教案舞蹈簡單表格全集
寫教案時，需要注重教學反思，對教學過程中出現(xiàn)的問題及時總結和記錄，以便不斷完善和提高自己的教學水平。好的教案舞蹈簡單表格全集要怎么寫？小編給大家?guī)斫贪肝璧负唵伪砀袢┐蠹覅⒖肌?/p>
教案舞蹈簡單表格全集篇1
一，活動主辦單位：
數(shù)學科學系系團委
二，承辦單位：
數(shù)學科學系藝術團
三，策劃協(xié)辦單位：
拉丁舞協(xié)會
四，活動主題：
輕舞飛揚
五，活動宗旨：
豐富校園文化生活，提高學院學生欣賞美、鑒賞美的能力。培養(yǎng)學院學生舞蹈素質，展現(xiàn)當代大學生的風貌。
六，參賽對象：
數(shù)學科學系全體學生
七、比賽時間：
__年4月27日
比賽地點：小禮堂
八、活動流程
1，選拔人員并組織相關訓練;
2，在規(guī)定時間參加比賽;
3，通過抽簽決定上場次序;
九，報名時間：即日起至4月20日
十，比賽內容及形式
1、比賽分為現(xiàn)代舞、民族舞、街舞、拉丁舞等三個舞種由多人或單人以群舞或獨舞的形式參加比賽。
2、參賽節(jié)目時間一般不超過7分鐘，群舞人數(shù)一般不超過15人，鼓勵自創(chuàng)節(jié)目。
3、參賽節(jié)目要能夠展示當代大學生刻苦學習、生動活潑、奮斗進取、積極向上的精神風貌。
十一，比賽要求：
1、著裝要求：
外表：青春、健康、積極向上，整潔大方。
服飾：選手應選擇與自己舞蹈種類相應風格的服裝，服裝不得過分暴露，不得有紋身，不得有反映暴力、色情、反動的內容，不得有不健康內容的圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情況扣分。
發(fā)型：不得有過分怪異的發(fā)型。
2、成套編排
①充滿活力，積極向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊型變化。
②必須顯示身體全面的協(xié)調能力和活力而應避免重復。動作設計中應包含有一種或多種類型的舞蹈動作和技巧動作，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應始終保持完整性。
③舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項目特點。不提倡做力所不能及的難度動作。
④表現(xiàn)力豐富，富有激情、感染力強，有良好的團隊配合與交流，并能充分體現(xiàn)團隊精神。
教案舞蹈簡單表格全集篇2
一、指導思想：
以黨的__精神為指導，認真落實教育規(guī)劃綱要，堅持育人為本，加強中小學生愛國主義教育，弘揚偉大的民族精神;以學校為基礎，面向全體學生，培養(yǎng)中小學生健康的審美情趣、良好的藝術修養(yǎng)，促進學生德智體美全面發(fā)展;展示我校藝術教育的豐碩成果，營造健康向上的校園文化環(huán)境，體現(xiàn)向真、向善、向美、向上的校園文化特質。
二、主辦單位：
溫州市鞋蒲市小學黎明校區(qū)
三、比賽時間：
低段：4月3日
中段：4月5日
高段：4月1日
四、報名時間：
即日起至3月25日
五、比賽規(guī)則：
參賽內容：少兒舞蹈體現(xiàn)少兒特點，表現(xiàn)童心童趣，內容健康向上，成人化舞蹈不得參賽，伴奏帶以U盤形式上交。
參賽對象：一至六年級學生。
表演形式：獨舞、雙人舞或三人舞，節(jié)目時間不超過5分鐘。
六、報名方法：
各班學生填好報名表，將表格送交到班主任處。班主任將報名表于3月25日之前送交級段輔導員處。
七、獎項設置：
按比例設置一、二、三等獎。
教案舞蹈簡單表格全集篇3
【活動目標】
1、激發(fā)幼兒參加活動的積極性，體驗游戲的樂趣。
2、知道身體各部位的彎曲可以為們做哪些事情。
3、體驗身體彎曲的豐富多樣性。
【教學重點、難點】
教學重點：初步認識了幼兒身體上的關節(jié)后，請幼兒自由彎曲身體、想象、表現(xiàn)各種造型。
教學難點：通過多種游戲，讓孩子通過多種形式鍛煉不同的關節(jié)，并感受到關節(jié)的靈活，激發(fā)了幼兒大膽探索并表演的興趣。
【活動準備】音樂、口袋、盒子、攝像機、電視。
【活動過程】
一、游戲導入“煮面條”
師：配音樂玩游戲，體驗彎曲。
師：讓幼兒根據(jù)剛才玩的游戲，感受到身體有哪些部位彎曲了?
二、感受身體各部位的彎曲有哪些作用
師：通過提問讓幼兒思考，通過彎曲可以為們做哪些事情?
1、通過手的彎曲可以做哪些事情?
2、通過脖子的彎曲可以做哪些事情?
3、通過胳膊的彎曲可以做哪些事情?
4、通過腰的彎曲可以做哪些事情?
5、通過腿的彎曲可以做哪些事情?
6、通過腳的彎曲可以做哪些事情?
三、游戲活動
游戲“夾口袋”(幼兒分成若干組，比一比哪組夾得最多為勝)鞏固游戲“鉆山洞”(教師當山洞，幼兒當小汽車)
四、課堂延伸
通過彎曲進行組合造型，感受彎曲的豐富多樣性。
1、師：請小幼兒自由組合造型，比一比哪組的造型最美。(教師用攝像機記錄下幼兒精彩的造型)
2、請幼兒通過電視觀看剛才的造型，進行評論。
3、引導幼兒討論保護關節(jié)的辦法。
五、在舞蹈中結束活動
師：“現(xiàn)在就請小朋友們跟隨著“健康歌”的音樂一起跳起來吧，看看誰的身體彎曲得最靈活。”
活動擴展：不僅身體能彎曲，還有好多的東西都能彎曲，現(xiàn)在讓們去找一找在們的生活中還有哪些東西能彎曲吧。
教案舞蹈簡單表格全集篇4
活動主題：___學院民族教育學院民族舞蹈大賽
活動背景：我校作為一所全國最大的民族教育基地，在努力提高學生學習成績的同時，也在努力提高同學們的綜合素質，豐富同學們的課余生活也是其中的一項重要資料。文藝活動作為同學們課余生活的重要組成部分，一向是我院學生會工作的重點。經過多屆同學的努力，我校的文藝活動在全省已享有良好的口碑，在同學中有著極大的影響力，并吸引了社會各界人士的關注。
活動目的：本次舞蹈大賽為同學們搭建了一個舞臺，讓喜歡舞蹈的同學盡舞蹈，同時選拔出其中的優(yōu)秀者以為民族教育學院藝術團及“5·4”文藝晚會選拔人才，讓同學們的課余生活更加豐富，激勵同學們提高自身的綜合素質。時間歷時三周左右，3月10——3月28日。
活動對象：民族教育學院全體同學
活動主辦方：民族教育學院分團委、學生會
活動協(xié)辦方：民族教育學院學生會文藝部、宣傳部、紀檢部、外聯(lián)部、生活部、網(wǎng)絡部
賽會組委會
組委會組長：萬維舜
副組長：諾明真、李蕊伶、艾克帕爾
下設部門：
運行部：負責本次比賽運行、比較賽進行安排布置。
(成員：文藝部全體成員)
(負責人：張榆杭)
技術部：負責全程比賽技術工作、賽場通訊工作、統(tǒng)計整合賽場各方面數(shù)據(jù)等。
(成員：網(wǎng)絡部全體成員)
(負責人：閆孟克)
后勤部：購買比賽相關用品。向評委、嘉賓、參賽選手及其他工作人員供給適當服務。并負責場地布置及比賽善后工作。
(成員：外聯(lián)部全體成員、生活部全體成員)
(負責人：李蕊伶)
財務部：負責經費計算，進行賬務記錄、計劃經費使用。
(成員：文藝部各副部長)
(負責人：張亞蘭)
l保衛(wèi)部：維持現(xiàn)場秩序，保證比賽在和諧、安全、有序、融洽的氣氛中進行。
(成員：學生會紀檢部全體成員)
(負責人：邢彩云)
宣傳部：負責比賽的宣傳報道工作，及比賽現(xiàn)場布置。
(成員：宣傳部全體成員)
(負責人：李保)
活動簡要：進班宣傳報名抽簽提交伴奏初賽決賽
活動流程：
1.參賽人員的確定：參賽選手以班級為單位，每班限報兩隊(每隊不得超過3人)，3月15日晚20~21點在二教402由各班文藝委員提交(報名表見附錄1)(負責人：伍予路)：
2.主持人：從民族教育學院主持人隊主持人中選派(負責人：張榆杭);
3.贊助商的確定：由外聯(lián)部確定;
