地發現。媽媽似乎看出了我的心思：“你去那邊玩吧。”我開心地又蹦又跳，媽媽叮囑我：“注意安全!”“好的。”我頭也不回地跑了。

到了那邊，我發現了一個滾筒，我想：我先玩滾筒吧。我開始爬，可是滾筒又大又高，我一下沒站穩，便滑了下去。我并不氣餒，試了一次又一次，終于爬了上去。我飛快地跑起來，滾筒不停地轉著，可是我忽然發現：我停不下來了!我跑啊跑，突然，一腳踩空，兩只腳撇了開來，這反而使滾筒停了下來，我終于松了一口氣：“嚇死人了!”

接著，我還玩了其它器械，有跑步機、跳馬、步行器……有趣的是還有側立的機器呢!運動完了，我感到神清氣爽，心情也好了很多。運動讓我懂得了勞逸結合的重要性。

第一課心得體會范文篇8

前幾天，我們在多媒體教室觀看了《安全教育第一課》的影像后，學到了許許多多的安全知識。

那一幕幕觸目驚心的場面，那一個個血淋淋的數字，讓我更加感到生命的可貴，安全的重要。

我們身邊也有過許多不幸的事情發生，有時，因為一些小事處理不好，缺乏安全意識，就造成了不可收拾的后果，所以，我們要重視安全，了解更多的安全知識，學會自我保護。當我們遇到災難時，不能慌張，一定要保持冷靜，用適當的方法自救或向他人求救。

在我們生活的每一個角落里，其實每時每刻都會有危險，只要你稍不留意，它就會遇到危險，受到威脅。要知道，每天因為事故身亡的小學生就有上百個了，這沾滿血腥的數字，不只是數字那么簡單，那是一條條有血肉的生命啊!這血的教訓時刻警惕著我們：安全是生命的前提，要珍愛自己的生命。

生命只有一次，對于誰都是寶貴的，而人生的花季只有一次，青春的焰火夜只綻放一次，我們怎么能不珍惜這段美好的時光呢?所以，我們要以安全為首，敲響安全的警鐘，熱愛生命，奏響生命的樂章，讓生命之花更加絢麗!

第一課心得體會范文篇9

雖然離過年還有些日子，但人們已經迫不及待的拉開了節日的序幕，春節是親朋好友團聚的日子，應該是祥和的&39;，但冬季是火災高發季，加上節日人口密集，所以一定要注意消防安全。關于“消防”知識，雖然知道的不多，但還是了解一些，下面談談我對消防安全的認識。

在平時的日常生活中，我跟爸爸媽媽去酒店、單位辦公樓，或出門旅行乘坐各種交通工具時，常能看到各種身穿紅袍的消防器材、設置于各樓梯口的“安全通道”等。

在家里，爸爸媽媽也經常檢查電器插頭是否拔出、煤氣罐是否關閉，防止火災發生。通過觀察，我發現那些人員密集、使用易燃易爆物品、用電量大的地方容易發生火災。那么萬一失火可怎么辦呢?在學校，老師有時會利用兩節課的時間，組織我們演練、教會我們如何在火災發生時又快速又安全地逃生。老師先讓第一組的同學拿著濕毛巾站到墻角。

之后，等第一次警報聲響起，老師便讓第一組同學蹲下，其他同學拿著濕毛巾躲在桌下。到第二次警報聲響起，我們全體同學用濕毛巾捂住鼻子、彎著腰，按一、二、三、四組的次序往樓下跑。在老師的指引下，最后我們在教務處大樓前集合。還有，當突然發生火災時，要立即撥打電話119報警。如果門外或窗外沒有火，就趕快跑出去。當房間四周都是火時，要趕緊用濕床單塞住門縫，并將自己也用濕棉被包裹住，還要用濕毛巾捂住口鼻，躲到遠離火源的地方，千萬不能乘坐電梯。

消防安全連著你我他，我們要時刻提高警惕，防止火災發生;萬一發生火災時，要選擇科學的逃生方法。

第一課心得體會范文篇10

在生活中，我們會遇到各種危險，如交通事故，遇上壞人，燒傷，被電等等，所以我們要保護好自己，這也就是所謂的“自己保護”，就是用自己所學過的知識來保護自己，學會自己保護是很重要的。

就在去年夏天，四個十二歲的小男孩在中午時到龍源湖去游泳，可他們并不知道危險的來臨。突然其中一個被水草纏住了，怎么也動不了，眼看就快要淹死了，其余三個趕緊過去想吧同伴救上來，可是他們畢竟也小，再說那是是中午，周圍一個人也沒有，沒有辦法請求救援，于是便發生了四人全部被淹死的悲劇。

