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初中學生進入了青春期，他們的身體、心理方面出現了不同程度的變化，是人一生心理發展最活躍的階段，有相當數量的學生有心理問題，有少數學生還有焦慮、抑郁、對抗傾向、網絡成癮、輕生等嚴重心理問題。解決學生心理問題的途徑有很多條，但積極的體育鍛煉是調節和形成學生健康心理的重要手段。體育便是育健康。健康至少包括身體健康、心里健康、良好的社會適應能力三層含義。心里健康尤為重要，育體功能不言而喻，有必要再認識體育的其它功能。

“育心”，即體育對人健康的心理和健全人格的形成具有的培育作用。體育鍛煉能有效地調節學生內分泌，促進身心良好發育。體育活動的過程可以轉移學生學習的壓力，學生在體育活動中可以嘗試到鍛煉的快樂、競爭的刺激、合作的歡樂，使同學間的關系更為和諧、融洽。適當的體育鍛煉還可以使學生心理積聚的壓力得到宣泄，心情愉快，以樂觀的生活態度對待困難和挫折。競技類的體育活動對學生良好的意志品質有培育作用，體能消耗較大的項目，如中長跑可發展學生的堅韌性，武術等項目可發展學生的果斷性、勇敢性，球類運動可發展學生自覺性、獨立性、自制力、自信心，使學生形成良好的意志品質。

“育智”，就是體育對知識的學習和認知能力具有的培育作用。體育為學生知識的學習提供健康的身心，只有身體好，心理健康才能搞好學習。體育也是學生繁重的知識學習后必要的休息。科學、適量的體育鍛煉對青少年的智力發育、學習成績的提高是有益處的，象各類棋類運動，對于學生的智力發展有直接作用，合理開展學校體育，對學生提高學習成績也是有幫助的。如戰術要求高的項目，象球類運動可激發學生大膽的想象力和豐富的創造力，培養學生敏銳的觀察能力以及分析、解決問題的能力。

“育德”，就是體育對學生道德修養的培育作用。大量的體育項目，都在一定的規則下，通過團結協作下完成的。因此，體育能培育學生的集體主義和愛國主義情懷，同時正義、公平、團結協作、競爭意識等良好品德也逐漸養成。參加體育活動還必須遵守一定的規則和道德規范，而這些規則或規范與現實生活中的法律、道德規范相似，因此體育活動能使學生品行符合一定的社會規范，今后成為一個遵紀守法，有公德的好公民極為有利。

總之，青春期的學生正在經歷著生理、心理、社會適應的“危機期”。通過體育鍛煉可以幫助青少年順利度過這一時期，是對學生“社會化”的準備。科學合理的體育鍛煉，不僅可以使學生有了強健的身體和健康心理，而且還可以學會終生受用的鍛煉身體的方法，使他們能夠更好地服務于社會。豐富多彩的體育活動為學生提供了與他人接觸和交往的機會。活動時學生常常扮演不同的角色，而這些角色與現實生活的某些角色比較相似，因此參加體育活動有機會讓學生體驗和學習扮演不同的社會角色，遵紀守法。可以大大提高學生的社會適應能力。通過體育比賽可以培養學生不畏強者、勇于拼搏、奮發圖強、創新進取的精神，當他們走向社會時才能善于迎接種種競爭挑戰，更好地適應社會的發展。體育鍛煉同樣可以使學生進入社會時有健康的身體、心理，良好的社會適應能力。在社會生活中，愛國守法，有高尚的道德品質和頑強的生命意志，有利于和諧社會的構建。