4.參賽歌手的參賽序號抽簽：在3月16日午時17點在7、8棟連廊會議室進行選手抽簽(負責人：李淑榮)(簽條制作(負責人：李保：);
5.比賽的前期宣傳：
(1)進班宣傳：經過晚自習到各班把比賽的資料宣傳出去，讓更多的人了解比賽的基本情景(負責人：張榆杭);
(2)海報宣傳：經過校內海報的張貼，對舞蹈大賽進行宣傳(負責人：李保);
6.參賽選手資料收集整理及培訓工作(負責人：張榆杭);
7.選手音響要求、收集3月18日17點~18點30分在7、8棟連廊(未交伴奏按棄權處理)(負責人：閆孟克);
8.禮儀生的挑選、聯(lián)系、跟進工作(負責人：李蕊伶);
9.節(jié)目單的設計、制作、打印(負責人：張榆杭);
10.獲獎選手獎杯的制作及證書的購買(負責人：伍予路);
11.邀請嘉賓的聯(lián)系及邀請函的派送(負責人：張榆杭);
12.選手號碼牌的制作(負責人：李保);
13.歌手評分表格的制作(負責人：張榆杭);
14.橫幅的制作和張掛(負責人：李保);
15.開場、結尾及比賽期間PPT的制作(負責人：張榆杭);
16.比賽用品搬運(負責人：阿熱依)
17.當晚嘉賓席座位、觀眾席的安排、劃分以及布置(負責人：張亞蘭);
18.選手、主持人、表演嘉賓的簽到、接待及休息等各項工作的跟進(負責人：張亞蘭，生活部協(xié)助);
19.全場執(zhí)勤人員的就位(負責人：張榆杭);
20.催場工作(負責人：張亞蘭，紀檢部協(xié)助);
21.燈光、音響設備的操作與監(jiān)控：燈光、音響設備的全程監(jiān)控，做好道具、麥克風的傳遞工作(負責人：閆孟克);
22.選手得分的核算及各獎項、名次的跟進(負責人：李淑蓉、伍予路);
23.頒獎的證書填寫(負責人：李保);
24.獎品、證書的頒發(fā)傳遞(負責人：張榆杭，);
25..晚會結束后各項收拾工作的安排(負責人：阿熱依);
教案舞蹈簡單表格全集篇5
活動目標：
1、學習集體舞，感受和表現(xiàn)樂曲輕松、愉快的情緒。
2、借助簡單的節(jié)奏型，探索豐富的動作表達，并在游戲情景中，建構完整的舞蹈結構。
3、在腕花的提示下，掌握交換舞伴的方法，并享受交換舞伴和舞伴共舞的快樂。
活動準備：
1、了解幼兒對集體舞的經驗。
關鍵概念：單圈、雙圈、面向圓心、背向圓心、面向圈上。
2、幼兒會玩老狼游戲、照鏡子游戲、領頭人游戲。
3、一半幼兒戴橘黃腕花，一半幼兒戴紅腕花。
4、活動室內的椅子排成圓形，椅子之間有一定距離，便于幼兒進出。
5、音樂磁帶、錄音機。
活動過程：
一、聽音樂玩“老狼游戲”游戲進場。
1、老師和幼兒在活動室外準備，相互牽手，呈鏈狀隊形。老師扮演“老狼”，帶著幼兒跑四步后突然回頭，全體幼兒迅速停止跑動，靜止不動。依次反復。
2、隨著進場人數(shù)的逐漸增多，原先的鏈狀隊形演變成單圈隊形。全體幼兒面向圓心，繼續(xù)玩上述游戲。
3、音樂結束，幼兒隨意找張椅子坐下，老師和幼兒圍坐在一起。
4、喜歡剛才的音樂嗎?音樂給你什么感覺?
二、單圈玩“照鏡子”游戲，表現(xiàn)簡單的節(jié)奏型。
1、教師提議玩“照鏡子”游戲，并提供“拍，拍，扭一扭” (ⅹ ⅹ ⅹⅹ ⅹ)的動作模式讓幼兒模仿。
2、教師引導幼兒創(chuàng)編動作替換“拍”的動作，再帶領全體幼兒練習。如：“跳，跳，扭一扭”等。
師：除了拍，還可以做什么動作?再想一個其他動作!
師：我們還可把晨間玩過的游戲編到舞蹈里面。
3、邀請幾名幼兒輪流做領頭人，理解輪流的意思。和全體幼兒隨著音樂玩“照鏡子”游戲。
三、雙圈玩“照鏡子”游戲，嘗試兩人的配合。
1、站雙圈，面對面隨著音樂玩照鏡子的游戲。
請戴橘黃色手腕花的小朋友圍成一個圈，雙手放下，背對圓心。每個戴紅色手腕花的小朋友去找一個戴橘黃色手腕花的好朋友，和他面對面站好。
2、提取幼兒最喜歡的兩個動作，隨著音樂集體操練。
3、老師邀請一對幼兒做示范，從中發(fā)現(xiàn)“照鏡子”規(guī)律：做一模一樣的動作，朝著一個方向。
四、找新舞伴，聽音樂玩“找朋友”。
1、激發(fā)幼兒交換舞伴的興趣。
(1)指出并說出新朋友
和你現(xiàn)在的朋友面對面站好不動，伸出戴腕花的手，順著腕花的方向向下指對面的新朋友。
(2)跳過去找新朋友
里圈橘黃腕花孩子不動，外圈紅腕花逆時針跑到新朋友前握握手。
2、跟著音樂玩“找朋友握手”游戲。
五、完整隨音樂跳雙圈集體舞。
1、大家一起再回憶一下集體舞的過程：老狼游戲、照鏡子游戲、換朋友游戲。我們把三個游戲連起來，就是一個很好看的舞蹈。
2、完整舞蹈。
前奏：全體幼兒雙圈方向站立，和朋友手牽手靜止等待。
A段音樂(8個樂句)：跑，跑，看(重復八次)。最后一個樂句，老師提醒幼兒面對面站立。
B段音樂(8個樂句)：ⅹ，ⅹ，扭一扭(重復四次);__，__，扭一扭(重復四次)，動作幼兒創(chuàng)編。
間奏(4個樂句)：跑，跑，握握手(重復四次，即交換四個朋友)
間奏結束部分(變奏部分)：做自由放松動作。
重復A、B段動作。
間奏(2個樂句)：跑，跑，握握手(重復兩次，即交換兩個朋友)
間奏結束部分(尾奏部分)：靜止造型。
六、邀請客人老師參與集體舞。
每個小朋友找一個客人老師，和客人老師拉拉手站成雙圓圈，幼兒在里圈，客人老師在外圈。在做放松動作時，客人老師給小朋友一起撓癢癢。在玩照鏡子游戲的時候，可以請客人老師輪流當領頭人。領頭人做什么動作，大家就跟著做什么動作。音樂最后，幼兒和客人老師一高一矮靜止造型。
教案舞蹈簡單表格全集篇6
設計意圖：
藝術活動是一種以個體的感受和富有個性的表達為主要方式的活動。《綱要》指出幼兒的藝術活動是幼兒“表達自己的認識和情感的重要方式”，幼兒藝術活動的能力是在大膽表現(xiàn)的過程中逐漸發(fā)展起來的。韻律活動是幼兒藝術活動的重要組成部分，也是幼兒喜歡的藝術活動形式，能使幼兒在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達自己的思想感情。
孩子到了大班，有了一定的“舞”的藝術表現(xiàn)能力。對音樂的感受力、想象力有了較大地提高，動手操作能力也在不斷完善。特別喜歡自己探索、創(chuàng)造，并有一定的表演欲望。因此，我根據(jù)大班孩子的特點設計了這個以幼兒舞蹈為主的綜合藝術活動。活動融合了手工、動作、舞蹈、即興創(chuàng)編、畫舞譜，還有本民族音樂、舞蹈的學習和體驗的內容。對于大班的孩子，不要求舞姿，只要通過探索-發(fā)現(xiàn)、操作-嘗試、感受-體驗、即興-創(chuàng)作等活動來品味“舞”的愉悅。
安排的活動流程為：準備活動——探索、發(fā)現(xiàn)——結伴創(chuàng)編——展現(xiàn)欣賞
一、活動目標：
1、探索發(fā)現(xiàn)：彩紙表現(xiàn)的可能性，嘗試“畫”簡單的舞譜。
2、提高身體協(xié)調能力，對合作表演產生興趣。
3、體驗飄逸和“舞”的愉悅。
二、材料及環(huán)境設計：
1、錄有歡快本民族音樂的磁帶一盤。
2、彩色皺紋紙、竹筷若干。
3、小腳圖譜、小剪刀、膠布等。
4、為幼兒提供能自由活動的較寬松的空間。
三、活動過程
1、準備活動
律動“會跳舞的小腳”
① 幼兒和教師一起自由地隨音樂節(jié)奏跳出各種舞步。如：
走、走、跳跳跳;蹦蹦蹦、扭、扭等。
② 請個別幼兒表演剛才的舞步。
③再聽音樂讓自己的小腳跳起來。
(評析：這一環(huán)節(jié)，不僅調動了幼兒的情緒，使幼兒充滿激情地進入了“舞者”的角色，而且兩次隨樂讓自己的小腳動起來，使幼兒熟悉了本次活動所用的本民族音樂的旋律和節(jié)奏。為下一環(huán)節(jié)的活動打下基礎。)
2、探索、發(fā)現(xiàn)活動
師：“除了我們的小腳會跳舞，還有什么也會跳舞?”
(小手、眼睛、頭、花、手絹等，鼓勵幼兒邊說邊用動作表演。)
① 出示彩色皺紋紙。
師;“它也會跳舞，試一試，怎樣讓它跳起來?”