這說明了學會自己保護的重要性，也突出了孩子們的安全意識還太少，要知道并不是所有的河流都是可以游泳的，也許下面水草雜亂會纏住你的腳，也許下面有很深的淤泥，會把你陷進去，也許這水有好幾米深，讓你的腳還夠不到水底。這都是有可能發生的危險，所以我們要有自己保護的意識。

記得有一年，我和鄰居小朋友一起放炮，我們用粗香點燃了各種各樣的花炮，后來，夜深了，我們趁著火光互相追逐嬉戲起來，我忘了手里還拿著點燃的粗香，于是樂極生悲的事情發生了：玩的時候，她開玩笑的似地做出向我身上潑水的動作，我也習慣性的伸手去擋，結果粗香便一下子戳到了我的臉上，起了一個泡。

這就說明了我自己保護的意識還不夠多，做事應該小心，要思前想后，而真正遇到困難時，我們不要自作主張，而應該像大人們求救，比如打“110”，找家長，找老師來幫我們解決困難。

第一課心得體會范文篇11

看完《公共安全開學第一課》，學習了交通安全、消防安全、社會安全等三方面防范自救的知識，增強了安全意識，感到自己要多學一點安全知識、安全技能，確保自身安全。

安全無小事，稍有不慎，就可能發生危險。要時刻把“安全”兩個字記在心上，增強自我防護意識，提高警惕性。就像節目中告訴我們的，過馬路時要經常提醒自己遵守交規，注意來往的`車輛；定期配合家長檢查家里的用火用電情況，防患于未然；接到陌生人的電話、與陌生人打交道，都要保持提防。

學會一些安全自救的技能也很重要。要加強學習，多掌握防范危險、保證安全的。知識和本領。比如，熟悉交通規則，遵守交通規則，不在交通安全上出問題；遭遇火災時，知道用沾濕的毛巾捂住口鼻，迅速彎下身子從正確的路線逃生；遇到陌生人求助時，既熱情對待，也堅持原則，絕不吃他的食品，絕不跟他走。

一旦真的出現安全問題，我覺得要保持鎮定，不要驚慌。要及時采取自救措施，千方百計向老師和家長報告，撥打110報警，努力把損失降到最低。

第一課心得體會范文篇12

一.教學目標

1、提高學生的校園安全意識。

2、知道在校園里哪些行為是不安全的。

3、一旦危險發生的時候，能知道應該如何去處理。

二.教學要求

1.知識方面：了解有關知識;明確校園不安全的行為。

2.能力方面：通過學習，時刻提高警惕，自覺做好防范工作。

3.覺悟方面：認識校園安全隱患存在的必要性，樹立自我安全意識;增強自我保護能力。

三.教學重點

通過案例分析和學生參與討論事例增強學生的校園安全觀念。

四.教學難點

遇到安全問題學會用如何處理。

五.教學方法

導、讀、議、評相結合

六.教學過程

(一)、講解導入新課

同學們，我們是21世紀的主人，是祖國的未來、民族的希望。我們愛學校、愛勞動，是充滿生機的新一代。我們在黨的溫暖陽光下成長;在幸福.溫暖的家庭里.受到父母和家人的關心、愛護下成長;在老師的悉心哺育下一天天變得成熟。我們肩負重任，是跨世紀的新苗。可是，我們卻經常聽到一些無端的橫禍向我們小學生飛來噩耗;看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。因此，學習安全知識，保證校內活動的安全是很重要的。今天我們的共同學習特殊的一課。

板書課題：安全

(二)、舉例說明事故的意外起因：

1、安全對于我們來說非常重要，在校園里也要時刻注意安全。

2、發生在校園里的事故：

⑴高空拋物，砸到同學。

⑵在教學區打鬧，撞到了同學，出現不應有的事故。

3、學生自由談發生在校園里的事故。

4、總結：在校園里我們也一定要注意安全。

(三)、交流：

討論在校園里我們應當注意哪些方面的安全?

1.在教室里應當注意哪些安全呢?為什么?應如何做?

輕聲漫步，不跑不叫;不亂攀爬桌凳;不點燃垃圾，不玩火;不亂觸摸電器、電器開關;發現電器、電線、開關插座等有塤壞及時報告，不亂動;

2.在校園里應當注意哪些安全?為什么?應如何做?

