以實踐性的手段對小學(xué)生進(jìn)行體育教育和衛(wèi)生常識的培養(yǎng)!在保障學(xué)生健康成長的同時進(jìn)行適當(dāng)科學(xué)的鍛煉。下面是小編給大家整理的小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案，僅供參考希望能夠幫助到大家。

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案1

活動時間：第5周星期五班會課

活動目標(biāo)：

1、了解上體育課時衣著上的注意事項。

2、了解體育活動時的注意事項。

活動過程：

(一)上體育課時衣著上的注意事項：

上體育課大多是全身性運(yùn)動，活動量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。

(1)上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

(2)不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

(3)頭上不要戴各種發(fā)卡。

(4)盡量不要戴眼鏡。

(5)不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

(6)衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動服。

(二)活動應(yīng)注意事項：

(1)劇烈活動后半小時左右才可以吃飯，飯后一小時才可以做劇烈活動。

(2)由于活動時出汗多，所以需要補(bǔ)充水，但喝水時一定要注意量少次數(shù)多，不能一次喝水過多，最好喝淡鹽開水。

(3)劇烈活動后不能馬上停下來。要做放松整理運(yùn)動。

(4)劇烈活動后不能馬上進(jìn)行冷水浴或游泳。

(5)惡劣天氣(大風(fēng)、霧天、氣溫過高或過低)不宜活動。

(三)活動小結(jié)：

體育活動要量力而行，安全第一，適時適度進(jìn)行。

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案2

一、活動目標(biāo)：

1、了解游泳時需要注意的安全常識。

2、認(rèn)識游泳時可能發(fā)生的問題以及學(xué)會及時處理。

二、活動過程：

(一)游泳安全須知

1、游泳前必須進(jìn)行身體檢查，體檢合格方可游泳。

2、禁止到非游泳區(qū)游泳，要在游泳館、池或標(biāo)有無危險標(biāo)記的游泳區(qū)游泳。

3、游泳要由家長、老師或可靠的人帶領(lǐng)，或結(jié)伴，不能單獨(dú)游泳。

4、游泳前應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備活動，使全身各個器官、系統(tǒng)得到活動。

5、頭痛、發(fā)燒、傷風(fēng)感冒或者病剛好，及餓肚子、飯后、身體過于疲勞、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。

6、在水中游泳的時間，每次最好不要超過2小時。特別使初學(xué)的人，在水中時間不宜過長，一般15-30分鐘就要休息一下。

(二)問題及處理

1、游泳的時間或水溫不當(dāng)時，容易引起抽筋。

這時應(yīng)立刻停止游泳。仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒緩后，要換個泳式游回岸邊，一定不要亂掙扎。

2、游泳時身體感到疲勞或寒冷時，要馬上游回岸邊。

3、游泳時遇到水中有水草纏身時，要趕快像脫手套或脫襪子那樣擺脫水草纏身，然后離開有水草的地方。

4、游泳時可能會出現(xiàn)頭痛。這時要停止游泳，迅速上岸，用大拇指對準(zhǔn)頭部太陽、百會、列缺等穴位進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，并用熱毛巾做頭部保溫。

三、活動小結(jié)：

游泳前、游泳過程中要注意安全，如果游泳時發(fā)生問題，一定要及時處理。

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案3

一、教學(xué)內(nèi)容：

跳繩、仰臥起坐

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、進(jìn)一步掌握仰臥起坐中躺下時肩著地，起來后肘觸膝，臀部不離地的動作要領(lǐng)，提高動作的準(zhǔn)確性，提高身體的腰腹力量。使80%的學(xué)生能在一分鐘之內(nèi)完成30個仰臥起坐的完整動作。

2、通過練習(xí)，進(jìn)一步提高學(xué)生一分鐘之內(nèi)跳繩的個數(shù)，掌握正確的跳繩的方法。

3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生積極參加活動，通過團(tuán)隊合作，增強(qiáng)自信心，提高克服困難的`能力。

三、教學(xué)重點：肩著地，肘觸膝，臀不離地

教學(xué)難點：提高腰腹力量

四、教學(xué)過程：

(一)、準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)教學(xué)：

(1)、體育委員整隊

(2)、師生問好、

(3)、宣布本課內(nèi)容與要求

(4)、安排見習(xí)生

2、準(zhǔn)備活動：

(1)、游戲：大魚

(2)、徒手操

要求：認(rèn)真積極，全心投入

組織：散點

(二)、基本部分

1、跳繩

1)、教師講解鏡面示范跳繩的動作;