幼兒討論、嘗試，同時播放音樂。
(評析：熟悉的音樂，增加了幼兒“舞”的興致。)
② ：“你們的'彩紙都會跳舞，試一試，怎樣讓它跳得更美。”
幼兒再次嘗試、探索。教師觀察，鼓勵幼兒大膽動手操作，想出各種辦法把彩紙制作成更飄逸的彩帶等。
③ 放音樂，每位幼兒一或兩根彩帶，嘗試在空中揮舞可以
畫出多少種圖形。
師：“聽著音樂，快讓你的彩帶跳起來吧。”
(評析：教師創(chuàng)設了一個有利于幼兒探索發(fā)現(xiàn)和積極操作的環(huán)
境，使孩子通過自我嘗試來解決問題，獲得成功。教師只是一個引導者、觀察者、欣賞者。)
④請幼兒在實物投影儀上畫出彩帶在空中揮舞的圖形。
a.教師示范：“我的彩帶剛才是這樣跳舞的，你的彩帶是怎樣跳舞的?”
b.幼兒畫舞譜。
⑤集體邊看舞譜邊隨音樂揮動彩帶。
3、結伴創(chuàng)編
①彩帶與腳配合跳舞
“你的彩帶會和好朋友小腳一塊跳舞嗎?”
②幼兒自由組合，創(chuàng)編舞蹈
“找?guī)讉€好朋友，一起用彩帶編一個好看的舞蹈。”
(評析：教師把個體創(chuàng)造和群體的合作緊密地連成一個整體，
既尊重個體發(fā)展，又注重群體合作。使孩子學會分享合作的喜悅。)
4、展現(xiàn)欣賞
游戲“大舞臺”。
(1)、幼兒到前面老師布置的舞臺上，表演自由創(chuàng)編的舞蹈。
(2)、欣賞教師表演的手絹和扇舞，感受中國民族舞蹈的美。
教案舞蹈簡單表格全集篇7
活動目標
1、感受舞蹈歡快的情緒，體驗跳雙人集體舞的快樂。
2、能在舞蹈中能協(xié)調配合做動作，并正確變換位置，動作協(xié)調性及配合能力。得到發(fā)展。
3、初步學會舞蹈并完整表演。
活動準備課件:
洋娃娃和小熊跳舞兒歌MP3下載
活動過程
一、導入
1.播放音樂,教師：今天天氣真好，我們來呼吸一下新鮮空氣吧，點點頭，高興的轉個圈。
2.教師：我們剛才聽到的音樂，是《洋娃娃和小熊跳舞》的舞蹈音樂，你們知道小熊跟洋娃娃是怎樣跳舞的嗎?
二、展開
1.欣賞《洋娃娃和小熊跳舞》音樂引導幼兒邊聽音樂邊熟悉歌詞。
2.按樂句學習舞蹈動作。
(1)啟發(fā)幼兒創(chuàng)編動作，教師幫助幼兒將動作串聯(lián)起來。咱們一起來學學洋娃娃和小熊是怎樣跳舞的?(兩個人面對面站好。)這么好的天氣，洋娃娃和小熊見面后高興的拍起手來，兩個人對著“拍拍手”。他們在跳圓圈舞呀”圓圈舞怎么跳兩個小朋友拉起手來，小跑步轉一圈再回到自己位置上，“拍拍手”。小熊小熊點點頭，洋娃娃也跟著點起頭來。“小洋娃娃笑起來呀”誰學學洋娃娃是怎樣笑得，誰能做一個更漂亮的動作?咱們跟她一起學一學，兩只手的食指指著自己的小臉蛋。小熊呢，微笑的看著你對面的洋娃娃，“拍拍手”。
(2)欣賞老師跳一遍。小朋友都有自己的舞伴，老師也邀請了一個舞伴，大家用熱烈的掌聲把我的舞伴請出來。交代：老師扮演洋娃娃，我的舞伴扮演小熊，請欣賞。
(3)教師哼唱幼兒完整跳一遍。老師相信小朋友一定會跳的非常好的，咱們一起來試一試。
(4)聽音樂完整表演。提醒：前奏時，按節(jié)奏左右點頭。
3.學跳雙圈舞。《洋娃娃和小熊跳舞》是一個雙圈舞蹈，如果站在圓圈上表演，會更有意思。
(1)幼兒站好雙圈。現(xiàn)在，就請小朋友站好圓圈，找自己的舞伴面對面站好。
(2)學習怎樣變換位置，交換舞伴交代：里圈的小朋友不動，外圈的小朋友，小碎步移到前面一個舞伴位置，找到一個新舞伴。師喊口令，幼兒練習換舞伴，三四遍后保證所有孩子都會交換舞伴。
(3)聽音樂完整跳2-3遍
三、活動延伸
引導幼兒到操場上繼續(xù)練習，自然結束孩子們，今天天氣多好呀，咱們到操場上站成一個大大的雙圈，在溫暖的陽光下繼續(xù)跳，好不好?(活動結束)
教案舞蹈簡單表格全集篇8
一、訓練目標
舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。
二、學生基本情況
本次參加舞蹈隊的.學生是上學期已經招收的學生，基本都接受過舞蹈訓練。學生成員都是一年級的學生，訓練要重新提上一個高度，特別是軟度和開度要在個人原有的.基礎上提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：
三、訓練步驟
1、對學生進行強化基本功訓練，教師通過基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統(tǒng)性，更好的服務于平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功訓練內容：
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等。
地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、后背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。
腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。
身體協(xié)調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。
教案舞蹈簡單表格全集篇9
【活動準備】
1.音樂
2.手腕花
【活動目標】
1.感受歡快的音樂，隨音樂的節(jié)奏合拍地做動作。
2.學跳集體舞，在手腕花的幫助下嘗試交換舞伴。
3.提高交往能力，讓幼兒在集體舞中體驗交往的快樂。
【活動過程】
1.隨音樂和幼兒玩‘小魚游”的游戲
2.教師講“魚游”的故事，引起幼兒對集體舞的興趣。
3.學習基本動作
(1)教師示范講解動作。
(2)教師哼唱旋律，幼兒連貫地做動作。(由慢至快，便于幼兒跟上節(jié)拍)
(3)幼兒隨音樂練習動作。
4.幼兒兩兩合作
(1)授課教師和配課教師兩人相對隨音樂舞蹈。
(2)請幼兒觀察并練習兩人配合舞蹈。
(3)隨音樂兩人合作表演。
5、幼兒嘗試交換舞伴。
(l)授課教師和配課教師示范交換舞伴的方法。
(2)請幼兒觀察，練習交換舞伴。
(3)感受與朋友在一起的快樂!