不瘋跑大叫;不到操場玩樹枝、木棍、磚塊等;不攀爬車棚、圍墻;不在國旗臺上及其周圍玩耍;不做危險游戲(哪些是危險游戲呢);參加升旗儀式、文藝演出、做操等大型集體活動，要遵守紀律、聽從指揮，按要求集合、行動、疏散、撤離;不攜帶、不玩易燃易爆物品和管制刀具(哪些是管制刀具)。

3.在廁所里應該注意哪些安全?為什么?應當如何做?

不追逐打鬧做游戲;大便入坑，小便入池;不推不擠，不跑不叫，慢蹲慢起，謹防跌倒。

4.體育課應注意哪些安全?為什么?

要在老師的指導下有秩序地活動，注意安全。特別是在一些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是非常重要的。

(四)、學會自救。

1、說一說：

日常生活中，你們還會遇到什么危險?當危險發生時，你應該怎么做?

師板書：學會自救和求助

2、演一演：

目的：考考學生在危險中如何自救和求助。

(1)師生互演：紅紅放學了，在校門口等媽媽來接，這時，一位阿姨走過來準備接她回家。

(情境表演：生看、評價)

(2)生生互演：遇到下面情況，你該怎么做?

A、上學路上，遇到拆樓房。

B、放學了，同學叫你去河邊游泳。

C、放學路上，遇到壞人勒索。

D、推門進家，聞到一股濃濃的煤氣味。

E、一個人在家，有位叔叔來修水管。

F、炎熱的夏天，在放學回家的路上，一位同學發生中暑。(立即將病人抬到陰涼處，讓患者仰臥，解開衣扣，可同時用扇子扇風，幫助散熱。可用清涼油擦患者的太陽穴，也可用涼水輕輕地噴灑。)

自由找好朋友分組進行表演。)

小組演示：生觀看、評價。

3、認一認：

(1)、書中的安全標志各表示什么?

(2)、你還知道哪些安全標志嗎?(學生出示課前收集的或者自己畫出來的安全標志，向同學進行介紹。)

4、貼一貼：

師生分別拿出自己收集的安全標志，首先讓學生辨認，代表什么意思，然后再貼到黑板上。

小結：認識了一些常用的安全標志，我們可以避免許多事故的發生，課后還可收集更多的安全標志，拿來與同學或家人交流，使自己懂得更多的安全常識。

(五)、作業鞏固

1.寫一篇學習心得，自己以后應該怎樣來做。回家也可和父母再加以討論，還有哪些應注意的事項。

2、師生共同回顧應注意的安全事項。

3、同桌互相提問應注意的事項。

4、將重點條目抄記在筆記本上。

(六)、總結：

學校安全人人講，安全學校個個贊。安全知識時時記，注意安全處處提。同學們，請珍愛這僅有的一次生命吧，從小學會自護方法，將受益一生。老師祝愿同學們乘上安全之舟，揚起生命之帆，在知識的海洋里乘風破浪。只要我們處處小心.注意安全.掌握自救.自護的知識.鍛煉自己自護自救的能力.機智勇敢的處理各種異常的情況或危險.就能健康的成長。同學們要時刻記住，時代召喚跨世紀人才，而跨世紀人才首先要學會生存。別忘了，日常生活中一定要注意安全，學會保護自己，讓我們增強“自護”能力，共創“平安校園”。

(七)、拓展延伸

小朋友，仔細聽，安全常識有本經，時時注意言和行，家長老師才放心。

過馬路，眼要明，一路縱隊靠右行，車輛靠近早避身，舉手行禮表深情。

拐彎處，莫急跑，以防對方來撞倒，夜晚走路更小心，不碰墻壁不碰釘。

照明電，不要玩，千萬不能摸電線，電線處處有危險，用電常識記心間。

家來人，不認識，接待不可太隨便，哄你出門找爹媽，他就趁機來做案。

青少年，莫玩火，星星之火可燎原，燒了房子燒了山，一不小心要坐監。

不打架，不罵人，文明禮貌樹新人，德智體美全發展，人人爭當接班人。

說安全，道安全，安全工作重泰山，教師學生齊參與，校內校外享平安。

第一課心得體會范文篇13

安全教育是幼兒園里的重中之重，而教師作為教育活動的主導者，對如何處理好教育活動與幼兒人身安全的關系上起著重要的作用。讓幼兒主動獲取一定的安全知識和求助方法，樹立安全意識，是老師義不容辭的責任。