2)、學(xué)生自主練習(xí)。

3)、一分鐘練習(xí)，糾正錯誤動作

4)、講評;

要求：動作正確，速度快

組織：成廣播體操隊形;

2、仰臥起坐：

1)、講解動作要領(lǐng)

2)、學(xué)生自主練習(xí)

3)、1分鐘練習(xí)

4)、講評

要求：肩著地，肘觸膝，臀不離地

組織：四列橫隊

(三)、結(jié)束部分?

1、集體放松

2、教師講評

3、下課

器材準(zhǔn)備：體操墊若干、跳繩若干

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案4

教學(xué)目標(biāo)

進(jìn)一步掌握跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)，重點改進(jìn)助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和彈跳等能力，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)克服困難和勇于進(jìn)取的精神。

教學(xué)重點、難點

助跑有力，節(jié)奏清楚，助跑和起跳結(jié)合緊密，過桿動作協(xié)調(diào)。

教具準(zhǔn)備

1、多媒體電腦;

2、CAI教學(xué)軟件。

教學(xué)時間

1課時。

教學(xué)過程

利用CAI課件“跨越式跳高簡圖”引入。

利用CAI課件展示跨越式跳高的完整動作和分解動作。讓學(xué)生進(jìn)一步了解跨越式跳高助跑、起跳、空中姿勢和落地四個技術(shù)環(huán)節(jié)。

學(xué)生思考回答：

①跨越式跳高由那四個技術(shù)環(huán)節(jié)構(gòu)成?

②重難點是什么?

利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的動作要領(lǐng)。

利用CAI課件展示和解說跨越式跳高的分解動作要領(lǐng)。

設(shè)疑：跨越式跳高采用什么方向助跑?

設(shè)疑：跳高技術(shù)是由那四個階段組成?

設(shè)疑：起跳腿怎樣用力起跳?

設(shè)疑：擺動腿怎樣用力向上方擺起?

設(shè)疑：騰空過桿怎樣落地?

騰空過桿瞬間怎樣轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)髖?

以上問題在教師的引導(dǎo)和CAI課件展示下，學(xué)生回答。

總結(jié)。根據(jù)學(xué)生的實際情況，由易到難，逐漸提高的要求。教學(xué)中，指出學(xué)生那些動作是正確的那些動作是容易錯誤的。在實際的教學(xué)中，要充分調(diào)動學(xué)生寫練習(xí)的積極性，運(yùn)用多種練習(xí)時，發(fā)展學(xué)生的彈跳力身體素質(zhì)不過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)動作。

小學(xué)體育優(yōu)質(zhì)課教案5

教學(xué)目標(biāo)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗成功。

教學(xué)重點和難點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎?

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1.啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個初步的概念。

2.設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)?并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。

3.提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)?組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4.教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)

教學(xué)反思：

在立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我參考了網(wǎng)上的一些資料，通過實踐，我發(fā)現(xiàn)，按照以下四個步驟進(jìn)行教學(xué)，能快速提高學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績，起到事半功倍的效果。

一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.

要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂.學(xué)生任選一種適合自己的方法進(jìn)行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負(fù)重預(yù)擺;小幅度立定跳遠(yuǎn);誘導(dǎo)性練習(xí)等.

在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響.在這個階段重點對立定跳遠(yuǎn)起跳前的預(yù)擺進(jìn)行了教學(xué),強(qiáng)調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張.便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運(yùn)動成績.

二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.

要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快."三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳.此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠(yuǎn)等.起跳蹬地是整個立定跳遠(yuǎn)技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié).包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運(yùn)用直接影響到起跳效果.

三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).

要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團(tuán)身緊;教法采用屈腿跳;原地雙腳跳上80-100cm高的跳箱;跳籃架;立定跳遠(yuǎn)等.

四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.

要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準(zhǔn)備.此時應(yīng)為團(tuán)身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團(tuán)身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠(yuǎn)踏線(距離等于成績十腳長).騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運(yùn)動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績.

在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠(yuǎn)成績能夠達(dá)到事半功倍的效果.