6、幼兒隨音樂完整盡情地跳集體舞。
教案舞蹈簡單表格全集篇10
前言：為了豐富我校同學們的校園生活，建設和諧校園，創(chuàng)建積極向上的校園文化，充分展示嘉大舞蹈協(xié)會的風采。為了廣大同學可以自由的綻放自己的光芒，在與別人的交流中充分地學習別人的經驗，拓展自己的視野，提升實踐能力以及溝通能力。在共青團嘉應學院委員會、嘉應學院社團聯(lián)合會領導下，在5月份舞協(xié)將舉行舞蹈大賽系列活動。此次舞蹈大賽系列活動包含了初選、舞蹈爭霸賽，形式多樣、內容豐富。
一、活動主題：嘉應學院__年舞蹈大賽之"舞在當夏"
二、活動時間：5月中旬
三、主辦單位：共青團嘉應學院委員會、嘉應學院社團聯(lián)合會
四、承辦單位：嘉應學院舞蹈協(xié)會
五、活動對象：嘉應學院全體師生
六、具體活動：
(一)舞蹈大賽之初賽
1.報名時間：4月--5月末
2.比賽時間：5月28日下午2點30分至5點30分
3.活動地點：工業(yè)樓七樓
4.活動形式：海選,選出20個節(jié)目，入選第二輪競選。(進入對局賽)
5.報名方式：將節(jié)目信息(姓名+院系班別+舞種+聯(lián)系方式)發(fā)至舞協(xié)郵箱：。組隊參加的需注明人數(shù)、隊名及組長的名字、系班、聯(lián)系方式以及節(jié)目名稱。如有疑問請周五晚上9點30分前來工業(yè)樓一樓大廳咨詢或聯(lián)系黃同學15914911957、681957。報名時間應于5月22日前報名，逾期不理。
6.活動要求：
(1)參賽選手必須認真對待，尊重評選規(guī)則。
(2)舞蹈要充滿活力，積極向上，有創(chuàng)新意識且動作流暢過渡自然。
(3)本次舞蹈大賽按舞種分組，所有參賽舞蹈沒有人數(shù)限制，音樂自備，服裝自備。
(4)參賽舞種不限。
(5)比賽采用評委評選的方式進入決賽。
(6)舞蹈大賽活動的的最終解釋權歸舞蹈協(xié)會。
7.活動流程策劃：
(1)發(fā)布舞蹈大賽通知，以文件的方式發(fā)到每個班，以海報和傳單的方式在全校宣傳,并在飯?zhí)靡粤Ⅲw三角的小貼士告送每一個關心舞協(xié)的同學。
(2)時評參賽舞蹈并作好登記與篩選。
a.下午2點30選手工業(yè)樓七樓候場，按報名順序入場初選。(舞者必須提前15分鐘到場，遲到30分鐘的就算自動棄權)
b.互動環(huán)節(jié)(評委與演員交流，主要了解舞者的需求
(二)舞蹈大賽之舞林爭霸賽
1.活動時間：5月中旬
2.活動地點：世紀廣場
3.活動形式：決賽及頒獎
4.獎項設置：評選出舞蹈冠軍一組，亞軍兩組，季軍三組。優(yōu)秀獎若干組。得獎節(jié)目將獲得豐厚的獎品。
5.活動要求：
(1)參賽選手必須認真對待，尊重評選規(guī)則。
(2)舞蹈要充滿活力，積極向上，有創(chuàng)新意識且動作流暢過渡自然。
(3)參賽選手自備服裝和道具。
(4)舞蹈大賽活動的的最終解釋權歸舞蹈協(xié)會。
6.活動流程：
(1)決賽在世紀廣場隆重的拉開序幕。
(2)主持人登臺邀請決賽舞者上臺亮相并致開場白。
(3)節(jié)目表演
(4)評委點評。
(5)頒獎典禮。
(6)__年舞蹈大賽晚會結束。
7.具體工作安排：
8.細節(jié)工作見之前發(fā)布日志----舞協(xié)八部門大聯(lián)動--
舞蹈大賽報名/入選表
蹈大賽報名/入選節(jié)目賽登記表
參賽組長姓名
院系
聯(lián)系方式
參賽人數(shù)
時長
參賽舞種
參賽舞蹈主題
宣言
教案舞蹈簡單表格全集篇11
活動目標：1.提高幼兒的交往能力，讓幼兒在集體舞中感受交往的快樂。
2.熟悉音樂的旋律，并通過舞步走、跳表現(xiàn)出來4拍的節(jié)奏。
3.初步學習聽辨4拍延長音，學會曲線走交換舞伴。
活動重點、難點及解決措施：重點：在相互合作的基礎上，充分利用空間，進行集體舞的表演。通過教師的參與，語言提示，幼兒練習解決。
難點：運用分配公主與王子的角色，分組練習曲線走，讓幼兒在4拍延長音中掌握曲線交換舞伴的方法。
活動準備：1、音樂《賓果》、《鐘聲》、《郵遞馬車》。
2、頭飾：王子的桂冠，公主的頭紗。
3、提前了解《灰姑娘》的故事內容。
4、事先排好的集體舞。
活動過程：（一）故事導入：
師：“小朋友，你們都聽過灰姑娘的故事嗎？在故事中，王子為了找到一位美麗的公主，舉辦了舞會，在舞會上王子拉著灰姑娘的手不停的跳舞。他們跳的什么舞呢？聽，舞會的音樂響起來了。”
（二）過程：1、幼兒帶著問題欣賞音樂（一段），教師隨音樂向幼兒介紹舞蹈內容。
師：“王子拉著公主的手；大家一起圍成大圓圈；互相交換舞伴握手。”
2、聽音樂，欣賞集體舞。（四段）
師：“小朋友，你們從音樂中聽出來他們是怎樣跳舞的嗎？今天，我把舞會中的王子與公主們都請到了我們家，他們要為小朋友表演，讓我們一起來看看吧！看看他們是怎樣跳的。”(幼兒示范集體舞)
3、分段學習動作，重點學習曲線走交換舞伴。
師：“王子和公主跳的是宮廷舞，你們覺得有意思嗎？想學嗎？現(xiàn)在，就請帥氣的王子找到自己美麗的公主并為她帶上桂冠，一起到前面來隨著音樂，跳舞吧。”
（1）在教師語言的引導下，幼兒站雙圈。
（2）在教師的提醒下，幼兒聽著第一段音樂手拉手面向圈上雙圈行進走。
（3）第二段由雙圈變成一個圈，手拉手在圈上側身跳，側身跳時注意保持圓圈的大小。
（4）第三段看教師示范、講解順時針曲線走交換舞伴，了解交換舞伴的&39;方法。先在圓圈上分組聯(lián)系（王子不動，公主練習曲線走；公主不動，王子練習曲線走），然后再集體練習（不聽音樂，教師語言提示），最后跟音樂練習。
（5）邊聽音樂邊做交換舞伴的動作。
4、聽音樂完整的表演集體舞。
師：“王子和公主真聰明，這么快就學會了，那我們連起來完整的表演一遍好嗎？”
（1）（兩段）在教師語言的提示下，幼兒邊聽音樂邊完整的表演集體舞，逐步熟悉動作的順序及交替規(guī)律。
（2）（四段）幼兒傾聽音樂，獨立完成集體舞的表演。
5.釋放活動：（音樂《郵遞馬車》）
（音樂：敲鐘的聲音）師：“十二點的鐘聲敲響了，王子和公主要駕著自己的小馬車回城堡去了。”
教案舞蹈簡單表格全集篇12
活動目標：
1.感知歌曲雄壯有力的特點，能情緒飽滿、動作有力、合拍地進行表演。
2.在感受歌曲特點的基礎上嘗試依據(jù)歌詞創(chuàng)編動作。
3.激發(fā)向解放軍叔叔學習的愿望。
活動準備：
初步欣賞和感知歌曲《《這是小兵》》 、紅色五角星頭飾若干、課件、錄音機、音樂磁帶等。
活動過程：
一、活動導入--激發(fā)幼兒參與活動的興趣1、教師："小朋友你們喜歡解放軍叔叔嗎?解放軍叔叔們都有什么本領?他們是怎樣做的?"(教師引導幼兒模仿)2、游戲"這是小兵"：
教師與幼兒頭戴"軍帽"，教師整隊并發(fā)出口令，與幼兒一起隨音樂有節(jié)奏地模仿解放軍叔叔的各種動作進入活動場地，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
二、基本部分：
1、教師出示課件，根據(jù)幼兒已有經驗進行表演。
1)教師引導幼兒根據(jù)歌曲內容進行模仿表演。
教師提問：剛才小朋友們都模仿解放軍叔叔做了什么動作了?(教師將歌詞內容串起來引導幼兒按歌曲節(jié)奏邊說歌詞邊表演)2)啟發(fā)引導幼兒表現(xiàn)出歌曲特點：
教師：解放軍叔叔面對敵人他們害怕嗎?他們很勇敢，我們應該向解放軍叔叔學習，不怕困難，做一個勇敢的孩子!那我們怎樣表現(xiàn)他們很勇敢呢?(教師引導幼兒動作有力來表現(xiàn)解放軍的勇敢與威武)2、創(chuàng)造性表現(xiàn)：
1)啟發(fā)幼兒進行創(chuàng)編，并在此基礎上逐步過渡到隨音樂合拍地做動作。
教師：解放軍叔叔還用什么武器進行作戰(zhàn)?他們怎樣做的?(讓幼兒模仿，并帶領幼兒根據(jù)創(chuàng)編的動作進行完整表演，并引導幼兒能動作有力、精神抖擻地表現(xiàn)舞蹈)2)用不同形式讓幼兒反復練習：如，個別表演、分男兵、女兵上前"操練"，引導幼兒相互評價。
三、結束部分：