通過安全教育，幼兒知道回家要等父母來接，決不跟陌生人走，也不吃陌生人給的東西。知道爸爸、媽媽的電話號碼，家庭住址等，教育幼兒開門、關門時先要看看手是否放在門框上，吃飯時不嬉笑打鬧、不玩筷子，上下樓梯時，扶欄桿有序的走，以及早操、午睡、入廁等幼兒一日生活各環節的安全警示，并請小朋友們相互監督。通過這些與日常生活有機的滲透，不僅可以避免一些意外傷害與不幸的發生，而且提高了幼兒的安全意識，為幼兒安全行為能力的發展奠定了基礎。

活動也好，生活中有機滲透也好，目的只有一個，讓孩子們樹立安全意識，保證幼兒的安全和健康，因為這不僅關系到幼兒的安全和健康，也關系到每個家庭的幸福和快樂。

第一課心得體會范文篇14

這天，早上我和媽媽觀看了安全知識的教育片，使我又懂得了很多的安全知識，都有什么時候我來給你們講一講吧!

如果我們在游泳或釣魚的水池邊玩耍時，不慎落水要大聲呼救引起路人的注意，要持續頭部能呼吸。不能在樓梯上玩耍打鬧，比免碰撞。你如果看到有小朋友在樓底上要用心阻止。有一些小朋友爬到樹上，如果你看到不能大聲驚叫，要留意的走近勸阻。小黃帽和同同在公交車上的做法，有一些是錯誤的，如不能在公交車上吃有竹簽的食品，不能在車上打鬧玩耍，不能用腳踏車門，容易使腳部受傷。在公交車吃完的東西不能從窗戶向外扔，因為可能傷到馬路上的行人，在車沒有停穩時不要上下車，在車上不會看書，玩游戲等。如果發生意外要記住打112求救電話。

學校是我們的家園，在學校里我們不能在校園里打鬧，上樓梯時要排好隊以免踩踏，聽到上課或下課鈴時不要快速跑出教室，容易碰到同學，發生不必要的傷害。作為學校的小主人我們要保護公共財產。有一些人，他們模仿網上游戲上打斗的盜竊的情景，釀成了不可挽回的罪孽，20__年夏天，10位年齡不到20歲年青人犯罪。所以我們不就應看我們不該看的東西不能玩驚險，刺激的游戲不能取。

心理問題是個大問題如果心理有問題你就什么事，也會做不好的，讓我在告訴大家解決的.好方法。能夠找老師或好朋友傾訴，說出來會好愛，如果我們遇到心理問題要正確應對不要逃避，心理良藥心有障礙疏通暢快。

體育課是鍛煉身體的時也要注意安全，上體育課要穿運動鞋運動衣，不能帶小刀，鋼筆等鋒利的東西。如果身體不好不要強制自我，參加運動時腰部時不穩定，要用書本或木板堅硬板子梆在兩側及到醫院。運動過后不能喝冷水，吃冷飲冼冷水澡，最好喝白開水，不要喝飲料。

安生第一，讓我們大家一齊從一點一滴起注意安全。

常言道：冰凍三尺，非一日之寒，我想只要我們堅持，只要我們努力，大家總有一天會豁然悔悟。

我堅信：瘡痍滿目的“舊社會”將會一去不復返，而萬象更新的“新社會”正邁著矯健的步伐向我們21世紀的青少年走來。

第一課心得體會范文篇15

不久運動會開幕式開始了，我們聽著學校領導在講話。隨著學校領導最后一句講話“現在我宣布運動會正式開始!”的結束，同學們激動萬分，校園里掌聲、歡呼聲頓時連成一片。在運動員進行曲中，運動員們陸陸續續進入比賽場地。

比賽的項目很多，有跑步、乒乓球、網球，還有沙灘跳遠。看，沙灘跳遠的同學們一個比一個跳得遠，打羽毛球的同學們打得十分激烈，白色的羽毛球像鳥兒一樣在半空中飛來飛去。最激動人心的是男子50米，我們班的李祺然也參加了。“噓”只聽哨聲一響，同學們一個個像離弦的箭一樣，向終點飛奔而去。李祺然昂首挺胸，邁著飛快的步伐，顯然早已胸有成竹。其他人也不甘示弱，緊追不舍，后面還有五名隊員，雖然一個個都汗流浹背，氣喘吁吁，可仍在奮力追趕，只剩下最后十幾米了，李祺然不但速度沒有減慢，反而越跑越快了，后面幾位運動員急紅了眼，恨不得一下子長出一對翅膀飛到終點。隨著終點的臨近，我們班的啦啦隊隊的吶喊助威聲也越來越高。“停!”，裁判員大聲喊到，“五(4)班的李祺然第一名。”聽到這個成績，他高興得跳了起來。

50米的跑道，50米的追逐，這不僅是毅力的拼搏，更是一種榮譽。我愛這一次運動會。