教師：小兵們表現(xiàn)得真棒!走，咱們一起到操場上練練吧!(教師帶領幼兒隨音樂出活動室)
教案舞蹈簡單表格全集篇13
活動目標：
1.感受樂曲曲風，并學習看圖譜探索動作。
2.在熟悉動作的基礎上，根據(jù)音樂變換隊形。
3.鼓勵幼兒用目光、體態(tài)與同伴進行友好交流。
活動準備：
1.圖譜、磁帶、錄音機。
2.動作前置，經驗準備。
活動過程：
（一）激趣：
師：我們都是西班牙的小小斗牛士，今天，我們一起來跳快樂的西班牙舞。
（二）出示圖譜，學習隊形變化。
出示圖一：
1.師：你發(fā)現(xiàn)了什么？小紅人是誰？（小黃人呢？）
小黃人走到哪里去了？小紅人有沒有動？
2.集體練習，師唱譜。
出示圖二：
1.師：怎樣才能使小人轉圈圈？
2.幼兒練習，師唱譜。
出示圖三：
1.師：小人們又在干什么呢？
2.幼兒探索，師唱譜。
（三）完整舞蹈
（四）情感要求：目光、體態(tài)的交流。
活動反思：
西班牙是個熱情的國度，西班牙舞蹈也很激情澎湃，我們運用斗牛士那種無畏的精神，讓幼兒去學習去感受、自主探索舞蹈中的隊形變換加強幼兒與同伴間的協(xié)作能力。這首音樂，課前已經欣賞多次，對歌曲的旋律、節(jié)奏已經比較熟悉了，所以小朋友在學習舞蹈的時候是很順利的。在進行舞蹈隊形探索的時候，小朋友也能根據(jù)已有經驗積極進行嘗試。特別是男女生交換位置時，手位的要求，幼兒都能自我進行探索，找出動作的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)有個別錯誤的幼兒都能相互提醒。
教案舞蹈簡單表格全集篇14
前言：如果你是舞會的皇后MM，你可以一展你的翩翩舞姿；如果你是害羞的帥GG，你可以把自已裝扮成各種角色，用你含情的雙眸尋找自已的夢中情人；如果你是機智聰明的精靈鬼，那你還可以參加各種游戲，盡興而歸哦！
一：舞會目的：為了豐富校園生活，迎接大一新會員，展現(xiàn)當代大學生的青春風采，促進同學間的溝通交流，創(chuàng)業(yè)協(xié)會特舉辦此次活動，為大家?guī)硪粋€快樂難忘的夜晚
二：主辦單位：
滁州學院大學生社團聯(lián)合會
滁州學院大學生創(chuàng)業(yè)協(xié)會
三：舉辦時間：20__年11月8日晚
四：舉辦地點：大學生活動中心（食堂三樓）
五：舞會對象：大學生創(chuàng)業(yè)協(xié)會全體會員及校內所有感興趣人員
六：活動主題：浪漫〃神奇之夜
七：舞會內容：此次舞會是全校性的大型舞會，舞會將以跳交際舞為主，有慢三慢四、快三快四、恰恰、兔子舞等多種同學們喜歡的舞種，舞會還穿插歌曲表演、游戲、抽獎等活動，并頒發(fā)紀念品。
八：活動準備：
（一）前期的宣傳工作：
1、制作3張宣傳海報。海報分別貼在宣傳欄，9號宿舍樓及11號宿舍樓處；
2、制作宣傳板報2塊，置于校內醒目地點；
3、2條宣傳橫幅掛在校園的交通要道；
4、請學校廣播站配合，距舞會舉行的還有一個星期時，在每次節(jié)目的開頭和結束時放一分鐘的舞曲，以次來營造氛圍，調動同學們的積極性；
5、在校園網(wǎng)上進行發(fā)布，讓全校師生了解并注意到創(chuàng)業(yè)協(xié)會這個活動。
（二）舞會前期準備工作：
1、學舞階段：安排人員教大家學習及練習；
2、由于化裝舞會面具有限，但是要達到預期效果，各會員應努力配合制作一些舞會用品；
3、安排舞會化妝人員在各班級傳教，做好化妝準備工作。
（三）相關人員的招募工作：
即日起在全校范圍內招募相關表演者（表演、伴奏樂隊，歌唱人員）
對于這些人員的招募情況可在海報中注明，舞會結束后贈送小禮品，或和學生會聯(lián)系，給表演者加綜評分。以此提高同學的參加熱情。
（四）宣傳詞稿：
在夜的激情與刺激中，在奇幻絢麗的燈光里，有夢一般的美麗佳人，有穿梭往來的神秘女巫，駭客尼奧的身影如風掠過，孟斐斯迥異的眼神倏爾閃過，Trinity優(yōu)雅的氣質在空氣里跳躍……
她是誰？他帥嗎？……閃爍的舞池，優(yōu)美的舞曲，猙獰或古怪的面具后藏著的，也許是顆可愛的心？一張俊俏的臉？也許，她/他就是你心目中的……一切都從未知中開始，所有皆在神秘中展開……
九：入場要求：
1、入場時間：18：40～19：10
2、鼓勵攜帶舞伴前來。對于無舞伴者，每人在入場處抽取一張?zhí)柎a紙條，以此入場。前50名入場的同學，可得到一個化裝面具（舞會開完收回）。
十：開場白：（19：10～19：30）
（一）主持人致開幕詞
（二）開場節(jié)目：街舞
（三）主持人發(fā)言：向贊助單位及社團聯(lián)其他部門致謝，宣布當天活動的相關事宜，即當晚的活動目的、內容等。
十一：活動流程：（19：30～22：30）
（一）尋找Partner。（19：30～19：40）
參加者手上有我們入場時特制的號碼卡片，可以根據(jù)卡片上的數(shù)字找到他（她），最先找到的三對為本環(huán)節(jié)的幸運之星，我們將每人發(fā)紀念品一份。
（二）開始第一環(huán)節(jié)的Partner舞會（19：40～20：10）
1、第一只舞選擇旋律為輕快節(jié)奏的音樂，燈光較明亮，爭取盡快營造一個輕松快樂的氣氛，以便同學們融入到這個舞會當中。可安排一到兩名舞者領舞，掀起整場舞會的第一個小高潮，主要是一種熱身；
2、第二只舞，選擇恰恰；
3、第三、四只舞是交際舞。選擇較慢的音樂，燈光調暗，一是為了讓同學們得到短暫的休息，二是方便相互間的交流。
4、會員代表演唱2首歌曲（20：20～20：35）
（三）開始第二環(huán)節(jié)舞會（20：35～21：00）
主要選擇快節(jié)奏的舞曲：包括兔子舞、恰恰等。播放音樂，大家一起跳。可邀請在一旁觀看的所有人員一起來，此時舞會的氣氛達到最高潮。
（四）校園歌手演唱歌曲2首（21：00~21：10）
（五）游戲時間（21：10～22：00，注：可以邀請樂隊進行背景伴奏）
1、聞歌起舞：兩人一組，一人唱歌，另一人根據(jù)搭檔所唱內容進行表演。（對于搭檔的選擇，主持人可以讓先上來的人背對大家，并且描述他們心中完美的舞伴形象，根據(jù)游戲參與者描述的特征，大家?guī)兔ふ遥?/p>
2、吹蠟燭：主持人提問題，參與者在回答問題的同時吹滅蠟燭
3、吃蛋糕：參與的Partner中由女生手拿蛋糕，男生蒙上眼睛原地轉五圈后走上前去吃蛋糕；（順便找與會人員中有沒有當天過生日的，若有那真是~~）
4、踩氣球：主持人抽取3對Partner上臺，每人左右腳跟各系3個小氣球，在1分鐘內進行游戲，游戲結束后氣球剩余數(shù)目最多的一對獲勝。
（以上游戲參與者均有小禮品贈送）
十二：主持人發(fā)表總結性講話
十三：活動評獎：
由主持人宣布各個獎項花落誰家。如：最具表現(xiàn)力獎，最具感染力獎，舞會皇后等。獎項的評定可采取工作人員評選與現(xiàn)場推選相結合的方式，可模仿電視上的做法：緊張的背景音樂響起，然后將燈光打到獲獎人的身上。
十四：幸運觀眾抽獎：由獲獎者抽取幸運觀眾。
十五：舞會結束：可提議紳士的男生送女生回宿舍。
教案舞蹈簡單表格全集篇15
一、活動主辦單位：
數(shù)學科學系系團委
二、承辦單位：
數(shù)學科學系藝術團
三、策劃協(xié)辦單位：
拉丁舞協(xié)會
四、活動主題：
輕舞飛揚
五、活動宗旨：
豐富學校文化生活，提高學院學生欣賞美、鑒賞美的本事。培養(yǎng)學院學生舞蹈素質，展現(xiàn)當代大學生的風貌。
六、參賽對象：
數(shù)學科學系全體學生
七、比賽時間：
20____年4月27日
比賽地點：小禮堂
八、活動流程
1、選拔人員并組織相關訓練;
2、在規(guī)定時間參加比賽;
3、經過抽簽決定上場次序;
九、報名時間：
即日起至4月20日
十、比賽資料及形式
1.比賽分為現(xiàn)代舞、民族舞、街舞、拉丁舞等三個舞種由多人或單人以群舞或獨舞的形式參加比賽。
2.參賽節(jié)目時間一般不超過7分鐘，群舞人數(shù)一般不超過15人，鼓勵自創(chuàng)節(jié)目。大學生輕舞飛揚學校舞蹈大賽策劃書大學生輕舞飛揚學校舞蹈大賽策劃書。
3.參賽節(jié)目要能夠展示當代大學生刻苦學習、生動活潑、奮斗進取、向上的.精神風貌。
十一、比賽要求
1、著裝要求：
(1)外表：青春、健康、向上，整潔大方。
(2)服飾：選手應選擇與自我舞蹈種類相應風格的服裝，服裝不得過分暴露，不得有紋身，不得有反映暴力、色情、反動的資料，不得有不健康資料的圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情景扣分。
(3)發(fā)型：不得有過分怪異的發(fā)型。
2、成套編排
①充滿活力，向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過渡動作，豐富的隊型變化。
②必須顯示身體全面的協(xié)調本事和活力而應避免重復。動作設計中應包包含一種或多種類型的舞蹈動作和技巧動作，成套動作中的舞蹈、技巧、造型和隊形變化應始終堅持完整性。
③舞蹈的動作設計要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項目特點。不提倡做力所不能及的難度動作。
④表現(xiàn)力豐富，富有活力、感染力強，有良好的團隊配合與交流，并能充分體現(xiàn)團隊精神。
教案舞蹈簡單表格全集篇16
一、指導思想：
為培養(yǎng)孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質，加強少兒自身素質培養(yǎng)和藝術潛力的挖掘，我組特制定校園舞蹈興趣班教學計劃。
二、教學措施：
1、精心選材、以曲動人。
精心選擇一些具有鮮明特色、受小學生歡迎的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用身體動作來表現(xiàn)自己的感受。
2、用心啟迪，以情感人。
教師感情投入、語言感染是提高學生興趣的關鍵。
3、潛心構思、以趣引人。教師以“興趣式教學”為基礎，在形式多樣、內容豐富的教學前提下，讓孩子們易于吸收，不會感到枯燥乏味，引導少兒通過想象，創(chuàng)造用肢體動作將模仿的事物表現(xiàn)出來。
4、采取先練后講并采取榜樣示范，集體練習的方法，在教學中讓能力強的學生帶能力弱的學生，再集體練習，提高整體學生水平。
三、教學內容：
九月份
1、基本舞步訓練：正步位半腳掌、交替半腳掌、流動半腳掌、碎步、舞姿碎步、雙晃手、順風旗花梆步。
2、基本舞步組合練習（合樂）。
十月份
1、地面·提沉含仰訓練。
2、提沉含仰組合練習（合樂）。
3、基本手位訓練：提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、順風旗手位、雙托手位、斜托手位。
4、基本手位組合練習（合樂）。
十一月份
1、軟開度訓練：基本關節(jié)訓練、前低頭、仰頭、單肩、雙肩、前環(huán)肩、后環(huán)肩、推指、拉肩、壓肩。
2、軟開度組合練習（合樂）。
3、勾繃腳訓練：勾腳趾、勾腳踝、繃腳踝、繃腳趾、單勾腳、雙勾腳、外環(huán)動、內環(huán)動。
4、勾繃腳組合練習（合樂）。
十二月份
1、髖關節(jié)訓練：展胸壓胯、含展胸、側壓胯、側抬胯。
2、髖關節(jié)組合練習（合樂）。
3、腰訓練：胸腰、大腰、旁腰。
4、腰訓練組合練習（合樂）。
教案舞蹈簡單表格全集篇17
活動名稱：創(chuàng)編舞蹈“掀起你的蓋頭來”
活動目標：
1、通過活動，讓幼兒學習新疆舞的基本步伐：墊步、踏點步、進退步、一步一點。基本動作：翻腕、柔腕、托帽手、點肩式、繞腕、移頸。
2、幼兒學習聽音樂自由創(chuàng)編舞蹈，并學習與他人合作創(chuàng)編舞蹈，發(fā)展幼兒動作協(xié)調性。
3、提高幼兒感受美、欣賞美、表現(xiàn)美的.能力，培養(yǎng)初步的音樂表演能力和即興創(chuàng)作能力。
活動準備：新疆帽若干、音樂、舞蹈廳、幼兒服裝、鈴鼓若干、新疆舞碟子
活動過程：
1、在優(yōu)美的音樂聲中帶領幼兒進行基本功訓練：芭蕾手位、勾繃腳練習、壓腿練習
2、今天，王老師請小朋友欣賞一段舞蹈，請小朋友仔細看，觀察是那個民族的舞蹈。
問幼兒：“是那個民族的舞蹈，你們知道這個民族的人最擅長什么?在表演的時候通常都有哪些常用的動作呢?比如：移頸、翻腕。”
老師小結：新疆維吾兒族是一個能歌善舞的民族，故新疆素有"歌舞之鄉(xiāng)"的美稱，新疆樂曲的律優(yōu)美動聽，節(jié)奏活潑鮮明，情緒熱烈歡快。他們的舞蹈非常優(yōu)美，動作也很漂亮，新疆的舞蹈主要是身體各部位的動作同眼神配合，傳情達意。從頭、肩、腰、手臂到腳趾都有動作。昂首、挺胸、直腰是體態(tài)的基本特征。動靜結合，大小動作的對比以及移頸、翻腕等裝飾性動作的點綴，形成熱情、豪放、穩(wěn)重、細膩的風格韻味。
原來我們在中班的時候學習了一些新疆舞的基本動作和步伐，都有哪些?我們一起來復習一下吧。
4、復習基本步伐：墊步、踏點步，手部動作：翻腕、柔腕、移頸，帶領幼兒跟音樂練習。
5、今天，王老師還要教小朋友學習新的新疆舞步伐：進退步、一步一點。基本手位：托帽手、點肩式、繞腕并帶領幼兒反復練習，糾正幼兒的動作，引導幼兒將步伐和手的動作結合起來。
7、今天，王老師請小朋友創(chuàng)編新疆舞“掀起你的蓋頭來”，要把新疆舞的基本步伐和基本手位結合起來編進舞蹈。下面請小朋友分組聽音樂進行創(chuàng)編。教師分組巡回指導。
8、引導各組幼兒大膽展示自己創(chuàng)編的舞蹈。
9、教師小結：今天小朋友真棒，不光學會了新疆舞的基本步伐和手位，還能和小伙伴合作創(chuàng)編出好看的舞蹈，王老師真高興啊，我也來為大家表演一段新疆舞，欣賞教師的舞蹈“掀起你的蓋頭來”。結束!
教案舞蹈簡單表格全集篇18
一、活動引言：在開學之際，五邑大學將迎來舞蹈大賽，舞蹈大賽是我們藝術節(jié)的一個傳統(tǒng)大項目，由化學與環(huán)境工程學院學院、計算機學院和數(shù)學學院學生會承辦。作為青春的代言人，大學生總洋溢著年輕的活力，充滿著狂熱的激情;所以舉辦舞蹈大賽可以豐富我們五邑大學同學課余生活以及鍛煉團隊協(xié)作等能力的同時，培養(yǎng)我們五邑大學舞動青春的氛圍，讓更多同學了解舞蹈這項集健身與娛樂等益處眾多的運動，在學習業(yè)余時間，調整和放松自己，所以我相信會有很多人參與其中這次活動將從三月開始報名，且將持續(xù)三個月左右。舞蹈大賽必能讓主辦方的知名度得到很大的提高，同時也讓贊助商達到想要的宣傳效果，從而大家都得到大豐收。
二、活動主題：本屆舞蹈大賽，我們將以“舞·熠”作為主題。“舞·熠”諧音“五·邑”，同時，舞，舞蹈，熠，熠熠生輝，星光熠熠，“熠”在《康熙字典》中有云：‘《說文》盛光也。《箋》羽鮮明也。’象征著突出、特別。
三、大賽時間安排
1.初賽安排：
選手會議及抽簽：5月8日
彩排時間：第一次5月11日8:30-11:00
第二次5月11日13:30-16:00
比賽時間：5月11日(星期六)19:30-22:30
比賽地點：呂志和禮堂
2.決賽安排：
選手會議及抽簽：5月13日
彩排時間：第一次5月18日8:30-11:00
第二次5月18日13:30-16:00
決賽時間：5月18日(星期日)19:30-22:00
決賽地點：呂志和禮堂
四.市場分析：(商家可以從中得到的利益)
(1)擴大市場，提升知名度
此次舞蹈大賽不僅能提升贊助商在學生中的知名度，而且能給贊助商家?guī)砩霞训男麄餍Чτ谏碳襾碚f，即將步入社會的大學生們是一個廣闊的市場，在這個市場中，哪個商家能搶先進入大學生視線，作出有力的宣傳，哪個商家就能盡快占領這片廣闊的市場。我們學生會對此次活動進行了精心的策劃，為同學們提供了一個良好的娛樂和自我展示機會同時，更為商家提供了一個廣闊的宣傳空間，讓商家低投入的同時得到高回報。
這個超過萬人的大市場絕對是一個不可忽視的群體!校園內激烈的廣告爭奪戰(zhàn)，一場又一場商業(yè)贊助，足以證明這一切。超過萬人的老師和大學生市場，大學生和老師難以估量的產品輻射能力，都是您迅速進駐校園大力宣傳的堅定理由!!!
五邑大學的學子們都來自五湖四海，都將會是貴集團新的潛在客戶，這樣一來令貴集團的宣傳廣度能遍及全廣東，甚至是全中國(五邑大學有不少來自其他各個省份的同學)，絕對是一個消費潛力巨大的市場，這相對其他的宣傳媒體來說，高校的宣傳絕對是性價比最高的，宣傳的廣度和力度都是其它不可比擬的。
學生會是一個人數(shù)非常龐大和絕對影響力的一個團體，我們會投入盡可能多的人力為您作全面的宣傳。大學是鐵打的陣營流水的兵，如果雙方合作愉快，建立良好的長期合作關系，那么商家您就有了穩(wěn)定的客戶群和免費的宣傳員與推銷員。便捷的申請途徑，商家在高校內宣傳必須經過申請，過程煩瑣，而通過學生會的途徑，會少很多不必要的麻煩，節(jié)省時間和勞動力。經過調查顯示，大學生在畢業(yè)后對產品的忠誠度是比較高的，那么這次機會就為貴集團開辟未來市場，吸引潛在客戶和大批人才，擴展貴集團的銷路，提高貴集團的市場占有率創(chuàng)造了條件。
(2)提高社會影響力，深化企業(yè)形象
此次活動同時將會提高貴集團的社會影響力，為貴集團贏得熱心高校事業(yè)的美譽，必定會得到社會的一致好評。相信這將會是貴集團在五邑大學宣傳的良好時機，是把樹立集團的形象和品牌扎根邑大的絕好契機。我們會為貴集團提供最好的宣傳和服務。
(3)吸引高素質人才，注入新血液
隨著企業(yè)在五邑大學校內的知名度提高，能吸引更多有技術，有能力的畢業(yè)生參加到集團的招聘中，從而進一步提高企業(yè)的人才競爭力。對高校的熱心贊助，除了能獲得強大的企業(yè)宣傳外，還能吸引一大批有才干，有抱負的大學畢業(yè)生們，和貴集團息息相關的技術型人才，銷售型人才，管理型人才等等，優(yōu)化在這些畢業(yè)生和準畢業(yè)生心目中的企業(yè)形象，從而增加企業(yè)的無形資產價值，或者是為了與大學建立一種親密的關系，也為貴集團和本校的產學研合作提供了一次很好的契機，為未來長期的合作奠定基礎。
(4)實現(xiàn)產學研合作，各取所需
此外，通過這次活動的雙方合作，希望能借此機會為本校相關專業(yè)的學生到貴集團參觀學習和實習，為同學們在寒暑假期到貴集團的假期工鍛煉提供了一次良好的契機，如果允許的話，每年貴集團可到我校開展一場大型的招聘會，第一時間能搶占學校里高素質的人才，為貴集團的做強做大提供有利的條件。
(5)強化企業(yè)員工文化底蘊，加快產業(yè)升級
此次舞蹈大賽同時也可以作為貴集團的企業(yè)員工文化節(jié)，讓貴集團的員工參與到該舞蹈大賽當中。這樣的企業(yè)員工文化節(jié)能增強員工對企業(yè)的歸屬感和主人翁責任感。就企業(yè)而言，對員工培訓得越充分，對員工越具有吸引力，越能發(fā)揮人力資源的高增值性，從而為企業(yè)創(chuàng)造更多的效益。有資料顯示，百事可樂集團對深圳270名員工中的100名進行一次調查，這些人幾乎全部參加過培訓。其中80%的員工對自己從事的工作表示滿意，87%的員工愿意繼續(xù)留在集團工作。培訓不僅提高了職工的技能，而且提高了職工對自身價值的認識，對工作目標有了更好的理解。
企業(yè)管理人員和員工認同企業(yè)文化，不僅會自覺學習掌握科技知識和技能，而且會增強主人翁意識、質量意識、創(chuàng)新意識。從而培養(yǎng)大家的敬業(yè)精神、革新精神和社會責任感，形成上上下下自學科技知識，自覺發(fā)明創(chuàng)造的良好氛圍，企業(yè)的科技人才將茁壯成長，企業(yè)科技開發(fā)能力會明顯增強。同時能提高員工綜合素質,提高生產效率和服務水平,樹立企業(yè)良好形象，增強企業(yè)盈利能力。
適應市場變化、增強競爭優(yōu)勢，培養(yǎng)企業(yè)的后備力量,保持企業(yè)永繼經營的生命力的重要環(huán)節(jié)。企業(yè)競爭說穿了是人才的競爭。現(xiàn)在企業(yè)家們愈來清醒地認識到員工文化是企業(yè)發(fā)展不可忽視的“人本投資”，是提高企業(yè)“造血功能”的根本途徑。發(fā)達國家在推進技術創(chuàng)新中，不但注意引進、更新改造機械設備等方面的硬件投入，而且更注重以提高人的素質為主要目標的軟技術投入。人才是企業(yè)的第一資源，有了一流的人才，就可以開發(fā)一流的產品，創(chuàng)造一流的業(yè)績，企業(yè)就可以在市場競爭中立于不敗之地。
(6)保持長久性合作，創(chuàng)造雙贏的局面
倘若這次的合作能圓滿成功，希望以后能有更多類似的愉快合作，以后貴集團想舉辦類似的活動，我們將毫不猶豫給予貴集團最有力的支持。
這次活動是宣傳貴集團、樹立品牌形象和與我校學生交流的一次良好契機。本著誠信、互利的原則，我們衷心地期待能與您建立起良好的合作關系，共同促進，共同發(fā)展!
感謝貴集團抽時間閱讀我們的策劃書，如果您覺得合作是雙贏的，那么不要再猶豫，心動還需行動，您不但會獲得物質的回報，而且還提前占據(jù)五邑大學的人才市場和獲得社會的贊譽。如果您覺得策劃書有什么疏漏，請不吝賜教，那將使我們收益無窮.
五、宣傳
1、微博宣傳：利用三院學生會官微轉發(fā)舞蹈大賽相關微博，附帶著冠名商家品牌信息。
2、廣播宣傳：在廣播站播報關于我們三院申辦舞蹈大賽成功的消息的同時宣傳大賽報名時間，同時宣傳冠名商家品牌。
3、抽獎活動：在微博設置抽獎活動，增強的大家對舞蹈大賽微博的關注度。抽獎方式：轉發(fā)宣傳視頻并@3位好友，就有機會獲得豐厚禮品一份。冠名商家可以提供獎品等物資，使冠名商家品牌深入人心。
4、信息天使：考慮部分學生不玩微博，就需請大一、二、三各班的文娛委員群發(fā)飛信，告知同學舞蹈大賽的活動內容并將舞蹈大賽活動內容、報名方式及相關獎勵發(fā)到各班郵箱，同時宣傳冠名商家品牌。
5、書簽宣傳：在初賽前的三天組織十位工作人員，騎著自行車緩慢環(huán)繞五邑大學一周，并派發(fā)舞蹈大賽的書簽，宣傳舞蹈大賽的活動。宣傳人員都會戴著專門定制的鴨舌帽，在自行車的車尾插上一支印有初賽時間和地點活動的特色旗幟，騎在前面的前三個宣傳人員，攜帶有三個便攜式音響播放時尚舞曲。
6、網(wǎng)絡投票：在網(wǎng)站上推出投票系統(tǒng)。讓各隊的粉絲們?yōu)樗麄冎С值倪x手投上神圣的一票，同時使更多的同學參與到藝術節(jié)中去，感受大賽的氛圍。
7、宣傳短片：拍攝選手的宣傳短片。通過短片除了介紹入圍選手的訓練情況、心路歷程外，另外插入每支隊伍粉絲的為參賽者加油打氣片段，留下參賽者與親友團融洽美好時刻。屆時，微博、QQ均會轉播。三院學生會官方微博開展微博互相轉發(fā)活動。
注：以上所有的宣傳方式，在宣傳舞蹈大賽時，同時會宣傳冠名商家。(舞蹈大賽與冠名商家是一個整體)
8、問卷調查：大賽期間制作一份關于品牌信息的問卷調查，內容包括：大家對冠名商家的了解和喜愛度，對比其他產品的優(yōu)缺點等問題，方便了解其在學生中的市場。(問題也可由商家自己設計)。
9、傳單：將商家自己制作好的傳單派發(fā)到比賽現(xiàn)場觀眾手上。
10、噴畫宣傳：(規(guī)格：2.0m_2.0m_掛在假足球場處)在炫麗的噴畫四周掛上閃爍的氣球，無論在熱鬧的白天還是寂靜的夜晚都會給大家不一樣的視覺效果。只要路過的學生停足觀望，活動的內容必會烙在大家的心中，就可以增加宣傳的范圍。
11、橫幅宣傳：(規(guī)格：8m_0.75m_北區(qū)籃球場)籃球場是學生最愛去的場所之一，即使一條簡單的橫幅在人氣十足的球場也會得到大家關注。
12、海報宣傳：(活動中心宣傳欄和黃浩川宣傳欄)活動中心是學生上下課的必經之路，漂亮的海報結合LED燈可以在學生匆忙走過的瞬間有意無意的瀏覽海報內容。
13、校報宣傳：根據(jù)活動的舉辦時間選擇在哪一期校刊宣傳，將校報派發(fā)到每一個宿舍，同時宣傳冠名商家品牌。
14、擺攤宣傳：(在活動中心前和北區(qū)飯?zhí)们?
攤位布置結合大賽主題“舞·熠”的風格布置利用音響設備，播放優(yōu)美的舞曲，在現(xiàn)場營造舞蹈的氣氛制作舞蹈大賽的泡沫字，掛在活動中心的擺攤點。靚麗的大標題可以很好地吸引路過的同學的眼球，前來了解活動內容。在活動中心擺攤點掛一幅手繪海報，簡單介紹活動的主題。制作兩個舞蹈大賽的卡通形象的KT板，放置于活動中心大本營處。利用氣球及其他裝飾品裝飾出有舞蹈大賽風格的大本營。我們會買五個會飛的氣球，是可愛的卡通氣球，用繩子綁住，綁在大本營處。并制作特色書簽在擺攤當天派發(fā)。以前的書簽都是簡單的長方形的，這次制作形狀是一個女生跳舞的輪廓，并有一根細繩系著。這樣精致的書簽會有更多人收藏，才真正達到宣傳和環(huán)保的效果。在現(xiàn)場設置現(xiàn)場抽獎活動吸引同學圍觀。我們舉辦的活動是舞蹈大賽，在我們的抽獎活動加入舞蹈的元素，利用跳舞機，測試大家的反應能力和舞動功底，讓大家舞出自己的活力。我們的抽獎方式：每一個通過跳舞機測試的人就能獲得一次抽獎機會，由抽到的獎券兌換獎品。在我們舞蹈大賽的宣傳攤位旁邊，也將有一個攤位來宣傳自己的品牌文化，當天前來觀看的學生是很多的，這樣有助于宣傳我們的冠名商家。
六.具體合作方式：
【一】作為五邑大學舞蹈大賽冠名商家：
1.與本次五邑大學舞蹈大賽定下合作關系，并制作方案。并將冠名商家加入舞蹈大賽宣傳，讓冠名商家深入每一位邑大學子的心中，讓冠名商家品牌形象在學生心目中的形象推至尊貴的高位。
2.我方設計、制作宣傳噴畫、橫幅帶有顯眼商標。橫幅、噴畫將會懸掛在校園人流量最多的地區(qū)之一的活動中心前護欄處，學校內絕大多數(shù)學生都會留意并了解到的信息。并在五邑大學正常宣傳方案計劃中所有的宣傳噴畫、橫幅中體現(xiàn)的品牌元素，進一步提高品牌知名度形象高度。
3.五邑大學將申請在舞蹈大賽期間的五邑大學學生活動中心場地的擺攤權，以供宣傳使用。(五邑大學學生活動中心是五邑大學學生上學放學的必經場地，人流量極大，能夠為的宣傳提供足夠的關注度以及大量人氣，讓邑大學生充分了解。)
4五邑大學為初賽決出隊伍、以及決賽隊伍制作DV視頻，上傳至五邑大學微博(五邑大學官方微博擁有數(shù)千名真實邑大學生粉絲，加上個學院附屬微博對品牌的宣傳，將會對品牌的宣傳效果大大提高)以及網(wǎng)站(將提供視頻技術支持)。
5.五邑大學與冠名商家簽約后，確定為冠名贊助商后，保證占據(jù)商家宣傳的主導地位。
6.作為五邑大學舞蹈大賽的冠名商家，將贊助五邑大學化環(huán)學生會舉辦舞蹈大賽資金9000元(可提供部分物資，但現(xiàn)金不得少于7000元)
7.作為五邑大學舞蹈大賽的冠名商家，所有的宣傳方式都會為商家做到最好，保證商家在學生的知名度。
【二】贊助五邑大學部分資金：贊助五邑大學化環(huán)學生會舉辦舞蹈大賽部分資金，選擇自己需要的方式進行宣傳，價錢按照五邑大學宣傳方式的價錢要求進行折算。
教案舞蹈簡單表格全集篇19
活動目標：
1、學跳《火車舞》能較合拍的隨著音樂做小跑步和找“車廂”的動作，
2、理解舞蹈跳法，能在規(guī)定時間內做“邀請”和“感謝”動作
3、體驗“火車頭”與“車廂”協(xié)調合作的重要，以及朋友越來越多的快樂。
活動準備：火車圖片
活動過程：
一、熟悉《火車舞》樂曲旋律
1、全體幼兒在樂曲伴奏下，小跑步進教室
2、合著音樂一拍一下的拍手。
3、幼兒創(chuàng)編其他身體動作，合著音樂可以做做拍腿，拍肩等。
二、出示火車圖，認識火車頭和車廂，用動作表示火車行進
小朋友，火車是怎樣開的?請一些幼兒模仿。
三、學習舞蹈中的基本動作。
1、學習火車行進的動作
小朋友，老師也想到了一個火車行進的動作，你們看老師是怎么做的?
2、幼兒隨音樂做行進動作
3、今天火車頭想邀請車廂跳舞，想想看火車頭會怎樣邀請車廂呢?(幼兒討論)
4、練習幼兒想出的邀請動作，老師哼邀請的音樂旋律。
5、車廂怎樣表示對火車頭的感謝呢?請幼兒用動作表示。老師哼感謝處的樂曲旋律。
6、完整的隨樂練習舞蹈中的基本動作，提醒幼兒在規(guī)定時間內做邀請和感謝的動作
四、學跳集體舞
1、全體幼兒坐成圓圈，老師先做火車頭，用小跑步去找車廂，示范做動作。
2、幼兒學做火車頭，去找車廂，火車越來越長，讓幼兒體驗朋友越來越多的快樂，活動中表揚能聽音樂準確做動作的幼兒，使其他幼兒也學會合拍做動作，在連接的時候提醒后面幼兒拉好前面幼兒衣服的下面。
五、復習《表情歌》
火車到站了，大家快樂的唱起了歌，幼兒傾聽歌曲前奏，齊唱一遍。
教案舞蹈簡單表格全集篇20
教學目的：從整體上訓練學生，克服身體的自然狀態(tài)，獲得正確的直立感，發(fā)展舞蹈動作的協(xié)調性、靈活性、節(jié)奏感，訓練學生動作時所需的軟度、力度、開度。
教學重點：壓前、旁腿
教具準備：錄音機
教學過程：
(一)師生問好
學生依次站在把桿前做準備。慢三音樂伴奏，1-4小節(jié)師生
面對面站好，5-8小節(jié)：攤手，上步，問好。
(二)1、師：我們中國有句俗話：坐如鐘、站如松、行如風，說明了一個的體態(tài)是非常重要的，那么今天，我想問大家一個問題：舞蹈當中的站立有什么要求?
生：肌肉收緊，膝蓋夾緊，立腰、收腹、展肩等
師：(找一名學生作示范講解)兩腿腳跟相靠十個腳趾用力抓地，兩腿夾緊，大腿內側外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平視前方。
開音樂，學生雙手扶把，按照要求訓練站立，啟發(fā)想象力(如：我的眼前出現(xiàn)了一幅美麗的畫面，我亭亭玉立，等)
音樂的第一遍，雙手扶把，面向把桿，一位腳。
音樂第二遍，一位立半腳尖，保持狀態(tài)，雙手離開把桿，慢慢打開至七位，掌握好重心。
(此組合可以訓練學生良好的體態(tài)，克服自然生活中的毛病)
2、“蹲”組合
師：蹲使雙腿的曲伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱的，同時訓練跟健的軟度和力度。
找一名學生示范講解：單手扶把(身體側對把桿，離把約一腳遠，扶把手放在身體稍前一點)，腳一位，整個身體猶如被緊緊夾在兩個平面當中，頭上猶如重物下壓被迫下蹲，但又要往上頂重物的感覺，直立時要有往上頂?shù)母杏X，這就是內在的對抗性力量。
合音樂(正、反面)
要求：A、下蹲到底和往上起來的時間是一樣的，并且要均勻、連貫、柔韌。
B、下蹲時絕對不要撅臀部
C、下蹲時，腳跟不宜長久離地，再往上起的時候，先落腳后跟。
3、師：擦地是整個腿力量訓練的基礎動作，這個動作主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的能力。
準備姿勢：單手扶把一位腳，另手一位(前奏手打開至七位)
前擦地：重心在主力腿上，動力腿繃腳向前擦出，腳跟往前頂，腳跟、腳心、腳掌逐次離開地面，成腳尖點地，腳尖和主力腿成一條直線，然后按原線有腳尖往回領收回原位。
旁擦地：開始全腳著地，隨著距離增大又依次腳跟、腳心、腳掌離開地面，腳背向外用力繃腳尖著地，收回時又一次腳掌、腳心、腳跟、全腳著地，擦地收回。
后擦地：動力腿向后擦出，腳尖先走，與主力腿腳跟成一直線，然后用腳跟帶動，由腳尖、腳掌到全腳擦地收回。
(合音樂，正反面)
3、壓前腿(重點)
師：壓腿主要是訓練腿的軟度、柔韌性、和胯的開度，只有腿的軟度好，動作才會輕盈，舞姿技巧才會豐富。而壓腿也是一個持之以恒的練習，我們只有不斷地去磨它，不斷的去拉它，我們才能達到一個訓練的目的。
準備姿態(tài)：單手扶把，另手一位，身體半側向里對把桿，三位腳。
前奏：把外腿經吸腿后向上伸直，用腳跟放在把桿上，繃腳外開，手由一位經二位打開至七位。
第一遍音樂：重心在主力腿上，兩腿伸直，動力腿繃腳外開，立腰，不動。
第二、三、四遍音樂：由第二遍音樂開始，七位手轉為三位，上身保持正直對準動力腿下壓，用小腹去貼大腿，跨往前提垂直大腿，收去夠腳背，4拍落，4拍起。
師：請一位做得比較好的同學作示范，大家可以圍過來看，看看她與我們大部分同學作的有哪些不一樣，她好在哪里?
(同學參與觀察、討論，并糾正)
(做反面)
4、壓旁腿(重點)
師：壓旁腿是在壓前腿的基礎上，身體經把離向后轉，換手扶把，腳在身體后面，向旁壓腿時應注意用身體的后背緣去貼大腿，手去找腳背。
A、師邊示范邊講解
B、學生自由練習，師依次糾正
C、合音樂，作練習
準備姿態(tài)：單手扶把，后三位腳，另手一位，身體半側向里對把桿。
前奏：里腿經過吸腿向旁打開，手經二位打開至七位。注意胯部與動力腿成一平面。
第一遍音樂：手在七位，身體正，腳背繃腳朝上;
第二、三、四遍音樂：從第二遍開始，手到三位，壓旁腿。
(做反面)
課堂小結：
今天，我們進行了一些一系列的訓練，可能許多同學還感到有些難度，但我相信，只要你肯練，日積月累，你終會鍛煉出良好的基本素質來!